Ko'chib o'tish paytida Ollie

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Ollie - bu eng asosiy va asosiy aerely skeytboardni hiyla-nayrang, ammo bu juda oson degani emas. Agar siz Skate Tricce ko'nikmalarini rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, Ollie mutlaqo muhimdir. Siz statsionar Olli statsionarda yaxshi munosabatda bo'lasiz va siz uni harakatdan boshlaysiz, yoki siz tortishish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni qanday rivojlantirishingiz mumkin va qanday ko'nikmalarni rivojlantirishingiz mumkin u o'chirilgan.

Qadamlar

Olniga ishlash

  1. Oyog'ingizni joylashtirishda 1 ish. To'g'ri minib yurganingizda, old oyoqingiz old oyoqlaringizni old oyoqdek orqada bo'lishi kerak va orqa oyog'ingiz orqa dumida bo'lishi kerak. Ushbu oyoqni aniqlash eng barqarorlikni va xavfsizlikni taklif etadi.
    • Hayotni havoga to'ldirish aslida ollining eng oson qismi. Ko'chib o'tish paytida Ollie-ga harakat qilishdan oldin, siz ekkaningizda har doim to'g'ri, hatto oyog'ingizni silliq, hatto oyoqni ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
  2. 2 drayverda siljish. Statsionar Olli ba'zan skeytbord tezlikda tezlikda harakatlanishni o'rganishdan ko'ra osonroq. Siz foydalanayotgan taxtaga va sizning muvozanat hissi bilan bog'liq, taxtada, burish, burilish va to'xtashsiz to'xtash uchun juda muhim vaqt ajratish juda muhimdir.
  3. 3. To'g'ri tushish uchun. Yiqilib tushganingizda, bilagingizni iloji boricha himoya qilish uchun o'zingiznikini va qo'llaringizni qo'lingiz va qo'llaringiz bilan ishlatish juda muhimdir. Agar siz taxtani silkitib, garovni echib oling va sizning kalitingiz yoki qo'llaringizning hisobidan siqilishni oling.
    • Xavfsiz bo'lish uchun xavfsiz va belgilangan joylarda faqat konkida uchish va uchish paytida sizni chalkashtirib yuborishga harakat qiling.
    • Skripting va ayniqsa, harakatlanayotganingizda, har doim tegishli xavfsizlik uskunalaridan foydalaning. Hech qachon dubulg'a kiymasdan yopilmang.
    • Hatto eng yaxshi skayerlar ham muntazam ravishda tushadi. Uyat yo'q. To'g'ri tushishni o'rganing va o'zingizni zaxira qiling.

Erdagi Eleces mashq qilish

  1. 1FISTING UChUN DAVLATNING HUQUQLARI. Maysada harakat qilish xavfsizroq tuyulishi mumkin bo'lsa-da, aslida o'tlarda aslida juda qiyin, shuning uchun shunchaki silliq, tekis, hatto betonni qidiring. Bu boshqa yuzalarga qaraganda ancha xavfsizroq va yaxshi natijalarga olib keladi.
    • Hamma narsa, shuningdek, olini xavfsiz qilish uchun ochiq joyingiz etarli ekanligiga ishonch hosil qiling.
    • Har doim elimitsni harakatga keltirishdan oldin, Eritalar bilan shug'ullaning. Qachonki statsionar paytida o'nta ketma-ket ellikni yopishingiz mumkin bo'lsa, unda olli harakatda davom etish vaqti keldi.
  2. 2 dreyme taxtani orqaga qaytaring. Turilayotganda tizzangizni tortishish markazingizni tushirish va turtki berish uchun tizzangizni ozgina tuting. Keyin dumini orqaga chekinayotganda doskada turing. Buni bir necha marta bajaring, hatto va darajangiz.
    • Siz olliga xohlaganingizcha, dumini to'kib tashlang va dumini to'kib tashlang. Buni qancha bosim o'tkazish kerakligini his eting. Bularning 10-15-ni bajarishga urinib ko'ring yoki buni o'ylamasdan bajarmasdan bajarishga majbur qiling.
    • Umumiy boshlang'ich xato - bu dumingizda juda qattiq pastga tushishdir, bu sizning taxtaingizni havoga ko'tarilishiga to'sqinlik qiladi. Siz plastinkadan pastga tushadigan to'piqingiz bilan engil oyog'ingizni siltashingiz kerak.
  3. Uyni puflaganingizda, piyoda bir oz sakraydi. Soxta chalinayotganda, dumni pastga tushiring va biroz sakrab chiqing. Ta'riflash juda qiyin, chunki siz uni o'ng oyog'ingiz bilan pog'onangizda pleyetni boshqarish uchun oldinga siljiting, oldingi oyoqni oldinga siljiting. Ba'zi amaliyot bilan siz asosiy olini olishingiz kerak.
    • Dumingiz yerdan chiqqanda, old oyoqingizni yuqoriga suring, shunda taxtangiz ham chiqishi mumkin.
    • Agar siz garov evaziga garovga olishingiz kerak bo'lsa, garovga oling. Siz shunchaki mashq qilyapsiz. Agar iloji bo'lsa, uni qo'nishga harakat qiling, lekin avval podani pop-ga olishga harakat qiling.
  4. 4 ta maoshli Ollie. Dumini orqaga suring va sakrashni orqaga suring va unga qo'nishga majburlang. Ushbu asosiy harakatni bajarishda davom eting, iloji boricha balandroq, iloji boricha yuqori darajaga, boshqaruvni boshqarishda davom eting. Bularni izchil bajarmaguningizcha, buni harakatda qilishga harakat qilmang va ularni xavfsiz qilib qo'yamiz.
    • Kengashdagi yuk mashinasi murvatlari bilan oyoqlaringiz bilan qo'nishga harakat qiling, taxtani oyoqlaringiz bilan erga tushiring.
  5. 5 dona Olliyni oling. Olli, agar siz muvozanat bilan bajara olsangiz, qichqiriqda tizzalaringizni eging. Og'irlik markazingizni pastga tushiring va siz bir oz balandlikni istasangiz, old oyoqingizni bir oz orqaga siljiting. Siz borganingizda panelni puchga chiqarayotganingiz va uni nazorat ostiga qo'yganingiz yanada qulayroq, siz harakat qilayotganda taxtani boshqarishingiz mumkin.
    • Qopqoqni plastik bilan olib tashlashga harakat qiling, uni pog'onadan so'ng. Balandlikni oshirish uchun taxtadan pastga tushiring. Agar siz oxir-oqibat to'siqlardan ustun bo'lishiga umid qilsangiz, bu muhim mahoratga ega bo'ladi.

Harakat qilayotganda salat

  1. 1stator o'rtacha tezlikda. O'zingizni qulay his qilsangiz, nisbatan sekin tezlikda boshlang, ammo siz qaytganingizda muvozanatni saqlab qolishingiz uchun etarlicha tez. O'zingizning tezligingizda mashq qiling va dastlab garovdan keyin ishdan qo'rqmang.
    • Agar siz biroz tezroq ketayotgan bo'lsangiz, odatda qo'nish biroz osonroq. Agar siz juda sekin harakat qilsangiz, unda taxtaning ostidan sirpanish moyilligiga ega, agar siz harakat qilsangiz, u bilan birga borasiz.
  2. 2 oyoqingizni to'g'ri holatga tushirish. Ko'chib o'tishga va pop olishga tayyor bo'lganingizda, oyoqlaringizni to'g'ri va qulaylik bilan, old oyoqlaringizni tekislang va delinangizning o'rtasiga, dumingizda dam oling va pop olishga tayyor.
    • O'zingizning tortishish markazingizni biroz pasaytirish yaxshi, lekin siz tezda sakrash uchun pastga sakrashingiz shart emas, garchi u salqin ko'rinishi mumkin bo'lsa ham. Agar siz tortishish markazingizni aylanib yurgan bo'lsangiz, tizzangizni ozgina egilsangiz, bortingizni pog'onangizda pop-up qiling.
  3. Sumni orqaga Buni buzish juda qiyin, chunki bu haqiqatan ham bir oz silliq harakat. O'zingizning dumingizni o'zingizning dumingizni erga ochib, siz bilan dumingizni pastga silkitib, sizning tanangiz bilan o'zingiz kabi pog'onangiz bilan sakrab chiqayotganda, uni 'egilgan' deb o'ylang.
    • Ba'zi odamlar sakrashni vaqt o'tkazish uchun ko'zdan foydalanish uchun yo'l qo'llanma sifatida foydalanish uchun yo'lakda yoriq kabi narsalarni ishlatishda yordam berishadi, ammo bu kerak emas.
  4. 4cr oyog'ingiz bilan taxta. Orqa oyog'i taxtani pop qilish uchun ishlatiladi va old oyoq uni boshqarish uchun ishlatiladi. Old oyoqning yon tomoningizni taxtaning burunigacha torting, bu sentni boshqaradi va sizga ko'proq havo olish imkonini beradi.
    • Kengashning egilgan burun taxtani ushlash uchun juda yaxshi bo'lishi va uni sizdan uzoqlashtirishdan saqlaydi. Oyog'ingizni ushlash uchun oyoqingizni oldinga siljitishdan qo'rqmang.
  5. Orqa oyog'ingizni 5 talash. Oyog'ingizni burunga sudrab borganingizdan so'ng, belingizni siz bilan havoga olib kelishi kerak bo'lgan orqa oyog'ingizni ko'tara boshlaganda. Orqa oyog'ingizni ko'targaningizda, kengash tekislashni boshlashi kerak.
  6. 6 oyoqlaringiznistrolizat qiling, lekin ularni egilgan holda tuting. O'zingiz kabi barqarorlik va muvozanatni o'zingiz barqarorligi va muvozanatini berish uchun har doim tizzalar har doim egilish kerak. Shu bilan birga, siz taxtani bir vaqtning o'zida pastga tushirishni xohlaysiz, bir vaqtning o'zida sizdan uzoqlashmasdan oldin.
    • Sizning g'ildiraklaringiz erga tegishi bilan tizzangiz ta'sirni o'zlashtirish uchun egilganligiga ishonch hosil qiling.
  7. Kengashning murvatlarida 7 Salon. Erning eng barqaror joyi - taxtaning old va orqa yuk mashinalarida, ikkala oyog'i ham imkon qadar bir vaqtning o'zigacha yaqinroq. Siz shunchaki silliq harakat qilishingiz kerak.
    • O'zingizning muvozanatingizni boshqarish va o'zingizni tutib, o'zingizni tutib, o'zingizni himoya qilishingiz va agar siz yiqila boshlasangiz, o'zingizning taxtangizni olib tashlang.
  8. 8 tsikli. Juda ko'p skaterlar asabiylashishdan keyin taslim bo'lishadi va birinchi peshindan keyin hiyla olmaydilar. Iolli-ni harakatda o'rganishning yagona usuli - bu mashq qilishdir. Agar buni dastlab qila olmasangiz, skeytbordning olini tortib olish kabi muhim uchish va boshqaruvni boshqarish ustida ish olib boring. Uni shoshilmang. Ishni davom ettiring.
    • Oxir-oqibat, siz kichkina tayoq yoki hatto chekka kabi narsalar ustidan Moles bilan ishlashingiz mumkin.

Ekspert savol-javob

  • Men Olliamda nimaga aylantiraman? Har bir harakat reaktsiyaga ega, shuning uchun tanangizning bir qismini ham anglatishi kerak. Sizning elkangiz dumini echishda ongsiz bo'lib o'layotgan yoki oyog'ingiz biroz oldinga yoki orqaga qarab harakatlanayotgani bo'lishi mumkin.
  • Savolmi, men buni olti oy davomida sinab ko'rdim va bunga hali menda yo'q ... men buni qilganimda aylanayotganday tuyuladi ... men buni qanday to'xtataman? O'zingizning videoni filmni suratga oling (ham tripod yoki do'stingiz bilan), o'zingizni sekin harakatda qilishingizni tomosha qilishingiz uchun. Keyin, oyog'ingiz yoki elkangizga shunga mos kelmasligini va to'g'rilashayotganligini tekshirishingiz mumkin.

Maslahatlar

  • Oldinga sakrashga va siz mening taxtangizni yo'qotasiz.
  • Agar siz boshlang'ich bo'lsangiz, uni asta-sekin amalga oshiring, yaxshilashsangiz, ko'proq tezlikni oshiring.
  • Avval lich liniyasida oliga urinish, keyin yuqori to'siqlarga o'ting.

Ogohlantirish

  • Toshlar bilan birga bo'lgan joylardan qochishga harakat qiling. Agar siz toshqinni yuvasangiz, g'ildiraklaringiz ushlanishi mumkin va siz sizning taxtaingizdan tashlanadi. (Avtoturargohlar yoki yangi asfaltlangan ko'chalar tavsiya etiladi)
  • Sizning chegaralaringizni biling, bormang va birinchi urinishda Olite pastga tepaliklarga harakat qiling.
  • Agar siz juda tez harakat qilsangiz va yiqilsang, to'piqingizni yoki boshqa bir narsani tenglashtirishingiz mumkin.

Kerak bo'lgan narsalar

  • Skeytbord
  • Skate poyafzallari
  • Tizzali prokladkalar (zarur)
  • Tirsak prokladkalar (ixtiyoriy)
  • Bilak soqchilari (zarur)
  • Dubulg'a (zarur)