Uzun sakrashni qanday o'lchash

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Uzoq sakrash - bu sportchining gorizontal sakrash masofasini o'lchaydigan kuzatuv va dalda. Standart sozlash uchish-qo'nish yo'lagi, uchish-qo'nish yo'lagi va qumli chuqurga yaqin joylashgan. Jumpersning ballari metrlarda o'lchanadi va bu ma'lumotni belgilash juda oson!

Qadamlar

Ro'yxatdan o'tishni tekshirish

  1. 1-qadam stend yoki to'g'ridan-to'g'ri o'tirish taxtasiga qarab o'tiring.
    To'g'ridan-to'g'ri sayr qilish yoki to'g'ridan-to'g'ri o'tiring. Uzoqdan sakrash - bu hushyor ko'z olishni talab qiladigan tezkor voqea. Iloji boricha osonroq qilish uchun o'zingizni iloji boricha taxtaga yaqin qilib qo'ying. Ammo juda yaqin bo'lmang, chunki bu sportchining diqqat markaziga ta'sir qilishi mumkin.
    • Odatda juda ko'p sportchilar bir vaqtning o'zida raqobatlashayotgani sababli, stulni olish va uni parvoz chizig'idan bir necha fut balandlash. Bu sizga jo'shqin bo'lishingizga yordam beradi.
  2. 2-qadam sportchi uchun tomosha qiling's foot placement.
    Sportchining oyoqni joylashtirishni tomosha qiling. Agar ular oyoqning biron bir qismini taxta chetidan tashqarida joylashtirsa, raqobatchining hisobi bekor qilinadi.
    • Agar raqobatchi tana qismida darvozadan tashqarida biron bir qismga tegsa, u urinish deb hisoblanadi.
    • Agar sportchi sakrashga urinish yoki sakrashdan keyin qum chuquridan o'tib ketsa, u qo'pol deb hisoblanadi va urinish hisoblanmaydi.
  3. 3-qadam o'lchovni darvozabon taxta chetida boshlang.
    O'lchovni darvozabon taxta qismida boshlang. Raqobatchining maqsadi - oyoqning biron bir qismi bo'lmagan holda iloji boricha taxtaning old tomoniga yaqindan boshlash. Barcha sakrashlar darvozabonning old chetida o'lchanadi.
    • Jumperning dog'ini uzatishning eng kichik qismi hatto buzilish deb hisoblaydi, shuning uchun ko'zingizni iloji boricha yoningizda ushlab turing.

Jumperning qo'nishini kuzatish

  1. 1-qadam o'lchashni osonlashtirish uchun qum chuqur atrofidagi belgilar.
    O'lchashni osonlashtirish uchun markerlarni qum chuquriga joylashtiring. Maslahat zonasi bilan bir qator sudyalar bilan birga bo'lishdan tashqari, chuqurroq o'lchash tizimi uchun chuqurning yonidagi masofani belgilarini qo'ying. Ushbu markerlarni har bir metrga qo'nish zonasining oxiriga etib borguningizcha joylashtiring.
    • Ushbu markerlar hech qachon qumning o'zida hech qachon yo'l qo'yilmaydi, chunki bu sportchini zararning zarariga olib kelishi mumkin.
  2. 2-qadam qaysi tana qismini birinchi marta urib yuborishini tekshiring.
    Qaysi tana qismini birinchi marta urishini tekshiring. Sportchilar o'zlarining oyoqlari bilan oyoqlari bilan quruqlikka qarab turishmoqda. Odatda, oyoqlar birinchi bo'lib qumga urilib, u erda sakrashni nishonga oladi. Ammo, agar qo'l yoki tirsak kabi tananing boshqa qismi oyoq oldidan qumni ursa, o'lchash tana qismi qaerdan urilganidan hisoblash kerak.
    • Ba'zida sportchilar toshlari oyoq oldidan qumni uradi. Agar bu sodir bo'lsa, maydonchani bu erda, oyoqlari urilgan joyda belgilang.
  3. 3-qadam - bu qo'nish joyini aylanib chiqing.
    Qo'nish joyini bosh bilan belgilang. Lenta o'lchovini oling va nol uchini to'g'ridan-to'g'ri boshchog'iga qo'ying. Keyin yo'lakning chetidagi lenta o'lchovining boshqa uchini to'g'ri joylashtiring va taxtaning chetiga qo'ying. Lenta o'lchovida ko'rsatilgan raqam sportchining hisobi.
    • Metrda o'lchanadigan ballar tufayli sizda u jihoz bilan lenta o'lchoviga ega bo'lishingiz kerak.
  4. 4-qadam keyingi jumper uchun qum to'ldirilgan qo'nish zonasini tiklang.
    Keyingi jumper uchun qum to'ldirilgan qo'nish zonasini tiklang. Qum chuqurini silliqlash uchun va keyingi raqibni avvalgi sakrashchilar sifatida bir xil sirtni berishga ishonch hosil qiling. Buni amalga oshirish, sudyalar keyingi sportchi qaerdaligini ko'rish osonlashadi.
    • Bu har bir kishilik sakrashdan keyin majburiydir.

Jamiyat Savol-javob

  • Savol bermoq
    O'rta sakrash metr yoki oyoqlarda o'lchanadimi?
    Bu sizning mintaqangizda odatdagi narsalar odatda ishlatilganda o'lchanadi.

Maslahatlar