Qanday qilib panjara qilishni o'rganasiz

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev 21 dekabr 2023

Hech qachon qilich bilan kurashishni istaganmisiz? Ehtimol, ba'zi bir sport to'siqlari o'lmadi. Undan uzoqda. Qoidalar juda murakkab bo'lib qoldi; Elektr jihozlari, sportning o'yinlarida yordam va qilichbozlik maktablari dunyoning turli burchaklarida mavjud bo'lgan bu ixtiro qilingan. Bu 'yuzlab yillar' an'analarini zamonaviy texnologiyalar bilan birlashtirgan an'analarni birlashtirgan Olimpiadadagi juda qiziqarli sport. Yaxshiyamki, qilichchilar kunlari siz juda ko'p qiziqarli qilichbozlik qilishingiz mumkin, hayot va oyoq-qo'llarini xavf ostiga qo'yasiz.

Qadamlar

Boshlashdan oldin ma'lumot olish

Nega devor berishni xohlayotganingizni hal qiling. Bu fitnes, raqobat yoki tarixiy apellyatsiya uchunmi? Bularning barchasi qonuniy sabablardan va har biri boshqa turdagi to'siqlar va mashg'ulotlarga olib keladi. Qulflash - bu katta urf-odatlar va madaniyatlarga ega bo'lgan eski san'at. Shunday qilib, agar siz unga cho'msangiz, uni yanada yoqimli qilishingiz mumkin. Qulflash aqliy va jismoniy mahorat va intizomni o'rganishning ajoyib usuli. Ammo bu juda katta mashqlar va ko'proq tasodifiy nenerer uchun juda qiziqarli!
Qo'llashning turli xil turlarini o'rganish. Qulllashtirish juda kuchli urf-odatlarga ega va turli xil uslublar va yondashuvlar bo'lgan bir qator aniq maktablarga ega. Italiya, ispan va frantsuz maktablari, yuzlab yillar davomida ularning boshiga tushadigan tarixiy qismlar ustunlik qilishadi. Ushbu maktablar orasidagi farq nisbatan engil bo'lishi mumkin, ammo turli qurollarning o'ziga xos xususiyatlariga e'tibor qaratilishi mumkin, ammo boshlashdan oldin asosiy bilimlarga ega bo'lishga arziydi.
- Qo'riqxonada birinchi kitob 1458 va 1471 yillarda Ispaniya Diego De Valera tomonidan yozilgan.
- Siz ham qilichni olishingizni ilhomlantiradigan qiliching tarixi haqida ozgina ma'lumotga ega bo'lasiz.
Siz yaqinda qilichbozlik klubini yoki maktabni toping. Keyingi qadam - boshlash uchun yaqin joyda biron bir joyni topishdir. Siz tasavvur qilganingizdan ko'ra to'siqlar uchun ko'proq imkoniyatlar mavjudligini bilib olishingiz mumkin, shuning uchun sayohat qilish masofada har bir maktabni o'rganing. Siz qilichbozlik klubini tanlash uchun quyidagi mezonlarni yodda tutishingiz kerak:
- Klub sizning maqsadlaringizga mos keladimi? Agar siz musobaqalarda yoki hatto Olimpiadada raqobatlashmoqchi bo'lsangiz, unda sizga yuqori raqobatdosh bo'lgan klub kerak. Agar siz dam olishni va monty piton hazillarini aytib berishni istasangiz, siz yana yuklangan klubni xohlaysiz.
- Klub xavfsizlikni to'g'ri bajaradimi? Niqob kiymasdan, qilicherlar pichoqlarini ishlatishga ruxsat berishganmi? Agar bunday otmaga ruxsat berilsa, ushbu klubdan qoching.
- Klub osongina kirish mumkinmi? Garchi bu qilichingning o'zi bilan bog'liq bo'lmasa ham, siz doimiy ravishda klubga va undan borishni xohlaysiz.
- Jinoyat qiladigan odamni bilasizmi? Ular qayerga boradigan joyga va ularning joyini qanday o'ylayotgan narsalarni bilib oling.
- Klub boshlang'ich, o'rta va ilg'or listersning yaxshi aralashmasi bormi? Siz boshlaganingizda, o'z darajangizda odamlar bo'lish juda yoqimli. Bir qator qobiliyatga ega bo'lish, odatda, barqarorlik va uzoq umr bilan klubni ko'rsatadi.
- Doimiy darslarni muntazam ravishda o'tkazishingiz uchun murabbiylar etarlimi? Murabbiyning xususiy saboqlari boshlanish uchun (va ilg'or) emas, balki boshlanishi uchun zarurdir.
- U siz o'rganishni xohlagan qurolga o'rgatadimi? Ko'p qilichashadigan maktablar va klublar faqat bir yoki ikki turdagi to'siqlarni o'rgatadi, shuning uchun ulardan oldin xohlaganingiz borligiga ishonch hosil qiling.

Klubga qo'shilish va boshlash

Qo'shilish. Bir marta siz qayerda bo'lishingizni qaror qilganingizdan so'ng, siz nima deb o'ylaganingizni ko'rish uchun sinov muddatini yoki chaster sessiyasini ko'rib chiqing. Siz ham barcha ishlarni ko'rish va murabbiylik usullari va uslublarini his qilish uchun sinfda o'tirishingiz mumkin.
Guruh darslariga borishni boshlang. O'zingizni unga tashlang, lekin sinflar uslubiga e'tibor bering, hurmat va tinglang. Qulflash - bu jismoniy mahorat va aqliy keskinlik, shuningdek o'z-o'zini tarbiyalashning kombinatsiyasi. Siz o'rganayotgan narsangizga chindan ham diqqatni jamlashga tayyor bo'ling, bu nazariya va amaliyotni anglatadi.
- Qoidalar murakkab bo'lishi mumkin, shuning uchun uy vazifangizni bajaring va siz yoki men bilan adashganingiz haqida so'rang.
Klubingizdagi eng yaxshi murabbiy kimligini bilishga harakat qiling. Odatda, ular haftasiga bir necha soat vaqtga ega bo'lib, ular bilan shaxsiy darslarga moslashishingiz mumkin. Ba'zida, bunday emas va agar siz umuman olganda, ushbu murabbiydan guruh darslarini olish kerak bo'ladi. Agar ularga taklif qilinsa, ularni shu bilan olib boring, lekin sizga shaxsiy darslarni berish uchun boshqa murabbiy topishga harakat qiling.

Asoslarni o'zlashtirish

Qilichingizni to'g'ri va xavfsiz ishlatishni o'rganing. Qilichingni qanday ushlab turish kerakligini bilish juda muhimdir. Uni aylanib chiqarmang va hech qachon uni himoya niqobini kiymagan kishiga ko'rsatmang. Uni ushlab turganingizda qilichni erga ishora qiling. Agar siz qilichni ushlab turganingizda harakatlanayotganingizda, tutqichni emas, balki ushlab turing. Agar sizga niqobni ushlab turish yoki o'chirish uchun ikkala qo'lingiz kerak bo'lsa, birinchi navbatda qilichni qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
- Siz har doim qilichingizning holatini tekshirishingiz va nuqsonning buzilmaganligi va yaxshi holatda bo'lganini tekshirishingiz kerak.
Muhim atama bilan tanishish. Qulflikning asosiy lug'alonini qattiq tushunishingiz kerak. Dastlab o'rganish uchun eng muhim atamalar quyidagilar: en Batd, hujum, Parry, RIPoste, Countacte. Hujum - bu mudofaa, bir-biriga urinadi. RICoste - bu parridan keyin qarshi hujumdir va vragosti - bu ritsenzning parriga ergashgan hujum.
- O'zingizni tanishtirish uchun qilichbozlik shartlari lug'ati orqali vaqt ajrating.
- Esingizda bo'lsin, ba'zi odamlar frantsuz yoki italyancha so'zlardan foydalanishlari mumkin.
Asosiy oyoq ishini mast qiling. Oyoq ishlari qilichbozlik bilan mutlaqo zarurdir, shuning uchun suyuqlik va oson harakatni rivojlantirish juda muhimdir. Biroq, siz o'rganish kerak bo'lgan asoslar, ammo end jangi lavozimi va oddiy oldinga va orqaga chekinish kerak. En Batde lavozimining boshlang'ich holatingiz. Siz qilich qo'lingiz bilan yonma-yon turasiz, oyog'ingizdagi oyog'ingiz sizning orqa oyoqingiz taxminan 90 darajaga qarab raqibiga ishora qildi. Old oyoqning etakchiligida va orqa oyog'ini chekinayotganda, etakchilik qilganda.
- Og'irlik muvozanatini olishga harakat qiling va tezda harakat qilishingiz uchun oyoqlaringiz to'pida bo'ling.
- Siz erishganingizda, hujumkor o'pka kabi ko'proq texnikani o'rganasiz.
Qurolingiz uchun to'g'ri ushlashni o'rganing. Qilichni o'rganishni boshlashdan oldin, siz ushlashni o'zlashtirishingiz va qilichni qanday to'g'ri ushlab turishingiz kerak. Turli xil uslublar mavjud va sizning o'qituvchilaringiz, ehtimol, talabalar uchun afzalliklarga ega bo'ladi. Turli xil qilichlar ham turli xil ushlaydi, shuning uchun siz ularni o'qituvchida o'rganishingiz kerak.
- Yangi boshlanuvchilar uchun keng tarqalgan xato - bu siqilishni juda qattiq ushlab turish. Sizga bo'shashuvchan bilak kerak.
Blade ish texnikasini o'rganing. Sizda qulay va texnik jihatdan yaxshi tutilgan bo'lsa, siz pichoq ishlarining birinchi elementlarini o'rganishingiz mumkin. Bu sizning o'qituvchingizga va qurolingizni tanlashingizga bog'liq bo'lishi mumkin, ammo avval to'g'ri otishni va oddiy parrani o'rganishni kutishingiz mumkin. Bular siz o'zgaruvchan va qo'shimchalar bilan qurishingiz mumkin bo'lgan oddiy haqoratli va mudofaa harakatlari.
Qilichingizni hal qiling. Boshlaganingizdan so'ng siz o'zingiz xohlagan bitta qurolga e'tibor berishni xohlashingiz mumkin. Sizning murabbiyingiz, ehtimol, sizni qurol tanlovi bilan (folga, epeku yoki sabir) olib yoki sizga bunday tanlovsiz folga beradi. Ko'plab qilichbozlik ustalari va murabbiylari qurollarni o'rganishning folga-Épée-Saberning to'g'ri kelishiga ishonishadi. Ba'zida siz hech qanday murabbiyni epek yoki Saber bilan boshlashga harakat qilasiz (bu o'rta maktab murabbiylari orasida, ular yuqori martabadagi xachirlardagi xalatlar ichida bo'lgani kabi, ular aslida juda keng tarqalgan).
- Ba'zilar har doim folga bilan boshlash afzalliklariga ishonishadi, chunki folga 'Mo'l' ni amalga oshirish huquqini ta'minlaydi, to'g'ri texnikani va yo'l huquqi folga va saberning muhim tomonidir.
- Boshqa tomoni shundaki, bularning aksariyati - bu oddiy va texnik jihatdan Saberdan mukammal darajada o'rganishingiz mumkin. Oxir oqibat, bu sizga bog'liq.

Jihozlangan

Sizga kerak bo'lgan uskuna haqida bilib oling. Qulflash nisbatan eng og'ir uskuna - og'ir sport, shuning uchun kerakli maxsus himoya kiyimlarini, shuningdek qilichlar bilan tanishtiring. Qolg'ulash uchun ba'zi himoya kiyimlari genders uchun farq qiladi va to'g'ri va chap qo'l jihatidan farq qiladi. Har qanday uskunani sotib olish haqida o'ylashdan oldin, ba'zi tekshiruvlar o'tkazing va siz klub uskunalarini sotib olishingiz mumkinligini bilib oling.
Klub jihozlaridan foydalaning. Ko'pgina klublarda ehtiyot jihozlari mavjud, shuning uchun birinchi navbatda sport turini davom ettirish uchun etarli darajada qarz olishingiz kerak. Klub uskunalari ko'pincha eski va eskirgan, niqoblar, niqoblardan yoqimsiz niqoblar va qurollar tan olish nuqtasini qilich sifatida egilishadi. Bu oxir-oqibat o'zingizning jihozlaringiz bilan bo'ladi, ammo siz kamida bir necha yil davomida siz hech narsadan foydalanasiz, hech bo'lmaganda.
- Bu qariya va biroz tatty bo'lishi mumkin, ammo klub jihozlariga hurmat bilan munosabatda bo'ling va u bilan beparvo bo'lmang.
Tayyor bo'lganingizda o'zingizning jihozlaringizni sotib oling. To'siqlar qimmat bo'lishi mumkin. Bir necha yuz dollar yoki evro, shuning uchun siz tashqariga chiqishdan oldin bir muncha vaqt qilsangiz, siz bir muncha vaqt qilsangiz, mutlaqo ijobiy bo'ling. Ammo do'konga borishdan oldin nimaga erishish uchun murabbiyingiz bilan gaplashishga ishonch hosil qiling. AQShda AQShda sotuvchilar ro'yxatini saqlab qoladi.

Sinfdan tashqarida yaxshilanish

Juda ko'p mashq qiling. Deyarli barcha latlar zerikarli ekanligiga rozi bo'lishadi, lekin hech kim burg'ulash panjaraingizni yaxshilaydi. Maslahat kamroq zerikarli bo'lish, siz haqiqiy raqibingizdagi haqiqiy quroldan foydalanayotganingizni tasavvur qilishdir (faqat siz Makrabr bo'lsa ham). Ammo hamma narsa singari, amaliyot mukammal qiladi.
Tarjimalarni tomosha qiling. Sportning yuqori darajasi haqida ko'proq bilish uchun bir muncha vaqt o'tkazing. Mutaxassislarni tomosha qilish sizni yanada ko'proq mashq qilish va qilichbozlik qilganingizni yanada yaxshi ko'rishlari mumkin. Agar siz yaqinda katta raqobatni ko'rish imkoniga ega bo'lsangiz, unga boring!
Mavzu bo'yicha kitoblarni o'qing. Bu sportni fanatizm nuqtai nazariga olib borayotgandek tuyulishi mumkin, ammo qilichbozlik haqidagi kitoblar ko'pincha foydalidir. Aldo Nadining 'DAKINGDA' - bu juda ko'p matkaplar, mashqlar va maslahatlar va Rudy Volkmanning 'Magnum Libre de Escrim' jamoasi uchun to'ldirilgan tovush.
Fitnesingizni yaxshilang. Bu uni o'qitilmaydigan ko'zga qaramasligi mumkin, garchi qilichbozlik jismoniy talabchan sport turidir. Barchangizni yaxshilash va qilich bilan keskinlikni yaxshilash uchun sinflaringizdan tashqarida umumiy fitnesni yaxshilash ustida ishlang.

Musobaqalarga borish

Musobaqalarga tayyorgarlik ko'ring. Qulfning katta qismi va mahoratingizni sinab ko'rish va taraqqiyotingizni o'lchashning eng yaxshi usuli, bu rasmiy qilichbozlik musobaqalariga borishdir. Siz raqobatlashmasdan oldin, siz tadbir va atmosferani his qilish uchun tomoshabin sifatida tanlovga borishni xohlashingiz mumkin.
- Hisoblashga e'tibor bering va tomosha qilayotgan narsalaringizni o'rganishga harakat qiling.
Musobaqalarga o'ting! Buni etarlicha siqib bo'lmaydi! Musobaqaga borganingizda, siz yaxshi bajarish uchun bosim ostidasiz. Ushbu bosim murabbiyingiz bilan ishlash uchun siz uchun qilichingning zaif tomonlarini olib kelishi mumkin. Biroq, xo'jayin / murabbiyingiz tayyor ekanligingizdan oldin musobaqalarga bormang. O'zingizni haqiqiy musobaqaga tashlamasdan oldin, siz ma'lum bo'lishingiz kerak bo'lgan taxminlarning ma'lum darajasi bor.
Ba'zi o'yinlarni yutib oling! O'zingizning mahoratingiz va ishonchingizni rivojlantirganingizdan so'ng, murabbiyingiz sizga yashil chiroqni berdi, barcha ishlaringizni mashq qiladi va ba'zi o'yinlarni yutib oling. Musobaqalar jiddiy ruhiy kuchni talab qiladi, shuning uchun raqibingizni va hakamni har doimgidek hurmat qilishingizga ishonch hosil qiling. G'alaba va mag'lubiyatda qadr-qimmat va kamtarlik juda muhimdir.

Jamiyat Q & AMP; a

Savol bermoq
O'simliklarni o'n besh yoshida boshlash juda kechmi?
Arzimaydi. Siz har qanday yoshda to'siqni boshlashingiz mumkin.
Savol bermoq
Uyda mashq qilish mumkinmi?
Ha, siz qurolingizni uyingiz bilan olib chiqishingiz yoki cho'tka va soyadan foydalanishingiz mumkin yoki shunchaki oyoq ishingizni qurolsiz mashq qilishingiz mumkin. Agar uyda qurol va tishli bo'lsangiz, siz birodar yoki do'stingiz bilan mashq qilasiz va bir-biridan mini-dars berishingiz mumkin.
Savol bermoq
Qilichbozlik har qanday bilak harakatlarini talab qiladimi?
Ha, qilichbozlikda yaxshi bilak harakatlarini talab qiladigan juda ko'p harakatlar mavjud. Aslida, bilak harakatlari to'siqlarda eng ko'p qo'llaniladi.

Maslahatlar

Agar siz biron narsani o'rganishga harakat qilsangiz, uni murabbiydan yoki hech bo'lmaganda, murabbiy vazifani topshirishga ishonch hosil qiling.
Qo'rqishni boshlaganingizda, ko'pikli aralashmalarga urinmang. Oddiy va sodda qilib, astronomik ravishda xato qilish uchun imkoniyatingizni oshirasiz.
Uskunalarni yaxshi davolash. U sizning jihozlaringizni uzoqroq qiladi va g'altaklar va yorug'lik qutilarini tomosha qilish, klub uskunalarini qaytarib berish haqida klubni kuzatib turadi.

Ogohlantirish

Noto'g'ri uskunalar sportning xavfli bo'lishi mumkin. Agar pichoq kesilgan bo'lsa (va bu sodir bo'ladi), u o'tkir qirralarga ega bo'lishi mumkin. Tushakli niqob yoki teshikli ko'ylagi paydo bo'lishi mumkin. Sizning barcha jihozlaringiz yaxshi holatda ekanligiga ishonch hosil qiling.
Qattiq odamlarni kuzatib turing! Ba'zida niqob bo'lmaganlar shunchaki pichoqingiz qanday qilib raqibingiz bilan taqillatishi mumkinligini tushunishmaydi. Qo'llab-yashayotganlarning shiddatli jangiga yaqin bo'lganlarni shikastlash uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
Niqobsiz qilichlash juda xavflidir. Hech qachon niqobsiz kimsaga qarshi qurol ko'tarmang va hech kim sizning niqobingizsiz niqobsiz qurolni yoki brendga hech kimning yoki brendini hech qachon hech qachon biron bir qurol bermang.

Kerak bo'lgan narsalar

To'siqlar ko'ylagi
Niqob.
- Agar siz qilichboz qilsangiz, elektr niqobini olishingizga ishonch hosil qiling; ular yanada arzonroq va boshni himoya qiladi
Qo'lqop
Axach (A.K.A.ning ichki himoyachisi)
- Ko'p odamlar bittasiz mashq qilishganda, bu juda yaxshi fikr emas. Xusum, xakam ko'ylagi qashshoq nuqtasini himoya qiladi va baxtsiz hodisalar ham amaliyotda ham, musobaqalarda ham sodir bo'lishi mumkin.
Ko'krak yoki 'shtok' (ayollar uchun)
Barcha terini qoplaydigan engil sport zali kiyimlari
Yaxshi ishlaydigan poyabzal.
- Badminton, Squash, yopiq futbol va boshqa sport uchun uydagi sport poyabzallari idealdir.
Elektr tugmachasi o'rniga kauchuk uchi bo'lgan elektr bo'lmagan pichoq bilan qilichli quroli.
Turnirlar amaliyotdan sezilarli darajada farq qiladi. Amaldagi barcha ruxsat etilgan musobaqalar elektr, shuning uchun siz to'liq elektr jihozlari bo'lishi kerak. Bundan tashqari, barcha rasmiy turnirlar boshdan oyoq kiyimlarini barmoq, i.e. jinsi yoki so'richa ruxsat berishni talab qiladi.
Turnir uchun. Sizga kerak bo'ladi:
- - To'siqlar shimlari ('to'quvchilar')
- Uzoq paypoq (taxminan tizza uzunligi)
- Cho'kindi (folga va saber)
- Cuff (faqat sabr. Bu ko'proq elektr jihozlari)
- Niqob shnuri (faqat fol va saber)
- Ikkita elektr qurol - minimal! Agar siz turnirda pichoqni buzsangiz va qo'lda darhol almashtirilmasa, siz diskvalifikasiz.
- Ikkita tana simlari
Ixtiyoriy, ammo tavsiya etilgan narsalar:
- Qilichbozlik poyabzali.
- Himoya kubogi

Agar siz qilichboz qilsangiz, elektr niqobini olishingizga ishonch hosil qiling; ular yanada arzonroq va boshni himoya qiladi

Ko'p odamlar bittasiz mashq qilishganda, bu juda yaxshi fikr emas. Xusum, xakam ko'ylagi qashshoq nuqtasini himoya qiladi va baxtsiz hodisalar ham amaliyotda ham, musobaqalarda ham sodir bo'lishi mumkin.

Badminton, Squash, yopiq futbol va boshqa sport uchun uydagi sport poyabzallari idealdir.

- To'siqlar shimlari ('to'quvchilar')
Uzoq paypoq (taxminan tizza uzunligi)
Cho'kindi (folga va saber)
Cuff (faqat sabr. Bu ko'proq elektr jihozlari)
Niqob shnuri (faqat fol va saber)
Ikkita elektr qurol - minimal! Agar siz turnirda pichoqni buzsangiz va qo'lda darhol almashtirilmasa, siz diskvalifikasiz.
Ikkita tana simlari

To'siqlar shimlari ('to'quvchilar')

Qilichbozlik poyabzali.
Himoya kubogi