Xokkey konlari bilan dantel leal tishlash

Stsenariy: Siz shunchaki yangi sketlarni sotib oldingiz. Ular juda mos keladi. Siz ularni pishirdingiz va keyin to'rt kun davomida katta muvaffaqiyat bilan o'rasiz, ammo beshinchi kunda sizda muammo bor: chap oyog'ingizga dahshatli to'rli tishlash. To'plamcha lece luqpi o'tkir og'riq yoki bosimni olib tashlagichlar bo'ylab keskin og'riq yoki bosim yuqori oyoq barmoqining poydevoriga oqib chiqadigan zangranis tendon tendonini. Ushbu og'riqli muammoni qanday hal qilishni ko'rish uchun o'qing.

Qadamlar

1. 

   Oyoq yoki ikkala oyog'ingiz muammosiga duch kelishini aniqlang. Muammo yuzaga kelgan bir oyog'i shikastlanishni yoki ikkala oyog'ida og'riqni to'g'rilashishi mumkin bo'lgan har xil nuqtai nazarni to'g'rilashi mumkin. Reffit mutaxassislik mahsulotlari va usullaridan foydalanish va ehtiyotkorlik bilan skrated skat do'konlarida har bir poyafzalning mosligini sinchkovlik bilan o'lchash orqali to'g'ri bajarilishi mumkin.
2. 

   Skatning yuqori qismini bo'shatishga urinib ko'ring, lekin oyog'ingiz ichkarida harakatlanadigan joyga emas. Ushbu harakatni bir necha juft konstruktsiya qilish texnikasidan foydalaning. Keyingi 3 ta teshikka mahkam bog'lab, keyingi 3 uchun mahkam ushlamang va to'piqni aylanib chiqsangiz, to'piqni qulflash uchun mahkamlang. Gap shundaki, poshnangizning o'rnini blokirovka qilish paytida oyoqning o'rta qismini bosim o'tkazishi kerak.
3. 

   Mahalliy Skat do'koniga sayohat qiling: faqat skrey / xokkey / figurali kon uskunalarini sotadigan joyda, ular ba'zi yuklash yoki to'g'ri o'rnatilgan saldo yoki to'ldirish kabi materiallarni qo'shib, siz bootingizni o'zgartira oladilar.

   • Agar sizni sotgan do'konda do'konda skurtlar ixtisosligi yo'q bo'lsa, unda chodirlar, pijamalar va shinalar sotadi, bu sizning skadgumlaringiz nima qilayotganlarini aniq bilmas edi. Bu noto'g'ri moslikka olib kelishi mumkin va oyoqlaringiz og'riydi. Xokkey do'konlari va bag'ishlangan skeyt do'konida konkidalarni qizdirishi va egiluvchan va yumshoq qilish uchun mashina mavjud. Keyin siz skeytni mahkam o'rang, 15 daqiqa davomida yuguruvchilar (pichoq) tekis holda o'tirasiz. Ushbu jarayonni amalga oshirganingizda etikni yurishingiz yoki egilishdan qochishingiz kerak. Yuklash oyog'ingiz shaklini shakllantiradi va xotirani saqlaydi. Ushbu jarayon pishirish deb ataladi va vaqt o'tishi bilan tanaffusni sezilarli darajada kamaytiradi.

Ekspert savol-javob

Maslahatlar

• Ko'plab prosager yoki to'piqning old qismidagi bosim va og'riqni kamaytirishga yordam beradigan 'Bunga prokladkalari' yoki boshqa kremniy mahsulotini kiyadi.
• Mahalliy xokkey do'koniga o'ting va tillaringizni 'ikki dona bilan charchash' bilan almashtiring 'Bu yanada to'ldirishni ta'minlaydi
• Noto'g'ri mos kelmaslik uchun muammoni hal qilishga harakat qilmang va oyoqlaringiz og'riydi. O'zingiz o'zingiz skeytga soling, faqat konkatsiyaning mosligini buzadi va uning ishlashiga xalaqit bera oladi.