Qanday kurashish kerak

Jang - bu ikki yoki undan ortiq odam hukmronlik va hurmat uchun raqobatlashadigan qarama-qarshilik. Garchiorqaga qaytish Odatda kurashdan odatda sizning eng yaxshi variantingiz, agar siz kurashishingiz kerak bo'lsa, unda o'zingizni qanday himoya qilishni va o'z vaqtida raqibingizga qanday hujum qilishni bilishingiz kerak. Ko'chada yoki boshqariladigan muhitda kurashayotganmisiz, to'g'ri pozitsiyani qanday qabul qilishni va raqibingizning eng zaif joylarini nishonga olishni bilgan holda hayotingizni saqlab qolishingiz mumkin. Agar siz qanday kurashishni bilmoqchi bo'lsangiz, shunchaki ushbu qadamlarga amal qiling.

Qadamlar

Zaryatatsion kurash

1. 1 jangda. Agar siz jang qilmoqchi bo'lsangiz, siz bo'lishingiz kerakAjratish pozitsiyasi. Buning uchun, shunchaki elkangizning kengligi haqida oyoqlaringizni yoyib, tizzangizni biroz egib oling, shunda siz mutlaqo tik emassiz. Siz muvozanatli bo'lishingiz kerak, shuning uchun siz erga tashlanmaysiz. Bo'shashmasdan qoling. Kichik qadamlar qo'yib, o'z mavqeingizni sozlashingiz va qo'lingizni himoya qilish uchun qo'lingizni yuqoriga ko'taring.
   • Tishlaringni siqish, agar siz ursangiz, buzilgan jag'ni olish ehtimoli kamroq bo'ladi.
2. 2chkiraqib. Birinchi narsa qilishingiz kerakmusht to'g'ri yo'l. Samarali musht qilish, to'rt barmoqingizni pastga tushirish va bosh barmog'ingizni barmoqlaringizning tashqi tomoniga qo'ying - agar bosh barmog'ingizni sindirmoqchi bo'lsangiz. Og'ir zarar etkazish uchun raqibingizni burun yoki oshqozonda urish. Oddiy tekis punch o'qitilmagan jangchilar uchun eng yaxshisidir. Bu erda buni qanday qilyapsiz:
   • Tirbangizni yuzingiz oldida 30-45 daraja burchagida ushlab turing va har doim qo'llaringizni ko'taring.
   • Mushtni tirsagingiz va elkama-elka, qo'lingizni to'g'rilab cho'zing.
   • O'zingizning urug'ning cho'qqisingizga ulangan pundni bog'lab, sizning urug 'cho'qqisidagi punchni bog'lab, og'irligingizni suring.
3. Avval 3. Sizning oyog'ingizni olgandan so'ng, ikkilanmang. Birinchi mushtni otib tashlash raqibingizni tashlab, sizga qarshi dominant pozitsiyani beradi. Raqibingiz atrofida ko'p vaqt sarflamang yoki mukammal holatda bo'lishga harakat qilmang. Buning o'rniga, siz aniq zarbangiz bo'lsa, ularni ur!
4. 4Agaratning kuchli tomonlarini urushing. Raqibingiz qanday ishlashi uchun g'oya olish uchun kurash boshlanganidan foydalaning. O'zingizning jangovar maqsadlaringiz va zaif tomonlaringiz haqida o'zingizning maqsadlaringizni asoslash:
   • Agar siz balandroq bo'lsangiz, raqibingizni masofada saqlashga harakat qiling. Sizning uzun oyoqlaringiz sizning raqibingiz qoplay olmaydigan masofaga zarba berishga imkon beradi.
   • Agar siz shoshilmayotgan bo'lsangiz, shoshiling va yaqinlashing. Ular sizni balandlikdan foydalanish uchun masofada saqlashga harakat qilishadi.
   • Agar siz tezroq bo'lsangiz, tezda bo'ling, tezda uring va tezroq chiqing. Janglaringizni samarali portlashlarda olib boring.
   • Agar sekinroq bo'lsangiz, uni sodda saqlang. Ularni ta'qib qilishdan farqli o'laroq, sizga raqibni keling.
   • O'zingizning kuchli tomonlaringizni biling va ulardan o'z vaqtida foydalaning. Hisoblangan harakat o'nlab aniqlik bilan o'ndan ustundir.
5. Agar ular sizni ortdan ushlab tursalar, raqibingizni o'chiring. Bu sizning raqibingiz sizni erga olib borguncha imkon qadar tezroq chiqmoqchi bo'lgan joy. Shunday qilib, bu erda ba'zilari ularni jalb qilishga va to'g'ri yo'nalishda burilishga harakat qilish uchun harakat qiladi:
   • Ularning instepsida siqilish. Raqibingizning oyog'ingizning instepsida iloji boricha poshnangizga aylaning va ularni qoqintirishni kuting.
   • Orqa tomoni boshchangni bajaring. O'zingizning raqibingiz buruniga urilmaguncha bosh suyagingizni orqaga suring. Siz zarar ko'rganingizdan keyin ular sizni qo'yib yuborishadi.
   • Ularning barmoqlarini o'rash. Ularning bilaklarini ushlashning o'rniga, qo'llaringizni barmoqlarini qo'yib, ular taslim bo'lgunga qadar yozing.
6. 6kor energiyaingizni oshiradi. O'zingizning harakatlaringizni inobatga olgan holda, kuchingizni jamlang va shunchalik ko'p harakat qilmang, chunki siz kurashdan yarmini charchadingiz. Ba'zi dushmanlar sizni charchaganingizdan keyin hujum qilishlari uchun 'raqsga' raqsga tushishga harakat qilishadi. 'Ayiqo' mashq qilishga tayyor bo'ling. O'zingizni himoya qilishda bir nechta zarba berish, raqibingizni ongli ravishda mag'lub etish mumkin. Ekspert maslahat
   Ross Cascio

   O'zini himoya qilish bo'yicha murabbiy

   Ross Caspio - bu butun dunyo bo'ylab o'zini himoya qilish, fitnes va o'qituvchida kurashadigan krAV maka. U Krav Maga o'zini himoya qilish, fitness va Kras-Los Anjelesdagi 'HQ o'quv markazlari' Dunyo bo'ylab 'HQ o'quv markazlarida o'qitish va ularga qarshi kurash olib bormoqda. U dunyo bo'ylab treninglar davomida KRAV MAY orqali kuchliroq, xavfsizroq, xavfsizroq sog'liqqa yordam beradi.
   Ross Cascio o'zini himoya qilish bo'yicha murabbiy

   Bizning ekspert qo'mitamiz: Jang paytida bo'shashish energiyani tejash uchun eng yaxshi stsenariydir, ammo bu odatda konditsioner va mashg'ulotlarni talab qiladi. Jang energiya va hissiyotlar juda katta xarajatdir, shuningdek, adrenalinning katta dozasini olasiz. Agar siz janglar uchun mashq qilsangiz, tanangiz jismoniy talablarga qanday munosabat bildirishni biladi.

7. 7-chi sendan uzoqroq ko'rinadiraqib.Ni hech qachon raqibingizdan uzoqroqqa qarasa. Ba'zan sizning raqibingiz uzoqroq qarasangiz, lekin ko'proq tajribali jangchilar ushbu vaziyatdan foydalanadilar va sizni taqillatishi mumkin.
8. 8F hujumini o'tkazing. Har safar hujum qilganingizda, siz himoyasiz bo'lasiz. Agar Sizshag'alMasalan, bu qo'l endi himoyada mavjud emas va raqib mushtni to'sib qo'yishi va boshqa qo'l bilan zaif joyda borishi mumkin. Agar siz hujumni soxtalashtirsangiz, raqibingiz qarshi hujum bilan javob beradi va himoyasiz bo'ladi. Kalit odamni ma'lum bir harakat qilishingizni va ular qanday javob berishini oldindan bilishingiz kerak.
   • Soxta hujumlarni haqiqiy hujumlarga aralashtirishingiz mumkin, shunda raqib sarosimaga tushib, harakatlaringiz bilan harakat qilishingizni oldindan aytib bo'lmaydi.

Himoyachi bilan kurashish

1. 1 otga uring. Agar siz urilmasa, sizning eng yaxshi variantingiz bo'lsa ham, agar siz jang qilsangiz, biron bir nuqtada punkulga tushasiz, shuning uchun uni qanday oldini olish kerakligini bilishingiz yaxshiroqdir. Boshiga punchani olib, bo'yningizni siqib, uning bo'ynini siqib, jag'ingizni kesib tashlang. Peshonangizni mushtga yo'naltiring, shuning uchun sizning raqibingiz buruningizni, yonoqingizni yoki jag'ingizni xafa qilish o'rniga qo'llarini siqib chiqaradi.
   • Uzoqning o'rniga musht tomon egilish mushtning ta'sirini kamaytiradi, chunki raqibingiz sezilarli darajada vaqtga ega bo'ladi.
2. 2Totnitkaga urinish. Agar sizning oshqozoningizda bir uron ko'tarilsa, oshqozoningizni so'rmasdan siqib qo'ysangiz, siz o'zingizning a'zolaringizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan oshqozoningizda tegmasdan turib, harakatlanishga harakat qilishingiz kerak. Sizni ikki baravar oshirish uchun etarli og'riq.
   • Nafasingizni ushlab turing yoki siz shamol sizni taqillatadi. Buning o'rniga, oshqozoningizni tabiiy ravishda tortadigan mushtdan oldin biroz nafas oling.
3. 3avooid olinadi va yopishadi. Agar sizning raqibingiz bunga intilsazanjirlamoq Siz, keyin ular yerga pastroq kelib, belingiz va kemuzni muvozanatni taqillatishga urinayotganlarida qo'llarini o'rashadi. Bu vasvasaga solish mumkin bo'lsa-da, boshini ushlashga urinmang. Buning o'rniga, qo'llaringizni oldinga siljiting va kestirib yoki yuqori tanasini tortib olib, ularni itarib yuborishga harakat qiling.
   • Shundan so'ng, siz etarlicha masofani yaratdingiz va hisobingizni qaytarib oldingiz, shunda siz harakat qilishingiz mumkintepmoq sizning raqibingiz qichqiriqda yoki oyoqlariga siqilish.
4. 4Avoid bo'g'iqlar. Agar sizning raqibingiz sizning orqangizda bo'lsa va siz xo'rozingda bo'lsa, tizzangizni bukishga urinmang va ularni orqangizdan tashlamang. Bu ularning ushrini tortadi va jiddiy zarar etkazishi mumkin, ayniqsa o'z vaznini ushlab turishga qodir emassiz. Buning o'rniga, bo'g'iqning qo'lini ko'tarib, bo'yniga egilib, orqa tomondan suzmaguncha, siz ikkitasi orangizda bo'sh joy yaratguningizcha yon tomonga burilib, raqibni ushlang.
   • Agar siz yon tomonga egilsangiz, hatto raqibingizni erga yiqitishingiz mumkin. Siz ularni tushirganingizdan so'ng, ularni orqa tomondan erga qo'shishga harakat qilishingiz mumkin.
5. 5 Agar siz erga taqillatsangiz nima qilish kerak. Agar sizning tajovuzkoringiz sizni ortingizda bo'lsa, ulardan yuz o'girmang va turishga harakat qilmang. Ulardan uzoqroqqa qarab, darhol urishingizni kafolatlash usuli. Buning o'rniga, tajovuzkoringizga qarab, oyoqlaringizni ko'taringtepmoq ular sizning shin, tizzali yoki qorin uchun iloji boricha qattiqroq. Agar ular erga pastroq bo'lsa, yuzlariga boring. Siz etarlicha zarar etkazganingizdan so'ng, siz zaxira nusxalashingiz mumkin.
   • O'zingizning raqibingizni tepganingizdan yoki xafa qilganingizdan so'ng, ularni orqaga qaytaring, yon tomonga siljiting, so'ngra tana vazniingizni qo'llab-quvvatlash uchun qo'lingdan foydalaning.
   • Raqibingizga, hatto turishga harakat qilganingizda ham qarab turing. Siz ular xafa bo'lgan deb o'ylashingiz mumkin, ammo ular baribir turishga qiynalayotganingizda, ular sizga qaytib kelishlari mumkin.
6. 6 Siz raqibingiz sizni erga yuborishiga yo'l qo'ymang. Agar siz raqibingiz bilan yerda bo'lsangiz, ularni sizlarni o'rnatishdan yoki har qanday xarajatlardan oshib ketishingiz kerak. Yoningizda yoki qorinni oling - sizning qochish ehtimosiz, agar ular sizning orqangizga mixlangan bo'lsangiz, yaxshiroqdir. Ushbu pozitsiyani o'ylab ko'rganingizdan so'ng, iloji boricha tezroq chayqalishga harakat qiling.
   • Agar ular sizning orqangizga qarama-qarshi bo'lsangiz, ular sizni osonlikcha pushaymon bo'lishadi va sizni yuziga urishadi. Ushbu manevrdan qat'iyan saqlaning.
7. 7Yell. Agar siz kurashdan iloji boricha tezroq chiqib ketishni istasangiz, shunchaki kurashayotganingizdek, yuragingizni baqirasiz. Bu, kimdir sizning raqibingizni tashlab, sizni xavfsizroq qoldirishi ehtimoli ko'proqdir. Agar siz cho'lni his qilsangiz ham, baribir baqirayotgan bo'lsangiz ham, kimdir paydo bo'lishiga umid qilib, baribir baqiring. Shuningdek, raqibingizni ham otib yuboradi, chunki ular sizni kurashning o'rtasida qichqirishni kutmaydilar.
   • Agar hech kim sizning qutqaruvingizga kelmasa ham, qichqiriq sizning raqibingizni inkor qilishi va boshqa birovning fikriga ko'ra, ularni qo'rqitishi mumkin.

Iflos jang

1. 1 raqibingizning yuzingizni buzing. Yuz - hujum qilish uchun yana bir yuqori himoyachi. Raqibingizning ko'zlari, burunlari va yuzi katta og'riq keltirib chiqish va raqibingizni ulug'lashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Mana sinash uchun ba'zi usullar:
   • Raqibingiz yuzi. O'zingizning buruningiz bo'ylab raqibingizni sukutlash uchun peshonangizdan foydalaning. Agar siz uni to'g'ri yo'l tutsangiz, bu ularning burni buzishi mumkin.
   • Barmoqlaringiz bilan ko'zlarini yumib oling. Bu og'riqni buzishi va raqibingizni qochish yoki ko'proq zarar etkazish uchun etarli vaqt ajratishiga olib kelishi mumkin.
   • Ularni burunga urish. Bu jiddiy zarar etkazish uchun juda samarali joy.
2. 2 ta bo'yin va tomoq uchun. Raqibingiz bo'yniga va yuzingizni urish, agar qisqa vaqt davomida ular sovuqni to'xtatish uchun kafolatlanadi. Agar siz haqiqatan ham biron bir zarar keltirmoqchi bo'lsangiz, ushbu befarq harakatlarni sinab ko'ring:
   • Ularni vaqtincha o'chirish uchun raqibingizni bo'ynining orqa qismiga uring.
   • Raqibingizni tomog'ining o'rtasida, uning havo yo'lining shikastlanishiga olib keladi.
3. 3Qo'g'li sizning raqibingiz og'riyapti. Agar kurashda qoidalar bo'lmasa, unda sizning yagona maqsadingiz g'alaba qozonish kerak. Agar siz kurashni yutishni istasangiz, unda siz 101 jang etiket etikette-ga rioya qilishingiz shart emas - shunchaki raqibingizni xafa bo'lish yoki erga tushirishga harakat qiling. Buni amalga oshirishning ba'zi usullari:
   • Qulin, tizzasi yoki qorinda raqibingizni pastga tushiring. Oyog'ingizning pastki qismidan ularni tepish. Buni tezda bajarishga va muvozanatda qolishga ishonch hosil qiling - siz tepganingizda osongina o'yiningizni o'chirib tashlashingiz mumkin.
   • Raqibingizni qorin bo'shlig'ida tiz cho'king. Bu ularni izlarida to'xtatishi mumkin.

Ekspert Q & AMP; a

Maslahatlar

• Odamlarning oyoqlari yoki qo'llariga qarab turmang. Tepish va zarbalarni o'qish usuli tizzalar va elkalarga qarashdir. Agar ular oyoqqa tursalar, tirilma va boshiga urishadi.
• Ularga qarshi chiqishdan oldin odam qanday kurashayotganini ko'rishga harakat qiling. Bu sizga taktik ustunlikni berishi mumkin, ammo har doim ham mumkin emas.
• Soxta tashqi vositalar juda foydali vositadir, ammo agar raqib tajribali bo'lsa, foydalanish qiyin.

Ogohlantirish

• Ikkilanmang. Boshqacha aytganda, siz tepish, tepish uchun. Aks holda siz to'xtab, o'zingizni tepib yuborasiz va ajablantiradigan element yo'qolgansiz.
• Agar ifloslikka qarshi kurashsangiz, atrofingizdan foydalanishingiz mumkin. Tayoq, toshlar, axloqsizlik / qum juda samarali. Ehtiyot bo'ling va o'zingizni himoya qilmasangiz, sizniki yoki qadrli bo'lmagan narsani buzmaslikka harakat qiling.
• Shuni yodda tutingki, raqib sizga pichoq yoki qurol bo'lishi mumkin.
• Hech qachon maktabda birinchi marta hujum qilmang, chunki bu ko'pincha sizni muammoga duch keladi.
• Agar kerak bo'lsa, faqat sizga qochishga imkon beradigan darajada kurash. Ko'pchilik zarbalar va zarbalar siz uchun charchaydi va energiyangizni sarflaydi. Siz hech kimni chindan ham xafa qilishingiz va politsiya bilan shug'ullanishingiz mumkin.
• Qarama-qarshi hujumlar har doim ham samarali emas va agar raqib qurol bilan orqaga qaytsa, sizni katta noqulaylik uyg'otadi.