Qanday qilib asosiy taekvondoni o'rganiladi

Taekvondo - bu o'ziga xos o'zini himoya qilishning an'anaviy san'atidir. Bu 'qo'l va oyoq yo'l' degan ma'noni anglatadi. Bu zarbalar, zarba, zarbalarni, ushlab turadi va tashlaydi.

Qadamlar

1. 

   AP Chagi (oldingi zarbasi): jangovar pozitsiyada boshlang va chap oyog'ingizni oldinga suring. O'zingizning o'ng oyog'ingiz olib keladi va to'g'ri tizzangizni olib keling. Oyog'ingiz kvadrat hosil qilishi kerak. Bunga kamera deyiladi. Oyog'ingizni to'g'rilang va yuzingizni yo'naltiring, yuzingizdan yuqori. Tepani orqaga torting va oyog'ingizni pastga qo'ying.
2. 

   Dollyo Chagi (SuvabehHHHHOSHI): chapdan boshdan boshlanadi. Soqolingizni o'zgartiring va to'g'ri tizzangizni va tanangiz bo'ylab olib keling. Qo'lingizni qo'llab-quvvatlang va tanangizning old tomonida gorizontal ravishda tepish. Oyog'ingizni kesishga ishonch hosil qiling.
3. 

   Jirugi (standart musht): mushtdan, mushtni yasash va uni raqibingiz pleksushi, ko'krak yoki boshqa maqsadli joylaringizga olib boring.
4. 

   Hari-GOSHi (elka otish): shamolga kirib, tiz cho'kib, tiz cho'kib, tiz cho'kib, tizzangizni egib, tizzangizni egib oling.

   • Taekvondoning turli xil uslublari mavjud. Ba'zilar ko'proq sport turlari.
   • Boshqa uslublar ko'proq o'zini mudofaa va ularda 'jang qilish' elementlari mavjud.
   • Siz barcha uslublarda sparring qilishingiz kerak. Bu boshqariladigan jangovar vaziyat. Bu sizga stressli vaziyatlarga qanday munosabatda bo'lish kerakligini o'rgatadi.

Jamiyat Savol-javob

• Savol bermoq

  Men taekvondoni Internetdan o'rgana olamanmi?

  Ha, taekvondoni o'rganishga yordam beradigan barcha veb-saytlar, manbalar va videolar mavjud. Biroq, hech kim o'z harakatlaringizni to'g'rilay oladigan va ularning ehtiyojlaringizni oshirishga yordam beradigan shaxsning inspektori kabi samarali bo'lmaydi.
• Savol bermoq

  Menga moslashuvchan tanasi bo'lishi kerakmi?

  U har doim yordam beradi, lekin yo'q. Siz sinflarda o'sganingizdek, bunga erishishingiz mumkin. Sizning moslashuvchanligingizni yaxshilash uchun har kuni cho'zish va ehtimol yoga sinfini ko'rib chiqishni xohlashingiz mumkin.
• Savol bermoq

  Taekvondo yoki karate eng yaxshimi?

  Bu sizning afzal ko'rganingizga bog'liq. Taekvondo har qanday jang san'atidan eng ko'p tirnoqlari bilan tanilgan va bu Olimpiya sport turi.

Video

Maslahatlar

• Texnikga urinishdan oldin har doim isinishingizni unutmang.
• Ushbu harakatlar sizning raqibingiz haddan tashqari haddan tashqari ko'p bo'lsa, sizdan kuchliroq bo'lishingizni talab qiladi, ehtimol, agar raqibingiz haddan tashqari ko'p bo'lsa, uni engish qiyin bo'ladi.
• Biror narsaga urinishdan oldin cho'zilishini unutmang. Agar qilsangiz, ancha yaxshi bajarasiz.

Ogohlantirish

• Ushbu texnikani munosib kiyim kiymasdan bajarish va isinish jarohatlarga olib kelishi mumkin.
• Ushbu maqola o'qituvchini almashtirmaydi.