Qanday qilib kimnidir taqlid qilish kerak

Hozirgi kunda o'z-o'zini himoya qilish yaxshi g'oya. Eng osono'zini himoya qilish Fikrlar hujumchini o'chirib, o'zingizni zarbalar va zarbalardan qochish imkoniyatini berishga e'tibor qarating. Bu, agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, aslida sizning tajovuzkoringizni taqqoslashi mumkin bo'lgan ozlar ham bor. Ushbu turli xil harakatlar qanday amalga oshirishni o'rganishni o'rganing.

Qadamlar

1. 1Basterni ko'ylak bilan bog'lang. Ikkala qo'lni ushlash uchun foydalaninghujumchi ko'ylagi bilan, ko'krak qafasi atrofida yoqa yoki bo'yin chizig'idan pastda.
   • Biror kishining eng samarali usuli, ularni qamchi harakatiga jalb qilishdir. Buni amalga oshirish uchun siz tajovuzkorni ko'ylak bilan itarishingiz va tortib olishingiz kerak.
   • Bo'yin ortida tajovuzkorni ushlashdan saqlaning. Tabiiy instinkt - bu bo'yinning orqasida tajovuzkorni tortib olish va boshni boshini pastga tushirish, chunki bo'ynining orqasida ushlanib, bo'ynining orqasida ushlab turganda, bo'ynini va elkasini olib qo'yish qiyin.
2. 2pirga hujumchi. Yuqori tanaga suyanguncha tajovuzkorga hujum qilish uchun to'liq tana vaznidan foydalaning.
   • Ushbu harakat tajovuzkorni muvozanatni yo'qotishga olib keladi va elkalarini chiqarishga olib keladi.
   • Ushbu harakat kutilmagan bo'lishi mumkinligi sababli, siz ham sizning yoningizda kutilmagan hodisaning elementiga ega bo'lasiz.
3. 3Shuning uchun hujumchini sizga qarating. Hujumchi yelkalarini oqlashi bilan, tajovuzkorni boshingizga qaytarish uchun qo'lingizdan foydalaning.
   • Shu tarzda elkalar shu tarzda ishdan bo'shatildi, tajovuzkorning qo'llari tabiiy ravishda ochiq suzib, ularga boshni to'sib qo'yishining oldini oladi.
4. 4Men boshingizning tojining o'ng yoki chap tomonida, agar siz o'rta imkoniyatlardan foydalansangiz, boshingizni buzishingiz mumkin. Siz tajovuzkorni sizga qaratayotganingizda, boshingizning yuqori qismi hujumchi bilan uchrashish uchun boshingizni olib kelingburun ularning burunlari tushayotganda.
   • Boshingizning yuqori qismida urish. Peshonangizdan foydalanmang.
   • Burun sezgir bosimning nuqtai nazaridir va uni etarlicha kuch bilan urib, boshqa odamni taqillatishga imkon beradi.

Yuqori qism

1. 1 dona hujumchining markaziy chizig'i bo'ylab Hujumchi oldida to'g'ridan-to'g'ri hujumchining vertikal markazi bilan vertikal markazi bilan vertikal chiziq.
   • Yuqori kesish paytida, siz tajovuzkorning iyagiga etib borguningizcha, ushbu markaz chizig'i bo'ylab qo'lingizni olib kelishingiz kerak. Shunday qilib, siz hujumchining tanangizning markaz chizig'iga kirish huquqiga ega bo'lgan joyingizda bo'lishingiz kerak.
2. 2 dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan ko'zingizni. Dominant bo'lmagan qo'lingizdan foydalaningto'smoq va hujumchining blokida suring. Qo'lni ko'z darajasiga yaqin joyda saqlang, shunda bu e'tiborni jalb qiladi.
   • Ushbu qo'lni bepul saqlash sizga imkon beradio'zingizni himoya qiling Sizning tajovuzkoringizning zarbalariga qarshi, shuningdek, sizning tajovuzkoringizni dominant qo'lingizdan uzoqlashtirishga olib keladi.
3. 3Bug'atni tajovuzkorning iyagiga qadar uzating. O'zingizning xurmolaringizning poshnasini ochib, barmoqlaringiz bilan bir oz egilgan, barmoqlaringiz bilan tajovuzkorning markaz chizig'i bo'ylab dominant qo'lingizni aylantiring. Perm sizning tajovuzkoringizning yuziga duch kelishi kerak.
   • Musht qilmang.
   • Qo'lingning tovoni bilakdan yuqorida joylashgan va sizning hujumchining iyagiga yo'naltirilgan bo'lishi kerak.
4. Qo'lingning panjasi bilan 4stikroq. Hujumchingizning iyagidan pastga siljiting, boshlarini orqaga suring va taqillating.
   • Bu erda tajovuzkorni orqaga urib, orqa miya ustunining tepasida nervlarni tashlaydi va tajovuzkorni qoralashiga olib keldi.
   • Qo'lingizning kaftidan foydalanish yalang'och bilan ishlash uchun sizga katta sirt maydonini beradijang. Shuningdek, u barmoqlaringizni himoya qiladi, shu bilan qo'lingizni tejash va siz jangda kirish huquqiga ega bo'lgan 'qurol' ga zararni oldini olish.

Burunga urish

1. 1asce pozitsiyangizga qarab ish tashlashning eng yaxshi usuli. Siz o'zingizning oldingizda yoki orqangizda bo'lganingizda, tajovuzkoringizning buruniga zarba berishingiz mumkin, ammo siz ishlatgan harakat boshlang'ich holatingizga qarab farq qiladi.
   • Agar sizning hujumchingiz sizning oldingizda bo'lsa, oldinga yo'nalishda harakat qilishingiz kerak bo'ladi.
   • Agar sizning tajovuzkoringiz sizning orqangizda bo'lsa, ular yuz o'girganingizda hujum qilishingiz kerak.
2. 2 Pak'ingning old tomonidagi poshnaga. O'zingizning tajovuzkoringiz bilan yuzma-yuz turganda, qo'lingizni oching va burun ostini silkitib, orqaga siljiting.
   • Eng kuchini qo'llash uchun og'irligingizni hujumga tashlang.
   • Ushbu harakat sizning hujumchining boshini orqaga burish, yuqori orqa miya ustunining nervlarini chimchilab, raqibni qora tanlilarga olib keladi.
3. Agar tajovuzkor sizning orqangizda bo'lsa, tirsakingiz bilan. Agar tajovuzkor sizning orqangizda bo'lsa, egib, tirsagingiz tajovuzkorning yuziga qarab ochkolarni ochib bering va ko'taring. O'zingizning yuqori tanangizni tajovuzkorning burni tomoniga tashlash uchun etarlicha burgini aylantiring.
   • Burunning o'rtasi, ikkala tomonida, tananing yana bir bosimi. Agar siz etarlicha ursangiz, burunni sindirish va hushidan ketishga olib kelishi mumkin.

Bo'yinga urish

1. 1 hujumchining markazi bilan yon tomoningizni bildiring. Ushbu usul, ayniqsa tajovuzkoringiz yonidan chiqqanda, ayniqsa yaxshi ishlaydi, ammo agar sizning tajovuzkoringiz boshqa burchakdan kelayotgan bo'lsa, siz o'zingizni aylantirasizpozitsiya yelkangiz tajovuzkorning vertikal markazi bilan deyarli chiziqlar bilan chiziqchaga qadar.
   • Ushbu hujum uchun tanangizning ikkala tomonidan siz tanangizning ikkala tomonidan foydalanishingiz mumkin, ammo sizning dominant tomoningiz sizning tajovuzkoringizga duch kelishi uchun tanangizni bursangiz, ko'proq kuch ishlatishingiz mumkin.
2. 2stepni oldinga siljiting va sizning tajovuzkoringiz yaqinlashganda og'irligingizni o'zgartiring. Sizning tajovuzkoringiz sizga qarab turgandan so'ng, ularning to'liq vazni oldinga siljish uchun to'liq tana vaznini siljiting.
   • Siz hujumchingizning hujumiga ulanishingiz kerak, undan orqaga tortmang.
   • Bu faqat tajovuzkoringiz haqoratli va siz tomon faol kelgan bo'lsa, bu faqat ishlaydi. Bu zarar etkazish uchun hujumchining hujumchisi harakatidan foydalanadi.
3. 3 tirsakingizni Odam Apple-ga qarab. Raqibingizning hujumiga qadam qo'yganingizda tirsakingizni ko'taring, tirsak Adam Apple-ning ikkala tomonida Odam Apple-ning ichki qismini qondirish uchun.
   • Agar siz Odam Atoning Apple-ning ichki qismiga 45 daraja burchagidan kelib chiqsangiz, bu sizning tajovuzkoringizni qulashingiz kerak.
   • Agar siz bosimni muvaffaqiyatli buzmasangiz ham, tirsakingizning ta'siridan kuch sizning tajovuzkoringizni o'chirish uchun etarli bo'lishi kerak.

Boshni boshigacha

1. 1begin himoya pozitsiyasida. Oyoqlaringiz bilan elkangiz bilan turing va tizzangiz biroz egilgan. Sizning dominant bo'lmagan oyog'ingiz dominant oyog'ingiz oldida ozgina bo'lishi kerak va qo'llaringiz ko'tarishga tayyor bo'lishi kerak.
   • Shu tarzda turish, sizning tortishish markazingizni sizning markazingizda ushlab turadi, shu bilan sizga mukammal muvozanatni saqlashga imkon beradi.
   • Shuni esda tutingki, ushbu harakat hali ham himoyaga, muvozanatli pozitsiyada bo'lmagan bo'lsangiz ham, siz ushbu pozitsiyadan boshlagan bo'lsangiz ham, siz nokaut bilan muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin.
2. 2Basterga nisbatan pozitsiyangizni 2anlabze. Hujumchi yiqilib tushishi kerak va yarim oyog'ining uzunligidan ko'pi yo'q.
   • Siz tajovuzkoringizni pastga yoki shinga tepish orqali olib kelishingiz mumkin.
   • Ushbu harakat odatda sizning tajovuzkoringiz allaqachon ikki baravar va qo'riqchi bo'lgan. Agar ular allaqachon duch kelsalar va ko'tarilishga harakat qilsalar, unchalik yaxshi ishlaydi.
3. 3Force hujumchining elkalarini pastga tushiring. Ikkala hujumchining elkalariga kaftlaringiz tovoningiz bilan pastga bosing.
   • Maksimal kuchlarni qo'llashingiz uchun butun tana vaznini imo-ishoraga tashlang.
   • Oyoqlaringizni xuddi shunday pozitsiyada saqlang, chunki siz nokautni etkazib berishga tayyorgarlik ko'rishingiz bilan muvozanatni saqlang.
4. 4Shuning uchun tajovuzkorni tushirganingizda tizzangizni ko'taring. Hujumchchingizning yelkasini ushlab turganda, dominant tizzangizni oldinga yoki iyagida urish uchun dominant tizzangizni oldinga olib keling.
   • Ishtezda. Qabul qilingan kuch avtomatik ravishda tajovuzkorni elkasini yoki elkasini mushaklarini siqib chiqarishga olib keladi va tajovuzkorni pastga tushirishga qiynala.
   • Burunga yoki iyagini eng zarar etkazish va qora tanlashga yo'naltirish.

Ekspert Q & AMP; a

• Savol: Siz tezkor kurashni tugatasizmi? Rostini aytsam, jangni tugatishning 'eng yaxshi' usulini aks ettirishi mumkin bo'lgan bitta usul yoki 'harakat' yo'q. Har bir vaziyat boshqacha. Jangni tugatishning eng yaxshi usuli - bu aniq vaziyatda zarur bo'lgan texnik va jismoniy holatning kombinatsiyasi. O'zingizni izchil o'zini himoya qilish bo'yicha mashq qilish sizga instinkt va ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi.
• Hujumchi va men bir-birimning ko'ylaklarini ushlab turmoqchiman, men uni qanday qilib tezroq olib tashlashim mumkin yoki qichqiriqning yuzini tizzasiga olib ketsam bo'ladimi? Qo'lingizni bo'shating va darhol qo'llaringizni bir-birining ichida, ikkalasining ichida, ikkalasidan tashqariga olib boring. Qarama-qarshi yo'l bilan qo'lini itarib yuboradi.
• Men Odam Apple'dagi odamni iloji boricha mushtlashim mumkin, men qila oladiganman, ularni o'ldiradimi? Ha, ha.

Maslahatlar

• Tezlik bilan diqqatni jalb qiling. Qo'llaringizning massasi yoki kuchi sizni zarba berishadi, ammo tezkor kuch sarflanadi va sizdan kuchliroq tajovuzkorga qarshi kurashayotgan bo'lsangiz, ayniqsa muhimdir.
• Birinchidan, o'zini mudofaa usulidan foydalaning va ularni taqillamayotganingizda hujumchini qo'rqitishga harakat qiling. .

Ogohlantirish

• Shubhasiz, o'zini himoya qilishdan boshqa biron bir sababga ko'ra kimnidir taqlid qilishga urinish jinoyatlar ayblovlariga olib keladi. Oqibatlarni xavf ostiga qo'ymang. Agar aybdor bo'lsa, siz qamoqxonaga borasiz, siz ovoz berish huquqlarini yo'qotasiz va ish topishda katta qiyinchiliklarga duch kelasiz.
• Buning uchun asosli sababsiz bu harakatlardan foydalanmang. Har bir nokaut boks kabi 'xavfsiz' kontekstda bajarilganda ham, miya hujayralarini yo'qotishiga olib keladi. Ideal holda yuqorida aytib o'tilgan harakatlar faqat o'zini himoya qilish uchun ishlatilishi kerak. Agar siz ulardan foydalanishdan oldin mashq qilishni istasangiz, taniqli dummy yoki professional o'zini himoya qilish bo'yicha mutaxassis yoki murabbiyning rahbarligi bilan buni amalga oshiring.
• Hujumchidan qochish qobiliyati, ular qanday hujum qilishiga qarab o'zgaradi. O'zingizning o'qitish va qobiliyatlaringiz darajasi, shuningdek, mudofaa taktikasini aslida qanday qilib amalga oshirishingiz kerakligini aytib beradi. Agar sizda hech qanday mashg'ulotingiz bo'lmasa, siz katta noqulayligingizda bo'lasiz.
• Agar siz janjalga kirsangiz, kimdir xafa bo'ladi. Bu siz yoki boshqa odammi yoki yo'qmi. Agar iloji bo'lsa, janjaldan qochish har doim juda yaxshi.