Sport jamoangizdan qanday olib tashlanish mumkin

Jamoangizdan tushish zarb bo'lishi mumkin. Bunday tajribaga ega bo'lgan juda ko'p qiyin his-tuyg'ular mavjud va ular orqali ishlash uchun juda ko'p narsa bo'lishi mumkin. Sabr-toqat va qo'llab-quvvatlash bilan siz ushbu ob-havo bilan bog'liq va boshqa tomondan kuchliroq chiqishingiz mumkin.

Qadamlar

Umidsizlik bilan shug'ullanish

1. 

   O'zingizni bir oz vaqt bering. Bu his-tuyg'ularni qayta ishlash uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Hatto elita sportchilar ham jamoada o'z pozitsiyasini yo'qotib qo'yishganda kurashmoqda. Xafa bo'lish normal reaktsiya. Sabr qiling va o'zingizga qiyin bo'lmang. Yo'qotishdan keyin oldinga siljishni o'rganish - bu butun hayotingiz uchun foydali bo'ladigan mahorat, shuning uchun har doim buni boshdan kechirishingiz kerak.
2. 

   U orqali bo'lgan odam bilan gaplashing. Jamoada o'z joylarini yo'qotgan boshqa birovni toping. Ko'p odamlar bir xil tajribaga ega edilar. Yaxshi do'stlar yoki oila a'zolaridan ular duch kelganida gaplashishni so'rang. Ular nimadan o'tganligini va ular bunga qanday munosabatda bo'lishlarini tinglanglar. Bu kabi yo'qotish dunyoning oxiri kabi his qilishi mumkin, shuning uchun u erda bo'lgan odamdan istiqbolli bo'ling.
3. 

   Murabbiy bilan uchrashing. Jamoani nima uchun qilmaganligingiz haqida ma'lumot bering. Bu sizga shaxsiy emasligiga ishontirish mumkin. Murabbiylar nafaqat bitta o'yinchi emas, balki jamoani ham hisobga olishlari kerak. Murabbiyning qaroriga hissa qo'shgan sabablarini tinglang. Agar siz yana urinib ko'rishga qaror qilsangiz, siz ishlashingiz mumkin bo'lgan narsa mavjud bo'lsa, bilib oling.

Yangi narsalarni sinab ko'rish

1. 

   Yangi faoliyatni sinab ko'ring. Siz ilgari turli xil klublarni tomosha qilish va u erda sport bilan shug'ullanish uchun juda band bo'lishingiz mumkin.

   • Jamoaning bir qismi bo'lishning usullari ko'p. O'z mintaqangizdagi turli sport va klublarga qarang. Do'stlardan zavqlanishini va yangi narsalarni sinab ko'rish uchun ochiq bo'lishlarini so'rang.
   • Boshqa qiziqishlarni amalga oshirish. Har doim qiziqqan faoliyatga qarang. San'at, raqsga yoki pishirish kabi narsalarni sinab ko'ring. Siz yangi iste'dodlarni kashf qilishingiz mumkin!
2. 

   Sportingizni dam olish darajasida o'ynang. Raqobatbardosh jamoaga sportda faol bo'lish uchun qo'shiling. Kam bosimli jamoada o'ynash sizga yoqqanidek yoki yoqib yuborilgan bo'lsa, siz hali ham o'yinni yaxshi ko'rasiz yoki yoqib yuborgan bo'lsangiz, qaror qilishingizga yordam beradi. O'yinni quyi stressli vaziyatda o'ynashni yoqtirasizmi yoki ko'ring.
3. 

   Jamoani qo'llab-quvvatlashda davom eting. Do'stlaringiz bilan munosabatlarni yo'qotmang, bu faqat sizni yolg'iz his qila oladigan bo'ladi. Jamoadoshlaringiz bilan aloqada bo'ling. Ularni xursand qilish uchun o'yinlarga boring. Agar siz o'zingiz qaror qilsangiz, guruhning bir qismini, statistika yoki boshqaruv uskunalarini saqlash kabi ishlarni bajarish orqali yordam berishni istasangiz.

Yana urinib ko'ring

1. 

   Sinovlarga tayyor bo'lish rejasini tuzing. Agar siz hali ham sportingizni yaxshi ko'rsangiz va qaytadan urinib ko'rishni istasangiz, mahoratingizni oshirish uchun aniq reja tuzing. Kutubxonadan kitoblar va DVD-ni sport asoslari ustida ishlashga yordam berish uchun tekshiring. Yuqorida aytib o'tilgan murabbiylar va mashqlarni topishda mashq qilish va mashqlarni topishga e'tiborni qarating. Sizni kuzatib borish uchun o'quv jadvalini ishlab chiqing.
2. 

   Boshqa pozitsiyani sinab ko'rishga tayyor bo'ling. Siz o'zingizning ko'nikmalaringiz ilgari o'ynaganingizdan ko'ra yaxshiroq ishlashini topishingiz mumkin. Siz sinab ko'rishga tayyor bo'lganingiz haqida moslashuvchan bo'ling. Siz hatto boshqa pozitsiyadan zavqlanishingiz mumkin. Siz jamoaga qanday qilib eng yaxshi yordam berishingiz haqida o'ylayotganingizni namoyish eting.
3. 

   O'zingizdan voz kechmang. Siz jamoani qayta sinab ko'rishga qaror qildingizmi yoki yo'qmi, bu tajriba orqali nimani o'rganganingizni eslang. Umidsizlik bilan yo'lingizni topish sizni kuchliroq qiladi. Sport va hayotda yaxshilanish va o'zingizga ishonish uchun ish olib boring!

Jamiyat Savol-javob

• Savol bermoq

  O'zgartirish bilan qanday shug'ullanaman?

  Murabbiyning nima uchun sizni almashtirgani haqida o'ylash uchun o'zingizga biroz vaqt bering. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, murabbiyingizdan so'rang. Jamoada bo'lishga loyiq ekanligingizni isbotlang. Har bir mashg'ulotlarga keling, bo'sh vaqtingizda mashq qiling va iloji boricha qattiqroq ishlang. Shuningdek, siz kommutatsiya holatlari haqida o'ylashni xohlashingiz mumkin, siz o'zingizning mahorat to'plamingiz uchun ko'proq mos keladigan birini topishingiz mumkin.
• Savol bermoq

  Agar men jamoani yaratgan bo'lsam, qanday qilib uxlashimdan oldin uxlayman?

  Oldin yurgan kishi sifatida, ishonchli, ijobiy fikrlar bilan o'ylab, o'zingizni tasalli berishga harakat qiling. Siz tashvishlanib, siz kesishingiz mumkin bo'lgan ko'proq fikrlarga ega bo'lishingiz mumkin bo'lgan fikringizni kesish fikri to'jizishiga yo'l qo'ymang. Siz shuningdek butunlay boshqacha mavzu haqida o'ylashga urinib ko'rishingiz, mavzuni butunlay e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin.
• Savol bermoq

  Do'stlarim bilan qolishim kerakmi, garchi ular jamoani qilishgan bo'lsa ham, men qilmagan edimmi?

  Ha! Mening tajribamda jamoadagi barcha do'stlaringizni tashlab, sizni yanada ko'proq his qiladi. Yaxshi do'stlar sizni masxara qilmaydi yoki sizni tashlab qo'ymaslar, chunki ular jamoani qilishgan va siz qilmadingiz. Keyingi yilda siz buni qilishni yaxshilash va qayta urinib ko'rish uchun ular bilan mashq qilishni o'ylab ko'ring.

Maslahatlar

• O'zingizning mahorat darajangizni oshirish uchun o'zingizning sport darajangizdagi professionaldan bir-biridan bir-biridan bir-biridan tayyorlanganingizni ko'rib chiqing.
• Esingizda bo'lsa, sport qiziqarli bo'lish uchun mo'ljallangan! Ular faol bo'lish va boshqalar bilan jamoa sifatida o'zaro ta'sir qilish usulidir. Siz buni boshqa tadbirlar va jamoalardan olishingiz mumkin, shuning uchun tushish haqida qayg'urmang. Doim ijtimoiy liga, yana bir sport, boshqa jamoa yoki kelgusi yil bor.

Ogohlantirish

• Jamoaga borishga harakat qilmang. Jarohat yoki charchoq sizning taraqqiyotingizga xalaqit beradi.