Golf Swing sur'atlarini qanday yaxshilash kerak

Golfda, tempingizda sizning takelaringizga va orqangizdan oxirigacha vaqt miqdorini anglatadi. Ehtimol, u ahamiyatsiz, to'g'ri sempo o'yiningizni yaxshilaydi va duff va teshik o'rtasidagi farqni belgilaydi va o'zgartiradi.

Qadamlar

Harakatlarni olish

1. O'zingizni tinchlantiradigan har bir harakatni bir marta takrorlang. Bechora Golf tempining eng keng tarqalgan sabablaridan biri bu kuchlanishdir. Agar siz to'pni urishdan oldin asabiylashsangiz yoki agar siz zarba berishingiz mumkin deb o'ylamasangiz, sizning tempingiz tashlanadi. Asabingizga qarshi kurashish uchun to'pni chaqirishdan oldin o'zingizni tinchlantirishga harakat qiling. Har bir harakatni qasddan qiling va o'zingizga eslatib qo'ying:
   • Siz ajoyib golfchisiz va to'pni urish qobiliyatiga egasiz.
   • Nervlar sizning imkoniyatingiz emas, balki sizning orangizda turishingiz va muvaffaqiyatsiz.
2. 2Menni qat'iy, ammo bilagingizni bo'shating. Swance-ga borishga tayyorlanayotganda, Klubingizni kuchli va qat'iy tuting. Buning uchun sizga to'pni muvaffaqiyatli urish uchun zarur bo'lgan nazorat va kuchni beradi. Biroq, bir vaqtning o'zida bilagingizni bo'shashtiring, bo'shashtiring va manevr qiling. Bu sizga klubni tayoqka va qamchi kabi siljishga imkon beradi, bu sizning tempingizni olib tashlaganingizdan so'ng, tezlikni oshirishga olib keladi.
3. 3peralakni sust qilish. Takrorlanuvchini to'pni to'pdan uzoqroq burab, takroriy elkangizni aylantiring. Buni iloji boricha muammoli ravishda qiling, har bir harakat qasddandir. Takrorlashning tezligi butunlay tempni o'rnatadi, shuning uchun uni asta-sekin olib, asta-sekin his qilmasa, boshlang.
4. 4pultni iloji boricha ko'proq orqaga qaytaring. Xafagarchilikni bajarayotganda, klubingizni iloji boricha to'pni tortib olish juda muhim, aks holda siz uni to'g'ri urish uchun zarur bo'lgan kuchga ega bo'lmasligingiz mumkin. Bundan tashqari, noto'g'ri zaxira nusxasi umumiy tempingizni o'chirib, to'p bilan ulanish yanada qiyinlashadi.
   • To'g'ri bajarilganda, sizning orqa tomoningiz boshingiz ustidagi yuqorida egilib, egilgan qurol bilan ushlab turilgan klub bilan tugaydi.
5. 5Sizning orqangizda xuddi shu tezda tushkunlikka tushing. O'zingizning zarbangizni tugatgandan so'ng, siz darhol tushkunlikka tushishingiz yoki diqqatni jamlash uchun bir zum pauza qilishingiz mumkin. Biroq, siz tushkunlikni boshlashga tayyor bo'lgandan so'ng, uni sizning himoyangiz kabi bir xil tezlikda boshlang. To'pni yopganingizda, sur'atingiz tabiiy ravishda tezlashtirsin va sizning kuzatuvingizni tugatmaguningizcha astoydil harakat qiling.

Swing-da ishlash

1. 1 Salom, bu sizning himoyangizdan 3 baravar tezroq. Tiger Vudsidan Arnold Pmmerdan, har bir golf ustasi haqida a 3: 1 Swing Tempo-da, ularning shlyapalari ularning pasayishiga qaraganda 3 baravar ko'proq vaqt talab etadi. Amaliyot paytida do'stingizdan, qanday qilib qanday to'planishingizni ko'rish uchun tez-vaqti bilan ikki qismini so'rang.
   • Agar sizning tushkunligingiz juda tez bo'lsa, zarbaning sur'atini o'zgartirish uchun takelaringizni sekinlashtiring.
   • Agar sizning tushkunligingiz juda sekin bo'lsa, sizning holatingiz to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling va keraksiz sudrab yurishga olib kelmaydi.
2. 2 dona bo'sh tuyoq bilan o'qing. Tempongizda ishlayotganda, haqiqiy to'plar bilan mashq qilish sizni tezda ruhlaydi, ayniqsa ular siz xohlaganingizcha ketmasa. Shunday qilib, siz faqat siz belanchakning tezligiga e'tiboringizni qaratishingiz, amaliy mashg'ulotdan boshqa hech narsa bilan mashq qilishingiz mumkin. Xavotirga tushish uchun hech qanday to'p bilan, siz qancha vaqtgacha bo'lishini va yo'qmi yoki yo'qmi yoki yo'qmi haqida ko'proq o'ylashingiz mumkin.
3. 3Alter tezligingiz 25% o'sishda. Hozirgi golf tempoingizni o'zgartirish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa mushaklar xotirasida juda ko'p qurilgan bo'lsangiz. Biroq, uni bir kechada qilishingiz shart emas. Buning o'rniga, bir vaqtning o'zida burilishingizni sekinlashtirish yoki tezlashtirishga harakat qiling. Siz unga ko'nikib bo'lmaguningizcha, yangi sur'atda mashq qiling, so'ng uni yana 25% o'zgartiring. Buni 3: 1 ga aylantirmaguningizcha bajaring.
4. 4kurtingiz zarbalar o'rtasida izchil. Ko'pgina hollarda, Tempo muammolari nomuvofiqliklardan kelib chiqadi, ya'ni Golfol, ularning tezligi, klublar yoki hatto individual zarbalar orasidagi tezlikni o'zgartiradi. O'zgaruvchan tempga ega bo'lish, har bir siljish ritmi tasodifiy ekanligini anglatadi va ularning zarbalaringiz kuchini boshqarishni yoki har bir suzish nimaga erishishini oldindan aytib berishini anglatadi. 1 ta zarbani amalga oshirish uchun eng yaxshisingiz kelgusi tomonga, shu tarzda siz to'g'ri golf tezligining afzalliklaridan bahramand bo'lishingiz mumkin.
   • Palter bundan mustasno, siz har bir klubning har xil tempidan foydalanishingiz mumkin.
5. Sizningcha, siz tez vaqtingizni yaxshi tomonga o'tkazish. Sizning tempingiz ikkinchi tabiatga aylanmaguncha, ruhiy taymerni ushlab turish sizga kerakli tezlikda bajarilishini ta'minlab, ko'proq mos kelishga yordam beradi. Agar siz xohlagan biron bir naqshni tanlashingiz mumkin bo'lsa-da, harolsping Mesals Spto bilan yaxshi 2 ta hisob-kitob va uchinchi mag'lubiyatni engillashtirish uchun birinchi 2 ta urish va uchinchi mag'lubiyatni pastga tushirish uchun birinchi navbatda oldinga siljish. Bundan tashqari, siz o'zgaruvchan qo'shiqlardan foydalanib, vaqtingizni o'zgartirishingiz mumkin:
   • Edelveiss: 'Weiss' ga 'E-DES' va 'Weiss' dagi 'E-DES' va 'E-DES' va 'Weiss' bilan to'ldirilgan Edelveyd Edelvesic.
   • Meni Frank Sinatra tomonidan uchib keting, u erda 'Meni uchib olinglar' va 'oy' ga 'oyning' ga qarshi erlar 'bilan bog'lab qo'yilgan.
   • 'Men davom etayotganimda' va 'Falls' ga 'men davom etayotgan' erlari bilan 'Men' qo'riqlashi 'ning zarbasi.'

Ekspert savol-javob

• Savol: Swing tem-ni o'lchaysizmi? Buning eng yaxshi usuli bu raqamli metronlarni ishlatish va miyangizga yoqishdir. Bu golf uchun hayot o'zgartiruvchi. Metronome bilan, siz bir kimnidir bitta so'roq yoki uchta so'chish uchun ikkitadanmi yoki bitta so'riladigan ikkitadan emas, balki bir oz ko'rinadigan narsadir.