Qanday qilib uzunshiqcha

Longkengash - bu Skeytbordga o'xshash sport. Bu uzunroq g'ildiraklar, qadimgi g'ildiraklar va ba'zan katta yuk mashinalari va ba'zan katta yuk mashinalaridan foydalanadi. Uzun taxta - bu juda qiziqarli, va skeytborddan ko'ra boshlang'ich sifatida olish qiyinroq. Agar sizning uzunligi va qo'lingizda bir oz vaqt bo'lsa, u erga chiqing va mashq qilishni boshlang! Sizdan oldin ushbu qulay qo'llanmani o'qing.

Qadamlar

Boshlash

1. 

   Kengashda nimani qidirayotganingizni hal qiling. Siz qidiryapsizmi board shahar atrofida sayohat qilish uchunmi? Skateparkni urish uchun? Yoki siz katta tepaliklarni yirtib tashlayapsizmi?

   • Har xil o'lchamdagi uzun dog'lar turli xil afzallik va kamchiliklarga ega. Qisqacha tikuvchi uzunlikdagilar ko'proq suvling (bu ko'proq narsani takrorlashingiz mumkin), ammo kamroq barqaror (yiqilishni osonlashtiradigan ma'nosi). Kuchli taxtalar yanada barqaror, ammo kamroq qizg'indir. Yangi boshlanuvchilar uzunroq taxtalar bilan yopishishi kerak.
2. 

   Bir oz himoya vositalarini oling. Siz buni uzunlashtirishning eng yaxshi usuli deb o'ylamasligingiz mumkin, ammo ayniqsa mashq qilayotganda, to'ldirilgan yaxshi fikr. Agar siz uzun taxtalarning ko'proq ekstremal versiyalarini qilsangiz, to'ldirish juda muhimdir.

   • Tishli uchun, olishingizga ishonch hosil qiling:
     • Yaxshi mos keladigan dubulg'a
     • Skeytbord poyabzallari (tekis tubida)
     • Tirsak prokladkalar (ixtiyoriy)
     • Tizzali prokladkalar (ixtiyoriy)
     • Slayl qo'lqoplari (bor kengashga bog'liq)
3. 

   Agar siz gofy yoki muntazam bo'lsangiz. Siz o'ng oyog'ingizni oldinga surasizmi? 'Goofy' minish deb nomlangan deb atashadi. Siz chap oyog'ingiz bilan oldinga siljidingizmi? Bu muntazam deb nomlanadi.

   • Oddiy yoki gofy minish-qilmasligingizni aniqlash uchun kimdir sizni hech qanday ogohlantirishsiz orqasidan silkitadi. O'zingizni ushlash uchun siz tashlagan piyoda siz skeytbordda olib borishni xohlaganingizdir. Agar bu noto'g'ri bo'lsa, boshqa oyoqqa o'tinib ko'ring.
   • Buni bilishning yana bir usuli - paypoqlarda silliq sirtga surish yoki erga yotish. Siz yuqoriga ko'tarilish uchun qaysi oyog'ingiz borki, siz uzun taxtada olib borishni istagan oyoq bo'ladi.
4. 

   Uni bir necha marta tekis yuzaga minishga harakat qiling. Beton ustiga siljigandek silliq oqishni his qilishga harakat qiling. Sizning tortishish markazingizni tushiradigan pastki qismingiz, o'zingizni yaxshi his etasiz. O'tishdan oldin o'zingizni qulay his qilishingizga ishonch hosil qiling.
5. 

   Asosiy pozitsiyani pastga tushiring. Oyoqlaringiz bilan yuk mashinalari orasidagi (g'ildiraklarni ushlab turadigan risharlar), bir oz ko'proq, bir-biridan bir oz uzoqroq. Old oyoqingizni bir oz oldinga siljiting, taxminan 45 daraja burchagida. Sizning orqa oyog'ingiz juda og'ir, durual tomonga qarab perpendikulyar bo'lsin.

   • Bu siz ishlatishingiz mumkin bo'lgan bitta pozitsiya. Kichkina taxtangiz bilan qulay bo'lgandan so'ng, siz boshqa stollar siz uchun yaxshiroq ishlashini juda yaxshi ko'rasiz. O'zingizni qulay his qilish bilan boring.
6. 

   Yumshoq qiyalikni topib, uni uzun taxtaga ko'tarib, taxtangizda muvozanatni muvozanatlang. Qora taxtada nima bo'lishini his eting. Balans uchun qo'llaringizni ishlating va tizzangizni biroz eging.
7. 

   O'zingizni muvozanatlash. Agar siz o'zingizni boshqarishni his qilsangiz, sizga murojaat qilish uchun sizning periferik ko'rinishingizdan foydalanayotganingizga ishonch hosil qiling. Bu tanangizga tabiiy ravishda nazorat yoki muvozanatni engishga imkon beradi.

• Yaxshi mos keladigan dubulg'a
• Skeytbord poyabzallari (tekis tubida)
• Tirsak prokladkalar (ixtiyoriy)
• Tizzali prokladkalar (ixtiyoriy)
• Slayl qo'lqoplari (bor kengashga bog'liq)

Longboarding asoslari

1. 

   O'zingizni oldinga siljitish. Orqa oyog'ingizni taxtadan oling va pastga tushirish uchun erdan foydalaning. Siz bitta katta itarish uchun yoki bir nechta kichikroq itarib olishingiz mumkin. O'zingizning tanangizni itarib ketayotganda ushlab turishga harakat qiling; Sizning tanangiz qanchalik og'ir bo'lsa, bu sizning hisobingizni saqlash qiyinroq.

   • Agar old oyoqingizni surish uchun ishlatishni xohlasangiz, sinab ko'ring. Aksariyat safdoshlar buni qilmaydilar - bu 'mongo' deb nomlanadi - lekin boshqa odamlar nima qilishidan ko'ra muhimroq.
   • Siz uni osib qo'yganingizdan so'ng, qattiq zarbalar bilan ko'proq tezlikni oshiring. Siz ma'lum bir tezlikni olganingizdan so'ng, bir muncha vaqt davom ettirganingizni bilasiz.
2. 

   Qattiqlash yoki yonish, bo'yingiz. Agar siz atrofga minishni xohlasangiz, sizning boshqaruvingizni o'zgartirishingiz kerak. Burilish juda oson. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - taxtaning bir tomoniga egilib, u yo'nalishda suyanasiz va siz o'girasiz:

   • To'piq chetini o'yma: siz poshnangizni pastga siljitasiz va ichkariga o'girasiz. Doimiy minadigan odamlar uchun g'elelning o'gitadi.
   • BOni chetlab o'tish: Siz oyoq barmoqlarini pastga siljitasiz va tashqi tomoningizga o'girasiz. Doimiy ravishda minadigan odamlar uchun oyoq barmoqlari o'giradi.
3. 

   Yo'l toping stop skeytbordingiz yoki sekinlashishi. Oyoq tormozasi, siz bir oyog'ingizni erga tortasiz, ehtimol to'xtashning eng ishonchli usuli, ehtimol, to'xtashning eng ishonchli usuli, siz oyog'ingiz bilan juda ko'p ishqalanishni yaratasiz, shu bilan taxtaning o'sishini sekinlashtirasiz. Siz sindirishingiz mumkin bo'lgan boshqa usullar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

   • Ko'zlar: yon tomondan yon tomonga egilib, g'ildiraklaringizni itarib, tezlikni pasaytirishga yordam beradi.
   • Havo tormozmi: Yuqori tezlikda, shunchaki turib, qo'llaringizni ko'tarib, sizni sezilarli darajada sekinlashtirishi mumkin.
4. 

   Ushbu tushunchalarni o'zlashtirganingizdan so'ng, sekin harakat qiling. Agar siz yugurishingiz mumkin bo'lganingizdan tezroq borishni xohlasangiz, qanday qilib slaydni o'rganishni o'rganib, yo'l toshib turing. Sekin bo'lish uchun siz slaydli qo'lqoplarni sotib olishingiz yoki kesish taxtasining kvadratlarini sotib olishingiz kerak (supermarketda) qo'lqoplar. Qo'lqoplar bo'lsa, siz slaydni o'rganishga tayyormiz! Setlash uchun:

   • Tizzangizni bukish paytida old oyoqingizni oldinga yo'naltiring; Og'irligingizni old tomonga siljiting.
   • O'zingizning orqangizdan pastga siljiting, yer bilan aloqa qilish uchun old tizmangizni egib oling.
   • To'xtatish uchun asta-sekin bosimni qo'llang
   • Erga tegish uchun oyoq barmoqlaringiz yoki tovoningizdan foydalanmaslikka harakat qiling; Buning o'rniga, tagligingizning o'rtasini tanlang.
   • Bundan tashqari, siz orqa oyog'ingizga og'irlik qo'ymasligingiz juda muhimdir. Bu deyarli orqaga surishingizni deyarli saqlaydi. Oldinda oldingizda bo'lgan oyoqqa ko'proq vaznni ushlab turishga harakat qiling, oldinga suyanib, orqaga suyanishdan xavfsizroqdir.
5. 

   O'zingizni shoshilinch yo'l toshing va tez yurishdan oldin qo'lqoplar bilan slaydlar bilan slaydlar bilan slaydlar bilan slaydlar bilan slaydlar bilan slaydlar bilan slaydlar bilan slaydlar bilan sirpanishni o'rganing. Sekin boshlang va o'rnidan turing. Rim bir kunda qurilmagan.
6. 

   Agar sizning taxtangiz videolardagi biriga o'xshamasa, tashvishlanmang. Hamma har xil imtiyozlarga ega. Kengash bilan qulay bo'lish vaqtni oladi va texnikani deyarli har qanday shakl va o'lchamdagi taxtada ishlaydi. Qattiq g'ildiraklar (kamida 86a) tortishuvni kesish osonroq, osonroq siljishni o'rganish.
7. 

   Dam oling, lekin ehtiyot bo'ling. Longboard - bu bir tonna kulgili, ammo uni juda qattiq itarish jiddiy shikast etkazishi mumkin. Siz aslida siz bilan sodir bo'lmaguncha, siz bunday deb o'ylamaysiz. Portlovchi xavfli vaziyatlarni yodda tuting va shunga muvofiq tayyorlang yoki kech bo'lishidan oldin ularni ulardan tashqariga olib chiqing. Aytishlaricha, yangi o'yinchoqda portlashlar bilan shug'ullaning!

Ekspert savol-javob

• Savol bermoq

  Shubhasiz, eng yaxshi joy nima?

  Men uni maysaga qo'yib, shunchaki tik turardim. Keyin siz tennis sudi singari shag'al yoki tirbandlik bilan silliq bo'lishingiz mumkin. Shundan so'ng, to'xtash joyini bering!
• Savol bermoq

  Oddiy skeytbord yoki uzun taxtani minish osonroqmi?

  Kamroq taxta, uni muvozanatlash osonroq bo'ladi. Burilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo muvozanat - bu siz boshlaganingizda, haqiqatan ham sizning asosiy ustuvorligingizdir. Men katta skeytbord yoki uzun taxtasi uchun boraman, deyman.
• Savol bermoq

  Tiyin taxtasida boshlashim kerakmi?

  Agar siz skeytbordni tiklash uchun yangi bo'lsangiz, to'liq uzun taxtani tejash yaxshiroqdir. Bu haqiqatni o'rganish juda qiyin, va siz tinga minish haqida gap ketganda juda cheklangansiz.

Video

Maslahatlar

• Agar tepalik siz uchun juda katta bo'lsa, chorak yoki yarmida pastga boshlang va quring.
• Avval to'siqlar, bo'shashmasdan yoki ko'tarilgan qator replorsiyalar mavjudligini oldindan ko'rish uchun yo'lingizni yuring.
• Agar siz juda silliq minishni xohlasangiz, kattaroq va yumshoq g'ildiraklardan foydalaning.

O'quvchilarimizdan maslahatlar

• Biror kishi sizning taxtaga tushganda, kimdir sizning qo'lingizni ushlab turing. Keyin, qachon boshdan chiqib, qo'llarini qo'yib yuboring.
• Xavfsiz va qo'lqop bo'ling, shunda qo'llaringiz bilan to'xtashingiz mumkin. Longbocing qo'lqopsiz xavfli bo'lishi mumkin.

Ogohlantirish

• Davlat joylarida uzoq vaqt davomida ehtiyot bo'ling.
• 30 milya (soatiga 48 km / soat) da avtoulovdan sakrab chiqasizmi? Bu tezlikka uzun taxtada olish oson, qanday to'xtashni o'rganayotganingizga ishonch hosil qiling!
• Shubhasiz sport turi. Buni o'zingizning xavfingiz bilan bajaring.
• Har doim tirbandlik bo'lmagan joyda uzun taxtasi.
• Har doim dubulg'a, prokladka va qo'lqop kiying.

Kerak bo'lgan narsalar

• Longboard
• Prokladka
• Dubulg'a
• Qo'lqop
• Silliq betonning uzun bo'limi