Qanday qilib futbol o'ynash mumkin: ko'nikmalar, qoidalar, lavozimlar va boshqalar

Futbol (AQShdan tashqarida bo'lgan futbol deb nomlanuvchi) - bu oddiy qoidalar va minimal uskunalar bilan harakatlangan jamoaviy spyokit turi. Bu dunyodagi eng mashhur sport turi! U erda chiqib, o'ynashni boshlashga tayyormisiz? Boshlashingiz kerak bo'lgan asosiy ko'nikmalarni o'rganish va o'yinning asosiy qoidalariga rioya qilish uchun o'qing, shunda siz o'zingizning jamoangizning pikap o'yini uchun bir nechta do'stlarni topishga tayyormiz. Buni bilishdan oldin, kimdir baqirayotgan narsasi bo'lishi mumkin, 'Gooooooooaaaaaaal!'

Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

• Boshqa jamoaga qaraganda ko'proq gol urish orqali o'yinni yutib oling.
• Maydon bo'ylab harakatlanayotgan burchakni, yoy va to'pni o'zgartirish uchun oyog'ingizning turli qismlaridan foydalaning.
• To'p atrofidagi kosmosni yopib, raqib jamoani yoki balni oldinga siljitish uchun raqobatlashing uchun himoya qiling.
• Ko'proq raqobatbardosh tajriba uchun dam olish ligasiga o'tishni boshlang.
• Toza o'yinni o'ynang. Agar siz hech kimga zarar etkazmaslik va zarar qilmaslik kerak bo'lsa, uni shunday bo'lsin. Biror narsani yo'qotishdan ko'ra o'yinni yo'qotish yaxshiroq!

Qadamlar

Asosiy ko'nikmalar

1. O'tish uchun oyog'ingizni kesish bilan to'pni 1kiz. Faqat beysbol yoki softball plitka o'yinchilari tuyuladi, do'stingiz bilan birga yig'ilib, to'pni o'tish uchun to'pni bir-birlariga o'tkazing. Oyog'ingizni biroz chiqarib oling, shunda siz uni indekep bilan urasiz, oyoq barmoqlaringizni bir oz yuqoriga qarab ko'rsatasiz. Takrorlash bilan, bu siz uchun avtomatik harakatga aylanadi.
   • Yana bir o'tish usuli - bu sizning oyoqning ichkarisida to'pni qaerdan silkitasiz. Bu aniqroq, ammo kamroq kuchli - odatda, o't bo'ylab o't bo'ylab yaqin atrofdagi jamoadoshga ishlatiladi.
2. 2Tolni oyoqdan oyoqqa olish tomchilamoq yugurayotganda. To'pni 6 fut (1,4 m dan 2% gacha) ga teging. To'pni ushlaganingizda, xuddi shu texnikada yana oldinga siljiting. Futbolchilar maydondan tushganda, futbolchilar to'pni boshqarish va egalik qilish uchun ushbu mahoratdan foydalanadilar.
   • Uchrashuv holatida, agar sizning taraqqiyotingiz himoya qilinishiga shubha tug'ilsa, siz o'zingizning harakatlaringiz yoki o'tishingizni o'zgartirishingiz mumkin bo'lsa, siz tezda to'pni tezda tortib olishingiz kerak.
   • Har doim to'pni va sur'atni boshqarayotganingizga ishonch hosil qiling. To'pni yugurishingizdan ko'ra qattiqroq tepmang va sizdan uzoqlashmaydi. Vaqt o'tishi bilan siz harakat qilayotganingizga qarab to'pni tepishingiz kerakligini his qilasiz.
   • Bu mahoratning osilishini olish uchun ozgina amaliyotni talab qilishi mumkin, ammo ritmingizni topsangiz, u erda sizni to'xtatmaydi!
   Ekspert maslahat
   Walter Merino

   Futbol murabbiyi

   Valter Merino - bu 'Los-Anjeles', Kaliforniya hududida joylashgan Los-Anjelesdan asos bo'lgan 'Ole futbol klubining asoschisi'. U to'rt yoshidan o'rta yoshgacha yosh yoshdan o'rta asr va kollej darajasiga ham murabbiylik qildi. Valter kollej poli poli poli va Los-Anjeles Missiyasining kolleji uchun kollej futbol o'ynadi. Uning yutuqlari 'Oliy' klubi 'Ga Janubiy davlat kubogi-2017 publsiyasini' Boys 'ning 2007 yildagi sarlavhasini yutib olish uchun murabbiylik qiladi.
   Walter Merino futbol murabbiyi

   Ekspert hiylasi: Siz futbolni futbolga olib borganingizda, bir-birining ikkita kichik maqsadlarini o'rnating. Keyin, siz to'pni tepganingizda, yana kimdir to'pni sizdan uzoqroqqa olib borishga harakat qiling. Shunday qilib, siz ko'rsatmalarni o'zgartirish usulini mashq qilasiz va siz ochiq golni qanday topish uchun echimlar bilan shug'ullanishingiz kerak.

3. 3Shuning uchun oyoqning yuqori qismi bilan to'pni. Oyog'ingizni pastga qarating va butun oyog'ingizni chayqab, asosiy va kestirib tepish uchun kuchni torting. Nuqtai nazaridan o'ylang to'pni tepish va oyoqingizni tanangiz bo'ylab olib keling.
   • Har bir zarba bilan maqsadning ma'lum bir burchagida qatnashadigan mashqlarni otishma mashqlari bilan mashq qiling. Himoyachini o'ynash va sizni to'sib qo'yishga harakat qilish uchun do'stingiz bilan uni yuqoriga ko'taring.
4. 4 ta tortish yo'nalishi bo'yicha kestirib Maqsadni otib tashlang. Darvozabonni diqqat bilan qarashga, qayerda ekanligingizni aytadi. Zarba tushirish va otish uchun bir oz oldinroq oyoqni biroz oldinda eking. To'p orqali tepish oyog'ingizga qo'nish uchun kuch. Ushbu mashqlar sizning tortishish qobiliyatingizni yaratishga yordam beradi:
   • Maqsadni yaxshilash uchun bo'sh darvozani o'qqa tuting.
   • Rasm tanlash uchun darvozabon bilan darvozabon bilan otib tashlang.
   • Vaqtni yaxshilash va yugurish qobiliyatini oshirish qobiliyatini oshirish uchun himoyachi va darvozabon bilan oting.
5. 5Tolni havo yoki erga to'xtatish va boshqarish uchun to'pni. To'pning yo'lini to'xtatish va uni boshqaruv ostiga olib keling. To'pning aylanishini teskari orqaga qaytarish uchun to'pni ostiga oling, shunda u tezroq to'xtaydi.
   • Masalan, agar to'p maysalar bo'ylab kelayotgan bo'lsa, oyoqning kesishishi tezroq to'pni to'liq to'xtashga olib keladi.
   • To'pni sizga tashlang (sizga emas) yoki to'pni devorga tepib, to'pni to'xtatish uchun ushbu mahoratni mashq qiling.
   • Jodugar To'pni boshqarish ko'nikmalarini yaratishning yana bir yaxshi usuli. Shuningdek, u to'pni to'xtatish uchun tanangizning turli qismlaridan foydalanishga yordam beradi.
6. 6Himoya qilmoq bo'sh joyni egallash va imkoniyatlarni yopish orqali. Qarama-qarshi jamoa to'pni olib, ularning oldida harakatlaning va o'z makoniga kiring. Ularni blokirovka qilish va to'pni boshqa jamoadoshiga olib borish uchun ularni ushlab turish ularni bezovta qiladi va sizni osonlashtiradi zanjirlamoq va egalikni qaytaring.
   • Har doim tanangizni to'p va maqsad o'rtasidagi tuting. Bu golli imkoniyatlarni yo'q qilishga yordam beradi.
   • Chunki futbolda bo'lgan pozitsiyalar shunchalik suyuqlik, aksariyat futbolchilar raqsga qarshi kurashgan paytda himoyada o'ynashadi. Bu nafaqat himoyachilar emas, balki barcha o'yinchilar uchun mahorat.
7. 7P har doim barcha o'yinchilar maydonda bo'lgan joyga diqqat e'tiborlari. Katta darajada, bu siz faqat o'yinlarda tajriba o'tkazishingiz mumkin bo'lgan mahorat. 4-on-4 o'yin kabi kamroq o'yinchilar bilan amaliy mashqlar, siz kamroq o'yinchilaringiz bilan shug'ullanish uchun yordam beradi.
   • Pro o'yinlarini tomosha qilish sizga yordam berishi mumkin Ushbu mahoratni quring aqliy. Barcha o'yinchilar dalada bo'lgan joyga e'tibor bering va futbolchilar qanday o'tishlarini va zarbasini tanlashlariga e'tibor bering.
   • Ilg'or o'yinchilar ko'pincha to'pni to'plashdan oldin kimni bilishadi, hatto ularga hatto ularga hatto ularga kelishidan oldin, to'pni ham olishni xohlaysiz.
8. 8Run o'ynayotganingizda yoki mashq qilmaganingizda chidamlilikni rivojlantirish. 90 daqiqalik o'yin davomida futbolchilar juda ko'p yugurishlari haqida hech qanday savol yo'q. Masofa oralig'i mashg'ulotlari bilan birlashtiriladi, bu o'yin davomida nafaqat o'yin davomida saqlanib qolishingizga, balki kerak bo'lganda tezkor sprint uchun kuchga ega bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
   • Kichik guruhlarda o'ynash va dribling amaliyoti kabi futbolga xos mashqlarni bajarish, shuningdek, yurak-qon tomir chidamliligini yaxshilashga yordam beradi.

Asosiy qoidalar

1. 1Shin soqchilari bilan mos keladi Va eskirgan qo'riqchilar - bu barcha futbolchilarning barcha o'yinchilari, odatda, odatda uzoq vaqt davomida futbol bilan qoplangan yagona himoya vositaidir. Afsuski, siz 'etiklar' deb nomlanadi) sizga o't maydonida tortish va barqarorlikni ta'minlang. Darvozabonchilar, shuningdek, qo'llarini himoya qilish uchun darvozabon qo'lqop kiyishadi va ularga to'pni yaxshiroq tutib olishadi. Tanlov bahsida siz jamoani Jersi va shortilarni kiyalab turar edingiz (shuningdek sizning 'to'plamingiz deb nomlanadi').
   • Tasodifiy pikap o'yinida sizga Shin qo'riqchilari yoki xaqiri kerak emas (garchi siz shinlaringizda ba'zi ko'karganingiz bilan bog'liq bo'lgan bo'lsangiz). Uskunaning bu minimallik dunyoning butun dunyo bo'ylab juda mashhurligini anglatadi.
2. 2 O'yinni har bir jamoa uchun 11 o'yinchi bilan maydonga tushirish. Tasodifiy pikap o'yinida siz har ikki tomonda kamroq o'yinchilar bo'lishi mumkin, ammo 11 o'yinchi (shu jumladan darvozabon) standartdir. Qoidalar jamoaning 7 ga teng (shu jumladan darvozabon) dagi amallarni belgilaydi.
   • Tanlov bahsida siz skameykada 7 ta zaxira o'yinchiga ega bo'lishingiz mumkin (odatda 1-darvozabon), jarohatlardan qat'i nazar, har bir jamoa faqat 5 ta o'yinni amalga oshirishga ruxsat beriladi. Keyin sizga ko'p mkossionoqni almashtirishga ruxsat beriladi. Bu minimal raqam o'ynashi mumkin.
3. Har ikki yarmini boshlash uchun maydonning markazidan 3Qick. Ikkala jamoa markaz doirasiga kirib, to'p bilan markazga joylashtirilgan. Tanga Toss qaysi jamoani birinchi zarbani belgilaydi, ikkinchi bo'lim ikkinchi bo'limni ochdi. O'yinchi tanlagan to'pni raqib jamoaning raqib jamoasi tomon tepadi, u to'pni o'yinni boshlash uchun to'pni o'ynashi mumkin bo'lgan boshqa o'yinchi bilan bog'lanishni maqsad qilgan.
   • Uchrashuv davomida har safar gol urilgan har safar kayfiyat uchun markaz doira tomon qaytib kelasiz. Gol urgan jamoa - bu boshlanadigan jamoa.
4. To'pni boshqarish va oldinga siljish uchun oyoqlaringiz, oyoqlaringiz va torsoingizni ishlating. Agar siz darvozabon bo'lsangiz, siz futbol to'pini ko'chirish yoki boshqarish uchun qo'llaringiz yoki qo'llaringizdan hech qachon qo'lingiz yoki qo'llaringizdan foydalanishga ruxsat berilmagan, ammo tanangizning boshqa qismidan foydalanishga ruxsat berilmagan. Siz oyoqlaringizni tez-tez o'tish yoki tortishish uchun foydalanasiz, ammo tanangizning boshqa qismlari bilan teginish sizga to'pni nazorat ostiga olishga yordam beradi.
   • Agar siz darvozabon bo'lsangiz, sizga qo'lingizdan faqat o'z qo'lingiz oldida penaltilar qutisida bo'lganingizda ruxsat beriladi. Bu erda darvozabonlar odatda baribir qolishi mumkin bo'lgan maydonning bir qismi, ammo agar siz to'pni sho'ng'iyotgan bo'lsangiz, satrlarni tomosha qiling.
   • Ushbu qoida tasodifiy teginishga taalluqli emas. Agar yana bir o'yinchi to'pni tepgan bo'lsa va qo'lingizdan chiqib ketsa, siz qo'lingizni to'pni boshqarishga urinishda qo'lingizni qimirlatmasangiz, barchangiz yaxshi bo'lasiz.
5. 5 Nosozliklardan qochish uchun boshqa pleyer emas, balki to'pdan keyin. Garchi futbolchilar prokladka va himoya vositalarini kiymasa ham, futbol hali ham juda jismoniy o'yin bo'lishi mumkin. Ayrim aloqada hech qanday yomon narsa yo'q, ammo qarshi o'yinchiga hujum qilish (to'pni emas) bu boshqa jamoaga olib keladigan qoidabuzarlik qoidabuzarlikidir.
   • Masalan, agar siz himoya qilsangiz, to'pni raqib o'yinchisidan tortib olish uchun slayding. Agar ular safarda bo'lgan bo'lsa, bu sizning aybingiz bo'lmaydi. Ammo agar siz ularning oyog'ini tepib, bu iflos bo'lar edi.
   • Raqobat bahsida, kontaktga ko'ra aloqa tasodifiy yoki qasddan va misol bo'lganligini aniqlash uchun hakamni aniqlash.
   • Raqobatbardosh futbol hakamlari pleyerning buzilishi yoki jiddiylikning og'irligiga qarab sariq kartochkalar yoki qizil kartochkalar chiqaradi. Qizil karta o'yinchining maydonni tark etishi kerak, shuning uchun ularning jamoasi hech bo'lmaganda bitta o'yinchi bo'lish uchun bir o'yinchi bo'ladi.
6. Jami 90 daqiqa 600 daqiqa. Oddiy futbol uchrashuvi 90 daqiqada, har ikki daqiqali ikki daqiqaga bo'lingan holda, oralig'ida 15 daqiqalik tanaffus bilan bo'linadi. O'yin vaqti hech qachon futbolda to'xtamaydi - boshqa sport turlarida bo'lgani kabi 'kutilmagan hodisalar' yo'q. Buning o'rniga, hakam o'ynagan vaqtni kuzatib boradi va har bir bo'lim oxirigacha minut qo'shadi ('to'xtash vaqti sifatida'.
   • Tasodifiy pikap o'yinida siz xohlagan vaqtingizni belgilashingiz mumkin, ammo odatda, yarmida tanaffus bilan vaqtinchalik ishni rejalashtirish uchun yaxshi fikr.
   • Hatto raqobatdosh o'yinlarda ham o'yinchilarning yoshiga qarab farq qilishi mumkin. Masalan, yosh bolalar qisqaroq o'yinlarni o'ynashga moyil.
7. 7To'pni ichkariga tashlang Agar boshqa jamoa uni chetda cheklasa. To'pni oling va to'pni kesib o'tadigan joyda keskin ravishda turing. To'pni ikkala qo'lingiz bilan ushlab, boshingizni ko'taring. To'pni jamoadoshning yo'nalishi bo'yicha ko'taring va uni qayta joylashtiring va uni boshqa jamoaga olib chiqing, chunki siz boshqa jamoaga to'pni ko'tarishingizga ishonch hosil qiling.
   • To'p chegaradan chiqib ketganda vaqt to'xtamaydi, shuning uchun o'yinchilar tezda uni ichkariga kiritishlari kerak. Odatda, kim eng yaqin bo'lgani uchun tashlanadi.
8. To'p gol chizig'idan o'tib ketsa, burchak urish yoki gol urish. Agar hujumkor jamoa to'pni darvoza chizig'i ustidan to'plasa (lekin maqsadda emas), himoya qiluvchi jamoa a'zosi gol qutisida to'pni tepadi. Agar himoya qiluvchi jamoa to'pni darvoza chegarasidan tashqariga olib chiqsa, hujumchi to'p to'pni tashqariga chiqdi.
   • Burchak zarbalarida 'ajratilgan qismlar'. Jamoalar allaqachon gol urish uchun mo'ljallangan. Agar siz raqobatdosh o'yinda burchakdan zarba bersangiz, siz ushbu spektakllardan birini harakatga keltirasiz.
   • Har qanday o'yinchi gol urishi mumkin bo'lsa-da, odatda uni amalga oshiradigan darvozabon, odatda ular maydonning narigi tomoniga o'tishadi.
9. Uchrashuvda g'alaba qozonish uchun sizning raqibingizdan ko'proq gollar. Futbol o'yinining ob'ekti aldamchi oddiy. Aslida, odatda o'yinda juda kam gol urgan. Aloqali, yuqori malakali jamoalar bilan o'yinlarni aniqlash odatiy hol emas, balki atigi 1 yoki 2 ta gol.
   • Agar moslik bog'da tugasa, bu ko'pincha tugaydi. Turnirda g'olib bo'lishi mumkin bo'lgan o'yinda g'alaba qozonish uchun g'olib bo'lish jarima zarbasi, qo'shimcha vaqt yoki ikkalasi bilan hal qilinadi. Muayyan qoidalar turnirga bog'liq.

Lavozim va ixtisoslashgan ko'nikmalar

1. 1chouz sizning kuchli va qobiliyatingizga mos keladigan pozitsiya. Futboldagi pozitsiyalar juda moslashuvchan, bu sizga o'zingiz yaxshi ekanligingizni boshdan kechirishga imkon beradi. Kam oz amaliyot bilan, ehtimol siz ma'lum bir rolga intilishingizni bilib olasiz. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, har bir umumiy holat uchun profillar:
   • Darvozabon: Siz hech narsa qilasiz Bu to'pni maqsadingizga olib boring. Siz o'ylangansiz va hushyor bo'lib, to'pni qaerga boradigan oltinchi tuyg'u bor.
   • Himoyachi (orqa): Siz kuchli, o'jar va bir oz tajovuzkorsiz. Siz o'tib ketayotganingizda, shuningdek, to'pni goldan va xavfdan mahrum qilish yaxshi. Siz diqqat markazida qo'llab-quvvatlovchi rolni afzal ko'rasiz.
   • Yarim himoyachi: Siz tezkor va yaxshi yurak-qon tomirga mos keladi. Sizda strategiya uchun fikr bor va butun maydonni qanday ko'rish va spektakllar qilishingizni bilish. Sizda munosib zarba bor va yaxshiroq o'tishingiz mumkin.
   • Oldinga (hujumchi): Siz maqsadlarni o'qishga mas'ul bo'lgan shou namoyishi. Sizda kuchli va aniq zarba bor va aqliy jihatdan e'tiborga olinadi. Siz ham etakchilik holatida ham qulay.
2. 2 drayverdan o'tish va dominant bo'lmagan oyoq bilan otish. Ideal holda, siz ikkala oyog'ingiz bilan otish va otish yaxshi, lekin aksariyat odamlar uchun bu darajaga erishish uchun juda ko'p amaliyot kerak. To'pni devorga uring, shunda siz ko'tarilishni to'xtatishingiz va dominant bo'lmagan oyog'ingiz bilan tepishingiz mumkin. Qashqalqin, shuningdek, zaif oyoqni ko'proq nazorat qilishingizga yordam beradi.
   • Agar siz qaysi oyog'ingiz dominant piyoda ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, bu kichik hiyla-nayrangni sinab ko'ring: do'stingiz bor va sizni engil orqaga siljiting. Siz oldinga qadam tashlaganingizda, sizning dominant oyog'ingiz.
   • Odatda, siz dominant oyoqingizga mos keladigan maydonning yon tomonida o'ynaysiz. Masalan, agar sizda kuchli chap oyog'i bo'lsa, chap qanot (yarim himoyachi) yoki oldinga chiqib ketishingiz mumkin.
3. To'pga orqaga burilish uchun oyog'ingizning tashqi tomoni bilan 3Qick. Ushbu texnikani olish uchun to'pning yonida turgan holda, oyog'ingizning chetidan pastga qarab yugurish. Bu qanday paydo bo'lganligini ko'rishingiz mumkin. To'pni keyinchalik yuborish uchun tezlik va kuchingizni asta-sekin oshiring.
   • Ushbu usul vaziyatni olib borishda yordam beradi va to'pni jamoadoshiga o'tkazishga yordam beradi.
4. 4 To'pni jamoadoshiga o'tkazish uchun tovoningiz. Bir oz ko'proq qadam tashlash uchun oyog'ingizni oldinga siljiting, so'ngra uni to'g'ridan-to'g'ri qaytarib yuborish uchun to'pni urib uring. Ushbu usul usta uchun biron bir amaliyotni amalga oshirishi mumkin, ammo agar siz tezda to'pni tezda xalos qilishingiz va oldingizda maydalash kerak bo'lsa, haqiqatan ham qulay bo'ladi.
   • Ushbu zarbaning boshqa tafovutlari bor, masalan, dog'ingizni tepish oynangizdan kesib o'tish yoki to'pig'i bilan to'pni tepish uchun to'pni tepish va moslashuvchanlikni talab qiladi.
   • Agar siz hazillashishda yaxshi bo'lsangiz, tovoningiz bilan tepish uchun siz uchun juda qiyin bo'lmasligi kerak.
5. To'p bo'lmasa, hujum qilish imkoniyatlarini yaratish uchun 5Run. Futbolchilar to'pga ega bo'lmaganda 90 daqiqali o'yin davomida juda ko'p yugurishadi. Siz o'ynashni davom ettirganingizda, raqib o'yinchilarning harakatlanishini oldindan sezib, siz ko'proq joy va ko'proq imkoniyatlar yaratishingiz mumkinligini aniqlaysiz.
   • Ushbu yo'nalishda dalada ochiq joy va murvatni qidiring - bu barchani tashqariga chiqaradi va jamoangiz bilan ishlash uchun ko'proq imkoniyatlar beradi.
   • Maydon bo'ylab yaxshi vaqtli sprint, shuningdek, sizning raqiblaringizni qisqa soniya uchun olib ketishi mumkin bo'lgan bo'shashishi mumkin - bu ba'zan biron bir narsani qilishingiz kerak.
6. 6 Siz peshonangiz bilan urish orqali to'pni urish. Siz to'pni havoga kelayotganingizni ko'rib turib, boshingizni burchakka aylantiring peshonangiz bilan uring, sizning bosh suyagingizning eng himoyasi bo'lgan qismi. To'pni to'g'ridan-to'g'ri va faol urish bilan kutib oling - bu balni urishingizni kutmang.
   • Burchakda to'p tepgandan keyin to'pni olib tashlash uchun himoyachi sifatida foydalanish uchun samarali mahorat. Siz ham jamoadoshiga o'tish uchun hujumkor o'yinchi sifatida to'pni boshqarishingiz mumkin.
   • Ko'p odamlar chayqalish xavfi tufayli to'pni boshdan kechirishdan xavotirda, ammo to'g'ri texnikani ishlatganingizda, siz tashvishlanish uchun hech narsa bo'lmasligingiz kerak. Shu bilan birga, agar siz ushbu mahorat bilan qulay his qilmasangiz, buni qilmang.
   • Bu odatda yosh futbolchilarga o'rgatilmagan ilg'or mahorat. Ko'plab üdün. 11 yoshgacha bo'lgan futbolchilar uchun sarlavhalarni qo'llab-quvvatlamoqda.
7. Sizning uslubingiz sifatida o'yinchi sifatida o'zingizning uslubingizni o'rganing. O'yinda eng yaxshisi bo'lgan o'yinchilarni tomosha qilish va qaratish orqali boshlang - ehtimol siz xohlaysiz Lionel Messi kabi dribling or uni eging Bekxem singari. O'zingiz yoqtirgan fokuslarni topsangiz, matkaplaringizni mos holatlarda harakat qilib turguningizcha mashq qiling.
   • Vaqt o'tishi bilan siz kuchli va zaif tomonlaringizni kuchli his qilasiz. O'zingizning kuchli tomonlaringizdan ko'proq imkoniyatlarni olish uchun fokuslar va kutilmagan harakatlar ustida ishlang.
   • To'p bilan o'ynash va to'p bilan o'ynash sizga harakat qilish va urish uchun ijodiy usullar bilan kelishishga yordam beradi. Uchrashuvda kutilmagan narsa sizga oyog'ini ko'taradi (pun hech qanday emas!) Uchrashuvda.

Jamoani topish

1. 1GI do'stlar va oilaviy do'stlar o'yinini o'ynash uchun birgalikda. Bir nechta gol uring va to'pni oling, so'ngra siz o'ynashingiz mumkin bo'lgan ochiq maydonni toping! Futbol qoidalari nisbatan sodda, odamlar o'ynash uchun juda ko'p tajribaga muhtoj emas. Faol bo'lishdan va faol bo'lishdan istagan har bir kishi tajribaga ega bo'lishingizga yordam beradigan tasodifiy pikap o'yinida o'ynashi mumkin.
   • Siz har bir jamoada 2 dan 11 tagacha o'yinchi bilan tasodifiy pikap o'yinlarini istaysiz.
   • Qancha ko'p o'ynayotgan bo'lsangiz, ulanishingiz kerak bo'lgan bo'shliq.
2. 2Oddiy pikap o'yinini o'rnating sizning mahallangizda. Agar siz o'zingiz kabi futbolga o'xshab do'stlaringiz bo'lsa, nega buni muntazam qilolmaysiz? Parkni yoki katta orqa joyni tanlang, u erda siz doimiy vaqtni o'ynang va rejalashtirasiz. Belgilangan jadvalda o'ynatish sizning hayotingizning doimiy qismini qiladi va sizga doimiy ravishda mahorat va takomillashtirishga yordam beradi.
   • Agar siz etarlicha odamlarga bilmasangiz, siz jamoa byulleteni kengashi yoki o'yinchilarni topmoqchi bo'lgan o'yin haqida postni joylashtirishingiz mumkin.
3. 3STRATT mahalliy dam olish guruhida raqobatbardosh o'yin. Aksariyat shahar va shaharlarda futbol dam olish ligasi bor, shuning uchun siz juda ko'p tajribaga ega bo'lmasangiz, siz jamoani qilmaslik haqida tashvishlanishingiz shart emas. Ads ligada siz o'yinning qoidalari va oqimlari haqida ko'proq ma'lumot olishingiz uchun siz hakam bilan haqiqiy raqobatdosh o'yinlarni o'ynashingiz mumkin.
   • MOB liga jamoalari ko'pincha murabbiylar yo'q va namunaviy amaliyotlar ham bo'lmasligi mumkin - bu shunchaki jamoaning yaxshi tashkil etilganligiga bog'liq.
   • REB ligalardagi futbolchilar barcha mahorat darajalaridan kelib chiqadi. Ehtimol, siz hech bo'lmaganda maktabda o'ynaydigan yoki o'ynash uchun ishlatgan jamoangizda yoki ikkita o'yinchisiz yoki ikkita o'yinchisiz yoki ulardan ko'p narsalarni o'rganishingiz mumkin.
4. 4Tatib ko'rish Maktabda bo'lsangiz, maktab jamoasi uchun. Jamoani kam ishtiyoqsiz qilish imkoniyatingiz maktabingiz raqobatdoshligining qanchalik raqobatdosh ekanligiga bog'liq. Ammo agar sizda zarba yo'q deb o'ylasangiz ham, bu tajribani olish uchun hali ham harakat qilish kerak.
   • Agar siz jamoani qilmasangiz ham, kelgusi yilda jamoani amalga oshirish umidida mashq qilishingiz mumkin.
   • Sportga ishtiyoq va o'rganishga tayyorlik - bu mahorat darajangizdan qat'i nazar, murabbiyni hayratda qoldiradigan munosabat.
5. 5Sizning mahoratingizni oshirish uchun yozgi lagerga qadar. Agar siz hali ham maktabda bo'lsangiz, ota-onangiz bilan futbol yig'iniga borish haqida gaplashing. Ba'zilar kunlik lagerlar, boshqalari esa to'liq yonma-yon uxlaydigan lagerlar bo'lib, u siz bir yoki ikki hafta davomida futbolda yashaydigan lagerlardir. O'ng lager bilan, siz qisqa vaqt ichida mahoratingizni oshirishingiz mumkin.
   • Aksariyat futbol oromgohlarida lager to'lovlarini amalga oshira olmaydigan o'yinchilar uchun stipendiyalar mavjud.
   • Professional futbol jamoalari ko'pincha ko'nikmalarni ham o'tkazadilar. Bularning ba'zilari faqat taklifnoma orqali, boshqalari esa dastur uchun to'lovni to'laydigan yoki stipendiya olish uchun talablarga javob beradigan har bir kishiga ochiq.
6. Sayohat guruhlarida ilg'or darajada o'ynayotganingizdan keyin. Sayohat jamoalari yuqori malakali futbolchilarning raqobatbardosh yoshlar jamoalari. Odatda, sayohat guruhlaridagi bolalar kollejda professional darajada o'ynashni qidirmoqdalar. Siz bir kechada bu darajaga chiqmoqchi emassiz, ammo qat'iyat bilan osmonning chegarasi!
   • Nisbatan yosh boshlash odatda siz ilg'or darajada o'ynash uchun ko'nikmalarga ega bo'lishingizni ta'minlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Ammo agar siz o'sgan bo'lsangiz ham, bu juda kech emas! Sportga diqqat va bag'ishlash bilan, siz izchil yaxshilanishni sezasiz.

Jamiyat Q & AMP; a

• Bir o'yinda o'yin 90 daqiqadan ko'proq vaqt ketadimi? O'yin soatida hech qachon futbolda to'xtamaydi, lekin ba'zida to'p ba'zida to'p chegaradan chiqib ketganda. Hakam o'yin to'xtagan vaqtni kuzatib boradi va har yarim yarmi oxirida ('to'xtash vaqti' deb nomlanadi). Shunday qilib, masalan, birinchi bo'limning 45-daqiqasi oxirida rezolyutsiya vaqti oxirida hakamning 3 daqiqalik to'xtash vaqti borligini ta'kidlashi mumkin. Futbolchilar hakam ularning hushtagini buzguncha o'ynashni davom ettirishadi. Agar hakam ikkinchi bo'limga 3 minut to'xtab turish vaqti qo'shilsa, jami bo'lib o'tgan vaqt 96 daqiqa bo'ladi.
• Savol bering Meglash, kimdir oyoqlari orasidagi to'pni tepishni anglatadi - to'pni boshqa jamoadoshiga o'tkazayotganingizda, odatda himoyachi. Himoyachi sizni to'pni harakatlantirishdan saqlab qolishi kerak, bu esa uni oyoqlari orasiga tepish uchun juda kamsituvchi narsa deb hisoblanadi. Bundan tashqari, buni qilish oson emas (siz odamni ushlab turishingiz mumkin), ammo siz kimdir qo'riqlayotgan va diqqat qilmasa, siz imkoniyatga ega bo'lishingiz mumkin.
• Men qo'llarim bilan to'pni olib, qizil kartani oldimmi? Men buni golda qildim, shuning uchun men bu bilan hech qanday muammo yo'qligini ko'rdim. Futbol o'yinida vaqt to'xtamaydi, shuning uchun siz gol urgan bo'lsangiz ham to'p o'yinda hisoblanadi. 'Papital' dagi o'yinda bo'lganida, papka bilan to'pni qo'llari bilan olib ketishga yo'l qo'yilmaydi. Shuning uchun siz qizil kartangiz bor.

Video

Maslahatlar

Ogohlantirish

• Krampalar va boshqa jarohatlarning oldini olish uchun o'ynashni boshlashdan oldin har doim mushaklaringizni isiting.

Kerak bo'lgan narsalar

• Futbol to'pi
• Futbolli afsonalar (shuningdek 'futbol etiklari' deb nomlanadi)
• Shin qo'riqchilari
• Futbol paypoqlari (bu shin soqchilarini qoplaydi)
• Futbol maqsadlari (pikap o'yinlari uchun)