Vaziyatdan xabardorlikni qanday oshirish mumkin

Vaziyatdan xabardorligingizni oshirish sizga yoki atrofingizdagilarga zarar etkazishi mumkin bo'lgan odamlar yoki stsenariylar tomonidan taqdim etilgan xavfdan qochish yoki uni yumshatish imkoniyatini berishi mumkin. Vaziyatdan xabardorlikni oshirish muammoni qidirishni anglatmaydi; aslida bu mutlaqo teskari ma'noni anglatadi. Jangda g'alaba qozonishning eng samarali usuli bu hammasidan birgalikda qochishdir.

Qadamlar

Atrof-muhitingizni baholash

1. Atrofingizni tahdidlar uchun baholang. Vaziyatdan xabardorlikni oshirishning birinchi qadami - bu atrofingizni to'liq baholashdir. Atrofingizga nazar tashlang va qanday vaziyatda ekanligingizni hisobga oling. Turli muhitlar yuqori vaziyatdan xabardorlikni saqlash uchun turli darajadagi diqqatni talab qiladi.

   • Atrofingizni yaxshiroq tushunish uchun har bir sezgiga e'tibor qaratish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating. Atrofingizda ko'rgan, hidlagan, eshitgan va his qilayotgan narsalarga e'tibor bering.
   • Shahar muhiti qishloqdagiga qaraganda juda boshqacha xavf va chalg'ituvchi omillarni taqdim etadi.
   • O'zingiz yashayotgan muhit turini aniqlash orqali siz o'zingizni yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavf-xatarlarni kuzatishga yaxshiroq tayyorlashingiz mumkin.
2. Sizning vaziyatingizda nima normal bo'lishi kerakligini bilib oling. Atrof-muhit asosi - bu siz o'xshash muhit va vaziyatlarda boshdan kechirgan narsadir. Sizning hozirgi vaziyatingizda qanday odatiy tovushlar, xatti-harakatlar va manzaralar deb hisoblanishi kerakligini aniqlang, shunda sizda g'ayrioddiy xatti-harakatlar bilan solishtirish uchun mos yozuvlar doirasi mavjud.

   • O'rmonli hududdagi atrof-muhitning asosiy chizig'i ko'pincha juda jim va odatda faqat hasharotlar, qushlar va daraxtlardan o'tadigan shamol tovushlari bilan to'xtatiladi. Shuningdek, u zaif yoritilgan bo'lishi mumkin va ko'pincha boshqa odamlar tomonidan kam yashaydi.
   • Shaharning gavjum ko'chalarida atrof-muhitni muhofaza qilish bo'yicha asosiy ko'rsatkich bir nechta transport vositalarining tovushlari va diqqatga sazovor joylarini va atrofdagi shovqin darajasi uchun normal ovoz balandligida gaplashayotgan olomonni o'z ichiga oladi.
   • Atrof-muhit bo'yicha asosiy ko'rsatkichlar tajribangizga asoslanadi. Ularni o'rnatish g'ayritabiiy holatlar yoki xatti-harakatlarni ajrata olish uchun sizga tanish bo'lgan muhitni ongli ravishda ko'rib chiqishni talab qiladi.
3. Atrofingizdagi elementlarning xavfini aniqlang va o'lchang. Atrofingizdagi atrof-muhitning asosini aniqlaganingizdan so'ng, xavfli vaziyatlarning mumkin bo'lgan manbalarini aniqlash va ko'rib chiqish uchun atrofga nazar tashlang.

   • O'tmishdagi tajribalaringizga asoslanib va atrofdagilar bilan taqqoslab, o'zini me'yordan tashqarida tutadigan odamlarni qidiring.
   • Imkoniyat qurollari bilan qurollangan bo'lishi mumkin bo'lgan shaxslarni aniqlang, ular qurol hisoblanmasligi mumkin, ammo sizga yoki atrofingizdagilarga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Umumiy misollar beysbol kaltaklari yoki zanjirlar bo'lishi mumkin.
   • Odamlar kiyimidagi qurol izlarini qidiring. Yashirin qurolni olib yurganda, u ko'pincha kiyimda qurol qismlarining 'izi' yoki konturi deb ataladigan narsani qoldiradi. Yashirin qurol olib yurganligini aniqlash uchun shubhali shaxslarning bel bandiga yaqinroqqa qarang.
   • Odamlar gavjum joylarda yolg'iz qolmasligi kerak bo'lgan, ammo qoldirilgan sumkalar, chamadonlar yoki shunga o'xshash narsalarni qidiring. Jamoat joylarida qarovsiz qoplarni qoldirish portlovchi moddalarni yetkazib berishning keng tarqalgan usuli hisoblanadi.
4. Turli vaziyatlarni rejalashtirish uchun o'z tasavvuringizdan foydalaning. Xavfli vaziyatlarda xayolotni ishga solish har doim ham yaxshi bo'lmasa-da, siz undan ongingizda stsenariylarni yaratish va ularni hal qilish yo'llarini rejalashtirish uchun foydalanishingiz mumkin.

   • Agar siz tomoningizdan bir guruh shubhali shaxslar ketayotganini ko'rsangiz, ular sizga yoki atrofingizdagilarga hujum qilishga uringan bo'lsa, nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring.
   • Agar tezda ketishingiz kerak bo'lsa, hozirgi muhitingizdan chiqish yo'llarini qidiring.
   • Tasavvur qiling-a, kimdir sizning hozirgi vaziyatingizda qurol chizadi yoki sizga hujum qiladi. Buning ehtimolini kamaytirish uchun hozir nima qilishingiz mumkin? Agar bu sodir bo'lsa, nima qilasiz?

Diqqat va diqqatni nazorat qilish

1. Don't assume abnormal behavior doesn't pose a threat. Aksariyat odamlar xavfsiz hayot kechirishi sababli, biz hamma narsa yaxshi bo'lishiga ishonamiz. Odamlar ko'pincha g'ayritabiiy xatti-harakatlarga javob berishni kutishadi, chunki ular buni tahdid sifatida tan olishni xohlamaydilar. 'Oddiy tarafkashlik' - bu istiqbolli tahdidlarni e'tiborsiz qoldirish harakati, chunki xavfli vaziyat yuzaga kelishi ehtimoldan yiroq ko'rinadi.

   • Xavf belgilarini jiddiy qabul qiling. O'zingizga ko'rayotgan narsangiz 'normal bo'lishi kerak' deb aytmang.
   • Har bir vaziyatga xavfli bo'lishi mumkindek yondashing. Bu sizga normal holatni engishga yordam beradi.
2. Don't get distracted. Agar siz bir narsaga shunchalik qattiq e'tibor qaratsangiz, atrofingizdagi potentsial tahdidlarni aniqlash uchun juda chalg'itsangiz, bu 'fokusni blokirovka qilish' deb ataladi. Fokusni blokirovka qilish juda oddiy narsa, ammo bu sizning vaziyatni bilishingizga sezilarli darajada to'sqinlik qilishi yoki kamaytirishi mumkin.

   • Xavfli vaziyatga olib keladigan fokus blokirovkasining keng tarqalgan misoli haydash paytida yo'l o'rniga telefoningizga qarashdir.
   • Piyoda sayr qilish yo'lida sizni diqqatga sazovor joylar va tovushlar shunchalik chalg'itishi mumkinki, cho'tkada oyoqlaringiz yaqinida ilonni sezmaysiz.
   • Fokus bloklanishini boshdan kechirganingizda, e'tiboringizni atrof-muhitga va atrofingizdagi har qanday tahdidlarga qarating.
3. Vaqtga e'tibor bering. Vaqt o'tishi vaziyatni anglashning muhim qismidir. Vaqtni kuzatib borish sizga odamlarning xatti-harakatlaridagi siz uchun g'ayrioddiy tuyulishi mumkin bo'lgan tendentsiyalarni aniqlashga yordam beradi. Bu, shuningdek, oxirgi marta ovqatlanganingiz yoki dam olganingizdan beri qancha vaqt o'tganini bilish orqali charchoqning oldini olishga yordam beradi.

   • Agar kimdir ma'lum vaqt oralig'ida maydon atrofida aylanib yurganini ko'rsangiz, u nimadir sodir bo'lishini kutayotgan bo'lishi mumkin. Bunda hech qanday xavfli narsa yo'q, lekin bu elementni sezish xavfli vaziyatlardan qochishingizga yordam beradi.
   • Siz bilan birga bo'lgan odamlarni oxirgi marta ko'rganingizdan beri qancha vaqt o'tganini kuzatib boring. Farzandingizni jamoat hojatxonasidan tashqarida kutish, masalan, siz uni ko'rganingizdan beri qancha vaqt o'tganini kuzatib borishingiz mumkin bo'lgan vaziyatdir.
4. Ko'ngilsizlikka qarshi kurash. Harbiylarda, mashg'ulotlarda ishlatiladigan keng tarqalgan ibora 'ko'ngilni o'ldiradi'. Mavjud vaziyatda juda qulay bo'lganingizda, siz atrofingizdagi mumkin bo'lgan tahdidlarni faol ravishda aniqlash uchun ishlamaysiz.

   • Agar siz ongingiz chalg'iyotganini his qilsangiz yoki diqqat markazida bo'lishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, e'tiboringizni hozirgi lahzaga va mavjud vaziyatga qaytaring.
   • Xavfli stsenariylar har qanday joyda, jumladan, uyingiz yoki tez-tez boradigan restoran kabi o'zingizni juda qulay his qiladigan muhitda sodir bo'lishi mumkinligini eslatib turing.
5. Charchoq paydo bo'lishiga yo'l qo'ymang. Charchoq e'tibor va diqqatni jamlashni juda qiyinlashtiradi. Och, suvsiz yoki charchaganingizda chalg'igan bo'lasiz. Uzoq vaqt davomida ovqat iste'mol qilmaslik tufayli qondagi qand miqdorining pasayishi sizni uyqusizlik kabi uyqusizlikka olib kelishi mumkin.

   • To'g'ri uxlash va tez-tez ovqatlanish orqali o'zingizga g'amxo'rlik qiling.
   • Ular paydo bo'lganda, charchoq belgilariga e'tibor bering: narsalarga e'tibor berish qiyinlashishi mumkin, jahlingiz qisqarganiga e'tibor bering yoki ko'rish biroz xiralashishi mumkin.
6. Tahdidlarni aniqlash uchun periferik ko'rish qobiliyatidan foydalaning. Ba'zan mumkin bo'lgan tahdidga to'g'ridan-to'g'ri qarab, istalmagan e'tiborni jalb qilishingiz mumkin. Ba'zi ekstremal holatlarda, agar ular sizning qarashlaringizni qandaydir tarzda ularni jalb qilish deb talqin qilsalar, mumkin bo'lgan tahdid haqiqiy bo'lishi mumkin. Shu sababli, narsalarga o'z nuqtai nazaringizdan qarashni mashq qiling.

   • Ba'zi odamlar sizga to'g'ridan-to'g'ri qaraganingizni sezsalar, sizga yaqinlashishlari yoki hatto dushmanlik qilishlari mumkin.
   • Periferik ko‘rish qobiliyatidan foydalanish yaqin atrofdagi har qanday xavfli shaxslar siz nimaga qarayotganingizni aniq bilmasligini anglatadi va bu sizga ozgina taktik ustunlik beradi.

Xavfli vaziyatlardan xabardor bo'lish

1. Atrofingizdagi yaqinlashib kelayotgan voqealarni bashorat qilishga harakat qiling. Vaziyatning asosini o'rnatish orqali siz boshingizda normal ko'rinish, ovoz va hid qanday bo'lishi kerakligi haqida fikrni yaratasiz. Sizni ajablantirmaslik uchun atrofingizdagi voqealarni bashorat qilish uchun ushbu boshlang'ich chiziqdan foydalaning.

   • Agar yuk mashinasi sizga yaqin joyda toʻxtash joyiga toʻgʻri kelganini koʻrsangiz, uning eshiklari ochilishi va yopilishi yoki zaxira signalining signalini eshitishingiz mumkinligini taxmin qilishingiz mumkin.
   • Agar siz maktab avtobusining orqasida ketayotgan bo'lsangiz, u bir lahzada bolalarni oldingizda qoldirish uchun to'xtab qolishi mumkinligini taxmin qilishingiz mumkin.
   • Agar siz odamlarning bir-biriga nisbatan tajovuzkor munosabatda bo'lishini ko'rsangiz, ular jang qilishlari mumkinligini taxmin qilishingiz mumkin, bu sizning hududdan chiqib ketishingiz kerakligining belgisi bo'lishi mumkin.
2. O'z his-tuyg'ularingizga ishoning. Ba'zida siz o'zingizning fikringizdagi vaziyatning asosiy chizig'ini aniqladingiz, atrofingizdagi har qanday tahdidlarni baholadingiz, sodir bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday narsadan qochish strategiyasiga ega bo'ldingiz, lekin siz hali ham nimadir noto'g'ri ekanligini his qila olmaysiz. Bu tuyg'uga ishoning.

   • Siz tanangiz sizni o'rab turgan ogohlantirishlarni qanday talqin qilayotganini bilmasligingiz mumkin, ammo odamlar xavfni his qilish uchun rivojlangan. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, lekin bunga ob'ektiv sabab bo'lmasa, bu tuyg'uga ishoning.
   • “Kechirimdan ko‘ra xavfsizroq bo‘lgan ma’qul” degan klassik holatda, biror vaziyat haqida o‘z qalbingizga ishonib, ketish keraksiz bo‘lib tuyulishi mumkin, lekin harakat qilmasdan bir marta to‘g‘ri bo‘lgandan ko‘ra, yuz marta xato qilgan ma’qul.

   EKSPERT MASLAHAT

   Saul Jaeger, MS

   Politsiya kapitani, Mountain View politsiya boshqarmasi

   Saul Jaeger politsiya xodimi va Kaliforniya politsiya boshqarmasi (MVPD) Mountain View kapitani. Shoul patrul ofitseri, dala mashg'ulotlari bo'yicha ofitser, yo'l harakati politsiyasi xodimi, tergovchi, garovga olinganlar bo'yicha muzokarachi va MVPD uchun yo'l harakati bo'limi serjanti va jamoatchilik axboroti xodimi sifatida 17 yildan ortiq tajribaga ega. MVPD da, Dala operatsiyalari bo'limiga qo'mondonlik qilishdan tashqari, Shoul shuningdek, Aloqa markazi (dispetcherlik) va Inqiroz muzokaralari guruhini boshqargan. U 2008 yilda Long-Bich shtatidagi Kaliforniya shtat universitetida Favqulodda vaziyatlarda xizmatlarni boshqarish bo‘yicha magistr darajasini va 2006 yilda Feniks universitetida Adliya boshqaruvi bo‘yicha bakalavr darajasini oldi. Shuningdek, Stenford universiteti Oliy biznes maktabida korporativ innovatsiyalar bo‘yicha LEAD sertifikatiga ega bo‘ldi. 2018.

   Saul Jaeger, MS politsiya kapitani, Mountain View politsiya bo'limi

   Mutaxassisimiz rozi. Agar siz ko'chada ketayotgan bo'lsangiz va kimdir sizga qarab ketayotganini ko'rsangiz va nimadir noto'g'ri ekanligini his qilsangiz, bu instinktga ishoning. Boshqa odamni xafa qilishni xohlamasligingiz uchun buni e'tiborsiz qoldirmang, aks holda siz o'zingizni xavf ostiga qo'yishingiz mumkin. Bu mantiqiy emas, lekin bu har doim sodir bo'ladi.

3. Tahdidlarni osongina aniqlash uchun o'zingizni joylashtiring. Vaziyatdan xabardorlikni saqlash qobiliyatingiz uchun qayerda turishingiz juda muhim bo'lishi mumkin. Agar siz juda ko'p odamlar bilan gavjum muhitda bo'lsangiz, masalan, orqangizni devorga qo'yib, ular kelganda sizga yaqinlashayotganini ko'rishingiz mumkin.

   • Turli vaziyatlar har xil joylashishni talab qilishi mumkin, lekin har doim o'zingizni har qanday tahdidlarni ular yaqinlashganda aniqlashingiz mumkin bo'lgan joyga qo'yishga harakat qiling.
   • O'zingizni chiqish joylariga yaqinroq joylashtirish, yuzaga kelgan vaziyatdan tezda qochishingizni osonlashtirishi mumkin.
4. Shaxsiy makoningizga kiradiganlarning xavfli omillarini darhol aniqlang. Odamlar gavjum shahar ko'chalarida, ehtimol, oziq-ovqat do'konida yoki bog'da bo'lishi mumkin bo'lgan shaxsiy joyingizga odamlar ko'proq kirishadi. Shaxsiy makon odatda sizning atrofingizdagi doira sifatida qaraladi. Agar kimdir o'sha hududga kirsa (siz bilan bog'lanish uchun etarlicha yaqin bo'lsa), u yuzaga kelishi mumkin bo'lgan har qanday tahdidni tezda aniqlang.

   • Agar ko'rsangiz, ularning qo'llarida yoki tanasida qurol belgilarini qidiring.
   • Ularning yuziga qarang, ular sizga e'tibor qaratganmi yoki shunchaki o'tib ketyaptimi.
   • Ularning qo'llari qayerda va ular bilan nima qilishayotganiga e'tibor bering. Agar ular sizga hujum qilmoqchi bo'lsalar, ularning qo'llari musht bo'lishi yoki qurol ko'tarib yurishi mumkin.

Ekspert savol-javob

Maslahatlar