Video: Qanday qilib o'zimni lenta o'lchovisiz o'lchashim mumkin?

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

O'zingizni o'lchash fitnesning rivojlanishini kuzatish uchun foydali usul, ammo agar sizda lenta o'lchovi bo'lmasa nima bo'ladi? Hammasi joyida! Ushbu videoda sertifikatlangan shaxsiy murabbiy Monika Morris o'zingizsiz o'zingizni o'lchashingiz mumkin bo'lgan boshqa samarali usullarni tushuntiradi.

Kalit takesea

  • Sizning kiyimlaringiz qanday qilib o'lchov o'lchovisiz o'lchovlaringizni kuzatish uchun vaqt o'tishi bilan solishtiring.
  • Tana vaznini kuzatish uchun siz ham o'lchovdan foydalanishingiz mumkin.

Video ko'chirish