Qanday qilib dala xokkeyini o'ynash kerak

Kichkina, qattiq to'pni katta maydon xokkeyi tayoqchasi bilan urishdan ko'ra hech narsa qoniqarli emas. Xokkeyda siz ham ro'molchalarni kesib, uni silkitib, uni silkitib, uni aylantiring. O'ynashni boshlash uchun sizga bir nechta asosiy tishli, shu jumladan tayoq va og'iz qo'riqchasi kerak. O'yinni boshlash uchun o'yinning asosiy usullari va qoidalarini o'rganing!

Qadamlar

O'ynash uchun tayyorgarlik

1. 

   Dala xokkeyi va to'pni oling. Brendlar ko'p, shu erda xarid qiling va qo'lingizda qulay his qiladigan tayoqni toping. Yaxshi tayoq sizning pichog'ini erga tegizganda, sizning kestirib turishingiz bilan bog'liq bo'ladi. Shakl bilan o'ynang, xokkey o'yinlarida ishlatiladigan kichkina, qattiq to'pni itarish uchun bir oz vaqt o'ynang.

   • Dala xokkeyi tayoqchasining o'rtacha og'irligi 21 oz (600 g). Ko'plab hujumchilar manevr qilish osonroq bo'lgan engil tayoqlarni tanlaydilar. Ko'plab futbolchilar turli xil pozitsiyalar o'ynashlarida kamida 2 ta tayoqni olib yurishadi.
   • Har bir tayoqning tekis tomoni va yumaloq tomoni bor. Yassi tomon - bu siz to'pni urish uchun ishlatiladigan qism. To'p plastik va golf to'pining o'lchami haqida.
   • Ilg'or xokkey tayoqlari ular ichidagi uglerod tolasining yuqori foiziga ega, bu ularni yanada qimmatga aylantiradi. Bu ularga yanada kuch beradi, ammo kamroq nazoratni beradi. Kamroq uglerod tolasi odatda boshlang'ich o'yinchilari uchun yaxshiroqdir.
2. 

   Shin qo'riqchilarini va og'zini soqchilarni sotib oling va ko'zoynaklarni sotib oling. Bular har bir shpalning har bir o'yinchisining ehtiyojlari bo'lgan asosiy himoya vositalaridir. Shin qo'riqchilari futbol qo'riqchilariga o'xshash, ammo bir oz ankle himoyasini taklif qilishadi. Siz ularning ostidagi paypoq kiyishingiz mumkin, ularni yanada qulayroq qilishingiz mumkin. Og'izdorliklar har doim noqulay his qilishga moyil, ammo ular eng muhim himoya jihozidir. Gogja sizni uchayotgan to'p va baland tayoqlardan himoya qilishga yordam beradi. Ular sizning yuzingiz va old tomonlarini himoya qiladilar.

   • Siz Internetda yoki aksariyat sport tovarlari do'konlarida bo'lishingiz mumkin. Agar sizda futbolchilar Shin qo'riqchi bo'lsa, ular o'yinni o'rganganingiz kabi yaxshi boshlang'ich nuqtasi bo'lishi mumkin.
   • Darvozalar, shuningdek, engil qo'li va oyoq plomba, shuningdek, kapital dubulg'alar kerak. Aksariyat futbolchilar darvozaga yo'llanmaydilar, shuning uchun darvozabon bo'lishni qaror qilishdan oldin o'yinni 'OneField' o'yinchisi sifatida o'rganishni o'ylab ko'ring.
   • Qo'lqop - bu jihozlarning ixtiyoriy qismlari. Ko'plab futbolchilar qo'shimcha himoya qilish uchun kiyishgan.
3. 

   O'yayotganda dala xokkey cheti kiying. Dala xokkey o'yinlari futbol, futbol va boshqa ochiq sport turlari kabi o't yoki zinapoyalarda o'ynaydi. Dala xokkey poyabzalida siz yugurishdan keyin sizni sirpanishdan saqlaydi. Sizga mos keladigan juft poyabzalni tanlang, lekin cheklovni his qilmang.

   • Agar sizda futbolga chalinganlar bo'lsa, ulardan boshlang. Qattiq toklar uzoqroq, ammo hali ham maydonda juda ko'p tortishish bilan ta'minlangan. Xokkey bilan ko'proq aloqada bo'lganingizda, siz xokkeydagi ixtisoslikdagi ixtisoslikdagi mutaxassislarni tanlashingiz mumkin.

Asosiy pozitsiyani mashq qilish

1. 

   Dala xokkeyi tayoqchasini ushlashning pastki qismida ushlab turing. Sog'inni o'girib, tekis uchi sizdan yuz o'gir. Chap qo'lingizni tayoqning yuqori uchiga qo'ying, boshingizni pastga siljigan holda pastga qarating. Qora yoki oq kauchuk yoki teri materiallari atrofida o'ng qo'lingizni ushlab turing, bu tayoqning yarmida tugaydi.

   • Ushbu asosiy tutqich dribling va to'pni boshqarish uchun juda yaxshi.
   • Tayoqning uchida tong bilan bosh barmog'ingizni tekislang. Barmoqlaringizni tutqich atrofiga o'rang, lekin ularni o'ynaganingizdek o'tkazishga tayyor bo'ling.
   • 'Oqim' tayoqchasi kabi narsa yo'q. Siz qo'lingizni qo'yishingiz mumkin, ammo chap qo'lli o'yinchilarning aksariyati tayoqlarni o'ng qo'lli o'yinchilar kabi bir xil tutadilar.
2. 

   Tizzalaringiz egilib, orqangizda egri. Xokkeyda o'ynayotganingizda siz ushlab tursangiz, normal holat. O'zingizning tanangizni belingizda egib, sizning oldingizda turganingizni itaring. Qopqoqning jingalak uchini tekis uch tomonga qarab erga mahkam ushlang. Ko'kragingizni yuqoriga ko'targaningizga ishonch hosil qiling, shuning uchun siz maydonni oldingda ko'rishingiz mumkin.

   • Oldinga egilishdan saqlaning. Beliga egilib, tizzangizni ozgina egib oling, shunda siz orqangni shikastlamaysiz.
   • Siz bu erda ko'p vaqtni maydonga olib borasiz. Siz to'g'ri turganingiz uchun faqat to'g'ri turibsiz, agar siz to'pdan keyin yoki joyda tursangiz.
3. 

   To'p tomonga ishora qilib chap oyog'ingiz bilan turing. Chap oyoqni tekislash uchun to'pni yo'naltiring. Qo'llab-quvvatlash uchun o'ng oyog'ingizni orqangizga joylashtiring. To'pni tanangizdan uzoqroq ushlab turing.

   • To'pni har doim tanangizga nisbatan bir xil holatda saqlashga harakat qiling. To'pni tanangizdan juda yaqin yoki juda uzoqqa cho'zishiga yo'l qo'ymang yoki uni boshqarish qiyin bo'ladi. Agar u sizdan uzoqlashsa, orqangizni bukish o'rniga unga qarab harakatlaning.

O'yin usullarini o'zlashtirish

1. Harakatlanish to'pini tuzatish uchun tayog'ingizni erga bosing. To'pga duch kelganda, tayog'ingizni erga tushiring. Tayoqning yumaloq qirralarini erga qo'ying va to'pni to'xtatish uchun foydalaning. To'pni to'xtatishdan oldin uni sekinlashtirish uchun ozgina orqaga qadam tashlashingiz kerak bo'lishi mumkin. To'pni to'xtash uchun oldinga siljish.

   • Agar siz tayoqni oldinga egilmasa, to'p uni siljitishi va sizdan o'tib ketadi. To'pni ushlash sizga buni boshqarish imkonini beradi, shuning uchun sizning o'tlaringiz va kadrlar aniqroq.
   • To'pni qabul qilishda yumshoq bo'ling. Bu tuxumni ko'rsating. Agar siz uni qattiq ursangiz, to'pni sindirish o'rniga, to'pni o'chiradi va boshqa jamoa uni oladi. O'tish yoki otish paytida tuxumni buzishga harakat qilishni xohlaysiz.
   • Amaliyot qilish, siz uni to'xtatish uchun qulay his qilmaguningizcha, boshqa birovni sizga etkazing.
2. 

   To'pni oldinga siljitish uchun hindiston dreblerini yoki teskari tayoqni mukammal qiling. To'pni sizning oldingizda joylashtiring va tayog'ingizni yoniga qo'ying. To'p chap tomonda bo'lsa, to'pni o'ng tomonga siltang. Keyin, to'pning o'ng tomonida joylashgan tekis tomondan tayoqchani burang. To'pni chap tomonga siltang va iloji boricha davom eting.

   • Ushbu yo'lni dribbing siz harakat qilayotganingizdek balog'atga olib keladigan to'pni ushlab turish uchun juda yaxshi.
   • Har doim tayoqning tekis tomoni bilan to'pni teging. Hatto tajribali futbolchilar ushbu uslubni qiyinlashtirishlari mumkin.
   • Avval quritib, driblingni sinab ko'ring. Siz buni o'zlashtirganingizdan so'ng, dribling paytida daladan sayr qiling.
3. 

   Speep Pass-ni bajarish uchun uni urganingizda to'pga qadam qo'ying. To'p bilan yuzma-yuz, uni biroz oldinda joylashtiring. Qopqoqning boshini to'pga olib keling. To'p bilan aloqa o'rnatganingizda, o'zingizning vazningizni old oyoqqa olib chiqing. Sizning old oyoqingiz to'pni xohlagan joyga eng yaqin bo'lgan eng yaqin.

   • Speep Tass yoki PRAUT - bu to'pni jamoadoshiga olish uchun juda ko'p nazorat va aniqlikni ta'minlaydigan asosiy pass.
   • 1 oyoqni to'pga va sizning orqangizda 1 oyoq bilan yoping. To'pni urishga harakat qilganingizda, quvvatni yaratish uchun orqa oyoqingizni oldinga olib keling.
   • Saylovli o'tish mini-golfda to'pni qanday urishingizga o'xshaydi. Sizning chayqalganingizni kuzatib boring, lekin to'pni urish uchun harakat qilmang. To'pni nishonga yo'naltirishingizni unutmang.
   • O'zgarish to'pni to'pni ostiga qazishdir, so'ngra uni ko'taring va nishonga yo'naltiring.
4. 

   SIZNING SIZNING SIZNING SIZNING SIZNING SIZNING O'RNATIShI UChUN O'RNATISHNI BOSING. To'pni to'xtatish paytida o'zingizning tayog'ingizni yerga parallel qo'ying. To'p atrofingizdagi tayog'ingizning bog'langan qismini o'rang. O'zingizning vazningizni chap oyog'ingizga bitta, silliq harakatda suzayotganingizda old oyoqdan oldinga torting.

   • Balansingizni saqlash va kuch-quvvat olish uchun oyoqlaringizdan foydalaning. To'pga murojaat qilishingiz kerak bo'lganidan ko'proq oldinga egilishdan saqlaning.
   • Kanca Pass sizga koptoksiz olish imkonini beradi. Avvaliga supurish paytida o'zlarini aniq his qilmaydi, shuning uchun mashq qilishni davom eting!
5. 

   Qo'llaringizni birlashtirish uchun bir-biriga olib keling. To'pni oldingda turing va chap qo'lingizni tayoqning yuqori qismida ushlab turing. O'zingizning o'ng qo'lingizni yuqoriga siljiting, tayog'ingizga kuchli ushlashni davom ettiring. Sizning tayog'ingizni orqangizdan orqaga qaytaring. Qopqog'ingizni oldinga olib borganingizda, vazningizni old oyoqqa siljiting.

   • Klubingizni chayqab, golf yoki kriketda bir to'pni haydashga o'xshaydi. Aniqlik uchun uni kuch bilan urishga urinish o'rniga, to'pni erga suring.
   • Shuni esda tutingki, ballni mahkamlashning tekis qismi bilan urish orqali uni otib tashlashingiz mumkin.

Uchrashuv uchun mashg'ulotlar

1. 

   Maydonda o'ynash uchun pozitsiyani tanlang. Hokkey jamoasi 11 o'yinchidan iborat. Oldinga hujumlar, yarim himoyachilar va himoyachilar soni murabbiyni tanlab olishiga bog'liq. Daladagi so'nggi o'yinchi darvozabonni blokirovka qilish maqsadida zinapoyaga yaqinlashganda.

   • Oldinga yo'naltirilgan hisobvaraqlar, himoyachilar gollar va yarim himoyachilar ikkalasini ozgina qilishadi. Sizga mos keladigan pozitsiyani tanlashga harakat qiling. Ba'zan bir nechta pozitsiyalarni o'ynashingiz mumkin.
2. 

   To'pni faqat tortishish zonasida turganingizda otib tashlang. Dala xokkey maydoniga qarasangiz, siz gollar atrofida yarim doira ko'rasiz. Bular otish zonalari, va siz gol urish uchun ularda turishingiz kerak. Agar siz zonadan tashqarida turganingizda to'pni otsangiz, gol samara bermaydi va boshqa jamoa to'pni oladi.

   • Faqat tayoqning tekis tomoni bilan otishingizga ishonch hosil qiling. Yumaloq tomoni umuman ishlatib bo'lmaydi.
3. 

   Otish zonasida nopok sodir etilganda qisqa burchakni oling. Qisqa burchagi, ehtimol tushunish uchun o'yinning eng qiyin qismidir. Bu sodir bo'lganda, qirg'in zonasi oldida 5 himoyachi dosh bermoqda. Qolgan himoyachi jamoaning zarbasi to'piga qadar maydonning markaziy chizig'ining orqasida kutishi kerak.

   • Qisqa burchagi asosan xokkey, yopiq futbol yoki laktoslar kabi sportning kuchlari.
   • Juda yomon nopoklar uchun, masalan, boshqa o'yinchiga zarar etkazishga urinish, hakam penaltini qondirishi mumkin. Jinoyatchi uchun o'yinchi darvozabonga qarshi 1-On 1-1 zarbasini oladi.
4. 

   Amaliyot davomida ko'p vaqt sarflang. Shaklni saqlang, ayniqsa siz yarim himoyachi bo'lsangiz. Barcha o'yinchilar charchamasdan yugurishlari kerak. Doimiy maydon xokkey o'yini 2 35 daqiqali yarmidan iborat bo'lib, u juda ko'p chidamlilikni o'z ichiga oladi. Iloji boricha bardoshli bo'ling.

   • Shuni yodda tutingki, o'yin davomida siz qo'lingizni ushlab turish va undan foydalanishda yugurasiz. O'zingizning o'yinda foydalanish uchun odatlanib qolishingiz uchun mashq qiling.
5. 

   Operatsiyani kiyish va qo'lingizdan foydalanish. To'pni tayog'ingizning tekis uzunligi bo'ylab sakrab oling. Qaerga borsangiz ham, dribing. To'p bilan burilish, uni o'zingizga torting va uni jamoadoshiga o'tishda ishlang. Har bir harakat sizga yanada yaxshi maydonchaga aylanishga yordam beradi. Agar siz ulardan foydalansangiz, shingirlari, og'iz soqchilari va qo'lqop kiyganingizga ishonch hosil qiling.

   • Dam olish guruhi bilan yordam berish yoki ro'yxatdan o'tish uchun murabbiydan so'rab ko'ring. Ko'pgina kollejlarda shuningdek, xokkey dasturlari mavjud.
   • Shuni yodda tutingki, hatto eng yaxshi o'yinchilar bir joyda boshlanadi. Ko'pincha amaliyot, lekin o'ynashni o'ylang.
6. 

   Hokkey jamoasiga qo'shilish uchun o'yinchi yoki murabbiy bilan gaplashing. Jamoalar haqida ko'proq ma'lumot olishning eng yaxshi usuli - bu qaerda o'ynashini bilish. Ko'plab jamoalar barcha asrlarga dam olish ligalari mavjud. Universitetlar, shuningdek, dala jamoalari. O'zingizning mintaqangizdagi klublar uchun onlayn-ni qidiring va futbolchilar va murabbiylardan sport bilan qanday boshlashlarini so'rang.

   • Agar siz jamoani topa olmasangiz, har doim o'z hamjamiyatingizda o'zingizning tashkilotingizni tashkil qilishni sinab ko'rishingiz mumkin.

Ekspert savol-javob

• Savol bermoq

  Dala xokkeyi tayoqchasini qanday qilib maydalaysiz?

  Bu tennis raketkaini qayta ko'rib chiqish kabi juda ko'p narsa! Siz tayoqning yuqori qismida boshlaysiz va qo'lini mahkam o'rang, shunda u erni bir oz tasma bilan mahkamlaguncha, u erni egallab olsangiz, u erni ushlab turing.
• Savol bermoq

  Sizga yangi dala xokkeyi tayoq kerakligini qayerdan bilasiz?

  Siz ilgari bo'lgan tayoqni o'rab olasiz yoki sizning taytingiz boshlig'i mashqlar paytida maydon bilan aloqa qilish va o'ynashdan iborat bo'ladi (agar bu hozirgi paytda bunday bo'lmaydi).
• Savol bermoq

  Dala xokkeyni o't bilan o'ynay olasizmi?

  Tabiiy o't - bu ideal yuza emas, agar boshqa turdagi quruqlik bo'lsa, turf maysa kabi, buning uchun mos keladi. Tennis sudlari, shuningdek, xokkeyda, shuningdek sport zalida yoki yopiq gilamni o'ynash juda yaxshi.

Video

Maslahatlar

• Dala xokkey - bu jamoaviy sport turi, shuning uchun aloqa kalitdir. Jamoatdoshlaringiz bilan bir xil sahifaga ega bo'ling.
• Tayoqni belingizdan ko'tarishdan saqlaning. Siz kimgadir zarar etkazishingiz yoki jazolanishingiz mumkin.
• Jamoadoshlaringiz bilan baland ovoz bilan muloqot qiling. Bir og'iz qo'riqchisi bilan gaplashish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun ularning ismi yoki 'bu erda!' Qichqirgani uchun, bir og'iz qo'riqlashingiz bor daladan eshitish qiyin.

Ogohlantirish

• Shin qo'riqchilari, ko'zoynak va og'iz soqchilari shikastlanish xavfini kamaytirish uchun xavfsizlik anjomlarini kiyish.
• Hokkey - jismoniy sport. Bu juda ko'p yugurish, boshqa o'yinchilar bilan aloqa va qattiq to'pni o'z ichiga oladi. Siz ba'zan xafa bo'lishingiz mumkin.

Kerak bo'lgan narsalar

• Tayoq
• To'p
• Og'iz soqchilari
• Shin qo'riqchilari
• Goggles
• Qisqichlar
• Jersi yoki jamoaviy o'yin uchun forma
• Darvozabon prokladka va dubulg'a