Qanday qilib og'izni qo'riqlash

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Og'iz qo'riqchilari sizning tishlaringizni himoya qilish yoki kechasi silliqlashda tishingizni himoya qilishga yordam beradi. Biroq, agar sizning og'zingiz qizingiz tishlariga shakllanmagan bo'lsa, og'zingiz qulay bo'lmasligi mumkin, sizni to'g'ri himoya qilmasligi yoki hatto muhim daqiqada ham tushishi mumkin. Og'izni darvozabonini to'g'ri o'lchamga kesib, uni tishlaringiz shakliga shakllantirish orqali siz og'iz qo'riqchangizni bir necha daqiqada yanada samarali va yoqimli qilishingiz mumkin.

Qadamlar

Og'izni qo'riqlash

  1. 1-qadam, og'zingiz bilan og'zingizni og'zingizga joylashtiring.
    Og'izni testini moslashtirish uchun og'zingizga qo'ying. Og'izni qadoqdan chiqarib oling va uni og'zingizga joylashtiring. Bu tishlaringizga o'tiradi va uni og'zingning orqa tomoniga, tillar, tillar, yoki barmoqlaringizni yonoqlaringiz bilan bosish bilan his qilsin. Agar u og'zingizning orqa tomoniga qulay bo'lsa yoki umuman bosilmasa, uni kesib tashlashingiz kerak bo'ladi.
    • Agar og'iz qo'riqkasi etarlicha yumshoq bo'lsa, siz og'zingiz og'zini muhofaza qilishda sizning tishlaringizning qayerda o'tirishini sizga ko'rsatma berishingiz mumkin. Siz buni og'zini tejashga yordam berish uchun ishlatishingiz mumkin.
    • Agar og'iz qo'riqchisi tishlaringizga juda mos kelmasa, tashvishlanmang. Bu shunchaki og'zingizga qulay tarzda mos kelishi kerak.
  2. Atrofida kesmoq 1/2 Birdametr (0,20) og'iz qo'riqxonasining uchlaridan tashqarida. Og'izni og'zingizdan olib chiqing. Agar u juda katta yoki noqulay bo'lsa, uni olib tashlash uchun bir juft choldan foydalaning 1/2 oxiridan santimetr (0,20). Og'iz darvozabonining oxirida tasmasini aks ettirish uchun burchakni kesishga harakat qiling. Ikkala tomonni bir xil uzunlikka qadar takrorlang.
    • Agar siz og'iz qo'riqkiga ozroq bo'lsangiz va unda tishlaringizni taassurot qoldirsangiz, og'iz qo'riqlarini, shunda tishlarini yoping. Og'iz daraxshining har qanday qismi uning ustiga tishlash belgisi bo'lmagan orqa tomoni yonida olib tashlanishi mumkin.
  3. Og'izni qo'riqlashni sinab ko'ring. Og'izni qo'riqchasini og'zingizga qaytarib qo'ying va u qulay o'tiradi. Agar og'iz qo'riqchisi hali ham og'zingizning orqa tomoniga qarshi bo'lsa, xuddi shu jarayonni boshqasini olib tashlash uchun takrorlang 1/2 belgilangan vaqtgacha santimetr (0,20).
    • Agar kesilgan ozgina o'ralgan bo'lsa, yoki uning og'zingiz orqa tomonida g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa, tashvishlanmang. Moviy suvda og'izni suvga qaynatib oling, shuningdek, bu qo'pol qirralarni yumshatishga yordam beradi.
    • Og'iz qo'riqxonasi faqat uning uzunligi uzunligida ikkinchi molaringizni qoplashi kerak.

Og'zingizni qo'riqlash

  1. Qaynoq suvga suv olib keling. Suvning taxminan 10 santimetr (3.9) (3.9) bilan (3.9) (3.9) bilan to'ldiring va uni o'rta yuqori jaziramaga qo'ying. Suv unumli qaynab turgan qaynab ketsin, uni juda qattiq qaynatishdan to'xtash uchun issiqni o'chirishdan oldin.
    • Og'izo'g'tiyozingizni to'liq cho'ktirish uchun idishda suv etarli ekanligiga ishonch hosil qiling.
    • Agar siz stovetop yoki shunga o'xshash bo'lsa, suvni qaynatish uchun mikroto'lqinli pechdan foydalanishingiz mumkin. Mikroto'lqinli pechda 4 dan 5 minutgacha yoki suv qaynab ketguncha mikroto'lqinli toza kosada.
  2. To'yni 8 soniya davomida suvni tejang. Qovurilgan qoshiq yoki og'iz qo'riqxonasini qaynoq suvga tushirishga o'xshash narsalardan foydalaning. Taymerni 30 soniya davomida o'rnating va og'izni tejash suvga iloji boricha to'xtashiga imkon bering.
    • Agar siz Amerikalik futbol o'ynash yoki shunga o'xshash narsani o'ynash uchun mo'ljallangan og'izni himoya qilish vositasidan foydalanayotgan bo'lsangiz, siz soqchi oldidagi tasmadan suvni qo'riqlash uchun suvda ushlab turishingiz mumkin.
    • Og'izdorligingizni qaynatishda har doim ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling. Ko'pchilik, ular 30 soniya davomida qaynatilishini talab qiladi, ammo ba'zilari ko'proq yoki kamroq vaqtni olishlari mumkin.
  3. 3-qadam, og'iz qo'riqxonasini suvdan olib tashlang va 20 soniya davomida sovushini kutib turing.
    Og'izdiqni suvdan olib tashlang va 20 soniya davomida sovushini kutib turing. Ehtiyotkorlik bilan og'iz qo'riqxonasini suvdan olib tashlang va toza sochiqni qo'ying. Sochiqning qirralarini bir oz quriting, qaynoq suvni olib tashlang va uni sovushini kutib turing. Og'iz qo'riqxonasi teginish uchun iliq bo'lishi kerak, ammo issiq emas.
    • Og'izni qo'riqxonasini haddan tashqari aylanmaslikka harakat qiling, chunki siz hali ham issiq bo'lganda, uni juda ko'p shakllantirishingiz mumkin.
    • Shuningdek, siz og'iz qo'riqxonasini 1 soniya davomida sovuq suvga botirishingiz va qaynoq suvni yuving.
  4. Tishlaringizga qarshi og'iz qo'riqxonasini bosing. Og'izni darvozabonini og'zingizga qaytaring va uni tishlaringizga aylantiring. Og'izdiqning chetiga yuqori tishlariga va pastki tishlaringizning shakliga tushish uchun barmoqlaringiz va tilingizdan foydalaning va uni pastki tishlaringizning shakliga soling.
    • Bir marta og'zingizni og'zingizga solib qo'yganingizdan so'ng, osonlikcha mog'orlash uchun juda salqin bo'lishidan atigi 30 soniyadan oldin bo'lasiz. Uni har bir tishingizga shakllantirish uchun tezda ishlash.
  5. Uni qattiqlashtirish uchun og'iz qo'riqmasidan ortiqcha suvni so'rib oling. Og'izdorlikni tishlaringizga aylantirayotganingizdek, tishlaringiz va og'iz qo'riqchasi orasidagi suvni tortib olish uchun emizish yoki yutish harakatidan foydalaning. Bu qo'riqchini tishlaringizga tortadi va og'zingizning shakliga juda mos keladi.
  6. Tikirovkachini to'liq sozlash uchun og'zini sovuq suvga joylashtiring. Og'izo'g'omingizni og'zingizdan olib, bir piyola sovuq suvga soling. To'liq o'rnatilganligiga ishonch hosil qilish uchun uni 30 soniya davomida sovuq suvda o'tirish uchun qoldiring.
    • Agar og'iz qo'riqchisi juda to'g'ri bo'lmasa, siz qaynab turgan va og'zingizni qayta tiklashga olib kelishi mumkin.
  7. Og'iz qo'riqxonasini yaxshi shamollatiladigan joyda saqlang. Toza, quruq joyda uni saqlashdan oldin og'iz qo'riqchisi to'liq quruqligiga ishonch hosil qiling. Og'izga tegish yoki mog'or yoki bakteriyalarni qurish va bakteriyalarning qurilishiga yo'l qo'ymaslik uchun shamollatish teshiklari bilan plastik qutidan foydalaning.

Ekspert savol-javob

  • Savol bermoq
    Agar to'g'ri mos kelmasa, og'zimni tejashim mumkinmi?
    Siz jarayonni yana qaynoq suvda yutib olish orqali takrorlashingiz mumkin. Har doim og'izni tejashni ishlab chiqaruvchisi tomonidan taqdim etilgan aniq ko'rsatmalarga rioya qilish va tafsilotlar mahsulotga qarab farq qilishi mumkin. To'g'ri jihozlangan og'iz qo'riqxonasi qulaylik va himoya qilishni ta'minlashi mumkin, bu odatdagi nostandart og'iz qo'riqlamalari (tish shifokoringiz tomonidan ishlab chiqarilgan) yanada yuqori darajadagi moslashuvchanlikni taklif qiladi.

Maslahatlar

  • Agar siz qavslaringizga ergashish uchun og'izni qo'riqchasini juda yaqindan shakllantirishdan qochishingiz kerak. Tishlaringizni alyumin folga bilan yoping yoki og'zingizni qo'riqlashingiz uchun ortodontist bilan gaplashing.
  • Odatda o'rnatilgan og'iz qo'riqchilari, shuningdek, tishlov berishdan ko'ra qulayroq va uzoqroq bo'lishi mumkin. Biroq, ular ham qimmatroq bo'ladi. Oklyuromurari bilan tanishish yoki tish shifokoringiz bilan suhbatlashish.
  • Vaqt o'tishi bilan og'iz qo'riqchangizni qaytarib berishingiz kerak bo'lishi mumkin, ayniqsa chaqaloq tishlarini yo'qotib, yangilarini o'stirishingiz kerak.

Ogohlantirish

  • Bakteriyalarni barpo etishning oldini olish uchun og'iz qo'riqchasini tozalash va tozalash.
  • Og'izdorliklar xavfsizlik uskunalarining juda muhim qismidir, shuning uchun sizniki sizning shakllanishi va to'g'ri o'rnatilishi juda muhimdir.

Kerak bo'lgan narsalar

  • Mouthguard
  • Qozon yoki mikroto'lqinli pechka xavfsiz idish
  • Suv
  • Sloted qoshiq
  • Sochiq
  • Sovuq suv