Qanday qilib dala dalada siltash kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Chiqib ketish - bu maydon xokkeyidagi muhim harakat bo'lib, bunda o'yinchi to'pni tayoq bilan ko'tarish orqali otadi yoki 'teplaydi'. Bu o‘yinchi penalti tepish uchun foydalanadigan harakat, lekin oddiy o‘yinda ham juda foydali. Flick qanday ekanligini o'rganishning yo'li, avvalo, tanangiz to'g'ri joylashtirilganligiga ishonch hosil qiling, so'ngra tanangiz bilan to'g'ri harakatlarni bajaring va to'pni ma'lum bir yo'nalishda ko'tarish uchun yopishib oling.

Qadamlar

Tanangizni joylashtirish

  1. 1-qadam dominant qo'lingiz bilan dominant bo'lmagan qo'lingiz ostida asosiy tutqichdan foydalaning.
    Dominant qo'lingiz bilan dominant bo'lmagan qo'lingiz ostida asosiy tutqichdan foydalaning. Dominant bo'lmagan qo'lingiz tayoqning tepasida va dominant qo'lingiz teri tutqichning pastki qismida bo'lgan holda, tayoqni xuddi surish uchun ushlab turing. Bosh va ko'rsatkich barmoqlaringiz qo'lingizda birlashadigan joylar tayoqning barmoq chetiga qaratilganligiga ishonch hosil qiling.
    • Maydondagi xokkeyda 'surish' yoki 'surish' uzatishning asosiy shakli bo'lib, unda siz to'pni boshqa o'yinchi tomon surish uchun tayoqdan foydalanasiz.
    • Oyoq barmog'i qirrasi - tayoqning kavisli qismiga olib boradigan chekka.
    • Bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz tegadigan joy dala xokkeyida 'V' deb ataladi.
    • Agar siz tayoqni oldingizda tursangiz, bilagingizdagi soatni o'qiy olishingiz kerak. Agar bilagiz juda oldinga burilgani uchun qila olmasangiz, to'g'ri holatni olish uchun bilagingizni va qo'lingizni tayoq ustida orqaga siljitishingiz kerak.
  2. 2-qadam to'pdan taxminan 4 fut (1,2 m) uzoqlikda turing.
    To'pdan taxminan 4 fut (1,2 m) uzoqlikda turing. Bu taxminan 1 tayoq uzunligi va to'pdan 1 qadam masofaga teng. Agar siz penalti tepayotgan bo'lsangiz, to'pdan biroz uzoqroqda joylashgan bo'lishingiz mumkin. Biroq, to'pga kuch bilan qadam qo'yish uchun o'zingizga etarli vaqt berish uchun har doim kamida shunchalik uzoqda bo'lishingiz kerak.
  3. 3-qadam o'zingizni shunday joylashtiring're facing away from your target.
    O'zingizni maqsadingizdan uzoqroqqa qaraydigan qilib joylashtiring. Oyog'ingizni maqsaddan 90 daraja uzoqda bo'lishi uchun yoki siz siltmoqchi bo'lgan maqsadingizga qarab qo'ying. Dominant bo'lmagan oyog'ingizni tanangizning maqsadga eng yaqin tomoniga qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
    • Misol uchun, agar siz o'ng qo'l bo'lsangiz, chap oyog'ingiz o'ngdan ko'ra maqsadga yaqinroq bo'lishi uchun tanangizni 90 daraja maqsadning o'ng tomoniga qarating.

    Ogohlantirish: Chim ustidagi xokkeyda boshqa o‘yinchi uchun xavfli bo‘lgan, to‘g‘ri yo‘naltirilmagan har qanday ko‘tarilgan zarba (ya’ni, tizzadan yuqoriroq zarba) jazolanadi. Penaltidan qochish uchun doimo maqsad sari intilayotganingizga ishonch hosil qiling.

  4. 4-qadam kestirib, yuqori tanangizni maqsaddan uzoqroqqa siljiting.
    Maqsaddan uzoqlashish uchun kestirib, yuqori tanangizni siljiting. Tanangizni bir oz dominant tomoningizga burang, shunda son va yuqori tanangiz oyoqlaringizdan ko'ra maqsaddan uzoqroqqa qaraydi. Bu sizga samarali siltishni amalga oshirish uchun kerakli moment va quvvatni beradi.

Harakatni bajarish

  1. 1-qadam dominant bo'lmagan oyog'ingiz bilan qadam qo'ying, keyin ikkinchi oyog'ingizni oldinga olib boring.
    Dominant bo'lmagan oyog'ingiz bilan qadam qo'ying, keyin boshqa oyog'ingizni oldinga olib boring. Dominant bo'lmagan oyog'ingiz bilan birinchi qadam to'p tomon uzoq qadam bo'lishi kerak. Keyin, dominant oyog'ingizni to'pdan taxminan 1 fut (0,30 m) masofaga olib borganingizda, dominant bo'lmagan oyog'ingiz orqasida kesib o'ting. Sizning dominant oyog'ingiz dominant bo'lmagan oyog'ingizdan taxminan 1 fut (0,30 m) orqada bo'lishi kerak.
    • Agar o'ng oyog'ingizni to'pga 2 qadamda bunchalik yaqin keltira olmasangiz, o'ng oyog'ingizni chap oyog'ingiz orqasida kesib o'tganingizdan so'ng to'p tomon ozgina sakrab chiqing.

    Maslahat: Sizning zarbangiz orqasida etarli kuchga ega bo'lish uchun katta qadam tashlashingiz kerak bo'lishi mumkin. Oyog'ingizning kuchini iloji boricha kuchliroq qilish uchun foydalaning.

  2. 2-qadam yuqori tanangizni pastga tushiring va to'pga tegish uchun tayoqni pastga tushiring.
    Yuqori tanangizni pastga tushiring va to'pga tegish uchun tayoqni pastga tushiring. To'pni tayoq bilan urmang; faqat muloyimlik bilan 2 bir-biriga tegib olib. Tanangizni pastga egib, orqangizni tekis tutganingizga ishonch hosil qiling.
    • Ushbu bosqich oxirida tanangizning yuqori qismi erga taxminan parallel bo'lishi kerak.
    • Chiqib ketishingiz orqasida ko'proq kuchga ega bo'lishingiz uchun haqiqatan ham past bo'lganingizga ishonch hosil qiling. Butun tebranish davomida tanangizni past tuting.
    • Ushbu jarayon davomida ko'zingizni to'pga qaratib qo'ying.
  3. 3-qadam og'irlikni oldinga siljitishda to'pni tayoq ustida oldinga aylantiring.
    Og'irlikni oldinga siljitganda, to'pni tayoq ustida oldinga aylantiring. Agar siz ushbu harakatni chap oyog'ingizni oldinga qo'yish bilan boshlagan bo'lsangiz, tana vazningizni chap oyog'ingizga o'tkazishni boshlang. To'pni shu tarzda aylantirsangiz, yuqori tanangizni erga yaqinroq siljitganingizda, uning tayoq milidan bir oz yuqoriga siljishiga olib keladi.
    • Shiftda ko'proq balandlikka erishish uchun tayoqning old yuzini biroz orqaga burishingiz kerak bo'lishi mumkin.

    Maslahat: Siz siltashni ko'proq o'rganganingizda, uni yuqoriga ko'tarilish uchun tayoqni uzoqroq ushlab turishni maqsad qiling. Siz shuningdek silkinish yo'nalishini boshdan kechirishingiz yoki o'ng tomonni chap tomonga burish uchun chap tomonga siljish yoki tayoqni chap tomonga ochishingiz mumkin.

  4. 4-qadam, tanangiz erga parallel bo'lganida to'pni oldinga siljiting.
    To'pni erga parallel bo'lganida to'pni oldinga siljiting. To'pni to'g'ri chiziqda havoga va nishoningizga bosing. To'pni ko'targan kuch miqdorini oshirish uchun butunlay tiviz davomida pastroq bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
    • Katta zarbani ko'tarib, tayoq sizning etakchi tizzangiz ostidagi tayoq biroz pastda to'pni oldinga chiqaring.
    • Kichik zarbalar uchun tayoq sizning to'pig'ingiz kabi yuqori bo'lishi bilanoq to'pni silkit.
  5. 5-qadam to'pni changallaganingizda butun vujudimni kuzatib boring.
    To'pni changallaganingizda butun tanangiz bilan kuzatib boring. Qizingizni va elkangizni tanangiz bo'ylab oldinga olib borganingizda, maqsadga aylantiring. Old elkangizning atrofidagi va pastki qismini silkitib qo'ying. Sizning barcha vazningiz bu harakat oxirida etakchi oyoqingizda dam olish kerak.
    • Sizning tayoqingiz qayerda chayqalishini tomosha qiling! Boshida boshqa o'yinchilarga urilmaslik va penaltini jalb qilishdan saqlaning va penaltini jalb qilmaslik uchun tayoqchangizni pastga tushiring.

Ekspert savol-javob

  • Savol bermoq
    Dala xokkeyida tortishishning ma'nosi nima?
    Aralash fliks - bu gol urish uchun rivojlangan yangi usul. Bu tajovuzkor tanani aylantirish, aylantirishdan keyin bir necha qadam davomida sudrab olib, tayoqqa burilib, tayoqqa (bir oz golf silka o'xshashi kabi) sudralishga majbur qiladi.
  • Savol bermoq
    Xokkeyda siljish bilan bilak tezlashishi nima qilish kerak?
    Bilakning tezroq, to'p qancha uzoqlashadi. Faqat bilagingiz tezligi sizning maqsadingiz yo'lida ekanligiga ishonch hosil qiling.
  • Savol bermoq
    Qanday qilib to'p penalti burchagini to'xtataman?
    O'lgan to'xtatish uchun siz shunchaki 60 daraja burchak ostida qoling. Keyin qo'lingiz va qo'lingizni mahkam ushlab, to'pni to'xtatasiz. Eslatma: Ba'zan kuch / ta'sir qilish uchun zarar etkazishi mumkin!

Maslahatlar