qanday qilib tovon ichish kerak

To'piq flip (yoki xolisti) - bu go'zal skeytbord hiyla-nayrangdir va uni to'g'ri bajarishga qodir bo'lganingizda mutlaqo yaltoq ko'rinadi. Muvaffaqiyatli poshnali flip qilish uchun taxtadan sakrash uchun orqa oyog'ingizdan sakrab o'ting. Ushbu hiyla-nayrangni o'zlashtirish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi, shuning uchun mashq qiling!

Qadamlar

Boshqaruvingizni, oyoqlaringizni va tanangizni joylashtiring

1. 

   Dubulg'a va boshqa xavfsizlik vositalarini joylashtiring. Siz poshnali flip qilishni o'rganayotganda, albatta, siz deyarli bir necha marta tushasiz, shuning uchun o'zingizni himoya qilish juda muhimdir. To'g'ri mos keladigan skeytbord dubulg'asini, shuningdek qo'lqop, tizzali prokladka va tirsak prokladkalarini kiying.
2. 

   Skeytbord balandligi joyini statsionar bo'lib qolishi mumkin bo'lgan joyga qo'ying. To'piq flip ustoz uchun eng oson manevr emas va jarayonga oldinga siljish yanada qiyinlashtiradi. Skeytbordingiz harakatda bo'lganda oldinga siljishidan oldin, tovlanadigan poshnani mashq qilishni o'rganing.

   • Bir darajadagi to'xtash joyi amaliyot uchun yaxshi joy. O'simlik sohasi yumshoqroq qo'nishni ta'minlashi mumkin, ammo sizning taxtaingiz osonlikcha yerni ko'tarmaydi.
3. 

   Oyoqlaringizni quyruq va doskaning o'rtalari ustiga joylashtiring. Skeytbordning dumi (orqa tomoni) old tomoniga (o'ngda) dumingiz (orqa tomoni), poshnangizning orqa tomoni bilan bir oz osilgan. Sizning old tomoningiz taxtaning old burchagiga ishora qilganingiz uchun taxtaning o'rtasi (chapda) oyoqingizni biroz oldinga qo'ying. Old oyoqingizning katta barmoqlari biroz chetiga osilib turishi kerak.

   • Agar siz 'gofi oyog'ingiz' (chap oyog'ingiz bilan), sizning old oyoqning old burchagiga qarab burilish kerak. Keyingi manever bu erda tasvirlangan narsalarning oyna tasviri bo'ladi.
4. 

   Sizning vazningizni markazing va elkangizni va ko'zlaringizni yuqoriga qarab turing. Tizzangizni bir oz egib, har bir oyog'ingizni tenglashtiring. Sizning yuqori tanangizni aylantiring, shunda elkangiz taxta tomondan oldingi tomondan ko'proq ko'rinishga ega.

   • Ko'zlaringizni oldinga suring va haqiqiy flipni skeytbord old tomoniga qarab qo'ying.

Bir vaqtning o'zida duraga oyoqlaringizni boshqarish

1. 

   Orqa oyog'ingiz bilan taxtaning dumini pastga tushiring. Dumni erga tushirish uchun taxtaga orqa oyoq bilan pastga suring. Siz itarganingizda, sakrashga tayyor bo'lganingizda tizzalaringizni chuqurroq egishni boshlang.

   • Siz shunchalik past darajada egilmoqchi bo'lsangiz, barmoqlaringiz erga tegishi mumkin. Aks holda, siz taxtani siljitish uchun etarlicha kuch yarata olmaysiz.
   • Ushbu bo'limda har bir harakat - taxtaning dumini tashlab, tanangizni egib, old oyoqingizni egib, egilib, bir vaqtning o'zida paydo bo'lishi kerak. Ularni bir vaqtning o'zida bajarishda mashq qiling.
2. 

   Oldingi oyoqingizni bir vaqtning o'zida biroz oldinga eging. Old oyoqning ichkarisining ichkarisining ichkarisining ichkarisining ichki qismini bir oz oldinga siljiting. Hozircha muvozanatni yo'qotib qo'yasiz, deb o'ylamang.

   • Sizning poyafzalingizning pastki chetidagi taxta bilan to'liq aloqa qilish kerak.
3. 

   Old oyoqni diagonal ravishda taxtada suring. Old oyoqingizni oldinga egib, oyoq barmoqlaringiz yo'naltirilgan yo'nalishda siljishni boshlang. Shunday qilib, oyog'ingiz old tomoni skeytbordning old burchagidan chiqib ketadi.

   • Agar siz 'gofi oyog'ingiz' minib yurgan bo'lsangiz, old oyoqingiz taxtaning chap chap burchagiga qarab harakatlaning.

Siz yuqoriga sakrab tushganda taxtani tepish

1. 

   Dumi erga va tovoningiz erga urganda sakrab chiqing. Siz o'zingizning taxtaning dumini erga urganingizda yuqoriga ko'tarilishingiz uchun pastga egilgan vaqtingiz. Shu lahzada sizning old oyoqingiz oldinga siljitilishi va taxtning chetidan siljish kerak.

   • Yaxshi poshnali flip haqida gap ketganda, bu hamma narsadir. Ushbu nuqtaga qadar ko'p marotaba sakrashning o'zi bilan davom etmasdan mashq qiling. Pat vaqtini o'zingiz xohlaganingizda yuqoriga sakra boshlang.
2. 

   Yuqoriga sakrab o'tayotganda old oyoqlaringiz bilan tepib oling. O'zingizning ko'tarilishingizni taxtadan boshlaganingizda, old oyoqingizni oldinga siljigan tomon yo'naltiring. To'pning bir qismi sifatida, old oyoq barmoqlarining oyoq barmoqlari yuqoriga ko'tarila boshlang.

   • Harakat, oldinga va pastga tushmaslik, oldinga siljish va yuqoriga zarba.
   • Sizning oyoqlaringiz hali ham taxta bilan aloqada bo'lishi kerak. Kengash sizning sakrashingizning birinchi lahzasi uchun siz bilan yerdan ko'taradi.
3. 

   Uni aylantirish uchun taxtangiz bilan taxtaning chetini qisib qo'ying. Bu eng tanqidiy va eng qiyin, eng qiyin, burilishning bir qismi. Old oyoqingizni tepganingizda va oyoq barmoqlarini ozgina osmonga aylantiring, bu oyoqning tovuqi tabiiy ravishda pastga silkitadi. Sizga to'liq aylanishni boshlash uchun taxtaning oldingi chetini urish uchun sizga 'tovon siltash' kerak.

   • Bosh taxtangiz bilan yaxshi qattiq silkiting. Aks holda, bu butunlay aylanmaydi.
   • To'piq flipning ushbu elementini o'zlashtirishning yagona usuli - bu amaliyot, amaliyot va ko'proq amaliyot. Qattiq, tekis sirt ustida ishlang va uni to'g'ri kelguningizcha ko'p marta 'echib oling' rejimida ishlang.

Qo'nishni yopish

1. 

   Yuqoridagi ustida suzayotganingizda, taxtaning aylanishini tomosha qiling. Siz sakrashning yuqori nuqtasini yuqoriga ko'targaningizda, ko'zingizni ostiga qo'yib, sening ostiga qarab turing. U tepada bo'lgan tepada aylanib, soat yo'nalishi bo'yicha aylanib yurganingizda, siz shunchaki old panelingiz bilan bergan.

   • Sizning sakrashingiz etarli ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz taxta oyoqlaringiz ostida ushlanishini xohlamaysiz. Agar siz sakrashning tepasiga urganingizda tizzangizni ko'taring, agar siz taxtaning qo'shimcha tozalanishi kerak bo'lsa.
2. 

   O'zgarish tugashi bilan taxtani havo bilan havoda ushlang. Agar hamma narsa rejaga muvofiq ketsa, siz o'zingizning chiqishingizdan voz kechishni boshlaysiz, xuddi sizning nuqtai nazaringiz paydo bo'lishiga o'xshaydi. Kengash to'liq aylanishni tugatgandan so'ng, taxtaning yuqori qismi bilan aloqa qilish uchun oyoqlaringizni pastga tushiring.

   • Siz vataningiz ham, siz va kengash ham hali ham aviakompaniyani qayta o'rnatasiz.
   • Sizning taxtada sizning oyoqlaringiz bortining tepasida ko'rinadigan 2-to'plamda joylashgan boltlarning tepasida joylashgan taxta bilan aloqa qilishga harakat qiling. Ushbu 2 juft murvatlar to'g'ridan-to'g'ri old va orqa g'ildiraklardan yuqori.
3. 

   Tizdiqlaringizni egilib, vaznga aylantiring. G'ildiraklar erga urilganidek, ikkala oyog'ingiz va taxt o'rtasida xavfsiz kontaktni saqlang. Nogironlarni yutish uchun tizzalaringizni biroz ko'proq bosing. Tana vaznini orqaga, orqaga, orqaga yoki yon tomonga egilish o'rniga, tana vaznini tenglashtirish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.

   • Yuqorida aytib o'tilganidek, oyoqlaringiz bilan murvatlar ustiga qo'nishga harakat qiling. Shunday qilib, buni xavfsizroq, ya'ni qo'nishni ta'minlaydi va bortingizni hushyorligingni oldini oladi.
4. 

   Sizning taxtada harakatlanayotganda, poshnani siljishga harakat qiling. Bir marta siz doimiy ravishda poshnali erga urib qo'yinglar, statsionar skeytbord ustiga siljiting, harakatda harakat qiling. O'zingizni taxtadan oldinga suring va avvalgidek jarayonni kuzatib boring.

   • Harakat paytida hiyla-nayrang qilsangiz, nayrangni amalga oshirganingizda, qo'nish qiyinroq bo'ladi, shuning uchun bir necha marta tushishga tayyor bo'ling. Kengash ustidan tortishish markazini saqlash va yuqoridagi havoda bo'lganingizda ko'zingizni taxtaga yo'naltiring.
   • Agar siz uni harakatda taxtani izchil olib borsangiz, o'zingizni muvaffaqiyatli o'tib ketayotganingizni ko'rib chiqing.

Ekspert savol-javob

Video

Maslahatlar

• Agar siz uni dastlab qo'yolmasangiz, umidingizni yo'qotmang - shunchaki harakat qiling!
• Agar siz qo'nishga harakat qilganingizda, men siz yerga harakat qilsangiz, to'g'ri sakrashga e'tibor qarating, tanangizni to'g'ri ushlab, taxtaga qarab turing.
• Kabi boshqa ajoyib skeytbord fokuslarini tekshiring urish flip, pop uni silkitadiva bosimni siljish.

Ogohlantirish

• O'zingizning qobiliyatlaringiz doirasida konkida o'tkazing va birinchi navbatda statsionar taxta bilan tekis erga usta usta ustozi.
• Ehtiyot bo'ling, chunki siz kredit karta holatiga (ya'ni vertikal bilan v vertikal bilan birga) qo'nishingiz mumkin.