Maktabingizning voleybol jamoasini qanday qilish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev 21 dekabr 2023

Voleybol qiziqarli, ammo chalkash sport turlari bo'lishi mumkin. Ushbu maqola sizga jamoada qolishingizga yordam beradi.

Qadamlar

1LESS qoidalarini kesib oling. Shubhasiz, murabbiy har doim ikki marta tegib, to'rga yuguradigan kishini tanlamoqchi emas. 'Voleybol qoidalari' onlayn-ni qidirish uchun ro'yxatga kiritilgan qoidalar kelib chiqqan barcha yaxshi veb-saytlar paydo bo'lganligini tekshirish. Dunyoning bir qismi bilan bog'liq qoidalarga ega bo'lgan saytlarga e'tibor qaratish; Variant boshqa joyda mavjud bo'lishi mumkin.

1Sstarni mashq qilishdan oldin yoki undan oldin 1Sstact. Daily 60 daqiqa mashq qiling Amaliyot sozlamoq, siyrak, urish, blokirovka qilish va xizmat qilish.
- O'zingiz, shuningdek boshqalar bilan mashq qiling. Devorga qarshi o'rnatish / urish, xizmatingizni mashq qiling va arqonni sakrab oling. Har kuni yugurish, lekin juda uzoq emas, chunki vertikal sakrashingiz bilan uzoq masofada yugurish.
2 Qopqoqni kuchaytirish mashqlari push-up kabi mashqlar. Bu sizning xizmatlaringiz va xitlaringizga yordam beradi. Agar siz kuchli bo'lsangiz, murabbiy sizni jamoada qabul qiladi.
Uchrashuvdan oldin, voleybol yozgi lagerida qatnashdi. Bu sizga bosim o'tkazilgan kutish darajasiz sizga ko'proq ko'nikmalar beradi. Bundan tashqari, sizda bir tonna qiziqarli bo'ladi.
Murabbiyning taxminlarini bilish uchun 4j. Agar murabbiy hamma uchun xizmat qilishlarini kutayotgan bo'lsa, siz xizmatda yaxshi ishlagansiz. Deyarli barcha murabbiylar asosiy ko'nikmalarda qanchalik yaxshi ekanligingizni ko'rishni xohlashadi. Murabbiyni ushbu asoslarni sinab ko'rishga harakat qiling.

Sinovlardan 20 daqiqa oldin. Bu sizga atmosferani tekshirish uchun vaqt beradi, tomosha qilish va bo'shashgan his-tuyg'ular.
Kafedra tashqarisida va ijobiy fikrlash. Agar siz uni urishingiz mumkin deb o'ylasangiz, siz o'zingizning ichki ishonchingizni kuzatib borasiz.
- Har doim to'pni sinab ko'rishga boring, aks holda, murabbiy qanday qilib siz qanday yaxshilik qilayotganingizni bilasiz? Shuningdek, to'pni chaqirishni unutmang.
- Oldingi xizmatlar ko'proq afzalroq, ammo agar sizda huquq asoslari bo'lsa, murabbiy siz bilan ishlashi mumkin.
- Siz qanchalik yomon urish va hokazo haqida gapirmang. Bunday mantiqiylik butunlay pastkash va murabbiy, boshidanoq ishonchsizlikni ko'rsatadigan odamdan qochadi.
Uchrashuv davomida taxmin qilingan 3j. Murabbiy ko'ngillilarni so'raganda ko'ngilli, yorqin rangli kiyim kiying. Umumiy Pepy va murabbiy sizni albatta e'tiborga oladi.
- Savol berishingizga ishonch hosil qiling. Bu sizning murabbiyingizni ko'rsatadi, agar siz noto'g'ri ish qilsangiz, yaxshilanishni va parvarish qilishni xohlaysiz.
- Murabbiy sizni to'plashingizni talab qilganda, sud oldida birinchi bo'lib chiqing va to'plarni silkiting.
- To'p sizga 'meniki!' yoki 'uni ol!' Boshqa a'zolar sizning to'pingiz borligini va ular undan keyin ketmaydi. Sizning murabbiyingiz hatto taassurot qoldirishi mumkin.
Agar qilmasangiz, 4 yil xafa bo'lmang. Yodingizda bo'lsin, kelgusi yil har doim mukammal qiladi va amaliyot mukammal qiladi!

1Agar muammo bo'lsa, murabbiyingiz bilan ochiq bo'ling. Murabbiylar nima bo'layotganini bilishni yaxshi ko'rishadi va ular sizning halolligingizni qadrlashadi. Agar siz ozgina jarohat olgan bo'lsangiz, lekin hali ham o'ynayapsiz, so'ngra siz eng qiyinligingizni sinab ko'rishingiz uchun tanaffus qilishingiz kerakligini tushunish uchun ularga ayting.
2 - yaxshi munosabatda. Murabbiylar sportda ko'tarilishni va qila olishlarini izlaydilar. Va murabbiy nima deyishini tinglang. Ular tinglaganingizda buni qadrlashadi. Agar murabbiy keyingi safar buni o'zgartirishni aytsa, asosiy e'tibor bosh murabbiy sizga nima deganini o'zgartirish kerak. Bu siz tinglashga tayyor va o'rganishga tayyor bo'lgan murabbiylarni ko'rsatadi.
3Bu sho'rovchilar haydashdi. Atrofingizdagi boshqalarni eng yaxshisini qilish uchun rag'batlantiring. Jamoadoshlaringiz bilan gaplashishga tayyor bo'ling. Voleybolda jamoangiz bilan muloqot qilish juda muhimdir va shunda siz buni amalga oshirishga tayyor bo'lgan kimsa sifatida tanilgan, shunda odamlar sizga tezroq ishonishadi. Ishonchli va ishonadigan jamoa o'yinchisi qimmatli va jamoaning bir qismi sifatida saqlanadi. Agar siz yaxshi munosabatni saqlasangiz, siz hatto jamoa sardori qilishingiz mumkin!

Savolnoma - bu mening birinchi yilim voleybol uchun harakat qilib, qo'rqaman. Men yozgi lager qilolmayman, chunki maktab bir haftadan kam vaqt ichida boshlanadi. Nima qilishim kerak? Shunchaki unga boring. Agar urinib ko'rmasangiz, bu sport siz uchun bo'lganmi yoki yo'qligini hech qachon bilmaysiz. Uyda iloji boricha mashq qiling. Sinovlar kuni, boshqa qizlar bilan gaplashing va ijobiy bo'ling. O'zingizdan zavqlanishga harakat qiling va unutmangki, kelgusi yil bo'lsa, agar siz buni bu yil qilmasangiz.
Maktabning voleybol jamoasi uchun meni tanlab olish ehtimoli ko'proq deb so'raydi? O'rganish va intizorlik shubhasiz sizni oldinga qo'yadi. Murabbiylar, shuningdek, murabbiylik qiladigan va asosiy ko'nikmalarni yaxshi bajarishga qodir bo'lgan kishini qidiradilar (urish, sozlash, xizmat va boshqalar).
Voleybol sinovlarida odamlar meni masxara qilishlari haqida tashvishlanishimni to'xtatamanmi? Ishonch va eng yaxshisini qilishga e'tibor bering. Boshqalar o'ylagan narsalar haqida ko'proq o'ynagan bo'lsangiz, jamoani yaratishga bag'ishlaysiz.

Agar siz maktab jamoasini yaratmasangiz, klub jamoasiga murojaat qiling, ammo ko'p vaqtni qo'yishga tayyor bo'ling.
Murabbiy sizga to'pdan qo'rqmasligingizni biling. Voleybol o'ynashda juda muhimdir.
Voleybol - bu juda ko'p jamoaviy ishlarni talab qiladigan sport turlaridan biridir. Har bir o'yinchi jamoaga qiyofadi, hatto u o'ynayotgan bo'lsa ham. Esingizda bo'lsin, muvaffaqiyatsizlik - murabbiyingizni yana orqaga qaytishingiz va harakat qilishingiz mumkinligini ko'rsatish uchun imkoniyatdir.

Hamma ham 'Atletik emas', agar siz shunchaki 'ichida' bo'lishingiz kerak bo'lsa, siz buni to'g'ri sabablar uchun qilmaysiz va jamoaga erisha olmaysiz.
O'rnatish va bilak to'g'ri yo'lni bosib o'tadi. Noto'g'ri yo'ldan ozg'in boshdan kechirish knavellaringizga zarar etkazishi va noto'g'ri yo'lni sozlashi mumkin.