Skeytbordda qanday sakrash kerak

Asosiy skeytbordda sakrash yoki 'ollie' 1970 yilda Alan 'Olli' Gelfand tomonidan ixtiro qilingan va tezda eng muhim skeytbord fokuslaridan biriga aylandi. Ushbu hiyla to'g'ri bajarilganda, skeytbordchi havoga sakrab, o'zlari bilan taxtani olib, xuddi taxta oyoqlariga mahkamlangandek ko'rinishi mumkin. 'Ollie' ko'plab boshqa skeytbord fokuslarining asosidir, shuning uchun agar siz boshqa, murakkabroq manevrlarni amalga oshirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, yaxshi o'rganish va o'rganish muhimdir. Yaxshiyamki, etarli amaliyot bilan uni o'zlashtirish nisbatan oson.

Qadamlar

Asoslarni o'rganish

1. Yaxshi joy toping. Boshlash uchun, ushbu hiylani mashq qilish uchun tekis joy toping. Agar siz skeytbordda uchish tajribasiga ega bo'lmasangiz, buni taxta butunlay harakatsiz qoladigan joyda qilishni xohlaysiz (masalan, aylanmaydi).

   • Agar siz yiqilishdan xavotirda bo'lsangiz, hatto o'tdan yoki hatto gilamli sirtdan boshlashni xohlashingiz mumkin.
2. Oyoqlaringizni joylashtiring. Old oyog'ingizni taxtangizning o'rtasiga, murvatlaringizdan taxminan ikki dyuymga yaqin joylashtiring. Orqa oyog'ingizni dumga qo'ying.

   • Sizning old oyog'ingiz butunlay skeytbordda, oldingi murvatlarning orqasida bo'lishi kerak.
   • Orqa oyog'ingizning to'pi taxtaning o'rtasiga to'g'ri kelishi kerak. Bu sizning tovoningiz taxta yuzasidan chiqib ketishini anglatadi.
   • Ikkala oyoq ham oldinga qarab turishi kerak. Ikkala oyog'ingizni ham taxtaga burab qo'ymang.
3. Tizlaringizni buking. Siz tizzalaringizni bukishingiz kerak, shunda siz ham dumini qoqib, ham sakrashingiz mumkin.
4. Dumini qoqib qo'ying. Orqa oyog'ingiz bilan taxtangizning dumini tez va kuch bilan pastga bosing

   • Skeytbordning dumiga qo'llagan pastga yo'naltirilgan kuch uning erga urilishiga olib keladi, natijada u yuqoriga ko'tarilayotganda taxtada kuchli yuqoriga ko'tarilish momenti paydo bo'ladi. Buni to'pig'ingiz bilan pastga qarab engil silkitish deb o'ylab ko'ring.
   • Ehtiyot bo'ling, dumingizni juda qattiq bosmang, chunki sizning vazningiz taxtaning havoga ko'tarilishiga to'sqinlik qiladi.
5. Yuqoriga sakrab chiqing. Dumini ko'targandan so'ng, darhol havoga sakrash uchun oyoqlaringizni tekislang.
6. Old oyog'ingizni taxta bo'ylab supurib tashlang. Old oyog'ingizning yon tomonini taxta yuzasi bo'ylab suring, chunki old uchi yuqoriga ko'tariladi.

   • Oyog'ingizning qo'pol tutqich lentasiga ishqalanishi taxtani tanangiz bilan birga yuqoriga sudrab borishga yordam beradi.
7. Darajadan chiqish. Orqa oyog'ingizni ko'taring va sakrashning eng yuqori nuqtasiga etib borganingizda, ostidagi taxtani oyoqlaringiz bilan tekislang. Yelkangiz bilan taxta darajasini olish uchun old oyog'ingizni biroz pastga surishingiz kerak bo'lishi mumkin.
8. Yer. Tushayotganda oyoqlaringizni erga cho'zing, qo'nish zarbasini olish uchun tizzalaringizni bukilgan holda saqlang.

   • Tizlaringizni egilgan holda ushlab turish tizza jarohatini oldini olish va taxtani nazorat qilish uchun ham muhimdir.

Muammolarni bartaraf etish asoslari

1. Pop ustida ishlang. Popni kerakli tarzda amalga oshirish uchun dumga qo'llash uchun to'g'ri kuch miqdorini aniqlash bu manevrni o'rganishning eng qiyin qismlaridan biridir.

   • Siz nafaqat taxtaning old qismini ko'taribgina qolmay, balki dumni yerdan yuqoriga sakrash uchun etarli kuch bilan erga urish uchun etarlicha kuchli va tez pastga bosishingiz kerak.
   • Doskani qanchalik qattiq urib tushirsangiz, u shunchalik yuqoriga sakrab tushadi. Ya'ni, siz buni birinchi marta o'zlashtirishga harakat qilayotganingizda, balandlikka sakrashdan ko'ra nazoratni ushlab turish muhimroqdir. Nazoratni yo'qotmasdan taxtani ag'darib tashlashingiz mumkin bo'lgan nuqtaga kelguningizcha turli xil kuchlar bilan tajriba qiling va keyin pop balandligini oshirish ustida ishlang.
2. Supurish ustida ishlang. Oyog'ingizni supurish ham shunchalik qiyinki, siz sakrab o'tayotganda taxtani siz bilan birga yuqoriga tortadi va uni siz xohlagan yo'nalishda ushlab turadi. Bu ham xuddi shunday adolatli miqdordagi sinov va xatolikni talab qiladi.

   • Old oyog'ingizni to'piqni biroz burish uchun etarlicha bo'shashtirishingiz kerak. Sizning birinchi impulsingiz bu mushaklarni kuchaytirish bo'lishi mumkin va siz bu istakga qarshi turishni o'rganishingiz kerak bo'ladi.
   • Nazoratni ushlab turish uchun siz supurish paytida oyoq kiyimingizning cheti va taxta o'rtasidagi ishqalanishdan foydalanishingiz kerak, bu esa oyog'ingizni taxtaning old chetiga qadar olib borishi kerak.
3. Vaqt bo'yicha ishlang. Ushbu nayrangni to'g'ri bajarishning yana bir qiyin qismi bu vaqtni to'g'ri tanlashdir. Bosqichlar 1-qismda ko'rsatilgan tartibda bajarilishi kerak bo'lsa-da, siz bu qadamlarni juda tez, soniyaning bir qismini bajarishingiz kerak.

   • Xususan, pop va sakrash deyarli bir vaqtning o'zida, asosan bir harakatda amalga oshirilishi kerak. Vaqt bu erda hamma narsa va amaliyotni talab qiladi.
   • Vaqtni yaxshiroq tushunish uchun siz nayrangni bajarayotgan odamlarning sekin harakatdagi videolarini tomosha qilishingiz mumkin, shunda nima qilishingiz kerakligi tafsilotlarini diqqat bilan kuzatishingiz mumkin.
4. Qo'nish ustida ishlang. Nihoyat, taxtadan tushmasdan qo'nish haqiqiy hiyla bo'lishi mumkin. Bu erda asosiy narsa tizzalaringizni egib turish va qo'nishdan oldin taxta darajasini olishdir.

   • Ideal holda, siz to'rtta g'ildirakni bir vaqtning o'zida qo'nishni xohlaysiz.
   • Jarayon davomida elkangizni bir tekisda saqlang. Ushbu manevrni bajarayotganda oldinga egilish vasvasasiga qarshi turing, chunki bu sizning qo'nayotganingizda taxtaning old qismidan yiqilib tushishingizga olib kelishi mumkin.

Manevrni o'zlashtirish

1. Yurishni boshlang. Asosiy texnikani pastga tushirganingizdan so'ng, ushbu hiylani biroz ta'sirchanroq qilish ustida ishlashni boshlashingiz mumkin. Birinchi qadam - taxta harakatlanayotganda ollini bajarishni o'rganish.

   • Doskangizni qulay tezlikda aylantiring va harakat qilib ko'ring, harakatni taxta qo'zg'almas holatda bo'lganidek, oyoqlaringiz bilan bir xil holatda bajaring.
2. Pastga cho'zing. Keyingi qadam popdan keyin balandroq sakrashni o'rganishdir. Massa markazini past darajada ushlab turish yanada ta'sirchan sakrashga imkon beradi, shuning uchun siz qanchalik pastroq egilib o'tirsangiz, taxtani nazorat qilish shunchalik yaxshi bo'ladi.

   • Kestirib, elkangizni oldinga egmang. Nazorat qilish uchun oyoqlaringiz orasidagi muvozanat markazini saqlang.
3. Sakrashda qo'llaringizni ko'taring. Yuqoriga ko'tarilish tezligini oshirish uchun sakrashni bajarayotganda qo'llaringizni tezda ko'tarishga harakat qiling.
4. Tozalashni kechiktiring. Agar siz supurishni soniyaning atigi bir qismiga kechiktira olsangiz, yuqoriroq sakrashga erishishingiz mumkin.

   • Buni haqiqatan ham o'zlashtirish uchun to'g'ri kechikish miqdorini aniqlash biroz sinov va xatolikni talab qiladi.
5. Tizlaringizni torting. Eng ta'sirli ollie uchun, sakrashning eng yuqori nuqtasiga yetganingizdan so'ng, ikkala tizzangizni ko'kragingizga qarab yuqoriga torting va shu holatda taxtani tekislang.
6. Qo'nayotganingizda dumalab turing. Sizning oldinga siljish sizning qo'nganingizda oldinga siljishda davom etishi kerak.

   • Shunga qaramay, ushbu bosqichda yiqilib qolmaslik uchun biroz mashq kerak bo'ladi, lekin siz asoslarni o'zlashtirganingizdan so'ng, bu tort ustidagi krem.

Ekspert savol-javob

• Savol

  Skeytbordda ollini qanday qilish mumkin?

  Taxtangizni erga yuborish uchun orqa to'pig'ingiz bilan pastga silkiting, keyin oyog'ingizni tezda ko'taring. Bu sizning vazningizdan dumini pastga yo'naltirish va uni erdan tushirish uchun ishlatishingizni anglatadi. Keyin, oldingi oyog'ingizni yuqoriga surganingizda, taxtangiz ham chiqishi mumkin.
• Savol

  Sakrash va boshqa fokuslar qilish uchun menga maxsus turdagi skeytbord kerakmi?

  Yo'q, oddiy skeytbord, garchi past yuk mashinalari bo'lgan skeytbordda hiyla qilish osonroq bo'lsa. Siz pennyboard yoki longboarddan foydalanishni xohlamaysiz.
• Savol

  Men pop qilish uchun juda ko'p harakat qilaman va u ishlamayapti. Qanday qilib men buni yaxshiroq qilishim mumkin?

  Shunchaki oyog'ingiz bilan pastga itarib qo'ymang, aksincha, oyoq barmoqlaringiz bilan dumida siltanishga o'xshash harakatni bajaring. Iloji boricha harakat qilib ko'ring, oxir oqibat bunga erishasiz.

Maslahatlar

• Sabrli bo'ling. Har qanday hiyla singari, buni o'rganish biroz vaqt talab qilishi mumkin va siz uchun qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz uzoq vaqt konkida uchmagan bo'lsangiz.
• Buni o'rganishni boshlaganingizda, balandlikka sakrashingizdan xavotir olmang. Avval texnikani tushirishga e'tibor qarating.
• Doska aylanayotganda bu hiylani yaxshi bajarganingizdan so'ng, kichik narsalar ustidan sakrab o'tishga harakat qiling va kattaroq narsalarga o'ting.

Ogohlantirishlar

• Har qanday skeytbord hiylasi kabi, hatto bu oddiy narsa ham jarohatlarga olib kelishi mumkin. Agar siz tajribasiz skeytbordchi bo'lsangiz, dubulg'a va tizza/tirsak prokladkalari kabi himoya vositalarini kiyganingiz ma'qul.
• Agar siz bola bo'lsangiz, o'zingizga shikast yetkazsangiz, kattalar nazoratisiz ushbu hiylani o'rganishga urinmang.