Qanday qilib boulingda ilgakni qanday otish kerak: oddiy darslik

Siz qanchalik muhimligini eshitganingiz haqida ko'p eshitgansiz, ammo o'zingiz mahoratini qanday o'rganasiz? Ushbu maqolada biz bouling to'pini, shu jumladan to'g'ri tutqichli, texnikani, so'ngra keyingi darajaga olib borishingiz mumkin. Shuningdek, biz har bir o'yinda juda yaxshi natijalarga erishish uchun eng yaxshi to'plar haqida gaplashamiz va ularni qanday sozlashingiz kerak.

Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

• Lanening chap tomoniga oyoqlaringizni bir oz chiziq qo'ying va qo'pol chiziqdan bir necha dyuymli poshnangiz bilan turing.
• Birinchi qadamingizda to'pni oldinga siljiting va ikkinchi bosqichda to'piqingiz bilan parallel ravishda chizing. Uchinchi bosqichda zaxira nusxangizni tugating va 4-bosqichda to'pni bo'shating.
• Qo'lingiz yonida va bir oz ostiga tushganda to'pni tanangizga biroz aylantiring. To'pni qo'yib yuborganingizdan keyin unga aylantiring.

Qadamlar

Texnikani o'zlashtirish

1. 

   Lanening chap tomoniga oyoqlaringizni bir oz chiziq qo'ying. To'pni tashlaganingizda bo'lak bo'ylab o'tadigan qadamlarni tasavvur qilishga harakat qiling. Keyin, sizning yondashuvingiz uchun o'rta oyoqdan boshlang. Oyoqlaringizni bir-biriga bog'lab turing.

   • O'zingizning to'pingiz turli xilroq sharoitlarga munosabat bildirishiga qarab, siz iliqingiz bilan qulay bo'lganingiz uchun oyoqni joylashtirishni sozlashingiz kerak bo'lishi mumkin.
2. 

   Qopqoq chiziqdan bir necha dyuymli poshnangiz bilan turing. Boshlang'ich holatingizni aniqlash uchun bo'lakdan bo'lgan oddiy 4 bosqichli yondashuvni oling (to'pni hali tashlamang). To'pni bo'lakdagi o'qlardan biriga otishni maqsad qiling. Maqsadning eng oson usuli - arlindagi o'qlar oldida o'qiladigan strelka yoki nuqtalardan foydalanish.

   • Ushbu dars uchun o'ngdagi ikkinchi strelka atrofida biron bir joyga yo'naltirishni boshlang, bu to'pni ushbu strelka bo'ylab aylantirishga imkon beradi, yo'g'on ichakning bir nechta taxtalariga o'ting va keyin chiziqning quruq joyidan (taxminan 38 ga) yopish Uyda 40 fut pastga qarab) 1-3 cho'ntagiga qaytadi.
     • Chap tarafdor uchun bu chap tomonda 2-chi o'q bo'lardi va to'p 1-2 cho'ntagida ilgaklar paydo bo'ladi.
3. 

   Bouling to'pini ushlang va ilgakni tashlash uchun 4 ta yondashuvdan foydalaning. Asosiy 4 bosqichli yondashuvni qilish: To'pni birinchi qadamingiz bilan oldinga siljiting, avval o'ng qo'l o'yinchilarga qarshi o'ng oyog'ingiz bilan qadam qo'ying. Ikkinchi bosqichda to'piqingizga to'pni bog'lang va tizzangizga egiz. Uchinchi qadamingiz bilan zarbangizning yuqori qismida bo'ling va to'pni oxirgi qadamingiz oxiriga olib keling.

   • 4 bosqichli yondashuv tavsiya etiladi, ammo siz 1 bosqichdan pastroq va 8 ga qadar foydalanishingiz mumkin (agar 4 dan oshiq qadamlar asosan sizning to'pingiz qimirlamaydigan qadamlar mavjud). 5 bosqichli yondashuv asosan sizning o'rniga chap oyog'ingizdan boshlang, va to'p bu birinchi qadam uchun harakat qilmaydi.
   • Tuyoqni majburlamaslikni unutmang; Harakatni aytib berish uchun og'irlikning oldini olish. Agar sizga ko'proq yoki kamroq to'p tezligi kerak bo'lsa, to'pni yuqoriga yoki pastga tushiring (tezroq balandroq, sekinroq).
4. 

   Qo'lingizni butunlay butun silliq paytida mahkam tuting. Qo'lingizni tortib olsangiz, siz to'pni chiqarganingizda yoki tanangizdan juda uzoqroq bo'lganingizda yomon burchak chiqaradi. Qo'lingizni to'g'ri va tirsakingizni va tanangizga yaqin tuguningizni saqlash yaxshidir.

   • Beliga egilish kabi turli xil uslublar mavjud (La Valter Rey Uilyams Jrott) yoki sizning elkangiz yoki Krisning Barnezi) Boshlang'ich uchun asos - bu yaxshi g'oya.
   • Yodingizda bo'lsin, quruqlikda quruq joyda kanalga tushganda, lekin u erga borguncha, to'p nisbatan bir nechta taxtalarni ajratib turguncha. Har bir inson har xil uslubga ega, shuning uchun siz qulay bo'lganingiz kabi sozlang.
5. 

   Spinni yaratish uchun qo'lingizni qoldiradigan to'pni biroz aylantiring. To'pni zarbalardan tashlab, kaftingizni to'g'ridan-to'g'ri to'pni yuqoriga qarab ushlab turing. To'p sizning to'piqingizga yaqinlasha boshlaganda, qo'lingizni bo'shatganda to'pni aylantiring, u to'pning yon tomonida va undan ozgina. Qulmida bilaguzukingizni burishmang; Qo'lingizni to'pni ostiga qo'ying va barmoqlaringiz bilan ko'taring. Keyin, siz pinlar bilan qo'l silkitadigan kabi.

   • Ushbu usulni mashq qilishning yaxshi usuli - bu futbol bilan bezakli spiral otish; Shunga o'xshash fizika jalb qilingan. Siz shuningdek tennis to'pi bilan mashq qilishingiz mumkin. Agar siz uni to'g'ri qabul qilsangiz, u to'g'ridan-to'g'ri o'girilib, so'ngra tubdan yon tomonga silkitadi.
   • To'pni ozod qilish uchun to'piqingizga yaqin tuting. To'p sizning to'pig'ingiz uchun qanchalik yaqin bo'lsa, barmoqlaringiz to'pni qanchalik ko'p bo'lsa va yuqoriga ko'tarilib, aylanib yuradi.
6. 

   To'pni chiqargandan keyin chayqalib boring. Quyida ortda qolish juda muhimdir, chunki u izchil ball tezligini va aniqligini saqlashga yordam beradi. Tashqi tomondan yuqoriga emas, tashqi tomondan borishga ishonch hosil qiling. Barmoqlaringiz to'pni ko'tarib, sizsiz yuqoriga ko'tarilmasdan yuqoriga ko'tarilishni yaratadi.

   • Buni eslashning oson usuli bu ESPN reklama: 'To'pni aylantiring, so'ng telefonga javob bering'. Shunga qaramay, umid qilamanki, siz bu tijoratdagi yigitga qaraganda yaxshiroq shaklga egasiz. Va esda tutingki, ravonlik juda muhimdir: qo'l silkitmang, biroz pauza qiling, so'ngra quyidagilarni bajaring. Bitta silliq harakatni maqsad qiling.
7. 

   Sizning kancangiz bilan qulay bo'lganingiz kabi sozlashni amalga oshiring. O'zingizning ozod qilinishingiz va uni doimiy ravishda bajaring va uni izchil ravishda bajarishingiz mumkin bo'lgandan so'ng, sizning yondoshingni tiying va sizning nashringiz bilan oyoqingizni tandemda sozlashingiz mumkin. Uy sharoitida siz etishmayotgan tomonga harakat qilishni unutmang.

   • O'ng taraf egasi uchun: Agar sumkangiz yuqori bo'lsa, oyoqlaringizni chapga siljiting va avvalgidek bo'lakni ushlab turing.
   • Agar siz cho'ntak chiroqini urgan bo'lsangiz (3 PIN-kodning o'ng tomonida) oyoqlaringizni bir-ikki taxtadan o'ngga siljiting va maqsadingizni bir xil tuting. Oyoqlaringizni ko'targaningizda har doim nishoningizni bo'lakka o'tkazing.

• Chap tarafdor uchun bu chap tomonda 2-chi o'q bo'lardi va to'p 1-2 cho'ntagida ilgaklar paydo bo'ladi.

Bouling to'pini sozlash

1. 

   Reaktiv qatronlar bouling to'piga sarmoya kiriting. Nima qilsangiz ham, bouling to'pi bo'laklarga ishora qila olmasa, u kanca olmaydi. Bu eng yaxshisi reaktiv qatrondan yasalgan to'p bilan piyola yoki yaxshiroq (E.G. zarrachalari yoki yangi efoksi qatronlari zaxiralarining eng yaqin qismini, boshqacha). Ushbu to'plarni topish va arzon.

   • Garchi bu bouling markazlari 'uy to'plari' bo'lsa-da, ular odatda plastik (poliester), ular juda ko'p kirmaydi
   • O'zingizning plastik to'pingizni ehtiyotkorlik uchun olish va zarbalar to'pini olish (va ba'zi ehtiyot qismlar) - bu juda yaxshi g'oya, chunki uy to'plari odatda sizning qo'lingizga juda mos kelmaydi va pinlarni juda yaxshi olib bo'lmaydi.
2. 

   Dominant qo'lingiz uchun mos keladigan to'plamni oling. To'pni odatdagi qo'lingizga o'rnatganingizda, to'pni, o'qning nuqtai nazarini qanday ushlab turishingizni va qo'lisingiz qanday yolg'on gapirishingizni bilish juda muhimdir. To'pni dominant qo'lingning ikki o'rta barmoqlari (o'rta va halqa barmoqlari) bilan ushlang va bosh barmog'ingizni bosh barmog'ingizni almashtiring. Qo'llarning 2 ta asosiy turi mavjud:

   • Oddiy: O'rta va halqa barmoqlari ikkinchi tugunga solinadi (ko'pchilik uylarda ko'rinadi)
   • Baringerp ushrip: Xuddi shu barmoqlar faqat birinchi tugunga qadar o'rnatiladi (Baringerp ushrlari sizga an'anaviy ushlashdan ko'ra ko'proq rezves beradi va kankadan osonroq bo'ladi)
3. 

   To'pni teshiklar bilan sotib oling, u sotib olganingizda pro tomonidan to'g'ri burg'ulash. Bu siz qanday va qaerda ichganingizga, shuning uchun siz mahalliy press operatoringiz bilan maslahat uchun nutq so'zlang. To'pni burg'ilash juda muhimdir, shuning uchun teshiklar sizning qo'lingizga to'g'ri o'rnatiladi.

   • Bir marta siz jiddiyroq bir kamon bo'lganingizdan so'ng, siz qanday qilishni o'rganishni xohlashingiz mumkin Yangi bouling to'plarini burg'ilang o'zingiz.
   • Sizning xohishingiz haqida do'konparast yigitingiz bilan gaplashing; Ular sizga kerak bo'lmagan narsalarni tavsiya qila olishlari mumkin. Ehtimol, barmoqsiz ushlanganmi? Pastki yoki yuqori RP differentsial (marvariddagi mot mashinalaridagi past differentlar, qayta-qayta qatronlar)? Yoki hatto boshqacha yoki har xil og'irlik!

Jamiyat Savol-javob

• Savol bermoq

  Bouling to'pini bog'lash uchun maxsus fokuslar bormi?

  Mana sir. To'pni uchta barmoq bilan ko'targaningizda, qo'lingizni va bilagingizni aylantiring Agar siz chiqarganingizda to'pdan chiqish kerak bo'lgan birinchi raqam - bu bosh barmog'i. Agar ozod bo'lsangiz, u egilib, axlatning chetiga boring va zarbaning burchagiga qarab 6-10 tagacha pinlarni taqillatadi.
• Savol bermoq

  Men to'pimni bog'lab qo'ydim va endi u endi ilgak emas. Muammo nima bo'lishi mumkin?

  Sizning to'pingiz moy bilan namlanadi. Men sizning to'pingizni yoshartirishni maslahat beraman (i.e pishirilgan va remnion berdi).
• Savol bermoq

  Mening bilagimni qanchalik xo'rlashim kerak?

  Juda ko'p emas (mushtlashadigan holatda). Bu juda ko'p jingalakni keltirib chiqaradi. Mana, maslahat: bilagingizni qo'l siqish holatiga qo'ying. Bu to'pni axlatning chetiga olib boradigan va old o'rtada pin atrofida pinlarni yiqitadigan jilmayadi.

Maslahatlar

• Agar sizning to'pingiz juda ko'p tezlikni oshirsa, u leynning quruq qismida ushlab turish qiyinroq bo'ladi, natijada kichikroq (yoki yo'q). Agar sizning to'pingiz tezlikda tezlikka ega bo'lmasa, u sizni baland urishingizga olib keladi.
• Mehnat amaliyotini oladi, shuning uchun uni darhol olmasangiz, undan voz kechmang!
• PBAga bo'lgan tozaligidek, yoki ko'proq iqtidorli mahalliy tolalarni tomosha qiling va ko'proq tajribali kosalardan o'rganing.

Ogohlantirish

• Ushbu versiya noto'g'ri ishlangan bo'lsa, shikastlanishga moyil, shuning uchun uni haddan tashqari oshirmang. Agar siz juda ko'p narsangizni juda ko'p bilsangiz, bu jiddiy bilagi, tirsak yoki elkasiga shikast etkazishi mumkin.