Ochiq havoda qanday rohatlanish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev 21 dekabr 2023

Ochiq havoda vaqt o'tkazish tabiat bilan muloqot qilish va sizni og'irlashtiradigan barcha haqiqiy hayot muammolarini unutishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Internet va iPhone-dan voz kechib, bir nechta do'stlaringizni olib, atrofingizdagi okeanlar, tog'lar va o'rmonlarning hayrati va ulug'vorligidan bahramand bo'lsangiz, hayot qanday yashashi kerakligini yaxshiroq tushunasiz va shunday bo'ladi. tetiklangan va yangilangan his qiling. Agar siz chang'i sporti chempioni bo'lmasangiz ham, ochiq havoda zavqlanishning son-sanoqsiz usullari mavjud. siz uchun ajoyib takliflar bor.

Qadamlar

Qobiq yig'ishga boring. Chig'anoqlarni yig'ish - odamlar o'zlarini haddan tashqari ko'tarmasdan ochiq havoda zavqlanishning yana bir usuli. Agar siz plyajda yaxshi kun o'tkazmoqchi bo'lsangiz, lekin serfing yoki ko'nchilik siz uchun emas, plyajda uzoq vaqt sayr qiling, sizni qiziqtirgan barcha qobiqlarni oling. Siz hatto qobiqni yig'ish bo'yicha qo'llanmani olishingiz yoki Internetga kirishingiz va topilgan qobiq turini aniqlashga harakat qilishingiz mumkin. Shuningdek, siz o'zingiz bilan gaplashmoqchi bo'lgan bolani yoki yaxshi do'stingizni olib ketishingiz mumkin. Bu plyajdan zavqlanish, tafsilotlarga e'tibor berish va vaqt o'tkazishning ajoyib usuli.
- Avval qonunlarni tekshiring, chunki ba'zi joylarda, masalan, Buyuk Britaniyada qobiq yig'ish noqonuniydir.
  - Agar tabiiy mahsulotlarni yig'ish taqiqlangan bo'lsa, siz hali ham plyajdan tabiiy ravishda bo'lmagan narsalarni, masalan, dengiz oynasi va chinni buyumlarini to'plashingiz mumkin.
Yashil chirog'ni ko'ring. Ba'zilar yashil chirog'ni Jyul Vernning ixtirosi deb aytishsa, boshqalari buni haqiqiy hodisa deb ta'kidlashadi. Qanday bo'lmasin, hayotingizda kamida bir marta yashil chiroqni ko'rishga harakat qilishingiz kerak. Quyosh botishini tomosha qilish uchun yaxshi joy toping. Ko'zlaringizni quyoshga qarating va yorug'likning eng kichik bo'lagi qolganda, u iloji boricha ufqqa tushishini kuting. U erda, quyosh yo'qolishidan oldin, siz boshqa kun tugaganidan darak beruvchi yashil rangni ko'rasiz. Bu haqiqatan ham romantik va hayajonli tajriba bo'lishi mumkin.
Toshlarni o'tkazib yuboring. Toshlarni o'tkazib yuborish - bu suv havzasi yonida osilishning qiziqarli usuli va bu siz rivojlantiradigan haqiqiy mahorat ham bo'lishi mumkin. Sizga kerak bo'lgan narsa - ozgina suv va kamida yarim dollar o'lchamdagi tekis toshlarni olishingiz mumkin bo'lgan joy. Shunchaki toshni ko‘rsatkich va bosh barmog‘ingiz o‘rtasida ushlab turing, u yerga parallel bo‘lsin va bilagingizni burang, shunda toshni suvga qarab uring va u sizdan uzoqroqqa o‘tib ketishi uchun suv yuzasiga bir oz burchak ostida uriladi. Mutaxassis bo'lganingizdan so'ng, siz do'stlaringiz bilan tosh sakrash musobaqalarini o'tkazishingiz mumkin yoki bir marta toshdan o'tish bo'yicha rekord o'rnatishga harakat qilishingiz mumkin.
Tabiat haqida she'r yozing. Tashqariga chiqing va qulay joy toping. Sizga kerak bo'lgan narsa - daftar, qalam va ochiq fikr. Ko'rgan narsangiz haqida yozishni boshlang -- oldingizda turgan tabiatning go'zalligi, sirli va sehri, hatto bir nechta daraxt yoki ochiq maydonga qarasangiz ham. Tabiatning musaffoligida har doim sehr bor va tez orada siz bo'ron yozasiz. Tabiat hatto bolaligingiz yoki o'tmishingizdagi xotirani ham hayajonga solishi mumkin va siz o'zingizni tabiat va uning hayotingiz bilan qanday bog'liqligi haqida she'r yozishni topishingiz mumkin.
- Ochiq havo haqida mazmunli biror narsa yozish uchun Emili Dikinson bo'lish shart emas. Eng yaxshi tomoni shundaki, siz yozgan narsangizni qalbga ko'rsatishingiz shart emas. Tabiat haqida she'rlar yozish ajoyib tajriba bo'lishi mumkin.
Qushlarni kuzatishga boring. Qushlarni tomosha qilish - bu sabr-toqatli va tabiatga chinakam muhabbatli odamlar uchun ochiq havoda zavqlanish uchun juda mos keladigan qiziqarli mashg'ulot. Qushlarni tomosha qilish uchun siz o'rmonli joy topishingiz, durbin va eslatma olish uchun daftar va siz izlayotgan qushlarni aniqlashga yordam beradigan qo'llanma olishingiz kerak bo'ladi. Jiddiy qush kuzatuvchisi bo'lgan odamlar bir joyda, ma'lum bir noyob qushni qidirishda soatlab sarflashlari mumkin. Biroq, bu siz bo'lishingiz shart emas. Siz ko'proq tasodifiy yondashuvni qabul qilishingiz va bir vaqtning o'zida qushlarni qidirib, yangi hududni o'rganishingiz mumkin.
- Bu, shuningdek, bolalar bilan tabiatga muhabbatni rivojlantirishga yordam beradigan ajoyib narsa.
Velosipedga boring. Velosiped haydash - bu ochiq havo bilan aloqa qilishning ajoyib usuli. Siz o'zingiz ochiq havoda uzoq velosiped haydashingiz, velosiped klubiga a'zo bo'lishingiz yoki hatto velosiped poygasiga kirishingiz mumkin. Yuzingizga shamol esayotganini his qilsangiz va oyoqlaringizni bosib o'tayotganingizda ko'katlar miltillayotganini ko'rsangiz, tabiatdan rohatlanasiz. Velosiped haydash, shuningdek, biroz mashq qilish va yurak urish tezligini oshirishning ajoyib usuli hisoblanadi - faqat dubulg'a kiyganingizga ishonch hosil qiling. Velosiped haydashning eng yaxshi tomoni shundaki, bu ham transport turi, shuning uchun agar siz ochiq havoda sayr qilishni hayotingizning muntazam qismiga aylantirmoqchi bo'lsangiz, iloji bo'lsa, ishga yoki topshiriqni bajarish uchun velosipedda yurishni boshlashingiz mumkin.
Yugurib boring. Yugurish - ochiq havoda zavqlanishning ajoyib usuli. Agar siz zonaga kirsangiz, tez orada tabiat bilan bog'langaningizda oyoqlaringiz asfaltga tegayotganini his qilasiz. Yashil o'simliklar bilan o'ralgan yo'lni tanlang yoki hatto o'rmondagi (qaerga ketayotganingizni bilsangiz) oyoq osti yo'llariga boring va tez orada o'zingizni daraxtlar bilan birdek his qilasiz. Agar chindan ham tabiatdan zavqlanishni istasangiz, iPod-dan voz keching va atrofingizdan zavqlaning; Nima deb o'ylashingiz mumkinligiga qaramay, siz qizg'in mashg'ulot o'rtasida bo'lsangiz ham, atrofingizdan zavqlanishingiz mumkin. Tabiat bilan yanada ko'proq muloqotda bo'lish va bu jarayonda bir oz quyosh olish uchun quyosh chiqqanda yugurish uchun tashqariga chiqing.
- Ko'pchilik quyosh nurida bo'lish sizni yanada baxtliroq his qilishiga ishonadi, shuning uchun imkoni boricha undan foydalaning.
Suzishga borish. Ko'lda, okeanda yoki ochiq hovuzda suzayotgan bo'lsangiz ham, tashqarida suzish - ochiq havoda zavqlanishning yana bir ajoyib usuli. Suzish bilan shug'ullanadigan do'stingizni oling yoki yarim soat yoki undan ko'proq vaqt davomida suvdan zavqlanish uchun o'zingiz boring. Yaxshi do'stingiz bilan gaplashganda, suv voleyboli o'ynaganda yoki hatto suzish o'rniga qo'lda suzish ham qiziqarli bo'lishi mumkin. Agar siz okeanda bo'lsangiz, to'lqin ustida syorfing qilib ko'ring va qanchalik uzoqqa borishingiz mumkinligini ko'ring. Suzish ham butun tanadagi ajoyib mashqdir -- nima yo'qotishingiz kerak?
Bir kunni plyajda o'tkazing. Plyajda bo'lish - ochiq havoda zavqlanishning yana bir ajoyib usuli. Siz piknik o'rnatishingiz, pivo ichishingiz va yaxshi musiqa tinglashingiz, plyaj voleyboli o'ynashingiz yoki frizbi o'ynashingiz mumkin. Bundan tashqari, siz shunchaki bir nechta jurnallarni o'qishingiz va ajoyib tan olishingiz mumkin. Ijodkorlik bilan shug'ullaning va sovutgichlar o'rtasida vaqtinchalik maqsadlar yarating va qiziqarli plyaj voleyboli o'ynang. Shuningdek, siz kimnidir qumga ko'mishingiz yoki qum qal'asini yoki qum haykalini yasashingiz mumkin. Bir guruh odamlarni plyajga borishni tashkil qilish qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo u erda quyosh nuridan zavqlanganingizdan keyin afsuslanmaysiz.
Lagerga bor. Lager - ochiq havoda zavqlanishning yana bir ajoyib usuli. Chodir, uxlash uchun sumkalar, bug 'spreyi, oziq-ovqat, suv va boshqa bir qancha jihozlar kabi jihozlaringizni bir joyga to'plashingiz kerak bo'ladi, lekin chodiringizni tikib, o'zingizni tabiat bilan birga his qilsangiz, bunga arziydi.. Shubhasiz, nima qilayotganini biladigan odam bilan borish yaxshiroqdir, shuning uchun siz chodir tikishingiz, ovqat pishirishingiz va xavf-xatarlardan qochishingiz mumkin. Ko'pchilik 'qo'pol yurish' ular uchun emas deb o'ylaydi, lekin bu tabiatga yaqin bo'lishning ajoyib usuli ekanligini ko'rasiz!
- Chodirda uxlash haqiqatan ham sizniki emasmi? Siz 'glamping' ga borishingiz, kechqurun juda qishloq mehmonxonasiga tashrif buyurishingiz va kunlarni ochiq havoda o'tkazishingiz mumkin.
Oq suv raftingiga boring. Qayerda yashashingizga qarab, daryo bo'ylab oq suv raftingiga borish siz boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan eng qiziqarli va hayajonli tajribalardan biridir va bu ochiq havoda rohatlanishning ajoyib usuli. Sizga kuchli sal, eshkaklar, qutqaruv jiletlari va to'lqinli erlarni bosib o'tishda yordam beradigan bilimdon yo'lboshchi kerak bo'ladi. Siz o'zingizning qiyinchilik darajasini tanlashingiz mumkin, shuning uchun asabiy bo'lsangiz, avvaliga juda yumshoq suvlardan o'tishingiz mumkin. Ko'proq sarguzashtlar tajribaga ega bo'lgandan so'ng, yanada xiyonatkor hudud bo'ylab rafting qilishlari mumkin.
Chang'i yoki snoubordda uching. Yana qor quyonmi? Keyin, agar ob-havo imkon bersa - yoki siz o'z vaqtida Tahoe ko'li kabi qorli joyga borishingiz mumkin bo'lsa - ochiq havoda zavqlanish uchun chang'i yoki snoubordda uchishingiz kerak. Agar siz mutlaqo yangi boshlovchi bo'lsangiz, tashvishlanmang. Siz uchun darslar va ko'p yordam bo'ladi. Chang'ilaringiz yangi, tiniq qorga tegayotganini his qilsangiz, o'zingizni tabiat bilan birdek his qilasiz. Agar siz qishki yengil atletika bilan shug‘ullanmasangiz va shunchaki chiroyli qordan zavqlanishni afzal ko‘rsangiz, unda siz sportga oid narsalarni o‘tkazib yuborib, to‘g‘ridan-to‘g‘ri issiq shokolad va issiq vannaga kirishingiz yoki uning o‘rniga qordan odam yoki qor farishtasini yasashingiz mumkin.
- Bundan tashqari, siz qor quvurlarini sinashingiz mumkin. Siz hali ham hech qanday ishsiz qorli tepalikdan pastga tushishdek hayajonli tuyg'uga ega bo'lasiz. Siz shunchaki trubkaga xavfsiz kirishingiz kerak va keyin orqaga o'tirib, sayohatdan zavqlaning.
Ot minib boring. Ot minish tabiatdan zavqlanishning yana bir ajoyib usuli bo‘lib, har kim buni yetarlicha yordam va amaliyot bilan bajara oladi. U nima qilayotganini biladigan odamni toping va otda sayr qilish uchun ro'yxatdan o'ting. Sizga kerakli asbob-uskunalarni olasiz va siz xohlagan narsani qilish uchun otni qanday boshqarish va boshqarish kerakligi aytiladi. Yangi boshlanuvchilar o'zlarining qulaylik zonalaridan uzoqqa olib ketilmaydi va birinchi marta aylanib yurganingizda tog'dan chopayotgan otni boshqarishingiz shart emas. Ochiq havoda ot kabi go'zal, qudratli hayvon bilan birga bo'lish - tabiatdan uning sof shaklida zavqlanishning ajoyib usuli.
Piknik qiling. Pikniklar juda kam baholanadi. Mazali va oddiy taomlar savatiga, ko‘rpachaga solib, undan zavqlanish uchun ochiq havoda o‘tirish haqida nimadir deyish mumkin. Siz parkning o'rtasida piknik qilishingiz yoki o'rmonga chiqishingiz mumkin. Oddiy sendvichlar, qulupnaylar, pishloq va krakerlar, hatto bir shisha sharob va plastik stakanlarni to'plang va uni oling. Bu sherigingiz uchun rejalashtirish uchun romantik syurpriz bo'lishi mumkin yoki siz va do'stlaringiz o'zingizdan zavqlanishingiz va ba'zi odamlar bu jarayonni tomosha qilishlari uchun ajoyib usul bo'lishi mumkin.
Sayrga boring. Odamlar endi yetarlicha sayr qilishmaydi. Odamlar o'z mashinalarida yashirinishga yoki shunchaki inson harakatining eng asosiy shakliga yo'l qo'ymaslikka moyil bo'lishadi, chunki ular bir joydan ikkinchi joyga ketayotgan bo'lsalar, ular haydash yoki yugurish ham mumkin deb o'ylashadi. Darhaqiqat, piyoda yurish ochiq havoda zavqlanish va atrofingizdagi tabiatni haqiqatan ham ko'rishning eng asosiy usullaridan biridir. Telefoningizni yoki iPodingizni olib kelmang va faqat o'z fikrlaringiz bilan yolg'iz qolishdan va atrofingizdagi dunyoga e'tibor berishdan zavqlaning. Bu haqiqiy meditatsion tajriba bo'lishi mumkin.
- Yurishni hayotingizning katta qismiga aylantirishni maqsad qiling. O'zingizdan qachon piyoda yurishni, avtobus yoki jamoat transportida yurishni almashtirishingiz mumkinligini so'rang.
Ochiq sport bilan shug'ullaning. Tennis, futbol, basketbol, badminton, voleybol yoki golf kabi ochiq havoda zavqlanishingizga yordam beradigan juda ko'p ajoyib sport turlari mavjud. Wii-da sport o'ynashni to'xtating va ochiq havoda uyushtirilgan o'yin o'ynash uchun do'stlaringizni yig'ing. Bunda zo'r bo'lish yoki ishni super raqobatbardosh qilish haqida tashvishlanishingiz shart emas. Do'stlaringiz bilan dam olish va ochiq havoda dam olish uchun hamma narsani qiling.
Baliq ovlashga boring. Baliq ovlash faqat qariyalar uchun bo'lishi kerakligini kim aytdi? Har kim nima qilayotganini bilsa, ertalab baliq ovlash yoki hatto tushdan keyin baliq ovlashdan zavqlanishi mumkin. Bu haqiqatan ham juda oddiy: siz o'ljangizni bog'laysiz, chiziqni tashlaysiz va baliq tishlashini kutasiz. Shunda siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - uni o'z ichiga olish. Eng qiyini, baliq tishlashini kutish bo'lishi mumkin, bu biroz vaqt olishi mumkin, ammo bularning barchasi zavqlanishning bir qismidir. Do'stlar bilan baliq ovlash juda yaxshi, chunki siz shunchaki o'tirib, uzoq, falsafiy suhbatlar qilishingiz mumkin. Agar siz to'g'ri baliq tutsangiz, uni kechki ovqatga ham olishingiz mumkin (va biz mehmon sifatida emas).
- Qaerda bo'lsangiz ham, mahalliy qonunlarni ko'rib chiqing -- baliq oviga borish uchun sizga baliq ovlash litsenziyasi kerak bo'lishi mumkin.
- Yaxshisi, nima qilayotganini biladigan odam bilan birga bo'lish. Qiyin qismlardan biri bu chiziqni qanday ochishni bilish yoki baliqni suvdan olib chiqqandan keyin ilgagini olib tashlash - bu biroz chigallashishi mumkin.
Ochiq havoda barbekyu qiling. O'zingizni kuch sarflamasdan ochiq havoda zavqlanishni xohlaysizmi? Buning eng yaxshi usullaridan biri ochiq barbekyu qilishdir. Har bir do'stingizga biror narsa olib kelishlarini ayting va siz buni qilish uchun qulay joy (ideal, o'zingizning hovlingiz yoki bog'ingiz) topish va o'sha burgerlar, hot-doglar va vegetarianlar uchun nima bo'lganini grilda qilishdan tashvishlanasiz.-siz. Bu mashq qilmasdan tashqarida do'stlar bilan bo'lishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
O'yin ijro eting. Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin bu juda qiziqarli! Bir nechta do'stlaringizni go'zal, quyoshli joyga olib boring va ularning har biriga spektakl nusxasini yoki faqat bitta sahnani bering. Shekspir yoki Evgeniy O'Nilni yo'naltirayotgan bo'lasizmi, o'z qahramonlaringizni suratga oling va satrlarni ijro etishdan zavqlaning. Va agar chindan ham ijodkorlikni his qilsangiz, o'zingizning spektaklingizni yozishingiz va uni do'stlaringizdan tomosha qilishingiz mumkin. Siz hatto do'stlaringiz va oilangizning kichik guruhi uchun chiqish qilsangiz ham, spektaklni yodlab olishingiz va keyin uni boshqalar uchun ijro etishingiz mumkin. Muhimi, siz tashqaridasiz, toza havodan nafas olasiz!
Yomg'irda o'ynang. Yomg'ir yog'ayotganda uyda o'tirmaslik kerakligini kim aytdi? Agar siz sarguzashtli bo‘lsangiz, yomg‘irda ko‘chaga yugurib chiqing, yomg‘irda futbol o‘ynang yoki shunchaki ko‘chaga chiqib, atrofingizda aylaning, albatta, chaqmoq bo‘lmasa. Yomg'irda ko'chaga chiqishni istamasangiz, siz ham ayvonda o'tirib, bir piyola choy va yaxshi kitobdan bahramand bo'lishingiz mumkin, yomg'irning yo'llarga urilgan shovqinini tinglashingiz, hamma narsani yangidan yuvishingiz mumkin.
- Ba'zi odamlar yomg'irni qayg'uli va tushkun deb bilishadi, lekin bu siz bo'lishingiz shart emas. Siz qarashingiz kerak go'zal, to'ldiradigan hodisa.
Yulduzlarni tomosha qiling. Yulduzlarni tomosha qilish sehrli bo'lishi mumkin, hatto juda romantik, vaqtingizni o'tkazish usuli. Sizga kerak bo'lgan narsa - osmonni barcha yorug'lik ifloslanishidan uzoqroqda ko'rishingiz mumkin bo'lgan yaxshi joy, teleskop va Katta Kepa, Kassiopeya yoki Orion kabi ba'zi yulduz turkumlarini tanib olishga yordam beradigan kitob yoki qo'llanma. Siz hatto teleskop yoki yo'riqnomani tashlab, shaharlardan va ular bilan birga keladigan barcha shovqinlardan uzoqda osmonni ko'rishingiz mumkin bo'lgan go'zal joyni topishingiz mumkin. Agar siz romantik sherigingiz bilan birga bo'lsangiz, bir shisha qizil sharob yulduzlarni yanada aniqroq ko'rishga yordam beradi.

Agar tabiiy mahsulotlarni yig'ish taqiqlangan bo'lsa, siz hali ham plyajdan tabiiy ravishda bo'lmagan narsalarni, masalan, dengiz oynasi va chinni buyumlarini to'plashingiz mumkin.

Hamjamiyat savol-javoblari

Savol
Katta akam bilan tashqarida qanday qilib o'tirishim mumkin?
Shunchaki ukangiz bilan tashqariga chiqing. Siz maqoladagi har qanday taklifni sinab ko'rishingiz yoki o'yin o'ynashingiz mumkin va hokazo.
Savol
Tashqarida chizish mumkinmi?
Albatta. Rassomlarning ilhom uchun tabiatdan foydalangan holda tashqarida rasm chizish an'analari uzoq vaqtdan beri mavjud.
Savol
Qanday qilib o'zimni ko'proq tashqariga chiqarishim mumkin?
Ko'p vaqt ekran va texnologiyaga sarflanadi. Uni kuniga atigi 30 daqiqaga qisqartirish sog'lomroq bo'ladi va sizga ko'proq ochiq havoda vaqt beradi!

Maslahatlar

Boshqalar qoldirgan axlatni yig'ing. Bu hududni toza va chiroyli ko'rinishda saqlashga yordam beradi va u erda yashaydigan yovvoyi tabiatni himoya qiladi.