Squashni qanday o'ynash kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev 21 dekabr 2023

Squash - bu 19-asrda Angliyada ishlab chiqilgan o'yin, ammo bugungi kunda butun dunyoda mashhurligi davom etmoqda. O'ynashingiz uchun sizga skvosh kortiga va raketka va qovoq to'piga kirish kifoya. Ularga ega bo'lgach, har kim o'yin qoidalari va texnikasini o'rganishi mumkin. Squash - bu qiziqarli sport turi bo'lib, uni o'zlashtirish uchun vaqt kerak bo'ladi, lekin bunga arziydi.

Qadamlar

Jihozlarni yig'ish va sudga kirish

Tegishli qovoq raketasini oling. Agar sizda yo'q bo'lsa yoki undan to'g'ri foydalanmasangiz, sizda yomon odatlar paydo bo'lishi mumkin. Siz ularni onlayn yoki ixtisoslashtirilgan sport tovarlari do'konida xarid qilishingiz mumkin.
- Agar siz qovoq klubiga boradigan bo'lsangiz, uni sotib olish o'rniga, raketka va to'plarni ijaraga olishingiz mumkin.
- Agar siz shunchaki sport turini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, u sizga yoqadimi yoki yo'qmi, tennis raketkasi yoki raketka raketkasi kabi boshqa turdagi raketkalardan foydalanishingiz mumkin. Biroq, agar siz bir yoki ikki martadan ko'proq o'ynashni xohlayotganingizga qaror qilsangiz, siz skvosh raketkasini olishingiz kerak.
Qovoq to'plarini sotib oling. Squash to'plari turli xil ranglarda bo'ladi, bu ularning tezligini anglatadi, sariq - juda sekin, yashil yoki oq - sekin, qizil - o'rtacha va ko'k - tez. Ko'proq tajribali o'yinchilar sekinroq to'plardan foydalanadilar, shuning uchun yangi boshlanuvchi sifatida siz tezroq to'p olishingiz kerak. Bu sizga to'pning sakrashini osonlashtirishga yordam beradi.
- Squash to'plari barcha sport tovarlari do'konlarida sotilmaydi. Siz ularni Internetda topishda omadingiz bo'lishi mumkin.
Squash kortiga kirish huquqiga ega bo'ling. Kortlar maxsus skvosh klublarida, shuningdek, ba'zi sport zallari va sport markazlarida joylashgan. Kort mavjudligiga ishonch hosil qilish uchun o'ynamoqchi bo'lgan joyga qo'ng'iroq qiling, chunki undan foydalanish uchun ma'lum bir band qilish kerak bo'lishi mumkin.
- Qovoq maydoni ichida to'q rangli tagliklari bo'lmagan krossovkalar yoki tennis poyabzali kiyishingiz kerak bo'ladi. To'q rangli tagliklarga ruxsat berilmaydi, chunki ular butun maydon bo'ylab qo'yadi.
- Agar siz sportga juda qiziqsangiz va muntazam ravishda o'ynashni istasangiz, yaqin atrofingizda bo'lsa, squash klubiga a'zo bo'lishingiz mumkin.

O'yin asoslarini o'rganish

O'yin qoidalarini ko'rib chiqing. Squash - bu ikki o'yinchi bilan o'ynaladigan o'yin (garchi siz mustaqil ravishda mashq qilishingiz mumkin). O'yin bir o'yinchi to'pga xizmat ko'rsatish maydonidan xizmat qilganda boshlanadi. Server to'pni skvosh maydonining uzoq devoriga uradi, shunda u yana maydonning ikkinchi yarmiga, serverlar maydoniga qarama-qarshi bo'lib o'tadi.
- Ikkala o'yinchining maqsadi to'pni uzoq devorga qaytarishdir, faqat bitta zarbadan oldin polga sakrashga imkon beradi. To'pni uzoq devorga qaytarishda u maydonning yon devorlariga sakrab tushishi mumkin, lekin poldan emas. Voleybol paytida devorga oxirgi marta muvaffaqiyatli urgan kishi ochko yutadi.
- Devorda ko'rsatilgan yuqori chiziq va pastki chiziq o'rtasida sudning uzoq devoriga urishingiz kerak. Pastki chiziq bo'ylab qalay chizig'i bor, shunda to'p unga tegsa eshitishingiz mumkin.
O'yinda qanday gol urishni ko'rib chiqing. Squash o'yini 3 yoki 5 o'yindan eng yaxshisini yutgan o'yinchiga beriladi. Har bir o'yin 11 ochkoga boradi, birinchi bo'lib 11 ochkoga erishgan o'yinchi kamida ikki ochko bilan g'alaba qozonadi.
- Agar o'yinchi 11 ochkoga erishsa, lekin boshqa o'yinchi 10 ochkoga ega bo'lsa, o'yin bir o'yinchi ikki ochko oldinga chiqmaguncha davom etadi.
- Tennisdan farqli o'laroq, har bir o'yinchi istalgan o'yinda ochko olishi mumkin. Muhimi, to‘pni qaytarmagan odam ochko yo‘qotadi.
- Har bir ochkoni qo'lga kiritgan o'yinchi serverga aylanish yoki bo'lishda davom etish orqali o'z nuqtasini kuzatib boradi.
Raketani qanday qilib to'g'ri ushlab turishni bilib oling. Qo'lingizni shunday qo'yingki, bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz o'rtasida 'v' bo'lsin, lekin qolgan barmoqlarni ko'rsatkich barmog'iga yaqinroq qo'ying. Qo'lingizni raketka tutqichidan mahkam ushlang, lekin qo'lingiz zo'riqish uchun qattiq emas.

Texnikalaringizni mashq qilish

To'pga zarba berishni mashq qiling. To'pni devorga urib, polga sakrab tushishiga yo'l qo'ying, keyin uni yana uzoq devorga uring. Bu juda ko'p mashq talab qilishi mumkin, chunki qovoq to'plari unchalik tebranish emas. Urinishda davom eting!
- Siz uzoq devordagi aniq nuqtalarni urishga harakat qilishni xohlaysiz. To'pni to'g'ridan-to'g'ri chegara chizig'ining yuqori qismidan pastga va pastki chegara chizig'ining o'ng tomoniga urishga harakat qiling. Yaxshi maqsad qo'yish, qovoqda yaxshi bo'lish uchun muhim bo'ladi.
Forehand va backhand zarbalarini mashq qiling. To'pni urish asoslarini o'rganishingiz bilanoq, oldingi va orqa qo'l zarbalarini qo'llashni o'rganishingiz mumkin.
- Forehand - bu bilakni to'pga qaratib raketka bilan urish. Bu siz amaliyot paytida allaqachon ishlatgan bo'lsangiz kerak.
- Backhand - bu to'pni bilakni to'pdan uzoqroqqa qaratib urganingizda. Orqa qo'l bir qo'lda bo'lishi mumkin, lekin odatda raketkada ikki qo'l kerak bo'ladi. Orqa qo'l bilan zarbani o'zlashtirish uchun biroz ko'proq mashq talab etiladi, ammo zarba berish qiyin bo'lgan to'plarni urishda juda foydali bo'lishi mumkin.
Yon devorlarga zarba berishni mashq qiling. O'ynash talab etilmasa ham, ilg'or o'yinchilar o'yin davomida skvosh kortining yon devorlaridan foydalanadilar. To'pni uzoq devorga olib borish uchun avval uni yon devorlardan sakrashingiz mumkin. Buni mashq qiling, chunki bu harakatni to'g'ri tushirish uchun ko'p mashq qilish kerak.
Yaxshi skvosh o'yinchilari foydalanadigan turli xil taktikalarni ko'rib chiqing. Faqat o'yin qoidalarini bilish sizni g'olib o'yinchiga aylantirmaydi. Jismoniy mahoratingizni rivojlantirar ekansiz, taktik ko'nikmalaringizni ham rivojlantirishingiz kerak bo'ladi.
- Professional squash o'yinchilari tavsiya qiladigan juda ko'p turli xil strategiyalar mavjud. Ba'zilar himoyaga muhtojligini ta'kidlasa, boshqalari hujum g'alaba qozonish uchun kalit ekanligini ta'kidlaydi. Onlayn strategiyalar haqida o'qing va keyin ularni o'yinlaringiz va amaliyotlaringizga qo'shishga harakat qiling. Sizning kuchli va qobiliyatingizga mos keladiganini tanlang.
Tezlik va yo'nalishni o'zgartiring. Raqibingiz bundan keyin nima qilishingizni hukm qilishiga yo'l qo'ymang, chunki siz doimo bir xil ish qilasiz. Masalan, har doim devordagi bir xil nuqtaga tegmaslik uchun suratlaringizni o'zgartiring. Raqibingiz voleybolingizni qaytarish uchun qayerda bo'lishi kerakligini bilishini xohlamaysiz.
- Ritmingizni tez-tez o'zgartirish ham yaxshi fikr. To'pning to'pga tegishi va siz uni qaytarishingiz o'rtasida turli vaqt oralig'ini oling, shunda raqibingiz qaytishiga oldindan tayyorgarlik ko'ra olmaydi.
Maydonda o'z kuchingizni ushlab turishni mashq qiling. Aksariyat o'yinchilar sizga skvoshda g'alaba qozonish uchun raqibingizni yugurishni qilish kerakligini aytishadi. Maydonning markazida o'z pozitsiyangizni egallashga harakat qiling, raqibingizni yonma-yon harakatga keltiring. Agar siz maydonning markazi bo'lgan 'T' dan uzoqlashishingiz kerak bo'lsa, urganingizdan so'ng tezda u erga qaytib boring, shunda keyingi zarba uchun maydonning har ikki tomoniga osongina o'ting.
- Raqibingizni yugurtirishga majbur qilishingiz kerak bo'lsa-da, qoidalar sizga ularning yo'lidan ketishingiz kerakligini aytadi. Agar raqibingiz to'pga zarba bermoqchi bo'lganida siz to'sqinlik qilsangiz, bu 'aralashuv' deb hisoblanadi.
- Agar sizga yoki raqibingizga to'p yoki raketka tegsa, o'yin to'xtaydi. Agar qaytish yaxshi bo'lmasa, hujumchi ochko yo'qotadi. Agar bu yaxshi bo'lganida, ikki xil narsa sodir bo'lishi mumkin. Agar to'p to'g'ridan-to'g'ri uzoq devorga tegsa, hujumchi nuqtani oladi. Agar to'p orqa devorga tegmasdan oldin yon devorga tegsa, o'yinchilar nuqtani takrorlaydilar. Bu 'yo'l' deb ataladi.
Boshqa odam bilan o'ynang, chunki qovoq ikki o'yinchili sportdir. Qanday o'ynashni o'rganmoqchi bo'lgan boshqa odamni toping, shunda siz ikkalangiz bir xil darajada bo'lasiz va hech kim zerikmaydi.
- Vaqti-vaqti bilan o'yinda sizdan yaxshiroq bo'lgan boshqa birov bilan o'ynashni xohlashingiz mumkin. O'yin haqida sizga o'xshagan boshlang'ichdan ko'ra malakali o'yinchidan ko'proq bilib olasiz.
- Agar siz haqiqatan ham qovoqqa jiddiy kirishni istasangiz, unda saboq oling. Squash bo'yicha murabbiyingiz siz bilan o'ynaydi va sizga yaxshiroq o'yinchi bo'lish uchun muhim usullarni o'rgatadi.

Hamjamiyat savol-javoblari

Savol
Xizmat paytida to'p qayerga sakrashi kerak?
O'yin davomida to'p hech qachon siz tomonda sakrab tushmasligi kerak. To'g'ri bajarilgan bo'lsa, u boshqa o'yinchining xizmat ko'rsatish qutisiga tushadi va faqat ularniki.
Savol
Devordagi chiziqlardan qanday foydalanish kerak?
Qaerda va qayerda skvosh to'pini urishingiz mumkinligi uchun asos sifatida foydalaniladigan chiziqlar. Yon devorlar bo'ylab o'tadigan eng yuqori chiziq va keyingi chiziqlar to'pning juda baland joyini ko'rsatadi. Qalay ustidagi eng pastki chiziq siz to'pni urishingiz mumkin bo'lgan eng past nuqtadir. Old devordagi yuqori va o'rta chiziqlar o'rtasida xizmat qilishingiz kerak.
Savol
Qanday qilib xizmat qilishni o'rganishim mumkin?
Faqat bitta oyoq qutining ichida bo'lishi kerak, shuning uchun siz chiziqlarga iloji boricha yaqinroq harakat qilishingiz mumkin. To'pni havoga tashlang va devorning eng o'ng qismiga yuqoriga burchak ostida uring va iloji boricha ko'proq kuch ishlating. Orqangizni ishlating.

Video

Maslahatlar

Squash qiyin sport turi bo'lishi mumkin, lekin xafa bo'lmang! Darhol u erda ajoyib bo'lishni kutmang. Mashq qilishni davom eting va siz yaxshilanasiz.

Ogohlantirishlar

Raketa yoki to'p bilan boshqa o'yinchiga zarba berish xavfi mavjud bo'lganda, to'pni urishga urinmaslik juda muhimdir. Squash tajovuzkor sport turi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u sizga yoki raqibingizga shikast etkazmasligi kerak.
Barcha o'yinchilar xavfsizlik uchun ko'zoynak taqishlari kerak, ayniqsa 18 yoshdan kichiklar.