Qanday qilib xursandchilikka tayyorgarlik ko'rish uchun tayyorgarlik

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Siz xursandchiliklarni sinab ko'rguningizcha kunlarni hisoblaysizmi? Katta kun haqida o'ylash juda asabiylashishi mumkin, ammo sizdan tashvishlanadigan hech narsa yo'q, siz mashq qilish uchun markaziy bosqichni olib borganingizda, siz eng yaxshi oyog'ingizni oldinga siljitdik.

Qadamlar

Har kuni mashq qiling.

  1. bu tarkibni tuzishda juda muhimdir.
    Bu tarkibni tuzishda juda muhimdir. Agar siz mashq qilmasangiz, unda siz jamoani qila olmaysiz.

Raqs va quvnoqlikni yodlang.

  1. agar biron bir harakat bilan biron bir muammolarni ko'rsangiz, ularni to'g'ri yo'lga tushirmaguncha ularni bajaring.
    Agar biron bir harakat bilan biron bir muammolarni ko'rsangiz, ularni to'g'ri yo'lga tushirmaguncha ularni bajaring.

Cho'zish uchun vaqt ajrating.

  1. agar biron bir chayqalish harakatlarini qila olsangiz, sudyalar taassurot qoldiradi.
    Agar biron bir chayqalish harakatlarini qila olsangiz, sudyalar taassurot qoldiradi. Bu sizning moslashuvchanligingizni kengaytirish va kuchaytirish uchun kalit.

Hech bo'lmaganda har kuni ishlang.

  1. kamida bir soat terni sindirishga harakat qiling.
    Kamida bir soat terni sindirishga harakat qiling.

O'zingizni haqiqiy muvaffaqiyatga aylantiring.

  1. muvaffaqiyatli va jamoaga qarab turing.
    Muvaffaqiyatli va jamoaga qarab turing. Ammo agar siz asabiy his qilsangiz, o'zingizga ayting: 'Hey, agar men buni amalga oshirsam! Ammo kelgusi yilda men allaqachon ko'proq harakat qilaman va menda allaqachon tajribaga ega bo'laman.'

Qovurishingizni mixlang.

  1. sudyalarda hech bo'lmaganda bir oz siqilishingiz mumkinligini ko'rsatganingizni ko'rsating:
    Sudyalarda hech bo'lmaganda bir oz siqilishingiz mumkinligini ko'rsatganingizni ko'rsating:

Po'latni aqliy jihatdan.

  1. siz ham jismoniy va aqliy tayyor bo'lishingiz kerak.
    Siz ham jismoniy va aqliy tayyor bo'lishingiz kerak. O'zingiz ijobiy fikrlar bilan, ijobiy o'zini o'zi gapirish va ishonchli havoga ega bo'lish. Salbiy fikrlarni yaratishni boshlamang, yaxshi odamlarga e'tibor qarating.

Juda sog'lom ovqat iste'mol qiling.

  1. mashqlaringizga qadar to'yimli ovqatlaning.
    Mashqlaringizga qadar to'yimli ovqatlaning. U erda to'xtamang, ammo mashqlardan keyin ham sog'lom ovqatlanishga ishonch hosil qiling.

O'zingizga ishonchni oshiring.

  1. o'zingizni ishontiring ...
    O'zingizni eng yaxshisini bajarishga va eng yaxshisini ko'rsatib, o'zingizni ishontiring. Siz ishonishingiz kerak.

O'zingiz bilan tekshirish shaklini olib keling.

  1. sudyalar sizga zarar etkazadigan biron bir narsa borligini bilishlari kerak.
    Sudyalar sizga zarar etkazadigan biron bir narsa borligini bilishlari kerak.

Tabassum, do'st bo'ling va eng qiyin narsani sinab ko'ring.

  1. bular siz yodda tutishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsalar.
    Bular siz yodda tutishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsalar. Tarkibi bo'lganlarning hammasi ham dunyodagi eng yaxshi xushchaqchaqlar emas. Sudyalar va murabbiylar, shuningdek, o'zlarining potentsialiga egami yoki yo'qmi, ularning quvnoqchilarini ham tanlaydilar. Agar siz tabassum qilsangiz, ishonchni namoyon eting, iloji boricha do'stona munosabatda bo'ling va sizni eng ko'p sinab ko'rgan sudyalarni ko'rsating, ular jamoani chindan ham g'amxo'rlik qilishingizni ko'rishadi.

Jamiyat Q & AMP; a

  • Savol bermoq
    Agar bola moslashuvchan bo'lmasa nima bo'ladi? U cho'zilib ketadi, lekin u ishlamayapti va u hali ham xushchaqchaq bo'lishni xohlaydi.
    Moslashuvchanlik hamma uchun oson bo'lmaydi. Uning xususiy saboqlarini ko'rib chiqing. Bu juda ko'p farq qilolmasligi mumkin, chunki agar u har kuni cho'zilsa, moslashuvchanlik keladi.
  • Savol bermoq
    Sudyalar sizning tanangiz turiga mashq qiladimi?
    Ba'zi darajada, agar ular sizni varaqqa aylantirsalar, lekin tanadagi barcha turdagi odamlar xush kelibsiz, xursandchilikka harakat qilishlari kerak.
  • Savol bermoq
    Agar men xushchaqchaqlik uchun tayyor bo'lsam, mos kelamanmi?
    Ha! Har doim asta-sekin cho'zishni va mehnat qilishni unutmang! Agar sog'lom bo'lsangiz, bu ham yaxshi.

Video

Maslahatlar

  • Barchangizni bering.
  • Sizning harakatlaringizni urganingizga ishonch hosil qiling! Siz bo'shashgan tartibsiz ko'rinishni xohlamaysiz. Agar siz mushtlaringizni siqsangiz, iltimos, harakatlaringiz yanada kuchaytiradi.
  • Borishdan oldin cho'zing. Agar vaqtni cho'zish bo'lsa, ikki marta cho'zing. Bu sizni o'zingizni yo'qotadigan va ishonchli his qiladi!

Ogohlantirish

  • Suvsizlanishni oldini olish uchun ko'p suv ichganingizga ishonch hosil qiling.
  • Agar siz tarkibni qilsangiz, qilmagan boshqa odamlar uchun ma'no bermang. Bu sizning obro'ingiz uchun yomon bo'ladi, agar siz boshqalarga kerak bo'lsa va oxir oqibat sizga yomon yo'l bilan qaytib keladi. Cherepting hayotdagi boshqa narsalarga o'xshaydi; Siz qo'ygan narsangizni qaytarib berasiz, shuning uchun faqat yaxshi narsalarni joylashtirasiz.
  • O'zingizning cheklovingizni itarib, shaklida, shaklida yoki shakllantiradigan hech narsa qilmang. Tanangizga g'amxo'rlik qiling va imkoniyatlaringizni biling.
  • Jamoani qilmasangiz, xafa bo'lmang. Keyingi yil yana urinib ko'rish vaqti bor.

Kerak bo'lgan narsalar

  • Ruh
  • Murabbiy
  • (Ixtiyoriy) siqilish tajribasi
  • Moslashuvchanlik
  • Ishonch