Video: Qanday qilib off mavsumida chang'ida mashq qilasiz?

Off-mavsumda chang'i uchun trening, siz yana yonbag'irlarga urilish vaqti kelganida borishga tayyormiz. Ishlash va ko'tarish kabi narsalar sizga umuman yaxshi shaklda qolishga yordam beradi, ammo chindan ham chang'i sporti uchun mashq qilishni xohlasangiz, chang'i mushaklaringizni nishonga olgan mashqlarni amalga oshirishingiz kerak. Xavotir olmang, bu video, chang'i va snoubord ustasi Kent Brace butun yil davomida chang'i mushaklaringizni shakllantirish uchun eng sevimli mashqlarini baham ko'radi.

Kalit takesea

• Sciing uchun kuchaytirish uchun, qirraliplarni yoki oyoq mushaklaringizni tiz cho'kish uchun.
• Bundan tashqari, sizni kuchli chang'ichiga aylantiradigan yadroingizni kuchaytirishingiz kerak.
• Aerobika, plyometrik va pilutlar chang'ilash uchun shaklda qolishning barcha ajoyib usulidir.

Video ko'chirish