Qanday qilib jangdan zararsiz chiqish mumkin

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev 21 dekabr 2023

Jangdan zararsiz chiqishning ko'plab usullari mavjud. Ularning aksariyati undan chiqish yo'lini gapirishni o'z ichiga oladi. Tajovuzkoringizning hamdardlik yoki mag'rurlik tuyg'usiga murojaat qiling va ularga dushmanlik qilmang. Agar boshqa odamlar yaqin bo'lsa, yordam chaqiring. Agar tajovuzkoringiz orqaga qaytmasa, qochish uchun imkoniyat qidiring. Agar kerak bo'lsa, qochishdan oldin o'zingizni himoya qilish uchun harakat qiling yoki ularni muvozanatdan chiqarib tashlang.

Qadamlar

Sizning tajovuzkoringiz bilan gaplashing

Vaziyatni engillashtiring. Deeskalatsiya siz bilan jang qilayotgan yoki siz bilan jang qilmoqchi bo'lgan odam o'rtasidagi keskinlikni kamaytirishni anglatadi. Vaziyatni pasaytirish uchun dushmanga dushmanlik qilmang. Jangga qiziqishingizni bildiring.
- Masalan, siz: 'Men jangga qiziqmayman. Keling, o'z ishimizni davom ettiramiz', deb aytishingiz mumkin.
- Agar kimdir sizni itarib yuborsa, orqaga surmang. Agar ular sizga qarasa, orqaga qaramang. Agar ular sizni kamsituvchi ism bilan chaqirishsa, ularga ism qo'ymang.
EKSPERT MASLAHAT
Tsaxi Shemesh
O'zini himoya qilish bo'yicha murabbiy
Tsaxi Shemesh - o'zini himoya qilish bo'yicha mutaxassis, Krav Maga bo'yicha ixtisoslashgan. U 1988 yilda Krav Maga o'rganishni boshladi va to'g'ridan-to'g'ri sport asoschisi Imi Lixtenfeld qo'l ostida mashq qildi. Shemesh Nyu-York shahridagi Krav Maga Experts kompaniyasi asoschisi va dastur direktori. U yuzlab o'qituvchilarni sertifikatlagan, turli xil mutaxassislarni (jumladan, EMT va NYPD zobitlarini) tayyorlagan va uning o'quv dasturi dunyoning o'ndan ortiq mamlakatlarida o'qitiladi.
Tsaxi Shemesh o'zini himoya qilish bo'yicha murabbiy
Sizning himoya mexanizmingiz siz ko'rgan va eshitgan narsalaringizdan boshlanadi. Atrofingizdan xabardor bo'lganingizda, kimdir harakat qilayotganini yoki biroz kulgili ko'rinayotganini sezishingiz mumkin. Sizning birinchi qadamingiz vaziyatdan voz kechishdir. Siz o'z sharafingizni himoya qilishingiz yoki fikringizni isbotlashingiz shart emas.
Dushman tomondan kechirim so'rang. Hech qanday xato qilmagan bo'lsangiz ham, siz bilan jang qilmoqchi bo'lgan odamdan kechirim so'rash jangdan jarohatlarsiz chiqib ketishingizga yordam beradi. Shunchaki ayting: 'Sizni xafa qilganim uchun juda afsusdaman'.
- Agar dushman tomon jinoyatning ma'lum bir sababini ko'rsatsa, qabul qilingan huquqbuzarlik uchun kechirim so'rang. Misol uchun, agar dushman tomon: 'Mening do'stim sizni yoqtirmaydi. Men ham sizni yoqtirmayman!', desa, 'Men juda afsusdaman' deyishingiz mumkin.
- Agar siz barda bo'lsangiz, tajovuzkorga ichimlik sotib olishni taklif qilish orqali uzr so'rashingiz mumkin.
O'zingizni tanishtiring. Agar dushman tarafdan kechirim so'ragach, ular jangovar harakat qilishda davom etsa, siz ularga do'stona munosabatda ekanligingizni ko'rsatib, ularni ehtiyotkorona tutishingiz mumkin. Ayting: 'Salom, mening ismim ____. Ismingiz nima?' Bu ularga hurmatli ekanligingizni va janjalni xohlamasligingizni ko'rsatadi.
Dushman odamning hamdardligini ilhomlantiring. Agar o'zingizni tanishtirish va kechirim so'rash natija bermasa, dushman tomonning hamdardlik bilan javob berishga harakat qilishingiz mumkin. Siz, masalan, o'z xatti-harakatingizni (hatto hech qanday xato qilmagan bo'lsangiz ham) kechirasiz: 'Men hozirgina og'ir kechani o'tkazdim, men sherigim bilan ajrashdim', 'Kechirasiz, do'stim, onam hozirgina vafot etdi',' yoki 'Mening fikrim noto'g'ri, menga faqat saraton tashxisi qo'yilgan.'
- Oddiy sharoitlarda siz yolg'on gapirmasligingiz kerak. Ammo dushman tomonning hamdardligini qozonish va jangdan jarohatlarsiz chiqish uchun siz qandaydir aldov yo'lini tanlashingiz mumkin.
Boshqa odamni chalkashtirib yuboring. Dushman partiyalarning nomlarini chaqirish yoki ularni la'natlash o'rniga, siz noaniq va kutilmagan narsalarni aytib, ularni qurolsizlantirishingiz mumkin. Sizning nosequituringiz ularni bexosdan ushlaydi va shu bilan keskinlikni pasaytiradi va sizga zarar etkazmasdan jangdan chiqishga imkon beradi. Masalan, siz aytishingiz mumkin:
- Sigirlarda ba'zan qora va oq dog'lar paydo bo'ladi.
- Mening uyim ko'k va qizil. Bu uy ko'k va yashil rangda.
- Kecha yomg'irli edi, lekin ertaga quyoshli bo'ladi.
Agressorni qo'rqitish. Agar yaxshi odam bo'lish vaziyatni tinchlantirishga yordam bermagan bo'lsa, teskari yo'l tuting va kuchli va qo'rqmasdan ko'rinishga harakat qiling. Yelkangizni orqaga tashlang va ularning ko'zlariga tik qarab, 'Yo'qol!' yoki 'Orqaga!' iloji boricha baland ovozda. Bu tajovuzkorga, agar kerak bo'lsa, jang qilishga tayyor ekanligingizni bilish imkonini beradi va umid qilamanki, sizni qabul qilish haqida ikki marta o'ylashga majbur qiladi.

Harakat qilish

Jangdan qoching. Sizga qarshi turgan odamlarning soni jarohatlarsiz jangdan qochish qobiliyatingizga ta'sir qilsa-da, sizning birinchi instinktingiz imkon qadar qochish bo'lishi kerak. Agar kerak bo'lsa, tajovuzkorni qandaydir tarzda itaring, o'chiring yoki chalg'itib qo'ying va unga yuguring.
- Siz qo'llashingiz kerak bo'lgan chalg'ituvchi yoki o'chirib qo'yadigan mumkin bo'lgan manevrlar orasida raqibingizni burniga mushtlash, uni itarib yuborish yoki cho'qqiga tez zarba berish (agar erkak tajovuzkorga duch kelsangiz).
'Devorni' bajaring. Agar siz jangdan zudlik bilan qochib qutula olmasangiz yoki tajovuzkoringizni chalg'itish yoki beqarorlashtirish uchun etarli kuch bilan urish qobiliyatiga shubhangiz bo'lsa, ularni ushlab turish uchun harakat qilishingiz kerak. Devor - bu jangga qiziqmaslikni ko'rsatadigan va kerak bo'lganda o'zingizni himoya qilishga tayyorlaydigan manevr. Dushman partiyaga qo'llaringizni kaftlaringizni tashqariga qaratib, barmoqlaringizni yuqoriga qaratib ko'rsating.
- Shu bilan birga, dam olishga yordam berish uchun chuqur nafas oling va sekin nafas oling.
- “Men jang qilishni xohlamayman, keling, o'z ishimizni davom ettiramiz”, deb aytishingiz mumkin.
Yordamga qo'ng'iroq qiling. Agar siz xavfsizlik yoki politsiya nazorati ostida bo'lgan hududda bo'lsangiz, vaziyatni tarqatishlari uchun ularning e'tiborini torting. Hech bo'lmaganda, o'tkinchilarning e'tiborini jalb qiling, shunda ular sizning nomingizdan aralashishlari mumkin. Ba'zida tajovuzkorni boshqa ko'z bilan qarash orqali kurashdan qaytarish mumkin.
- Boshqalardan yordam so'raganda, odatda oddiy 'Menga yordam bering!' yetarli bo‘ladi. Shuningdek, 'Bu yerda!' yoki 'Politsiya!'

O'zingizni himoya qilish

Tajovuzkorning burnini uring. Kaftingizning tovonini tajovuzkorning burniga qaratib, yuqoriga suring. Butun tanangizni harakatga keltiring. Hujum ularni vaqtincha muvozanatdan chiqarishi kerak.
- Teshayotganda, o'rta barmog'ingizning bo'g'inini tajovuzkorning burniga (yoki nima maqsad qilgan bo'lsangiz) qarating.
- Bunga qo'shimcha ravishda, zarba otishda qo'lning yuqori qismini bilagingizga to'g'rilab turing. Bu sizning qo'lingiz va bilagingiz shikastlanishining oldini oladi.
EKSPERT MASLAHAT
Ross Kascio
O'zini himoya qilish bo'yicha murabbiy
Ross Kascio - Krav Maga butun dunyo bo'ylab o'zini himoya qilish, fitnes va jang bo'yicha o'qituvchi. U 15 yildan ortiq vaqt davomida Los-Anjelesdagi Krav Maga Worldwide HQ Training Centers da Krav Maga o'zini himoya qilish, fitnes va jang mashg'ulotlarini o'rgatadi va o'rgatadi. U Krav Maga Worldwide treningi orqali odamlarga kuchliroq, xavfsizroq va sog'lom bo'lishga yordam beradi.
Ross Cascio o'zini himoya qilish bo'yicha murabbiy
Agar sizga hujum qilinsa, o'zingizni qanday himoya qilishni bilish juda muhimdir. Siz qanday musht urishni, tepishni, tizzalaringizni va tirsaklaringizni ishlatishni bilishingiz kerak. Siz qochib qutulishingiz uchun tajovuzkorga etarlicha zarar etkazishingiz kerak. Ularning yuziga musht tushiring, qoziqqa tepib, u yerdan chiqing.
Raqibingizni ko'r qiling. Raqibingiz ko'rmasa, siz bilan jang qila olmaydi. Barmoqlaringiz yoki mushtingiz bilan tajovuzkorning ko'zlarini urish yoki chizishga harakat qiling. Agar sizda qum, axloqsizlik yoki boshqa qoldiqlar bo'lsa, siz bir hovuchni olib, raqibingizning yuziga tashlashingiz mumkin.
Tajovuzkorning quloqlarini quti. Agar raqibingiz qo'lingizni yoki bo'yningizni ushlagan bo'lsa, qo'lingizni biroz burishtiring, so'ngra kaftingizning tekis qismi bilan ularning qulog'idan birini uring. Sizning tajovuzkoringizning boshi yon tomonga siljiydi. Boshqa qo'lingiz bilan ularni darhol ko'zlariga yoki burunlariga uring.
Bo'yin yoki tomoqqa uring. Qo'lingizning pichog'idan - pushti barmog'ingiz va bilagingiz orasidagi joydan - hujumchining bo'yniga urib, ularni hayratga soling. Qo'lingizni iloji boricha tekis va qattiq ushlang. Qulog'ingizni tirnalayotgandek qo'lingizni orqaga torting, so'ng uni oldinga burang, tirsagidan cho'zing va nihoyat bilagingizni ularning bo'yniga uring.
- Shu bilan bir qatorda, butun tashqi bilagingizni tajovuzkorning tomog'iga suring. Bu ularni orqaga yiqitadi va muvozanatni yo'qotadi.
Qalampir spreyi foydalaning. Qalampir spreyi - bu ko'z va o'pkani bezovta qiladigan zararli gaz bilan to'ldirilgan qo'lda ishlatiladigan kanistr. Agar sizning qo'lingizda qalampir spreyi bo'lsa, uni tajovuzkorga purkashingiz mumkin, keyin ular tiklanishdan oldin jangdan qochib qutulasiz.
Kiruvchi zarbalarni bloklash. Kiruvchi zarbani blokirovka qilish uchun zarur bo'lgan aniq texnika sizning tajovuzkoringiz foydalanishga qaror qilgan zarba turiga qarab biroz farq qiladi. Umuman olganda, bloklar uch xil toifaga bo'linadi.
- 'Qo'riqchi' blokini bajarish uchun iyagingizni egib, bilaklaringizni yuzingiz oldiga ko'tarib, yuzingizni va bo'yningizni yoping. Ushbu blok keng zarbalarga qarshi blokirovka qilish uchun yaxshi.
- “Qo‘lga olish” uchun tajovuzkorning qo‘li bilan aloqa qilishdan oldin uning qo‘lini tanangizdan yoki yuzingizdan uzoqlashtiring. Tutishni amalga oshirish uchun sizning reflekslaringiz tez bo'lishi kerak.
- Nihoyat, siz to'xtatib turishni amalga oshirishingiz mumkin. Bu tajovuzkor nishonga olgan tanangizning yon tomonida qo'lingizni 'L' shaklida ko'tarishni o'z ichiga oladi. Misol uchun, agar sizning hujumchingiz o'ng mushti bilan zarba bersa, zarbani qaytarish uchun chap qo'lingizni 'L' harfi bilan ko'taring.

Oyoq va oyoqlaringiz bilan urish

Qochish uchun kasık zarbasidan foydalaning. Agar siz hujumchi bilan kurashayotgan bo'lsangiz va zarba berish uchun qo'llaringizdan foydalana olmasangiz, oyog'ingizni yoki tizzangizni yuqoriga qarab raqibingizning qozig'iga uring. Ta'sirning og'rig'i sizni ozod qilishga olib keladi, bu sizning qochishingizga imkon beradi.
Raqibingizning tizzasini cho'ktiring. Oyog'ingizning pastki qismi bilan raqibingizning tizzasiga tezkor zarba bering. Siz ularning tizzasining old, yon yoki orqa tomoniga mo'ljallangan bo'lishingiz mumkin. Siz shunchaki aloqa o'rnatganingizda to'xtamang. Buning o'rniga, butun vazningizni hujumchining tizzasidan o'tkazing. Ta'sir ularni muvozanatdan chiqaradi va qochishga imkon beradi.
Orqadan ushlanganda tajovuzkorning oyog'ini urib qo'ying. Agar siz jang qilayotgan odam sizni orqangizdan quchoqlagan bo'lsa, bir oyog'ini imkon qadar baland ko'taring. Oyog'ingizni hujumchining barmoqlari tepasiga urib qo'ying. Ularning og'rig'ida ular qo'llarini bo'shatib, qochishga imkon beradi.

Ekspert savol-javob

Savol
Jangdan uzoqlashish qo'rqoqlikmi?
Iloji bo'lsa, janjaldan uzoqlashish har doim yaxshi. Bu sizning nafsingizga zarar etkazishi mumkin, ammo janjalning oqibatlari, hatto 'shunchaki' bardagi janjal yoki yo'l-transport hodisasi ham hayotni o'zgartirishi mumkin. Agar siz egoga asoslangan narsa uchun janjallashmoqchi bo'lsangiz, siz haqiqatan ham o'zingiz uchun ko'plab muammolarni taklif qilasiz. O'shanda siz ketishingiz kerak. Bu ego haqida emas. Bu sizning jismoniy xavfsizligingiz va yaqinlaringizning jismoniy xavfsizligi haqida. Agar sizga hujum qilishsagina jang qiling va chora ko'ring.

Maslahatlar

Janjal yuzaga kelishi mumkin bo'lgan vaziyatlardan qoching. Masalan, mast bo'lgan odamlarga yoki siz qisqa sigortalar borligini biladiganlarga dushmanlik qilmang.
Agar sizda jang san'ati bo'yicha mashg'ulotingiz bo'lsa, siz undan jarohatlarsiz jangdan chiqish uchun foydalanishingiz mumkin.
Himoya eng katta jinoyatdir. Birinchi zarbani to'sib qo'yganingizda, odatda, yuz yoki oshqozon kabi ochiq maydonga ega bo'lasiz.