Qanday qilib ko'zlarini suv osti ostiga qo'yish kerak

Goggles noqulay bo'lishi mumkin yoki ularning o'rtacha suzuvchiga foydasiz bo'lgan nomukammallik muhrlari bo'lishi mumkin. Ko'zingizni oching, suv osti suvlari sizning shilliq pardalaringizni tirnash xususiyati keltirishi mumkin (ko'zlar, burun ko'zlari). Biroq, ko'p hollarda kerak. Suv osti muhitiga va uning vizual buzilishlariga moslash, har qanday miqdordagi suvni sarflash va ko'zingizni ostiga ochishning kalitidir.

Qadamlar

Uyda mashq qilish

1. Xuddi hammomingizga va lavaboning suv bilan to'ldiring. Siz hovuz suvidan farqli ravishda musluk suvini yoki toza suv bilan boshlashni xohlaysiz. Yuzingizni kamida yarmida cho'ktirishingiz uchun cho'kish etarlicha to'la bo'lishi kerak. Jarayonni osonlashtirish uchun terini silkitadigan yoki issiq yoki issiq bo'lgan haroratni osonlashtiradigan haroratdan saqlaning.
2. Ko'zlar yopiq holda yuzingizni 2 tagalang. Yuzingiz haroratga mos kelsin va suv osti suv osti bo'lganingizda o'zingizni qulay va xotirjam his qilsin. Agar sizning buruningiz ushbu bosqichda tirnash xususiyati bo'lsa, siz to'xtashingiz kerak, chunki sizning ko'zlaringiz xlorni xlor bilan yoki na glyogen bilan tozalaydigan tozalash vositalaridan tozalash ehtimoli ko'proq.
3. 3Submmer. Nafasni ushlab tursangiz, ko'zingizni suv ostiga opaniya qilib turing. Suvning harorati basseynda yoki ilgari cho'kish uchun o'rtacha sovuq bo'lishi kerak. Sizda qiynalma bo'lmaguncha va ko'zingizni suvga ta'sir qilishiga qarshi emassiz.

Suzayotganda ko'zingizni oching

1. 1find minimallashtirilgan suv manbai. Xlor bo'lmagan toza suv yoki toza suvdan foydalanadigan basseynda suzish. Xlor ko'zning tirnash xususiyati yoki shox pardasi shikastlanishiga olib kelmagan bo'lsa-da, ushbu faoliyatni bassol tozalovchilar tomonidan ishlab chiqarish bo'yicha ushbu faoliyatni ko'paytirish uchun topildi. Katta basseynlarning oldini olish kerak, chunki ular suv sifatini saqlab qolish uchun gipoxlorit yoki elementar xlordan foydalanishlari mumkin.
2. 2sub-ni bering va ko'zingizni oching. Agar siz toza suvda bo'lsangiz, siz minimal tirnash xususiyati, ammo davolangan yoki tuzli suvning tirnash xususiyati bo'lishi mumkin. Ko'zlaringiz tirnash xususiyati bo'lib qolishi mumkin va burg'ulashingiz, vizual keskinlikni yo'qotish haddan tashqari ko'p vaqt sarflanmasdan emas.
3. 3 dona ko'zingizni oching. Nafasingizni ushlab turguncha ko'zingizni suv osti suv osti suv ostiga qo'ymaguningizcha ko'zingizni suv osti suv osti suv ostiga qo'ymaguningizcha, ko'zingizni ostiga qo'ymaguningizcha, ko'zingizni yumguncha, tirnash xususiyati bilan ishlang. Har safar ko'zingizni oching va suv osti suvlarini har safar ko'taring. Agar siz allaqachon kuchli suzuvchi bo'lmasangiz, chuqur yoki xiyonatkor joylardan qoching.
4. 4 dona ko'zingizni ochib, suv osti sevadi. Agar siz davolangan basseyn yoki sho'r suvida bo'lsangiz, siz tirishqoqlik xavfini minimallashtirish uchun siz bir necha sessiyalarni tarqatishni xohlaysiz, ammo ehtimol siz qulay bo'lishingizdan ancha uzoq vaqt ketmasligi kerak. Siz bir nechta suv manbalarida mashq qilishni xohlaysiz, bu ularning ko'rinishi va rangida sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Suv bilan yuqadigan infektsiyalar, chunki suv bilan yuqadigan infektsiyalar kichik ko'llar va hovuzlarda xavf tug'diradigan har qanday ishonchli yoki turg'un suvdan saqlaning.
   • Vizual ma'lumotlarni aniq tahlil qilish uchun sizga qo'shimcha amaliyot kerak bo'ladi. Siz bilgan narsalar bilan masofani o'zingiz bilasiz yoki sizdan uzoqroq bo'lgan narsalar bilan ishlashni mashq qiling va bu narsalarga qanday munosabatda bo'lish qobiliyatingizni his qilish uchun sizga qancha vaqt kerakligini taxmin qiling.
   • Agar siz sho'ng'in qilsangiz, uni tajovuzkor kostyumda juda chuqur bo'lmang. Ko'tarilganda bosim o'zgarishi osonlikcha kapillinlar va quloqlarga zarar etkazishi mumkin. Siz osonlikcha sho'ng'iyotganingizda bosimni osonlashtiradigan ishonch hosil qiling.

Jamiyat Savol-javob

• Agar qo'rqsam, ko'zlarimni ochsam bo'ladimi? Goggllarni kiyib, ozgina bo'shliqni kiyishga harakat qiling, shuning uchun suv asta-sekin ichish mumkin. Shunday qilib, siz suv bilan aloqa qilishingiz mumkin. Uni sekin tuting. Men buni qildim va men avval qo'rqdim, lekin bu men uchun ishladi.
• Ba'zilar mashq qilgandan keyin odamlar suvlarini suv ostiga qo'yadilarmi? Ha. Bu siz haqingizdagi qo'rquvni engib o'tishning bir masala.
• Agar sezgir ko'zlaringiz bo'lsa, savol tug'iladimi? Agar bu qadamlaringiz hali ham ko'zingizni og'riylasa, nima qilasiz? Buni qilmang. Yodingizda bo'lsin, agar siz ko'zingizni ochganingizda qulay his qilsangiz. Shunchaki ko'zoynak yoki sho'ng'in niqobidan foydalaning.

Maslahatlar

• Har doim ishg'oqni shikastlangan yoki ko'zlarning tirnash xususiyati xavfini minimallashtirish uchun har doim ishg'oqchilik yoki sho'r suvdan foydalanish tavsiya etiladi. Xlorli basseyn tozaligida suzuvchilar orasida har qanday hodisani yo'qotgan hollarda, pH yoki Osmonsizlik kabi suv xususiyatlari va shox pardasini tirnash xususiyati keltirilgan.
• Agar siz o'z hovuzingizda mashq qilsangiz, badbashara va shox pardasi xavfini minimallashtirish uchun kam xlor yoki xlorsiz bo'sh basseyn tozalovchilariga sarmoya kiritishni o'ylab ko'ring.

Ogohlantirish

• Suzish yoki ko'zingizni ochilmagan hovuzlarda ochishdan saqlaning. O'zingizning shilliq pardalaringizni davolanmagan suv va u erda yashaydigan mikroblarga ajratilganingizda infektsiya xavfi yuqori.
• Xlorsiz hovuzlardan saqlaning, ayniqsa nafas olish muammolaringiz bo'lsa, mexaniklarning xlor gaz konsentratsiyasi suzuvchilarning nafas olish muammolari bilan bog'liq edi.