9 Qaror qabul qilish va futbolda xabardorlikni oshirishning samarali usullari
Maqola muallifi:Javohir XolmirzayevFutbol sohasida aqlli qarorlar qabul qilish qobiliyatingiz sizning muvaffaqiyatingizning muhim qismidir. Dunyodagi barcha texnik mahorat, agar uni qanday qo'llashni bilmasangiz, biroz yordam bermaydi! Yaxshiyamki, o'yinchi sifatida aqlli qarorlar qabul qilishni o'rganib, u qaychi yoki burchak zarbasini o'rganish uchun undan osonroq. Bu juda ko'p ijobiy bosh maydonchasini qurish va har doim mavjud bo'lgan eng ko'p ma'lumotga ega bo'lishingiz uchun boshingizni aylantirganingiz uchun tushadi. Biroz amaliyot va tajribaga ega, siz hech qachon master taktikasiga aylanishingiz mumkin emas!
Qadamlar
Ishonchingizni yaxshilang.
O'zingizga qanchalik ko'p ishonsangiz, qarorlaringiz qanchalik kuchli bo'ladi. Futbolning eng muhim qismi siz o'ynayotganingizda ijodiy, aqlli qarorlar qabul qila olmaydi. 'Men qila olaman' kabi ijobiy tasdiqlardan foydalanish va 'men bugun eng yaxshi o'ynayapman', - deb ishonchni kuchaytirishning ajoyib usuli. Sizning vaqtingizda qattiq mashq qilish, o'yinlar uchun vaqt kelganda ishonchingiz komilligini ta'minlashning ajoyib usuli. Bo'sh vaqtingizda ishlash sizga jismoniy his qilishingizga yordam beradi. O'zingizni yaxshi his qilayotganingiz yaxshiroq, siz dalada katta tanlov qilish vaqti kelganida qanchalik kuchli bo'lasiz.- Sizning qaroringiz juda ko'p, o'zingiz o'yinchi sifatida o'zingizni qanday his qilayotganingiz va siz ekanligingiz, siz dalada bo'lgan aqlli odam.
- O'zingizni ishonchingiz komil bo'lmasa, 'uni soxta bo'lmaguningizcha soxtalashtirish' iborasi haqiqatan ham yordam berishi mumkin. Faqat dalada eng yaxshi o'yinchi ekanligingizni ko'rsating va shunga muvofiq harakat qiling. Oxir oqibat sizga ishonch hosil qiladi!
- Agar siz o'zingizni Rutda topsangiz, bir necha kun davomida haqiqatan ham yaxshi ekanligingizni bilasiz. Bu video o'yini, boshqa sport turi yoki hatto siz kuchli bo'lgan sinf uchun uy vazifasi bo'lishi mumkin. Ba'zida, siz o'zingiz kuchli bo'lganligingizni eslatib, sizni yaxshiroq pog'onaga olib borishingiz mumkin.
Maydonda tinchlaning.
Yuqori stress muhitini engish uchun boshingizni aniq ushlab turadi. Sizning his-tuyg'ularingizni tartibga solish va ajoyib tarzda turishingiz uchun aqlli qarorlar chiqarayotganingizga ishonch hosil qilishning ajoyib usuli. Bularning ko'pi ta'sir qilish uchun tushadi. Maydondagi qiyin vaziyatlardan qochmang va buni qilish mantiqiy bo'lganida harakatning o'rtasida bo'lishga harakat qiling. Siz stressli vaziyatlarga duchor bo'lganingiz ko'proq, ular katta o'yinda kamroq bo'lishadi.- Ayni paytda tinchlanish uchun buruningiz orqali chuqur nafas oling, qorni tobora kengayib boring va asta-sekin havoingizni og'zingizdan chiqarib yuboring. Darhaqiqat, diafragmaga e'tibor qarating va siz asablaringizni yo'qotganingizni his qilishingiz kerak!
- Amaliyotning jaziramasida adrenaliningiz amalga oshiradi. Hiyla-nayrang - bu maydonda kamchilik paytida boshingizni to'g'ri ushlab turish. Qanday qilib qilayotganingizni anglamang, bularning barchasini ilgari bajarganingizni tushunmang va o'zingizga shunchaki o'yin ekanligini eslatmang.
- Bo'sh vaqtingizda ham mulohaza yuritishingiz mumkin. Meditatsiya sizning his-tuyg'ularingiz bilan aloqada bo'lishning ajoyib usuli va muntazam mulohaza yuritish o'yinlar paytida sizning ajoyib tarzda saqlashga yordam beradi.
To'pni har doim aqliy kuzatib boring.
To'pni qaerdaligini bilish, sohadagi har bir qaror to'g'risida xabardor qilish kerak. O'zingizning boshingizni aylantirganda va to'pni kuzatib borish, sohada aqlli qarorlarni qabul qilishda muhim ahamiyatga ega. Agar siz to'pni olib tashlasangiz, siz hech qaerdan yuqori bosimli vaziyatda o'zingizni yuqori bosimli vaziyatda topishingiz mumkin, va siz uchish bo'yicha aqlli qaror qabul qilasiz.- Agar siz to'p bilan birga yugursangiz, uni qidirish uchun har ikki soniya boshingizni aylantiring. O'zingizni o'ynash uchun eng yaxshi pozitsiyani joylashtirishingiz uchun yuguradigan yo'nalishni rejalashtirish uchun ushbu ma'lumotlardan foydalaning.
- Raqibni faol ravishda qo'riqlayotganda, sizning e'tiboringizni to'p va tajovuzkor o'rtasida bo'linadi. Raqibni darvoza tomon yo'lni yoritishda hujumga soluvchi va to'p o'rtasidagi yo'lni qoplash juda muhimdir va bir vaqtning o'zida raqibingiz va raqibingiz halokatli bo'lishi mumkin.
- Bu yerdagi maqsad har doim sodir bo'lgan har bir narsani bilish emas, balki spektakl rivojlanib borayotganidek, siz o'zingizga javob berish uchun etarli ma'lumotga ega ekanligingizga ishonch hosil qilish.
Jamoatchilaringizning xatti-harakatlarini kuting.
Futbol jamoaviy o'yin, jamoadoshlaringiz sizning qarorlaringizga xabar berishlari kerak. Agar sizning jamoadoshlaringizdan biri to'pni chaqirmoqchi bo'lsa, ular to'pni chaqiringlar, ularga qarab o'ynashadi! Agar jamoadosh nafasdan ko'rinsa, ehtimol ularni to'pni yuborish uchun eng yaxshi vaqt emas. Mudofaa bo'yicha jamoadoshlaringiz bilan yordam berish va har bir zonalarni yoping va jamoadoshlaringiz bilan urish kerakligini aniqlashga harakat qiling.- Rasmlarni ham hisobga oling. Agar boshqa jamoa kuchli chap hujumchi bo'lsa va siz chap himoyachini o'ynasangiz, ehtimol siz vingeringizga yordam berish uchun maydonning chap tomoniga biroz o'ynashni xohlaysiz!
Jamoatdoshlaringiz bilan o'ynash.
Uzoq davom eting - bu o'z vaqtida reaktsiyalarni mashq qilishning oddiy usuli. Ikkita jamoadosh yoki do'stlaringizni jalb qiling va sizlardan birortangiz mudofaa o'ynaydi. Keyin, uzoqroqda o'ynang! Jinoyatdagi ikki o'yinchi to'pni orqaga va orqaga o'tkazadilar yoki himoyachidan tortib olishadi. Har safar himoyachi to'pni olganda, yo'qotgan o'yinchi yangi himoyachiga aylanadi. Bu o'z vaqtida qaror qabul qilish ko'nikmalarini yaratishning ajoyib usuli va u juda qiziqarli!- Aslida, qaror qabul qilish uchun sizga bosim o'tkazadigan har qanday mashg'ulot, bu sizning sohadagi tanqidiy fikrlash qobiliyatingizga yordam beradi. O'z yadroda har lahzada 'ajratib oling' va 'o'tish' o'rtasida tanlov qilishni talab qiladi. Himoyachi 'o'g'irlash' yoki 'qo'riqchi' orasini tanlashi kerak.
Qanotlardagi o'yinchilar bilan mashg'ulotlar bilan shug'ullaning.
Ushbu oddiy burg'ulash hozirgi paytda qiyin qo'ng'iroq qilishga yordam beradi. Ikkala jamoadosh yoki do'stingizni ikkala tomoningiz bilan o'rnating. Sizning oldingizda bitta himoyachi bor va sizdan to'pni berishlarini so'rang. Keyin shiddatli va himoyachi tomon to'pni oldinga suring. Ularni kaltaklashga harakat qiling. O'zingizning himoyachingizning harakatlariga asoslanib, atrofdagi driblingni tanlang, chap tomoningizga o'ting yoki o'ng tomoningizga o'ting. Bu sizning javobingizni va yuqori bosimli lahzalarda qaror qabul qilishingizni anglatadi.- Siz himoyada ham yordam berish uchun himoyachi bilan orqaga va orqaga almashishingiz mumkin.
Murabbiyingizdan maslahat oling.
Hech kim sizni murabbiyingiz kabi bilmaydi, shuning uchun ulardan fikr so'rang! Murabbiyni mashq qiling yoki mashqdan keyin yoki undan keyin tortib oling, 'Mening maydonda qaror qabul qilish haqida nima deb o'ylaysiz?' Ko'pincha, futbolchilar o'zlarining eng yomon tanqidchilari, va hech kim sizning o'yiningizni murabbiyingiz sifatida ko'rmaydi. Ular yaxshilanish haqida gap ketganda, siz qayerdaligingiz haqida aniq fikr-mulohazalarni berishadi. Agar ularning javobini yoqtirmasangiz, ular sizga aytganlarini diqqat bilan tinglang, agar siz ularning javobini yoqtirmasangiz va o'z mahoratingizni oshirishga nima qilishingiz mumkinligini so'rang.- Masalan, agar sizning murabbiyingiz aytsa, 'Menimcha, siz hujum qilganingizda, ba'zan to'pni o'tkazib yuborgansiz,' boshingizni ushlab turganda. To'pni ishlov berish va o'tish bilan shug'ullaning. Keyingi safar o'ynaysiz, katta o'yin uchun vaqt kelganda, maslahatlarni yodda tuting!
- Qaror qabul qilish haqiqatan ham yaxshi ekanligi, siz shunchaki bilmaysiz!
- Agar sizning murabbiyingiz birinchi navbatda sizdan tashqari harakatlaringizni texnik mahoratga qaratishingiz kerakligini aytsa, buni qiling. Vaqt o'tishi bilan qaror qabul qilish qobiliyatingizni oshirasiz, lekin avval asoslarni tushirishingiz kerak.
Mutaxassislarni tomosha qilish.
Professional o'yinlarni tahlil qilish sizga qaror qabul qilish to'g'risida ko'p narsalarni o'rgatadi. Faqat u erda o'tirmang va o'ylagan ko'zoynaklaringizga o'yindan zavqlanmang va o'yinlarni taktik kabi o'rganing! O'z pozitsiyangizni o'ynaydigan har bir jamoada o'yinchini kuzatib boring. Ular to'p yo'qligida qanday harakatlanishlarini eslatib o'ting va ular raqib jamoaning harakatlaridan qanday o'ynashlarini ko'rishadi. Pro o'ynashni tomosha qilish Sizning pozitsiyangizni tomosha qilish sizga qanday qilib to'pni ushlab turishga yoki kuchli zarbani ushlab turish yoki raqibni to'pni urish uchun o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.- Masalan, agar siz to'rga qarab burilishdan oldin, himoyachi ularni kuzatmasdan oldin orqaga qarab yurganingizda, himoyachi ularni kuzatib, ko'proq joy beradi. Agar himoyachi kaltaklansa, ular qaerga surishdi? Agar ular tepada qolsalar, himoyachining to'pga nisbatan qaerda yuz beradi?
- O'yinchilar bosimga qanday javob berishadi. Jinoyatda ular qachon o'tadilar? Qachon ular o'tgan himoyachilarni ikkiga bo'lishga harakat qilishadimi? Himoyada, ular qachon orqaga hujum qilishadi va o'g'irlanishga borishadi?
- Turli xil jamoalarni tomosha qilishga harakat qiling; Faqat sevimli jamoangizga ergashmang. Har bir professional jamoaning o'ziga xos sxemasiga ega va agar siz turli xil jamoalarni tomosha qilsangiz, yangi narsalarni tanlaysiz.
O'z vaqtida FIFAni o'ynang.
FIFA videoni o'ynaganingiz sizni yangi yo'lda futbol haqida o'ylashga majbur qiladi. Bu g'alati tuyuladi, lekin FIFA o'ynashda sxemalarni va o'yinlarni o'rnatdingiz. Shuningdek, siz daladagi har bir o'yinchini ham nazorat qilasiz. Bu sizga futbol maydonida nima sodir bo'lganligi haqida yaxshiroq nuqtai nazarni keltirib chiqaradi va siz qanday ish va strategik nuqtai nazardan nima bo'lmagani haqida ko'p narsalarni o'rganishingiz mumkin.- Bu siz video o'yinlarni o'ynash va yaxshiroq o'yinchi bo'lishingizni kutish uchun haftada o'nlab soat o'nlab soatni bag'ishlashingiz kerak deb aytmaydi. Ammo, agar siz bo'sh vaqtingizda dam olish uchun biron bir narsa qilsangiz, bu borishning yomon usuli emas!