Qanday qilib plyaj voleybolini o'ynash kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Beach voleybol har biri ikkita o'yinchining jamoalari bilan plyajda yoki qum sudida o'ynaydi. Bu Olimpiya sport turi bo'lib, ular har to'rt yilda bir marta bo'lib o'tadigan yozgi Olimpiya o'yinlarida o'ynaydi. O'yinning maqsadi - to'rdagi voleybolga xizmat qilish va bir vaqtning o'zida sudning yon tomonlariga qo'nishdan kelib chiqishga xalaqit berishdir. Beach voleyball - bu kichik do'stlar bilan o'ynash uchun ajoyib o'yin va qoidalarni o'rganish juda oson!

Qadamlar

Qoidalarni tushunish

  1. 1-qadam ikki o'yinchining jamoasini shakllantiring.
    Ikki o'yinchi jamoasini shakllantiring. Har bir jamoa ikkita o'yinchidan iborat. Professional plyaj voleybol almashtirishga imkon bermaydi. Agar bitta o'yinchi o'ynay olmasa, unda jamoa o'yinni engillashtirishi kerak.
  2. 2-qadam to'g'ri uskunalar yordamida o'ynang.
    To'g'ri uskunalar yordamida o'ynang. Plyaj voleybol to'rtburchaklar sudida o'ynaydi va markaziy satr va tarmoq tomonidan ikki qismga bo'linadi. Sud professional yoki Olimpiya plyaj voleyboli uchun 16 x 8 metrni o'lchashi va to'ntarish erkaklar uchun 2,43 metr balandlikda va ayollar uchun 2,24 metr balandlikda bo'lishi kerak.
    • Ko'plab jamoat jamoatchilik plyajli hududlari voleybol o'yinlari uchun belgilangan tarmoqlarga ega. Sizning mintaqangizga qarab, sud vaqti mahalliy parklar va dam olish bo'limi orqali saqlanishi mumkin.
    • Qum sudlari, shuningdek, parklar va boshqa dam olish maskanlarida ham topish mumkin. Sizning mintaqangizda 'Qum voleybol koni' qidirish uchun qidiruv tizimidan foydalanish sizga yaqin bo'lgan ba'zi sudlarni ko'rsatishi kerak.
  3. 3-qadam to'p yerga urishga ruxsat bermang.
    To'pni erga urishiga yo'l qo'ymang. Voleyboldagi maqsadi to'pni bir vaqtning o'zida jamoaning jamoangizning qum tomoniga urishiga to'sqinlik qilayotganda to'pni qumning qum tomoniga urishi kerak. Buni qilish qiyin bo'lishi mumkin va ko'plab futbolchilar to'pni yiqilishdan ushlab turish uchun juda ko'p harakat qilishadi.
  4. 4-qadam bir tomon uchun atigi uch marta urish.
    To'pni har tomondan atigi uch marta uring. Beach voleybolida har bir jamoaga faqat uchta kontaktga egalik qilishdan oldin uni qaytarib olish kerak. O'yinchilar to'rni tugatishga ruxsat beriladi, chunki ular to'r bilan jismoniy aloqalarga duch kelmasalar. Ideal ketma-ketlik - bu qazish (bilaklar to'pni yo'naltirish uchun platforma sifatida ishlatiladi), so'ngra to'plam (qo'lingiz bilan to'pni qo'lingiz bilan o'tkazib yuboradi), keyin to'pga yo'naltirilgan hujum raqib tomoniga to'r.
  5. 5-qadam, to'pni ketma-ket ikki marta urmang.
    To'pni ketma-ket ikki marta urmang. Har bir o'yinchi boshqa o'yinchi uni urish yoki to'p tomchilarini urishdan oldin bir marta urishiga ruxsat beriladi.
  6. 6-qadam to'p dam olishga ruxsat bermang.
    To'p dam olishga ruxsat bermang. To'p har doim qumga urilmaguncha harakatda bo'lishi kerak. Boshqacha qilib aytganda, o'yinchi miting paytida har qanday vaqt uchun voleybolni ushlab turolmaydi. Shunday qilib, raqib jamoani bir nuqtaga, go'yo to'p erga urgandek ishlashga qodir.

To'pni urish

  1. 1-qadam to'pni o'tkazing.
    To'pni o'ting. Voleybolda to'pni o'tkazishning ikkita usuli mavjud: bilak passi va oldidan o'tish. Pass - bu to'pni boshqa jamoadan olish usuli. Passni ijro etish uchun o'yinchi to'pni yoki to'pni to'pni yo'naltirish uchun ishlatadi.
    • Fair passi uchun o'yinchi to'pni o'z kamchiliklari bilan qabul qiladi, so'ngra ularni qo'llarini qisish orqali va o'z qo'llarini platformani shakllantirish uchun bir-biriga qo'shib yuboradi.
    • Jozibali o'tish to'pni boshingiz ustiga qo'llar bilan yo'naltirish orqali amalga oshiriladi. Ushbu harakat tez va aniq bo'lishi kerak.
  2. 2-qadam to'pni o'rnating.
    To'pni o'rnating. To'pni sozlash To'pni havoga urishni o'z ichiga oladi, shunda siz haddan tashqari hujum yoki urug 'hujum yoki urish uchun sizning jamoadoshingiz holatida. Ushbu harakat odatda haddan tashqari o'tishi bilan bir xil tarzda amalga oshiriladi. Player to'pni ularning qo'llari ustiga qo'llari bilan boshqaradi.
  3. 3-qadam to'pni blokirovka qiling.
    To'pni blokirovka qiling. To'pni blokirovka qilish, qo'lingiz bilan sakrash orqali to'rni kemirib ketishini to'xtatadi va to'pni orqaga qaytaring. To'pni blokirovka qilishda, to'rdan juda ehtiyot bo'ling. Tarmoqqa tegish - bu plyaj voleybolidagi qoidabuzarlik.
  4. 4-qadam to'pni urdi.
    To'pni urdi. To'pni urish - bu pog'onani sudning qarama-qarshi jamoasi tomoniga urish uchun to'pni olish usuli. Bu, odatda, urish intensivligini oshirish uchun sakrash bilan amalga oshiriladi, bu boshqa jamoalarning to'pni qaytarishga qodir bo'lgan qiyinchiliklarni oshirishi mumkin.

Plyajdagi voleybol

  1. 1-qadam uchrashuvni qo'lga kiritish uchun uchta o'yin o'ynang.
    Uchrashuvni yutish uchun uchta o'yin o'ynang. Har bir o'yinda uchta o'yin mavjud. Uchrashuvda g'alaba qozonish uchun jamoa ikkita o'yinni yutib olishi kerak. O'yinni 21 ochko to'plagan birinchi jamoa o'yinda g'alaba qozonadi, ammo ular kamida ikkita ochko bilan boshqarilishi kerak. Uchinchi o'yin 15 ballga faqat 15 ochko bilan o'ynaydi va shuningdek ikki nuqta ustunlik bilan g'alaba qozonishi kerak.
  2. 2-qadam miting punkti tizimidan foydalaning.
    Hisoblash uchun miting nuqta tizimidan foydalaning. Har bir miting oxirida spektakl tugaydi, bunga bir nuqta olinadi. Miting - bu ikki jamoa o'rtasidagi xitlar soni. Qaysi jamoa mitingda g'alaba qozonsa, keyingi xizmatda ham g'alaba qozonadi.
    • Qarama-qarshi jamoa to'pga xizmat qilganda, keyin mitingni yutib yuboradi, u bir ochko to'playdi va yana xizmat qiladi.
    • Qarama-qarshi jamoa xizmatni qabul qilganda, mitingda g'alaba qozonadi va xizmat qilish huquqiga ega bo'ladi.
  3. sudning 3-qadami.
    Sudning yon tomonlarini almashtirish. Birinchi va ikkinchi to'plamdagi har etti nuqtadan keyin (shuningdek, o'yin sifatida) va uchinchi to'plamdagi har besh ochko, sudning yon tomonlari qarama-qarshi jamoa bilan. Bu har bir jamoani bir xil ob-havo sharoitida o'ynashni talab qiladi, bu quyosh porlayotganiga yoki shamol esayotganiga qarab, to'rning bir tomonida qulay bo'lishi mumkin.

Ushbu mutaxassis bilan ishlaydigan voleybol o'ynang

Ekspert savol-javob

Video

Maslahatlar

  • Kun davomida ochiq havoda o'ynayotganda quyosh kresidan foydalaning. Hatto ishlayotganingizda ishlaydigan yuqori SPF-dan foydalaning va quyoshdan ko'zoynaklar va bosh kiyimlar kabi boshqa himoyadan foydalanish.
  • Bir tomonda qumni aldashni va jamoalar o'rtasidagi tomonlarni almashganda, qumni silliqlashni unutmang.
  • Katta teshiklar yoki bo'shliqlar qumda bo'lsa yoki o'yin maydonida juda ko'p qoldiq bo'lsa, o'ynashdan saqlaning.

Ogohlantirish

  • Qizg'in jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishdan oldin shifokor bilan tekshiring. Beach voleybbasi juda ko'p jismoniy chidamlilikni talab qiladi, sakrash va yiqilish suyaklar va bo'g'imlarda qiyin bo'lishi mumkin.

Kerak bo'lgan narsalar

  • Qum sudi
  • Voleybol tarmog'i
  • Voleybol
  • 4 o'yinchi