Qanday qilib bouling to'pini ushlash kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Bouling - bu barcha yoshdagi odamlar tomonidan zavqlanish mumkin bo'lgan sport. Bowling to'pini to'g'ri ushlab, sizga yaxshiroq maqsadni beradi va bu oxir-oqibat o'yiningizni yaxshilaydi. Har qanday sport kabi, bouling tutilishini yaxshilash vaqt va amaliyotga ega bo'ladi.

Qadamlar

Asosiy tutqichni qilish

  1. 1-qadam barmoqlaringizni to'pga joylashtiring.
    Barmoqlaringizni to'pga joylashtiring. Agar siz mashhur 3 teshikli bouling to'pini ishlatsangiz, dominant qo'lingizni yuqorida ikki qo'shni teshikka va o'rtadagi va o'rtadagi va barmoqlaringizni yuqoriga qo'ying.
  2. 2-qadam to'pni ushlab turish uchun ikkala qo'lingizdan foydalaning.
    To'pni ushlab turish uchun ikkala qo'lingizdan foydalaning. To'pni dominant qo'lingizda dam oling, ammo qo'lingizni yelkasidan ajratib oling. Bo'limning ostiga to'pni qirib tashlang.
  3. 3-qadam to'pni engil tuting.
    To'pni engil tuting. Agar sizning qo'lingiz juda qattiq bo'lsa, to'pni bemalol chiqara olmaysiz va bu sizning maqsadingizga salbiy ta'sir qiladi. To'p barmoqlaringizni osonlikcha siljitishi kerak.
  4. 4-qadam, qo'lingiz qancha cho'zilib ketadi.
    Qo'lingiz qancha masofani sinab ko'ring. Barmoqlar qulay holda qulay tarzda joylashtirilgan bo'lsa, siz bouling to'pi va qo'lingiz orasidagi qalamga ega bo'lishingiz kerak. Agar qalam sizning qo'lingizga engil tegishi mumkin bo'lsa va osonlik bilan to'p, sizning ushlang. Qo'llaringizni haddan tashqari mahkam tutmang yoki boulingli to'plarni mahkam ushlamang.

Bir nechta siqilish uslublarini sinab ko'ring

  1. 1-qadam, agar siz bouling uchun yangi bo'lsa, odatiy ushlang.
    Agar siz bouling uchun yangi bo'lsa, odatiy ushlashni sinab ko'ring. Ikkinchi tugunli teshikka o'tingki, ikkinchi qo'shin teshikka, ikkinchisingiz va uzuklaringizga qadar bosh barmog'ingizni pastki teshikka qo'ying. Bu sizga to'pni eng yaxshi nazorat qiladi va eng xavfsiz his qiladi.
    • Bu tutqich to'pni ko'proq nazorat qilishga imkon beradi; Bu sizni ilgakni siljishingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Kalok Colprice-da rampani pastga tushirish uchun yaxshiroq va bouling pinlarini urish ehtimoli bor.
  2. 2-qadam, agar siz bo'lsa, barmoqsiz ushlang're a more advanced bowler.
    Agar siz yanada rivojlangan kamon bo'lsangiz, barmoq uchini sinab ko'ring. Bosh barmog'ingizni pastki teshikka soling (an'anaviy ushlash kabi), faqat o'rta va halqa barmoqlaringizni birinchi tugunli. Biroq, u sizga to'pni bog'lash uchun ko'proq imkoniyat yaratishga imkon beradi va shuning uchun barcha pinlarni uradi.
    • Bu ushlash ko'proq tajribali taxtlar uchun eng yaxshisidir, ular qo'llarini to'g'ri kiygan boulingli to'plar yasagan.
  3. 3-qadam yarim tirnoqni sinab ko'ring've mastered the previous grips.
    Oldingi tutqichlarni o'zlashtirganingizda yarim tirnoqlarni ushlang. Bosh barmog'ingizni tugunli teshikka, ikkinchisingiz bilan halqaga aylantiring..
    • Bu ushlagichlar an'anaviy tutqichni va barmoq uchini osongina boshqaradigan ilg'or idishlar uchundir.

Tutqichni bo'shatish

  1. 1-qadam barmoqlaringizni qulay tarzda joylashtiring.
    Barmoqlaringizni qulay tarzda joylashtiring. Bosh barmog'ingizni bosh barmog'iga qo'ying va siz tanlagan narsangizni tanlaganingizni eslang. Sizning bosh barmog'ingiz barmog'ingiz tuynugining yon tomonlarini engil, barmoq teshiklaridan ko'ra engilroq ushlashi kerak.
  2. 2-qadam ushlang.
    Ushlang. Bo'shashgan tutqich barmoqlaringiz qonni bemalol chiqishiga imkon beradi va bu sizning maqsadingizni yaxshilaydi. Sizning qo'llaringiz har doim to'p bilan bir xil yo'nalishda davom etishi kerak va tirsakingiz bouling qo'lingga ergashishi kerak.
    • To'pni bo'shatishdan oldin, qo'lingizni qulay va izchil his qilishingizga bir necha marta o'ting.
  3. 3-qadam push-ketma-ketlik bilan to'pni chiqaring.
    To'pni surish harakati bilan chiqaring. Qo'lingizni va chap oyoqni oldinga siljiting, to'pni ko'krak qafasi balandligiga olib keladi. Keyin to'pni orqaga buring va oldinga siljiting. Bosh barmog'ingizni tebranishdan oldin silkitgichdan chiqaring. Ushbu nashr aylanishni amalga oshirishga imkon beradi va pinlarga yaqinlashganda sizning to'pingizni kancangizga olib keladi.
    • Ayni paytda sizning bosh barmog'i to'pni chiqaradi, u bouling pinlariga qarab ko'rsatishi kerak.

Ekspert savol-javob

Video

Maslahatlar

  • Uyda bouling to'plari to'pning og'irligi bo'yicha keskinlashadi, ma'lum bir kamonning ushlamaydi. To'p og'irroq bo'lsa-da, siz u bilan pinlarni yiqitishda sizning imkoniyatlaringiz qanchalik og'irligi og'irroq to'pga qaraganda engilroq zarbani yanada ko'proq burg'ilanganligini bilib olasiz. Barmoqlaringizga to'g'ri mos keladigan to'pni to'g'ri tanlang, shunda juda og'ir bo'lmasangiz.
  • Agar siz bouling siz jiddiy bo'lgan narsangizni hal qilsangiz, siz uchun to'g'ri burg'ilangan bouling to'pini olishni o'ylab ko'ring .Bu sizning qulayligingiz va maqsadingizni yaxshilaydi va natijada o'yiningizni yaxshilaydi. Xalqaro Bibling Pro-do'koni va o'qituvchi uyushmasi (IBPSIA) tomonidan tasdiqlangan to'pni burg'ilash texnikasini topishni unutmang.

Ogohlantirish

  • Muroziy teshiklarni iloji boricha barmoqlaringiz bilan siqib qo'ymang. Shunday qilib, oxir-oqibat chayqalish paytida siz turli vaqtlarda to'pni boshqa vaqtlarda chiqarishga majbur qiladi.
  • To'pni olishdan oldin to'pni qaytarish rampaida to'pni butunlay to'xtatishni har doim kuting. Bu barmoqlaringiz bouling to'plari orasiga tushib, shikastlanishiga to'sqinlik qiladi.