qanday qilib Bo xodimlari bilan qanday kurashish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Bo xodimlari bilan kurashish qulay mahorat, men sizning ko'chadagi jangovar qurollardan ko'ra yordamingizga ko'proq mos keladi. Haqiqiy janglar jang san'ati filmlaridan ajoyib ko'rinadigan harakatlardan juda farq qilsa-da, bu qat'iyat, diqqat markazida va to'g'ri tayyorgarlik bilan erishish mumkin.

Qadamlar

O'zingiz o'rgating

  1. 1-qadam siz uchun yaxshi xodimlarni toping yoki o'zingiz qiling.Siz uchun yaxshi xodimlar - yoki o'zingiznikiga aylantiring.
  2. Balansni 2 ga to'ldiring. Siz shunchaki qurolingizni olish uchun ikki yoki uch kun davomida iloji boricha ko'proq usulda (kuniga bir soat) harakat qilishingiz kerak, siz tajovuzkor bo'lishingiz kerak.
  3. 3-qadam asosiy harakatlar bilan boshlanadi.3-asosiy harakatlar bilan 3star. Ish tashlash asosiy va eng foydali harakatdir. Janubi-G'arbiy va janubi-sharqda diagonal ravishda janubi-g'arbiy va janubi-sharqqa yo'naltirilgan asosiy zarbalarni mashq qiling. O'zingizning harakatlaringizni mukammal darajada mukammal darajada bajaring, so'ngra ularni tezroq bajaring. Bryus Li aytganidek, 'Men 10 ming tepada ishlagan odamdan qo'rqmayman, lekin men 10 000 marta bitta zaryad bilan shug'ullangan odamdan qo'rqaman.'
  4. 4Qo'tdoshlaringiz. Xodimlaringiz bilan tanishganingizdek, u osonlikcha paydo bo'lishi kerak. Bundan tashqari, ushbu kombinatlarni himoya qilayotganingizni tasavvur qilishga harakat qiling. To'xtashni qiyinlashtiradigan ba'zi harakatlar qo'shing. Bu erda ozgina buralib turing, juda ko'p farq qilishi mumkin.
  5. 5-qadam fitnesingizni yarating.5Bu fitning. Qo'lingizni yanada kuch beradigan ba'zi bir qo'l mashqlarini sinab ko'ring. O'zingizning zarbalariga quvvat qo'shing. Har kuni mashq qiling.
  6. Oyoqchiligingizda 6 ish. Ko'proq kurash - bu quroldan ko'ra oyoqlarda. Sizning zarbangizga kuch qo'shish uchun piyoda yurish. SIZNING SIZGA O'RNATIShINGIZDA VA SIZNING SIDEWSEAS. Orqaga qarab harakatlanish deyarli har doim noqulaylik. Aylanishlardan uzoqroq turing, raqibingizga orqa tomoningizni aylantiring, hatto bir soniya kassasi uchun ham yaxshi fikr emas.

Do'stingiz bilan mashg'ulotlar

  1. 1-qadam asosiy qadamlardan boshlang.1stact asosiy qadamlar bilan. Asosiy qadamlar o'zingiz tarbiyalash uchun bir xil. Sparrentni boshlashdan oldin siz qurolingizni hal qilishingiz kerak.
  2. 2 ta zaryadlar va bloklarda birgalikda. Biri zarb qilishi mumkin va boshqasi blokirovka qilishi mumkin. Agar harakatlar aralashtirilmasa, bu yaxshi emas. Xuddi shu harakatni takrorlash yaxshi emas, balki bobli xodimlarga zarar etkazish uchun.
  3. Sparrentda emas, tezlik bilan tezlikda. Avval kombo tezligini kim tugatayotganini yoki avvalambor katta yo'l orqali ishlaydiganini ko'rishga harakat qiling. Hamkoringizdan o'rganing.
  4. 4-qadam birgalikda.4sparar. Belgilangan vaqt oralig'ida, xavfsizlik qoidalari va haqiqiy sportchi ruhi uchun belkurak. Yodingizda bo'lsin, mudofaa eng yaxshi hujum.
  5. 5 dona. Har kuni mashq qiling va mashq qiling.

Jamiyat Savol-javob

  • Savol tug'iladi? Siz biron bir asrda boshlanishingiz mumkin, chunki siz boshqalarga zarar etkazishni o'rganmoqchi bo'lmagan narsalardan foydalanmaslikka etarli emas.
  • Savol bering Agar siz kuchli bo'lsangiz, bo'yingiz haqida. Agar yo'q bo'lsa, sizdan biroz qisqaroq. Biroq, xodimlaringiz kuchli hali yorug'lik ekanligiga ishonch hosil qiling. Oak eng yaxshisidir.
  • Savollar sizdan qisqaroq bo'lgan tayoqka ega bo'lish yaxshi? Bu sizning maqsadingizga bog'liq. Agar siz Bo xodimlarini yigirish mashq qilmoqchi bo'lsangiz, qisqaroq, eng yaxshisi, chunki siz tez-tez erga urmaysiz. Agar siz nayzani xohlasangiz, uzoqroq sizga ozgina ustunlik beradi.

Video

Maslahatlar

  • Siz juda yaxshi, turli xodimlar, turli xil og'irliklar va o'lchamlarda mashq qilishni sinab ko'ring. Bu juda foydali bo'lishi mumkin, chunki tayoq ko'cha jangida topish uchun eng oson qurol bo'lishi mumkin.
  • Poezdning eng yaxshi usuli professional ostida. Agar sizda professional bo'lmasa, boshqa har qanday variant uchun boring.
  • Agar hayot yoki o'lim holatiga duch kelsangiz, bo'ynga yo'naltirilsa va asosiy harakatlarga yopishib oling, lekin siz muvaffaqiyatli to'planishingiz mumkin.

Ogohlantirish

  • Xavfsizlik avval, o'zingizga yoki sherigingizga zarar etkazmaslik uchun etarlicha ehtiyot bo'ling.
  • Har qanday mashg'ulotni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing, chunki Bo Xodimlar mashg'ulotlari ba'zi odamlar uchun, ayniqsa bilak va tirsaklarda bir nechta jarohatlarga olib kelishi mumkin.
  • Agar siz o'zingiz bo'lmasangiz, kattalar oldida poezd.