Pro-kurashda men dourrikanranani qanday o'qiysiz

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Professional kurashdagi ko'plab harakatlar, agar siz ularni to'g'ri qilmasangiz, jiddiy shikast etkazishi mumkin. Ba'zi og'riqlar kutilgan bo'lsa ham, barcha aloqa sport turlarida bo'lgani kabi, lekin ularning barchasi ta'sirli. Ushbu maqolada biz professional kurashda eng halokatli harakatlarga qaraymiz. Agar professional tomonidan o'qitilmasa, bu harakatlarning hech birini sinab ko'rmang.

Qadamlar

An'anaviy bo'ronlar

  1. 1-qadam, buni sizdan kattaroq, og'irroq va balandroq qiling.1 Bu sizdan kattaroq, og'irroq va uzunroqdir.
    • Shuningdek, men uni qanday bajarishni bilishni biladigan odamni qilmoqchi ekanligingizga ishonch hosil qiling.
  2. 2-qadam arqonda yugurib, ularga shion kabi sakrab o'ting.2Runda 2Run va ularning ustiga sakrab tushing.
  3. 3-qadam sakrab, oyoqlaringiz elkalariga qo'nadi va ular sizning orzuingizga duch kelishadi.3Sump va Spin Shunday qilib, oyoqlaringiz elkalariga qo'nadi va ular sizning orzuingizga duch kelishadi.
  4. 4-qadam, yon tomonga aylantiring va bo'yniga to'piqlaringizni qulflang.4SPIN tomoni yon tomonga burilib, o'z bo'yniga bog'lang. Avval oshqozon yoki ko'krak qafasi yoki raqibingiz tushishingiz kerak.

Top-Arope Hurrananranna

  1. 1-qadam ularni aylanmaular tepasiga ko'taring.1Biz ularni burilish moslamasining yuqori qismiga ko'taring.
  2. 2-qadam o'rta arqonda turing va sakrab turing, shuning uchun sizning elkasida o'tirishingiz.2 O'rta ipdan sakrab, sakrab sizning elkasida o'tirishingiz.
  3. 3-qadam flip kabi orqaga torting va ichkariga torting, shuning uchun siz't hit them.3pulka siljish kabi orqaga va ichkariga kiring, shuning uchun siz ularni urmadingiz. Ular birinchi bo'lib qo'nishlari kerak va siz ko'proq xursandchilik uchun pozingiz bor!

Jamiyat Savol-javob

  • Savol: Men ado qabul qilyapmanmi? YouTube Video-ni bosqichma-bosqich tomosha qiling, lekin ehtiyot bo'ling. Ishonchim komilki, bu to'g'ri ishlatilmasa, kimnidir o'ldirishi mumkin bo'lgan juda xavfli harakat.

Video

Maslahatlar

Ogohlantirish

  • Har qanday jismoniy faoliyat bilan bo'lgani kabi, agar u soxta kurash bo'lsa, o'zingizni yoki boshqasini xafa qilmaslik profilaktik choralarini ko'rishga ishonch hosil qiling.
  • Raqib oldidan raqibingiz bilan bosh, bo'yin va umurtqa pog'onasini jalb qilgan holda ko'proq xavfli harakatlar rejasini tuzing, shunda siz maydonlarni rejalashtirishingiz mumkin.
  • Agar siz bunday harakatlarda tajribangiz bo'lsa, uni faqat urinishingiz kerak yoki 150 funtdan kam. O'lim yoki jiddiy shikast etkazishi mumkin.
  • Yodingizda bo'lsin, kurash oqilona ish qilmagan bo'lsa, raqibga zarar etkazishi mumkin.
  • Ushbu harakatlarni to'g'ri mashg'ulotsiz sinab ko'rmang.