skeytbordda qanday qilib oli balandroq

Agar bilmoqchi bo'lsangiz Qanday qilib Ollie Skeytbord, so'ngra old oyoqingizni oldinga siljish va pastga tushirishni talab qiladigan asosiy oyog'ingizni qanday qilib qanday amalga oshirishni talab qilishingiz kerak. Yuqorida bo'lish uchun siz oyoq va sakrashingizni va iloji boricha mashq qilishingiz kerak. Agar skeytbord ustidagi Olli balandroqni bilishni istasangiz, boshlash uchun 1-bosqichga qarang.

Qadamlar

Texnikani o'zlashtirish

1. 1ta oyoq ishini Olni pastga tushirish uchun siz oyoqlaringizni to'g'ri o'rnatdingiz. An'anaviy 'Olli' uchun mo'ljallangan sozlash sizdan oldingi oyog'ingiz va orqangizning dumi tomonidan pastga tushishingizni talab qiladi. Siz orqa oyog'ini quyruqdan osib qo'yishini xohlamaysiz, lekin dumining o'rtasida bo'lish uchun siz taxtaga ushlang. Old oyoqingiz skeytbordning old qismidagi oxirgi ikkita murvat ortida, ular uchun butunlay parallel bo'lishi kerak. Esda tutingki, siz buni pastga tushirishingiz va Olelie Ollie-ni havoda ko'tarilishingizdan oldin.
   • Olli bo'lsangiz, o'zingizning barcha vazningizni orqa oyoqqa qo'ymang. Buning o'rniga, sakrashni boshlash uchun taxtaning pastki qismini pastga siljiting.
2. Oldin old oyoqingizni yana orqaga qaytaring. Endi siz oldingi oyoqni juda ko'p harakat qilmasligingiz yoki skeytbord vertikal ravishda turadi. Biroq, agar siz haqiqatan ham odatiy olitikni qattiq qilib olgan bo'lsangiz, unda siz ushbu old oyoqni sizning taxtaingizning markaziga, atigi ikki yoki undan ortiq dyuymga o'tishingiz mumkin. Old oyoq sizga sizning ko'tarilishingizni beradigan narsa, shuning uchun siz qanchalik ko'p tiying xonasi bo'lsa, shuncha ko'p borasiz. Ushbu oyoqni qo'shimcha bir dyuym yoki shunga o'xshash holda siljitish orqali boshlashingiz mumkin, chunki bu holatda ko'proq qulayroq.
3. 3SLide Sizning old oyoqingizni taxtani to'ldiring. Endi siz qattiq Ollie, old oyoqlaringizni taxtaning burunigacha tikib, taxtaning burunigacha, taxtaning yuqoriga egilishni boshlaydi. Shunday qilib, oyog'ingiz ko'tarila boshlagan joyda ushlanib qoladi va oyog'ingiz endi silliq emasligi sababli, agar uni qimirlatsangiz, u havoda yuqoriga ko'tariladi. Shuni yodda tutingki, uni yuqoriga ko'tarsangiz ham, old oyoqlaringiz bilan muloyimlik bilan itarib, havoda suzishingiz kerak bo'ladi.
4. 4jonpe balandroq. Yuqori sakrash - bu sizning elliklaringizdan yuqori bo'lishingizga yordam beradi. Yuqorida turish uchun siz taxtani yanada qattiqroq o'rnatishingiz kerak, oyoqlaringizni taxtangiz bilan so'rib oling va odatdagidan yuqoriga ko'tarilib, tizzangizni ko'kragingizga ko'tarishga harakat qiling. Qo'shimcha ko'tarilishni o'zingizga yordam berish uchun siz ko'proq qo'lingizni biroz ko'proq ko'tarishingiz mumkin. Esingizda bo'lsa, siz saklaydigan va jasadni ko'targaningizda, tizzalaringizni va tanangizni balandligingizni his qilishingiz mumkinligini unutmang.
5. 5 oyoqingizni yuqoriga ko'taring. Yuqori sakrash bilan bir qatorda, muammolaringizdan biri, siz oyoqlaringizni etarlicha baland ko'tarmayotganingiz bo'lishi mumkin. Agar siz ularni etarlicha baland ko'tarmoqchi bo'lsangiz, unda siz taxtaning ustiga turg'un bo'lish uchun vaznga qarab, vaznga qarab, o'zingizning vaznga qarab turing. Orqa oyog'ingizni chayqalganingizda, siz bu oyoqlarini havoga ko'tarishingiz kerak. Ba'zi odamlar shunchaki oldingi oyoqni ko'tarishga e'tibor berishadi, lekin sizning orqa oyog'ingizni ham ko'tarish juda muhimdir.
6. 6 sizning Ollie, iloji boricha yumshoq va silliq deb pishiring. Siz texnikaning har bir tomonini pasaytirishingiz mumkin, ammo eng muhim qismi bularning barchasini birlashtiradi. Siz harakatni iloji boricha silliq va silliq bo'lishini xohlaysiz, shuning uchun siz har qanday jag 'yoki noqulay harakatlarsiz, orqaga sakrashingiz va yana taxtaga qaytishingiz kerak. Qachonki siz pastga siljishga harakat qilayotganda, vaqtning hamma narsa ekanligini unutmang.
   • To'g'ri harakatni ko'rishingiz uchun boshqa odamlarning sekin-faol videolarini tomosha qiling.

Aqlli mashqlar

1. 1kor mashq qilish. Bu aniq ko'rinishi mumkin, ammo agar siz allaqachon o'sha erituvchilarni yuqori bo'lishni xohlasangiz, unda mashq qilishni davom ettirishingiz kerak. Ammo siz shunchaki eski texnikani mashq qila olmaysiz yoki boshqa xatolarni yana takrorlay olasiz. Agar siz oyoq ishini mashq qilsangiz, balandroq sakrab, oyoqlaringizni so'rab, oyoqlaringizni so'rab, va biz muhokama qilayotgan boshqa barcha texnikalar, so'ngra amalda mukammal darajada harakat qilishni davom ettirasiz.
2. 2Shuning tezroq tezligini oshiring. Ba'zi odamlar o'z elliklarini birinchi bo'lib tezda mashq qilishni yaxshi ko'radilar, siz havoda balandroq sakrashga yordam beradigan biroz ko'proq to'planishni sinab ko'rishingiz mumkin. Agar balandligingizni o'z tanangizdan olib chiqsangiz, yuqori darajadagi sakrash qiyin. Shunday qilib, siz olini tekis tekislang, siz yuqoriga ko'tarilishingiz kerak bo'lgan momentumni olishga yordam berish uchun siz harakatlanishingiz yoki hatto biroz tezroq harakat qilishingiz mumkin. Ko'p odamlar o'z elliklarini tezda boshlashadi, shuning uchun siz bu siz bo'lsa, siz ko'proq va ko'proq mashq qilsangiz, siz ko'proq mashq qilsangiz, biroz tezroq borishga harakat qilishingiz mumkin.
3. Ob'ektlar ustidan sakrash. Kichkina boshlang, uni bog' shlang ustasi bilan ishlash ustida ishlang, so'ngra shoyebox yoki sizni xafa qilmasdan osongina to'ldirilishi mumkin bo'lgan boshqa ob'ektni bajaring. Siz buni o'zingiz boshlaganingizdan so'ng, siz ikkita shoytox yoki boshqa yuqori ob'ektni sinab ko'rishingiz mumkin. Faqat siz sakrashdan oldin vizual aloqa qilish, agar siz hech narsangiz yo'q bo'lsa, sizni yanada yuqori bo'lishiga undaydi. Ushbu maqsadga ega bo'lish, siz o'sha eritalardan yuqori bo'lishingizga shubhasiz.
4. 4 ta yangi taxtani oling. Agar sizda eng katta holatda bo'lmagan eski taxta bo'lsa, unda siz olli potentsialingizni maksimal darajada oshirmaysiz. Toza tishli lenta bilan yangi taxt borligingiz sizga oyoqlaringizni taxtaga olib borishga yordam beradi va siz sakrab tushishni xohlasangiz, unda siz hali ham yangilanishni xohlasangiz, siz yangi olishingiz mumkin taxta.

Jamiyat Savol-javob

• Mening dumim pop qo'yganimda erga tekkizadimi? Ha, kerak. Agar bunday bo'lmasa, havoga kirish uchun biron bir narsa qila olmaysiz.
• Savolman, men bortda taxtadan chiqib ketishim kerakmi yoki sakrab chiqsam, u erda qolishim kerakmi? Siz taxtada qolasiz, lekin siz oyoqlaringizni ko'tarishingiz kerak. Agar siz buni qanday qilishni chalkashtirib yuborsangiz, YouTube-da darslarni tomosha qilishni sinab ko'ring.
• Savollar bu 11 yoshli ish uchun yaxshimi? Ha, yaxshi. Faqat siz Ollie-ga juda qulay bo'lmaguningizcha xavfsizlik vositasini kiyishga ishonch hosil qiling. Agar yiqilsang, o't yoki gilamda mashq qiling, shunda agar siz xafa qilmasangiz.

Video

Maslahatlar

• Yuqori va uzoqroq narsalarni olish uchun ob'ektlardan sakrab o'ting
• Bundan tashqari, siz sakrashingiz mumkin bo'lgan eng baland bo'lishingizni ham unutmang.
• Orqa oyog'ingizni ko'targaningizda tizzangizni deyarli ko'kragingizga tekkizishga harakat qiling.

Ogohlantirish

• Ushbu skeytbord hiyla-nayrangni quruq, tekis joyga olib boring.
• Dubulg'a kiying! Bu adashib ketgan, ammo agar siz yiqilib tushsangiz, boshingizni buzib tashlasangiz, dubulg'angiz borligini xohlaysiz.

Kerak bo'lgan narsalar

• Skeytbord
• Dubulg'a
• Mashq qilish uchun joy
• Yaxshi konkida poyabzal tonnaga yordam beradi!