8 Golf dazonlari yordamida toza va izchil zarbalarni urish uchun 8 ta fokuslar

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev 21 dekabr 2023

Golfda temir sofini urish, to'pni uzoq, to'g'ri zarb qilish uchun to'pni beliga urishni anglatadi. Mukammal pozitsiyani saqlash va klubingizni boshqarish orqali dazmolingiz sizning nishoningizga nisbatan eng uzoqqa boradi. Agar sizning to'pingiz sizga uzoqroq yoki kerakli tomonga o'tmasa, chayqalishingizga oson sozlashlar mavjud. Kursda boshlang'ich yoki pro-da, biz o'zingizni joylashishning eng yaxshi usullari bilan yuramiz, klubni ushlab turing va tezkor ravishda dazmollar bilan harakat qiling.

Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Sizning o'rtacha dazmollaringiz uchun bir oz oldinga siljish va yuqori dazmollar va xanalar uchun bir oz orqaga.
Klub boshi tik burchakda emas, balki silliq, asta-sekin yoyda sayohat qilganingizda qo'llaringizni cho'zing.
Klub boshi bilan uni urish uchun kestirib kestirib, to'pni sinab ko'rishga harakat qiling.

Qadamlar

To'liq tanangizni kuchli podshoh uchun aylantiring.

To'pni urganingizda tanangizni aylantirish sizga eng kuchni olishingizni ta'minlaydi. Klub boshini orqaga qaytaring, shunda sizning zarbangiz to'g'ri qoladi, shuning uchun sizning zarbangiz to'g'ri bo'ladi. Siz suzayotganingizda, o'zingizning vazni va belingizni old oyoqingizga qaytarish orqali elkangiz va kestirib, sirtingizni oching. To'pni urganingizda, orqa elkangizni oldingizda pastroq tuting va ko'kragingizni nishonga aylantiring.

O'zingizning to'siqlaringiz paytida qo'lingizni uzating.

Qo'lingizni ushlab turish, sizning himoyangizga ko'proq kengligini oshiradi. Kengligi - bu sizning klubingiz va ko'kragingiz orasidagi masofa, kengligi sizga to'pni urishga yordam beradi. Siz tayyor bo'lganingizda Klubni chayqash, yuqori tanangizni burish paytida qo'llaringizni to'g'ri saqlang. To'liq zaxiralash uchun o'zingizning orqa oyog'ingizga burang, klubni boshingdan olib keling.
- To'pni urishdan oldin bo'shashtirish uchun bir necha yarim himoyachi mashq qiling.
- Sizning zarbangizning yuqori qismida, dominant qo'lingizni tirsagda ozgina egishi va dominant qo'lingizni to'g'ri ushlab turing.
- Qichqiriqni buzish o'rniga silkinishning yuqori qismida mahkam ushlang. Qovurishingni yuvish sizning tushkunligingizni yanada toraytiradi, shuning uchun siz belanchakdan kuch bermaysiz.

Zarbangizni tugatish uchun to'pni arting.

Sizning chayqovingiz bilan ko'proq masofani olishda yordam beradi. Kontaktlarni amalga oshirganingizdan so'ng, siz aloqada bo'lganingizdan keyin, klub boshini to'pni nishonga qarab oldinga siljiting. Sizning klubingiz sizning tushkunligingizning eng past nuqtasida bo'lganida to'pni urishga harakat qiling. Swing-ni tugatgandan so'ng, sizning kamaringiz qisqichbaqasi yoki shimingizning tugmachangiz maqsadga duch keladiligiga ishonch hosil qiling. Agar sizning kestirib turish holatida bo'lsa, keyin keyingi siljishingiz bilan kestirib, kestirib.
- Klubingiz boshini uchish-qo'nish yo'lakchasiga qo'nish kabi bir o'ylab ko'ring. O'zingizning tushkun bir burchakka tushishdan ko'ra, to'p bilan yumshoq, sayoz yoy qilishga harakat qiling.
- To'pni urganingizdan keyin orqasida divot qoldirib ketish yaxshi. Agar siz to'p bilan aloqa qilishdan oldin erni ursangiz, unda siz klubni juda keskin tushirasiz.
- Uni havoda balandroq qilish uchun to'pni klubingiz bilan urishdan saqlaning, aks holda siz zarbangizdan uzoqlashishingiz mumkin.

Barqarorlikni yaxshilash uchun burg'ulash mashqlarini mashq qiling.

Tarmoqqa yugurish sizga muammolar bilan bog'liq muammolarni aniqlash va tuzatishga yordam beradi. Kursda kutmaguncha, uyda yoki haydash oralig'ida mashq qilishni sinab ko'ring. Mashg'ulotlar orqali ishlayotganingizdek, klubingizning hizalanishiga, tana holatini va qayerda yaxshilanishingizni ko'rish uchun chayqalishning yo'liga e'tibor qarating. Ba'zi oson mashqlarga quyidagilar kiradi:
- Yashashni yopishtirish burg'ilash: to'pni belgilash uchun mos keladigan tayoqni to'pingning bir tomoniga yo'naltiring. Yana bir tayoqni oyoqlaringiz oldida birinchi navbatda qo'ying. Bir nechta amaliyot chayqalishini sinab ko'ring va har safar klubning yuzi birinchi darajali tayoq bo'ylab sayohatni davom ettiring.
- Sochiq burg'ulash: sochiqni yarmida o'rang va qo'ltig'ingiz ostidagi tugatishlar bilan bog'lang. Sochiqni chayqashga harakat qiling, shunda u yiqilib tushmaydi. Bu sizga yordam beradi izchil va to'g'ri siljishni saqlang.
- Divot naqshli burg'ulash: Haydash chizig'ida suzayotganingizda, har bir zarbadan keyin divotga qarang. Agar divot markazdan egilgan yoki markazdan tikilgan bo'lsa, sho'ng'inlar to'g'ri ko'rinmaguncha, chayqalish yo'lini sozlang.

Klubingizga qat'iy tuting.

Sizning temiringiz sizning temiringiz burilmasligi yoki chayqalishingizni ta'minlaydi. O'zingizning maqsadingizga intilish uchun klubning boshini to'g'rilang. Klubni ushlab turing Sizning dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan 1-2 dyuym (2.5-5,2) va sizning qo'lingiz tepasida bosh barmog'ingiz bilan mahkamlang. Keyin, dominant qo'lingizni boshqalarning pastki qismidan ustun qo'ying, shunda barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz teging.
- Klubingizni to'g'ri ushlayotganingizni ayting, dominant qo'lingizdagi bosh barmog'i va ko'rsatgich barmog'i bilan shakllangan v shaklidagi v shaklidagi. O'zingizning tanangizning bir tomonidagi elka tomon burilishingizni sozlang.
- Klubni chindan ham mahkam siqib qo'ymang, chunki bu sizni zarbalaringizni tortib olishga majbur qilishi mumkin.

Sport elkaidagi elkama-ellik pozitsiyani saqlang.

Sizning oyoqlaringizni elkangiz ostiga olib, kuchli va mustahkam bazani beradi. Dazmolning boshingizni golf to'pingiz orqasida qo'ying va to'pdan ikki-sonli yoki ikki tomondan turing. Oyoqlaringizni to'g'ridan-to'g'ri elkalariga joylashtiring, shunda sizning vazni sizning old oyoqingizda kuchli poydevorni yaratish uchun. Tizzalaringizni ozgina egilib, orqangizga tiking. Qo'llaringizning tiz cho'kib kestirib, oldinga egilib, to'g'ri tushadi.
- Oyoqlaringiz bilan birga, bir-biringiz muvozanatni o'chirib tashlasangiz va chayqalish paytida sizga kuch berishingizga to'sqinlik qilishi mumkin.
- Dazmollar haydovchilarga qaraganda qisqaroq vallar bor, shuning uchun siz chayqash paytida yaxshi aloqa qilishingizni ta'minlash uchun to'pga biroz yaqinlashing.

Tanangizning yon tomonini nishoningiz bilan chizing.

O'zingizning tanangizni nishoningiz bilan tekislang, sizni haddan tashqari oshirib yuboradi. Sizning pozitsiyangizga kirganingizda, to'pni xohlagan joyga tanangizning yon tomonidan ishlayotgan xayoliy chiziqni tasavvur qiling. Old elkangizni joylashtiring, shuning uchun to'pni xohlagan joyga to'g'ri keltirish. Bu sizning kestirib, sizning himoyangizga juda uzoqqa burilishdan saqlaydi.
- Klubingizni yotqizing, shuning uchun har bir poyafzalning oyoq barmog'iga tegadi. Klubning oxirida qayerda ekanligingizni aniqlashga ko'rsatmoqda.

To'pni pastki dazmollar uchun old oyoqingizga yaqinroq qo'ying.

To'pni oldinga qo'yish klub yaxshi aloqa qiladi. Agar siz to'pni urganingizda klubning yuzi pasayganda, siz eng ko'p nazorat va izchillikni olasiz. Agar siz 5 yoki 6 damolni ishlatsangiz, to'pni to'g'ridan-to'g'ri oyoqlaringiz orasiga joylashtiring. Agar siz 3-4 yoki 4 dazmolni suzsangiz, oyoqingizni (2,5-5,2) old oyoqingizga 1-2 dyuym (2.5-5,1 sm). Agar siz xanjar yoki qisqa temirni otsangiz, to'pning o'rniga 1 dyuym (2,5 sm) sizning orqa oyog'ingizga yaqinroq.
- To'pni pastga tushirish klubingiz yana siljishni boshlaganidan oldin uni urishni anglatadi. Agar siz to'p bilan bog'langaningizda, siz allaqachon muvaffaqiyatga erishgan bo'lsangiz, faqat yuqori qismini urishingiz va qisqa masofani bosib o'tishingiz mumkin.
- Agar siz logotip bilan golf ko'ylak kiysangiz, to'pni 5 yoki 6 da temir uchun ko'ylak tugmachasiga qo'ying. 3 yoki 4-temir uchun, ko'ylak tugmachalari va logotip o'rtasida to'pni joylashtiring.