Qanday qilib zamin to'pini maydonga tushirish kerak

Maydonli to'plar oddiy tuyulgan beysbolli fundamental, ammo mukammal darajada amaliyotni talab qiladi. Siz o'zingizning barmoqlaringizda bo'lishingiz kerak - tom ma'noda - to'p sizga qarshi otishganda tezda munosabat bildirishga tayyor. To'g'ridan-to'g'ri to'pni to'g'ri yaqinlashib, to'pni bir tekis harakatda otish uchun to'g'ri pozitsiyada mashq qilishingiz kerak. Qanday qilib 1-bosqichga qarang.

Qadamlar

Lavozimga kirish

1. 

   'Beysbol tayyor' mavqeingizni taxmin qiling. Maydoncha tashlanishidan oldin, siz tayyor mavqega ega bo'lishingiz kerak. Sizning oldingizda tizzalaringiz va qo'lqopingiz bilan oyoqlaringiz to'piga turing. Diqqatingizga diqqatni urish. To'pni urib yuborgani sayin, ko'zingizni butun vaqt davomida kuzatib turing.
2. 

   Agar to'p sizga qarab keladigan bo'lsa, ko'chib o'tishga tayyor bo'ling. To'pni urish uchun faqat bir necha soniya davomida harakat qilishingiz mumkin, shuning uchun siz sizning maydoningiz sizning maydoningiz bo'lsa, to'pga orqa tomondan harakat qilishingiz kerak. Ba'zi shogirdlar, ular urishni kutayotganda, yonma-yon turish foydali bo'ladi. Sizning vazningizni orqaga siljitish, tezda to'p uchun bahorga qadar bo'lishingizga yordam beradi.
3. 

   To'pning oldida harakatlaning. To'p urganda, oldingda olish uchun iloji boricha tezroq yuguring. Siz yuguradigan burchak to'pni qanchalik tez harakatlanishiga bog'liq. Mana bir nechta turli xil stsenariylar:

   • Agar bu sekin harakatlanuvchi to'p bo'lsa, uni zaryad qilishni xohlashingiz mumkin. Bu to'pni iloji boricha tezroq etkazishga yordam beradigan burchakka tomon yugurishni anglatadi.
   • Agar to'p qattiq va past ursa, u yerdagi nomukammallik bilan shafqatsiz javob beradi. To'pni iloji boricha tezroq etib, uni sizdan yoki sizga zararli, kutilmagan tarzda sizga to'sqinlik qilishning oldini olishning yaxshi usuli.
   • Agar bu juda tez harakatlanayotgan to'p bo'lsa, to'pni toqqa sho'ng'ish yoki g'alati burchakda cho'zish yoki qo'lqopni cho'zish uchun osonlik bilan ishlash uchun vaqt ajratadigan burchak ostida ishlash muhimroqdir. To'p tomon yugurishning o'rniga, bir tomonga yoki boshqa tomondan yugurish, to'pni qo'lqopingizda ushlab turish uchun pozitsiyani egallashingiz mumkin.
   • Amaliyot bilan siz qaysi bir joyda tezlikning tezligiga qanday bog'liqlik borligini bilib olasiz. Erinerlarni joylashtirish haqida gap ketganda hamma narsa bu hamma narsadir.
4. 

   Uni uzoq hop yoki qisqa xopda maydonga kirishga qaror qiling. Er maydonchalari maydonga qodir bo'lishi mumkin, chunki ular har bir hop ularni oldindan aytib bo'lmaydigan yo'nalishda sakrashga majbur qilishi mumkin. Sizning eng yaxshi garovingiz - makonni iloji boricha tezlikda harakat qilish uchun harakat qilishdir, chunki qo'lqopingizni ushlash uchun qaerdan qo'yishingiz kerakligini bilib olasiz. Qisqichbaqasimonning kaltaklanganidan dalchi ko'proq qiyinroq, chunki sizda to'pning sakrashiga reaktsiya qilish uchun vaqtingiz kamroq bo'ladi. Agar siz uni qo'lqop oldingida bog'lab qo'ysangiz, u sizni egri yoki o'ngga yoki o'ngga, sizni quchoqlashingizga majbur qilishi mumkin.

   • To'p sizning qo'lqop oldingidagi o'ng tomonda joylashganligi uchun dazmollashingizga harakat qiling. Uni bir necha metr narida kiyib olgandan keyin ushlang, shunda unga qarab harakat qilish va uni ushlash uchun vaqtingiz bor.
   • Agar to'p sizning oldingizga to'g'ri bo'lsa, uni ushlash uchun juda tezkor reflekslarga ega bo'lishingiz kerak. Tanangizni to'p oldida saqlang. Agar u qo'lqopingizni o'chirsa, siz uni oyog'ingiz yoki boshqa tanangiz bilan to'xtata olasiz - bu sizni o'tmishdan saqlanishingiz mumkin!
5. 

   Tanangizni osonlikcha maydonga qo'shish uchun burang. To'pni tanangizning bir xil tomonida qo'lqop qo'lingiz kabi maydonga o'tkazish qulay. Agar o'ng qo'lingiz sizning qo'lqop qo'lingiz bo'lsa, to'pni o'ng tomoningizga biroz harakat qilishiga harakat qiling. Agar chap qo'lingiz sizning qo'lqop qo'lingiz bo'lsa, o'zingizni joylashtiring, shunda siz uni o'sha tomonga ushlashingiz mumkin.

   • Ammo siz hali ham bal bilan adolatli kvadrat bo'lishingiz kerak. O'zingizni sho'ng'ish yoki qo'lingizni ushlash uchun qo'lingizni qo'ymaslikka harakat qiling.
   • Agar to'p juda tez sayohat qilsa, sizda ideal maydonda yashash uchun har doim ham vaqtingiz bo'lmaydi. Tutib olish uchun sizga sho'ng'i, cho'zish yoki orqaga qaytish kerak bo'lishi mumkin.

Qisqichbaqasimon

1. 

   Tizzangizni egib, orqangizga orqada qoling. To'p yuqori bo'lganda, pastga tushish vaqti keldi. Agar qilmasangiz, siz oyoqlaringiz orasida uchish uchun juda yaxshi imkoniyatga egasiz - eng xijolatli olovning xatosi. Agar siz to'pni qisqa sakrashda ushlashingiz kerak bo'lsa, tezda harakat qilishingizga imkon beradi.
2. 

   Qo'lqopingizni oldingizda cho'zing. Ko'zni muvofiqlashtirish joyiga qo'llarni muvofiqlashtirish mumkin. O'zingizning qo'lqopingizni to'pga qarab, tirsakingizni ozgina egilgan holda uzing. To'pni to'g'rilab yoki ushlab turish uchun qo'lqopingizni joylashtiring.

   • Umumiy xato maydonchalari o'zlarini ushlab turishmaydiqo'lqop pastga. Uni tezroq tushirishdan ko'ra qo'lqopni olib tashlash osonroq, shuning uchun qo'lqopingizni past pozitsiyada ushlab turish yaxshiroqdir.
3. 

   Boshqa qo'lingizni yaqin tuting. To'pning yo'lida emasligiga ishonch hosil qiling, ammo kerak bo'lsa, uni osongina ishlatishingiz uchun etarli darajada yaqin bo'lishi kerak. Ikkita qo'ldan yaxshiroq, shuning uchun sizning qo'lingiz qo'lqopingizga mos ravishda to'pni tuzoqqa olishga tayyor bo'lishi kerak.
4. 

   To'pni qo'lqopingizga tomosha qiling. Beysboldagi birinchi qoida, balga ko'zingizni ushlab turing, uni urish kabi dalada qo'llang. To'pni qo'lqopingizda xavfsiz joylashguncha tomosha qiling va agar u kutilmagan narsa bo'lsa, ko'chib o'tishga tayyor bo'ling.
5. 

   Uni boshqa qo'lingiz bilan tuzating. To'p sizning qo'lqopingizda bo'lsa, qo'lqopingizni mahkam yoping va darhol qo'lingizni qarama-qarshi qo'l bilan tuzoqqa torting. Bu sizni mukammal holatda qoldiradi to'pni tashlang iloji boricha tezroq borish kerak.

O'tkazish va to'pni tashlash

1. 

   To'pni oting qo'lingga o'tkazing. To'p xavfsiz bo'lganda, uni darhol otishingiz bilan o'tkazing. Agar siz qo'lingizni ko'tarish uchun qo'lingizni ishlatgan bo'lsangiz, uni tezda otish uchun o'ng qo'lqiskatdan foydalanib, balni tushunishingiz mumkin. Agar siz qo'lqopingiz bilan to'pni bir tomonga cho'zgan bo'lsangiz yoki uni ushlab olgan bo'lsangiz, qo'lqopingizni otib tashlang va to'pni ushlang.

   • To'pni yaxshi ushlab turish bilan mashq qiling. Ko'zsiz, tezda oqimni tikib oling. Ushbu refleksni ishlab chiqish degani, sizning otishingizni maqsadga muvofiqroq va uni ushlash osonroq bo'ladi.
   • To'pni uzatish ataylab va tezda bajarilishi kerak. To'pni muvaffaqiyatli ko'rsatganingizdan so'ng, siz to'pni muvaffaqiyatli oshirganingizdan so'ng, hali ham bo'sh joy mavjud. To'p uzatish ustida ishlash. O'zingizning to'pponchangizdan to'pingizni oting qo'lingga o'tkazing. Qattiq bo'lmaganda yoki biron bir kuningiz biron bir qo'lingiz bo'lsa, mashq qiling.
2. 

   Ko'tarilib, oyoqlaringizni tartibga solish uchun harakatlaning. Endi to'pni tashlash uchun tezda pozitsiyani olish vaqti keldi. O'rningdan turing va oyoqni tashlasangiz, otib tashlasangiz, to'pni tashlaganingizda yana otib tashlang. Ushbu bosqichlarni bajarish tezda o'tkazib yuborilgan tez ketma-ketlikni tezda amalga oshiradi. Bu sizning tanangizni samarali otish uchun to'g'ri pozitsiyada olish imkonini beradi.
3. 

   To'pni bitta suyuqlik harakatda tashlang. To'pni kiyib olgandan so'ng, yaxshi otish uchun etarlicha o'ynaganingizga ishonch hosil qiling. Yovvoyi otish yaxshi dala harakatlaringizni to'liq rad etadi. Yaxshi o'yin o'tkazish uchun qattiq liniy drayverni tegishli olitishga tashlang.

   • Bundan tashqari, siz ko'tarilish va to'g'ri ishlash uchun vaqtingiz bo'lmagan paytlar uchun siz tashiydigan holatdan mashq qilishingiz mumkin.
   • Boshqa hollarda siz to'pni boshqa fimerga urish yoki siltashingiz kerak bo'lishi mumkin.

Ekspert savol-javob

Video

Maslahatlar

• Yaxshilab mashq qiling. Oyoqchiligingizni yaxshilash va ritm va vaqtni rivojlantirish uchun asta-sekin urish yoki o'ralgan to'plardan boshlang. Keyin, asta-sekin sur'atni oshiradi. Har bir amaliyotda siz qabul qilishingiz mumkin bo'lgan barcha turdagi hit va har doim to'pni o'tkazib, to'pni tashlashga ishonch hosil qiling.
• Ushbu burg'ulashning ba'zilarini yalang'och holda bajarishga harakat qiling.
• Qisqa laklarda ishlash uchun kimdir sizning oldingizda turing va sizga silliq yo'lda to'pni yutib yuboradi.

Ogohlantirish

• Mashq qilishdan oldin har doim cho'zilib, isinib turing.
• O'zingizni saqlangqo'lqop yaxshi holatda. To'plarni tekshiring va agar ular bo'shashmasdan bo'lsa, ularni mahkamlang, agar ular qattiq zarba berishi yoki hatto ichkariga kirishi mumkin edi. Cho'ntak yaxshi shakllanganligini tekshiring - tspetP cho'ntagi qattiq zarba to'pi bilan ochiq bo'lishi mumkin. Qo'lqopning kafti iloji boricha tekis va silliq bo'lishi kerak, shuning uchun har qanday qichqiriqni to'ldiradi, u to'pni pastga tushirishdan saqlashga yordam beradi.