Bir urug 'bilan kimnidir taqillatish

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev 21 dekabr 2023

Boks, MMA va o'zini himoya qilish kabi holatlar mavjud, ularda iloji boricha tezroq o'zini yo'q qilish maqsad bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatlarda bu kurashni tugatishning eng tezkor usuli bo'lishi mumkin. Umuman olganda, sizkimnidir taqillating Qachonki siz boshlarini yon tomonga qo'ysangiz; Bu miyani bosh suyagi tomoniga urishi mumkinligini keltirib chiqaradi, deya tashlaydi. Uchunmi yoki yo'qmio'zini himoya qilish Yoki janjalda g'alaba qozonish uchun raqibingizni bitta zarbadan taqillatish uchun ba'zi sinovlardan o'tkazilgan usullar mavjud.

Qadamlar

Ma'baddagi mushtni tashlagan

Pozitsiyaga kiring. Gamushtni tashlang O'ng qo'lingiz bilan chap oyog'ingizni va o'ng oyog'ingiz orqasida qo'ying. Tizzalaringiz biroz egilishi kerak.
Tanangizni dam olishga harakat qiling. Siz tezda tanangiz bo'shashganligiga ishonch hosil qiling. U sizning o'sishingizni va sizning urish kuchiingizni oshiradi.
Ma'badni maqsad qiling. Ma'bad - bu odamning yuzi, sochlar darajasi, ko'zlar darajasida. Agar ma'bad aniq nishonga olingan bo'lsa, punch miyani bosh suyagi ostiga qattiq siljitishga majbur qiladi, bu esa sukutni keltirib chiqaradi.
Mushtingizni siqib, kuzatib boring. Ba'zida belingizni urish uchun ishlatish osonroq, ammo bu holda musht yanada aniqroqdir. Odamning yuzining yon tomoniga yo'naltirish va ularni yon tomondan urish, faqat kaftdan foydalanganda kuch bilan shug'ullanish juda qiyin.
Qo'lingizni emas, balki kuchni yaratish uchun kestiriblardan foydalaning. Maqsadga ko'chib o'tayotganda kestirib, belgini burish bilan urish bilan ko'proq kuchni yarating. Agar siz tez kuch sarflamoqchi bo'lsangiz, sizning kestirib, shuningdek qo'llaringizni ishlatganingizga ishonch hosil qiling.

Jag'ni urish

Chap oyog'ingizni oldinga qo'ying. Agar siz o'ng qo'lingiz bilan urmoqchi bo'lsangiz, chap oyog'ingiz boshqa oyog'ingiz oldida bo'lishi kerak. Tizzangizni ozgina egilib, chap oyoqingizni qaytarib oling. Pozitsiyada bo'shashgan to'pni his eting.
Belda burilish mashq qiling. O'g'ring, mushtingiz bilan musht bilan o'ralgan holda o'ng tirsakingizni tanangizga yoping. Sizning tanangiz o'ng tomonga qarab turishi kerak. Keyin, raqibingiz bilan yuzma-yuz tanangizga duch keladigan yuqori tanangizni burang. Bu sizning mushtingizni ko'proq kuch beradi.
Ish tashlash imkoniyatini tomosha qiling. Nokautli punchni tashlash uchun, vaqtingiz bilan yaxshi bo'lishingiz kerak. Raqibingiz, siz suzishdan oldin qo'riqchini chayqash yoki tashlab yuborishini kuting.
- Agar siz raqibingiz mushtidan to'qib chiqara olsangiz, ularning jag'lari havoda bo'ladi va ularning elkasi pastga tushadi, shuning uchun ularni urish osonroq bo'ladi.
Tanangizni tarang. Punchni tashlamasdan, tanangizni torting. Nafas olishni unutmang. Bu sizning tanangizni diqqat bilan qaraydi va mushaklaringizni ko'proq bo'shatishni kuchaytiradikuch. Shuningdek, bu sizni tinchlantiradi va bu doimiy qarama-qarshilikka yordam beradi.
Jag'ning yoki iyagining o'rtasiga yo'naltirilgan. Jag'ingizda yoki iyagingizda raqibingizni urish pley-offga olib keladi. Jag'ni urishingiz mumkin bo'lgan ikkita usuldan biri mavjud:
- Katta. Bu erda siz jag'ingizni yuqoriga ko'tarilib, lateral harakatni minimallashtirish orqali yo'naltirasiz. Siz qabul qiluvchining boshi to'g'ri tushishini istaysiz.
- Yon tomonga. Bu erda siz jag'ni yon tomondan kelayotgan holda nishonga oldingiz. Siz qabul qiluvchining boshini yon tomonga urishini xohlaysiz, bu esa sukut olib.
Qo'lingizni emas, balki kuchni yaratish uchun kestiriblardan foydalaning. Nishonga ko'chib o'tayotganda, kestirib, belgini burish bilan ko'proq kuchni yaratasiz. Beyzbolchilar, shuningdek, qurishni chayqashganda ko'proq kuchni shakllantirish uchun ushbu strategiyani ishlatadilar.
Qo'lingiz bilan kuzatishni unutmang. Sizning maqsadingiz - maqsad jag'ini pastki qismdan yoki yon tomondan qisish. Agar yon tomonga harakat qilsangiz, harakatning bir turi biroz egri ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz pundingizning chiziqli qiyofamdan ko'proq aylana qilishni xohlaysiz.

Kimnidir taqillatish uchun tepish

Qattiq turingpozitsiya. Oyoqlaringizni elkangiz kengligi bilan joylashtiring va ularni mahkam eking.
Yuzingizni himoya qiling. Tirsaklaringizni buking va tirsaklaringizni qulflang. Keyin, ularning yuzingizni qo'riqlayotgani uchun mushtlaringizni kiying.
O'ng oyog'ingizni ko'taring. O'ng oyoqni yuqoriga ko'taring va jag'ning ostiga raqibingizning yuzi tomoniga yo'naltiring.
Raqibingiz boshini orqaga burib, muvozanatdan mahrum bo'lishini kuting. Ehtiyot bo'ling, bu boshqa odamni ongni yo'qotishga olib kelishi mumkin.

Tomoq pichoqidan foydalanish

Ogoh bo'lingkim, tomoq pichog'i kimgadir jiddiy shikast etkazishi mumkin. Ushbu usul odamning shamol trubasiga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Faqat uni oxirgi marta harakat qilish yoki hayot yoki o'lim holatlarida ishlating.
Pozitsiyaga kiring. Siz o'zingizning ko'rsatkich barmog'ingiz va o'rta barmog'ingizdan tomoqqa qarshi raqibingiz bilan foydalanishingiz mumkin. Barmoqlaringizni bir xil qo'lda barmoq bilan tinchlik belgisini qilyapsiz deb da'vo qiling. Keyin, barmoqlaringizni mahkamlang va urish uchun tayyorlaning.
Barmoqlaringizni huquqbuzarning tomog'iga yo'naltiring. Xususan, sizning bo'yningizning tagida chap va o'ng yoqimsiz suyak o'rtasida joylashgan tish.
O'zingizning raqibingiz tomog'ini pichoqlash uchun barmoqlaringizdan foydalaning. Barmoqlaringizni raqibingiz tomog'iga oldinga suring. Bu huquqbuzarning nohishchiga nafas olishdan xalaqit beradigan g'ornxni g'azablantiradi.

Hujumchining asosiy zaif joylari nima?

Ekspert Q & AMP; a

Savol bermoq
Qanday qilib bir o'yinda kimnidir tezda taqillatishim mumkin?
Vaqtingiz bilan juda yaxshi bo'lishingiz kerak. Raqibingiz zarbasini tashlaganidan keyin eng zaif bo'ladi, shuning uchun agar siz slayd yoki Bobni o'g'irlashingiz mumkin bo'lsa va raqibning zarbasini to'qing, ehtimol ularning jag'i havoda bo'ladi va ularning yelkasiga tushishi mumkin. Bu shunga o'xshash pley-oppoqotni tashlash uchun eng yaxshi vaqt bo'ladi.
Savol bermoq
Kimdir bitta mushtdan o'ladimi?
Ha. Bosh yoki bo'yinning zarbalari bilan kimnidir taqillatish juda xavfli va kuchli miyani yoki boshqa jiddiy shikastlanishga olib kelishi mumkin. Agar siz o'zingizni o'zini himoya qilishda yoki tajribali murabbiy yoki murabbiy tomonidan nazorat qila olmasangiz, buni sinab ko'rmang.
Savol bermoq
Biror kishini taqqoslash uchun qancha kuch kerak?
Agar siz to'g'ri joyda va etarlicha tezlikda bo'lsa, u kimdirni taqqoslash uchun hayratlanarli darajada kichik kuch talab etiladi. Maqsad odatda odamning boshini tezda urish yoki to'satdan ularni urishdan ko'ra, ularni qiyinlashtiradi.

Video

Maslahatlar

Tomoq pleyli juda xavfli va og'riqli; Uni faqat hayotda / o'lim holatlarida foydalaning. Harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishga tayyor bo'ling.
Ushbu fokuslarni modellarga mashq qiling. Bu sizning ishonchingizni oshiradi.
Ma'badni urayotganda ehtiyot bo'ling, chunki u miya qattiq shikastlanganligi sababli kimnidir o'ldirishi mumkin. Faqat zarur bo'lgan kuch miqdorini ishlating.

Ogohlantirish

Faqat boshqa tanlovingiz bo'lmasa, buni qiling.
Agar siz boshqa hech narsa qila olmasangiz, to'rtta usuldan foydalaning. Kichik tananing kuchi kerak.
Shuni yodda tutingki, nima bo'lishidan qat'i nazar, buni qilishning oqibatlariga duch kelishingiz kerak.
Biror mushr bilan etkazib beriladigan o'spirin to'g'ri fizikaga asoslangan. Bu massa va tezlikning munosabati. Agar sizda massa etishmasa, uni tuzingtezlik. Albatta ikkalasi ham juda yaxshi.