O'qotar qurolni qanday tutish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Yaxshi shakl ov miltig'ini xavfsiz va samarali ishlatish uchun muhimdir. O'qotar qurolni ushlab turganda, uni o'z qo'llaringiz va tanangizning kengaytmasi kabi his qilishni xohlaysiz. Rasmga tushirish paytida qanday qilib to'g'ri ushlash, yelka va turishni o'rganish sizni professionalga o'xshatadi va aniqligingizni oshirishga yordam beradi. Mashq qilish paytida xavfsiz bo'lishni va poligonda zavqlanishni unutmang!

Qadamlar

Qo'llaringizni joylashtirish

  1. 1-qadam tetik qo'lingizning kaftini bilagining yon tomoniga qo'ying.
    Tetik qo'lingizning kaftini bilagining yon tomoniga qo'ying. To'pponchaning bilak qismi - qurolning orqa uchining eng tor qismi. Qurolni orqa tomondan ushlab turish uchun kaftingiz bu tor bilakka joylashtirilishi kerak. Qurolni ko'rsatayotganda, bu qo'l sizning yonoq darajasiga ko'tarilib, ko'zingizni barrel bilan bir qatorga qo'yadi, shuning uchun yaxshi va qulay ushlash muhimdir.
    • Sizning qo'lingiz tetik tutqichi bilan deyarli qo'l silkitayotgandek bo'lishi kerak - juda bo'shashmasdan va juda qattiq bo'lmagan qattiq qo'l siqish.
  2. 2-qadam ko'rsatkich barmog'ingizni triggerga qo'ying va qolgan barmoqlarni o'rang.
    Ko'rsatkich barmog'ingizni triggerga qo'ying va qolgan barmoqlarni o'rang. Ko'rsatkich barmog'ingizning go'shtli qismini triggerga qo'ying va bosh barmog'ingizni va qolgan uchta barmog'ingizni bulonning eng kichik qismiga (shuningdek, 'bilak' deb ham ataladi) o'rang.
    • Ba'zi bilaklar boshqalardan ko'ra qalinroq, shuning uchun qurol sotib olayotganda, qo'lingiz qulay ekanligiga ishonch hosil qiling va tetik va xavfsizlikka osongina yetib boring.
  3. 3-qadam qurolning oldingi uchini ikkinchi qo'lingiz bilan ushlang.
    Ikkinchi qo'lingiz bilan qurolning oldingi uchini ushlang. Sizning old qo'lingiz nishonga olish uchun qurolni yoy bo'ylab harakatlantirishga imkon beradi va qurolning og'irligini ushlab turishga yordam beradi. Oldingi uchini ochiq kaftingizning ustiga qo'ying va barmoqlaringizni mahkam ushlash bilan o'rang. Oldingi uchi kaftingiz bo'ylab bir oz diagonal bo'lishi kerak, shunda ko'rsatkich barmog'ingiz bochkaga mos keladi.
    • Qattiq ushlagichdan foydalaning, juda bo'sh yoki juda qattiq emas.
    • Ko'rsatkich barmog'ingizni cho'zish va uni qurolning trubkasi bilan tekislash ishorani tabiiyroq qiladi (go'yo siz shunchaki barmog'ingizni nishonga ishora qilayotgandek).
  4. 4-qadam old tomonni tabiiy masofada ushlab turish uchun oldinga qo'lingizni sozlang.
    Oldinga qo'lingizni oldingi uchini tabiiy masofada ushlab turish uchun sozlang. Muhimi, siz miltiqni ushlashga harakat qilish uchun qo'lingizni cho'zmasligingiz yoki qimirlamasligingiz kerak. Tirsagingizni bo'shashtiring va bo'shashtiring va ushlagichingizni tanangizdan uzoqroq yoki yaqinroq masofaga o'zgartiring.
    • To'pponchani tetikga yaqinroq ushlash maqsadni tezroq burish imkonini beradi, kengroq tutqich esa qurolni ko'proq nazorat qilish va orqaga qaytishni yumshatish imkonini beradi.

Ov miltig'ini yelkasiga olib

  1. 1-qadam stokni yonoqgacha ko'taring.
    Choyshabni yonog'ingizga ko'taring. Ko'zlaringizni barrel bilan bir tekisda ushlab turish uchun qurolning zaxirasi (yoki 'taroq') yonoq suyagi ostidagi tizmasiga ozgina tegib tursin. Bo'yinni pastga tushirmaslik va zo'riqish hosil qilmaslik uchun elkangizni biroz ko'tarishingiz kerak.
  2. 2-qadam qurolning ko'ndalangini elkangizdagi cho'ntagingizga soling.
    Qurolning ko'ndirini elkangizdagi cho'ntagingizga soling. Qurolning tekis orqa uchi ('ko't') elkangiz va pektoral mushaklar orasidagi bo'shliqqa joylashtirilishi kerak. Orqaga qaytish paytida qurolni barqaror ushlab turish uchun uni elkangizga mahkam ushlang (deyarli qo'lingizning kengaytmasi kabi). Dumba plitasining pastki qismi elkaning yuqori qismiga yoki tepasiga to'g'ri kelishi kerak.
    • Yelka to'g'ri bo'lsa, orqaga qaytish paytida dumba deyarli harakat qilmaydi.
    • Qo'ltig'ingizni qo'ltig'ingizga siqib qo'ymang, chunki bu ko'zingizni bochka bilan bir qatorga qo'yish uchun bo'yningizni pastga tushirishga majbur qiladi. Bundan tashqari, bir kunlik otish amaliyotidan keyin elkangizni juda og'ritadi!
  3. 3-qadam boshingizni tabiiy ravishda tik tuting.
    Boshingizni tabiiy ravishda tik tuting. Yaxshi maqsadni olish va jarohatlar yoki otishdan keyingi og'riqlardan qochish uchun bo'yin va boshingizni qulay holatda ushlab turish muhimdir. Sizning bo'yiningiz qulay holatda bo'lishi kerak, ko'rinishga qarash uchun pastga yoki yon tomonga burilmagan bo'lishi kerak.
    • Stokni yonoqning yon tomoniga olib kelish uchun elkangizni biroz ko'taring va ko'zingizni barrel bilan bir qatorda ushlab turish uchun boshingizni pastga tushirmang.
    • Bo'yiningizni bir oz oldinga tuting, lekin zo'riqish hosil qilish uchun etarli emas.

Pozitsiyani qabul qilish

  1. 1-qadam oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib turing va tizzalaringizni bir oz egib turing.
    Oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib turing va tizzalaringizni bir oz egib turing. Ot miltiqlari tik turgan joydan otiladi, lekin siz qurolni keng yoy bo'ylab harakatlantirish uchun yaxshi muvozanatga ega bo'lishni xohlaysiz va orqaga zarba berish uchun o'zingizni mustahkamlaysiz. Oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib qo'ying va tizzalaringizni bir oz buking, shunda siz yaxshi muvozanat markaziga ega bo'lasiz.
  2. 2-qadam bir oyog'ingizni biroz oldinga qo'ying va unga bir oz egilib turing.
    Bir oyog'ingizni biroz oldinga qo'ying va unga bir oz egilib turing. Agar siz o'ng qo'l otuvchi bo'lsangiz, chap oyog'ingizni bir oz oldinga qo'yib, unga ozgina egilishni xohlaysiz (va agar chap qo'lingiz bilan o'q otsangiz, aksincha). O'ng oyog'ingiz oldinga qarab turganda, barmoqlaringizni nishonning o'ng tomoniga taxminan 45 daraja ishora qiling. Agar chap oyog'ingiz oldinga qarab bo'lsa, barmoqlaringiz nishonning chap tomoniga 45 daraja ishora qiladi.
    • Og'irligingizning taxminan 60% old oyog'ingizda bo'lishi uchun egilib turing.
    • Orqa oyog'ingizni bir oz egilgan holda ushlab turishni unutmang, chunki bu sizning soningizni kerak bo'lganda chapga va o'ngga aylantirish qobiliyatini qo'llab-quvvatlaydi.
  3. 3-qadam og'irlikni oyoqlaringizning to'plariga qo'ying.
    Og'irligingizni oyoqlaringizning to'plariga qo'ying. Butun oyog'ingizni erga qo'ying va qurolga suyanib, muvozanatni saqlashga yordam berish uchun vazningizning katta qismini oyoqlaringizning to'plariga o'tkazing. Bu, shuningdek, harakatlanuvchi maqsadlarga erishish uchun tez aylanish va harakatlanishingizga yordam beradi.
    • To'pig'ingizga og'irlik qo'ymang, chunki siz tez aylana olmaysiz va orqaga qaytishda muvozanatni yo'qotishingiz mumkin.

Ekspert savol-javob

Maslahatlar

  • Muvozanatni saqlashga yordam berish uchun elkangizni ko'proq yoki kamroq kvadrat shaklida saqlang.
  • Qurol ko'ndirini biceps yoki markaziy yelkangizga qo'ymang. Siz og'riysiz!

Ogohlantirishlar

  • Agar siz masofada bo'lmasangiz, hech qachon o'qlangan miltiqni ushlab turishni mashq qilmang. Otishni rejalashtirmaganingizda barcha o'q-dorilarni olib tashlang va xavfsizlikni yoqing.