Qanday qilib popni qanday silkitiladi

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Popni birlashtiradiolis Uni silkitib, u holda 180 daraja atrofida aylanib yurganingizda, uni yigirishsiz, u 180 daraja atrofida aylanib chiqing. Popni pastga tushirish uchun, uni qanday qilib qanday qilib qanday siljish kerakligini bilishingiz kerak - va yaxshisi, siz Olli futbolni qanday qilishni bilishingiz kerak. Agar siz popni qanday qilishni bilishni istasangiz, uni davom ettirish uchun bu qadamlarga amal qiling.

Qadamlar

  1. 1-qadam oyoqlaringizni taxtada joylashtiring.Oyoqlaringiz bortda oyoqlaringiz. Agar old oyoqlaringizni xuddi shu joyga qo'ysangiz, uni bir oz burilib, bir oz pastga osilib tursangiz, uning old oyoqingizni joylashtiring. Sizning orqa oyog'ingiz dumning oyoq cho'qqisida bo'lishi kerak, u boshlagan joyni orqa oyog'ingiz bilan o'rashingiz kerak. Ushbu hiyla ishlatishdan oldin siz boshqaruvda qulay bo'lishingiz kerak.
    • Agar siz ushbu pozitsiyani yanada barqaror his qilmoqchi bo'lsangiz, siz g'ildiraklaringizni mahkam ushlaydigan chiroyli mayda yoriqni kiyishingiz mumkin, shuning uchun siz u ustida ishlayotganingizda ro'molcha emas. Agar bu hiyla-nayrangni bajarsangiz, bu sizga yanada barqaror his qilishingizga yordam beradi.
  2. 2Bu tizzalaringiz. Qo'g'itish uchun biroz tezroq bo'lish uchun tizzangizni ozgina buking. Bu sizga 180-ni bajarish uchun etarlicha uzoq vaqt davomida borishga yordam beradi. Qolgan tanangizni ham egib, egib, tizzangiz ostiga tushadi. Qo'llaringiz ham bir oz ko'tarib ketganda, sizning qo'llaringiz biroz ko'tariladi.
    • Siz biron bir tezkor tezlikni olishni xohlaysizmi yoki biron bir muammosiz bu tekis er hiyla-nayrangni olishni xohlaysizmi. Ba'zi odamlar popni silkitishni yaxshi ko'radilar, boshqalari esa yo'q. Ushbu hiyla-nayrangni boshlashning to'g'ri usuli yo'q. Hammasi siz uchun nima ishlayotgani haqida.
  3. 3PAPAPAPAP. Endi, xuddi yalang'och tomonga egilib, dumingizni ushlab turing, ammo bir oz qiyinroq, shunda dumi erni silkitib, poping tovushini yaratishi uchun. Siz ko'targaningizda, oldinga intiling, taxta aylanayotgan tomonda, shuning uchun siz uni bajarishingiz mumkin. Bu kemada 180 daraja tupurish kerak. Dumni tortib olish uchun sizning orqa oyog'ingiz egilib, to'g'ri orqaga o'girilib, boshqaruvdan o'tib, ko'p ishlarni bajarish kerak. Old oyoq borib, taxtadan bir oz davom etishi kerak, uni joyida saqlashga yordam beradi.
    • Orqa oyog'ingiz bilan o'ralganingizda, dumni taxtadan ko'tarish uchun etarlicha urishingiz kerak. Buni poyabzalingizning pastki qismida bir narsa bor deb o'ylang va oyog'ingizni old tomondan siljitib, uni yerdan qirib tashlamoqchi. Shunchaki taxtaga juda qattiq urmaslikni unutmang yoki uni tugatishingiz mumkin. To'g'ri muvozanatni topish amaliyotini oladi.
    • Olga, old oyoq taxtaning barchasini slayd, chunki pop uni silkitishi kerak, siz piyoda oyoqni butunlay yechib olishingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Ba'zi odamlar oyoqni taxtaga juda yaqin ushlab turishni yaxshi ko'radilar, shuning uchun kerak bo'lganda bortni boshqarish uchun uni tushirishlari mumkin.
  4. Kengashdan 4stay. Agar kerak bo'lsa, old oyoqni bir oz yo'naltirish uchun oldingi oyog'ingiz yordamida aylantiring. Kengashdan yuqoriga ko'tarilishingizga yordam berish uchun qo'llaringiz sizning tomonlaringiz biroz ko'tarilishi kerak. Uni ushlashga harakat qilishdan oldin taxtaning yuqori qismida kuting.
  5. 5 Undan keyin oyoqlaringiz bilan taxtani oyoqlaringiz bilan aylantiring. Oyoqlaringiz bilan oyoqlaringiz bilan o'rash, oyoqlaringizni yuk mashinalariga qo'ndirib oling. Old oyoqingizni taxta oldidagi va dumingiz yaqinidagi oyoqingizni erlar. Siz quruqligingizda tiz cho'kib, shokni o'zingizga singdirishga yordam bering.
  6. 6Roll toza. Markaz darajangizni markazlashtirish uchun davom eting. Agar kerak bo'lsa, ozgina yordam berish uchun qo'llaringizni ishlatib, muvozanatni saqlang.
  7. 7Sizni bosing. Agar siz popni tanlaganingizdan so'ng, uni 180 daraja o'rniga 360 daraja sotgan tomonga urinib ko'rishingiz mumkin.

Video

Jamiyat Savol-javob

  • Savol: Men uni aylantiramanmi? Sizning orqa oyog'ingiz dumni orqaga surganday, dumini orqa oyoq kiyimingizni yechishga uringandek itaradi.
  • Agar men taxtaga qo'nmaganimda, men nima qilyapman? Men birinchi o'rganganimda, men ham xuddi shunday muammoga duch keldim. Mening old oyoqim bilan ushlash uchun harakat qilish orqali yaxshilandi, chunki men har doim juda uzoqdan qo'ndim. Bu muammoni biroz amaliyotdan keyin hal qildi va men uni endi pop qo'ya olaman.
  • Pop kesilayotganida mening old oyoqim bilan nima qilaman? Old oyoqni biroz yuqoriga ko'taring, keyin quruqlikda bo'lsa, oyog'ingizni taxtaga qo'ying va pastga tushiring.

Maslahatlar

  • Kengash sizning oldingizda aylanib yuradi, shuning uchun taxta bilan oldinga sakrab chiqing.
  • Oradagi tizzangizni egish popning yuqori bo'lishiga olib keladi.
  • Avvalo qanday qilishni bilsangiz, bu yordam beradi.

Ogohlantirish

  • Ushbu hiyla-nayrangni o'zlashtirgunga qadar haddan oshmang.
  • Kengashda noto'g'ri qismga qo'nish taxtani tortib olishiga olib keladi.
  • Yiqilishingiz mumkin.

Kerak bo'lgan narsalar

  • Skeytbord
  • Dubulg'a