Qanday qilib yaxshiroq golf suzish

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Agar siz golf asoslarini o'zlashtirgan bo'lsangiz, lekin siz chayqalishni yaxshilashni istasangiz, pozitsiyangizni, lavozimingizni va tutatuvchingizni o'zgartirishingiz mumkin. Sizga ishonch hosil qilish uchun oldindan o'qqa tutilish rejasini ishlab chiqing va to'pni to'g'ri qoplang. Oziq-ovqatlardan qoching, masalan, nafasingizni ushlab, nafasingizni ushlab turishga harakat qiling va sizning tanangizdan ko'ra qo'lingizni egib tezlikni olishga harakat qiling. Bir oz amaliyot bilan siz golfni saqlashingizni yaxshilashingiz mumkin va shuning uchun hisobingiz ham.

Qadamlar

Pozitsiyaga kirish

  1. 1-qadam otishni tasavvur qiling.
    Otishmani ingl. Siz otishmaga yaqinlashganda, to'pni chiroyli qilib qo'yganingizni tasavvur qiling, shunda u qayerga xohlagan joyga etib boradi. Noto'g'ri ketishi mumkin bo'lgan narsalar haqida o'ylashdan saqlaning va buning o'rniga barcha narsalarga e'tibor bering. Ongingizda mukammal zarbani tasavvur qiling.
  2. 2-qadam oldindan o'qqa tuting.
    Oldindan o'q uzish. To'g'ri tekislashingizni ta'minlash uchun to'pni urish uchun vaqtingizni sarflang. Chapcha va markaz o'rtasida to'pingizni to'g'ri moslashtirishni ta'minlashingiz kerak.
  3. 3-qadam, o'zingizni bayroq bilan joylashtiring.
    O'zingizni bayroq bilan joylashtiring. To'p va bayroq orasidagi chiziqni tasavvur qiling va klubingiz maydoningizni chiziqqa joylashtiring. Zo'r golf silni uchun chiziqqa parallel ravishda turing.
  4. 4-qadam, pozitsiyangizni sozlang.
    Pozitsiyangizni sozlang. Agar siz pozitsiyasiz bo'lsa, sizning zarbangiz o'chiriladi. Oyoqlaringiz elkama-bir elkama-bo'lak ekanligiga ishonch hosil qiling. Maqsadga olib keladigan xayoliy chiziqqa parallel ravishda oyoqlaringizni, tizzalar, kestirib va elkalarini saqlang. Sizning o'ng oyog'ingiz parvoz chizig'iga to'g'ri burchak ostida bo'lishi kerak, chap oyoq biroz ochiq bo'lishi kerak.

Shaklingizni mukammal oshirish

  1. 1-qadam og'irligingizni oyoqlaringiz to'piga qo'ying.
    Oyog'ingizning to'plariga vazn qo'ying. Sizning tana vazningiz poshnalarda bo'lmasligi kerak, lekin oyoqlaringizning to'plarida. Bu sizga pastga tushganda orqa oyog'ingizni osongina burishingizga imkon beradi. Sizning vazningiz ikkala oyog'ingiz orasida teng taqsimlanganligiga ishonch hosil qiling.
  2. 2-qadam qo'lingizni past tuting.
    Qo'lingizni past tuting. Qo'llaringizning pastki qismi, pastki to'pi uchadi. O'zingizning orqangizdagi balandligini kamaytirish uchun qo'llaringizni tugating.
  3. 3-qadam samolyotda qolish.
    Samolyotda qoling. Agar siz o'ng qo'lingiz bo'lsa, o'ng bilakingiz zaxiradagi orqa tomoningizda parallel bo'lishi kerak. Sizning chap bilagingiz to'g'ri bo'lishi kerak va tirsaklaringiz va qo'llaringiz qattiq uchburchak hosil qilishi kerak.
  4. 4-qadam - klubfaingizni boshqaring.
    Klubingizni boshqaring. Standart ushlash bilan boshlang va pastki qo'lingizni buking, shunda u sizni zarbalardan uzoqlashtiradi. Uni sizdan butunlay yirtqich, go'yo kaftingizni tekis sirt bo'ylab arting.
  5. 5-qadam kenga kiring.
    K. sizning orqa oyog'ingizda paydo bo'lgan burchak bo'lib, orqa oyog'ingizda paydo bo'ladi va tizzangizga egilishi bilan belgilanadi. Kestirib, tizzalardan oldinga egilib, tizzalardan orqada. Orqa oyog'ingizni egiluvchan bir-birining tepasida bo'g'inlarni to'g'ri tekislaydi va qo'llaringiz uchun bo'shashish uchun joy yaratadi.

Yomon odatlardan qochish

  1. 1-qadam sizning zaifligingizni aniqlang.
    Sizning zaifligingizni aniqlang. Golf o'yinlaringizning oddiy statistikasini saqlash uchun nimaga duch kelayotganingizni aniqlash uchun. Siz hatto sizning statistikani yoki golf statistikasi singari, siz elektron shaklda sizning turlaringizni elektron shaklda kuzatishga yordam beradigan veb-saytdan foydalanishingiz mumkin. Bu sizga mukammal golf silmasini olish uchun qanday sohalarda yaxshilanishingiz kerakligini bilib olishga yordam beradi.
  2. 2-qadam't take your eye off the ball.
    To'pni ko'zingizni yummang. Rasmingizni olib yurganingizda bayroq, klub yoki kursning boshqa qismlariga qarashdan saqlaning. Boshingizni pastga tushiring, to'pga e'tibor bering va tanangiz tabiiy ravishda chayqalishni tugatmasin.
  3. 3-qadam't get flippy.
    Flokit qilmang. Fleksiyalik - bu sizning tanangiz golf to'pining oldida juda uzoq vaqt davomida paydo bo'lganida, erta nashr. Boshingizni to'pni orqangizdan ushlab turish uchun qattiq chap tomonni o'rnating va flipdan qoching.
  4. 4-qadam qo'llaringiz va bilaklarni chayqab qoching.
    Qo'llaringizni va bilaklaringizni chayqab qoching. Sizning zarbangizning orqasida kuch va tezlikni olish uchun qo'llar va bilaklaringizni qo'llaringiz va bilakingizni aylantirishingiz kerak. Upgalashda, chap elkangiz chap tomoningizdan emas, balki chap elkama-ustangizdan to'g'ri buriling. Dadbingda o'ng elkagingiz chap oyog'ingiz ustida bo'lsa, tanangizni nishonga aylantiring.
  5. 5-qadam't hold your breath.
    Nafasingizni ushlab turmang. Ba'zida futbolchilar bilmasdan tushkunlikka tushadi. Bu aslida zarbangizning masofasini kamaytiradi. Mushaklaringizni bo'shatish va tanangizning to'liq kuchingizni chayqashiga imkon bering.

Ekspert savol-javob

  • Savol bermoq
    Nima uchun golf chayqalishda hech qanday kuch yo'q?
    Moslashuvchanlik - bu katta muammo. O'zingizning chayqalishingizga uzoqroq kuch va tezlikka erishish uchun uni olish uchun, albatta ko'proq aylanish kerak! Siz muvozanatli pozitsiyani tugatmasdan kattaroq va kattaroq kuzatib borishingiz kerak.

Video