Qanday yozish kerak

Basketbolda siz pastki blokning yonida jinoyatda, bu boshlang'ich yonidagi polga bo'yalgan to'rtburchaklar blok. Agar siz blokni blokga olib chiqsangiz va raqibni orqa tomoningizga saqlasangiz, o'zingizni yaxshi pozitsiyangizga aylantirasiz. Hech kim postni post qila oladi, postlash san'ati chalish kuchining asosiy qismi va huquqbuzarlik markazidir. Odatda, agar siz himoyachigidan kattaroq bo'lsangiz, yaxshi strategiya, chunki ularni bo'yoq ichidagi bo'yoq ichida itarish oson bo'ladi. To'plash basketbolning eng jismoniy qismlaridan biridir, shuning uchun bo'yog'ingizni bo'yash va raqiblaringiz bilan olib tashlaganingiz uchun qo'rqmang.

Qadamlar

Holatiga o'tish

1. 

   Bo'yoq tashqarisida, pastki blokdan yuqoriga ko'taring. Siz har qanday joyda joylashtirishingiz mumkin, ammo pastki blok idealdir, chunki siz bo'yoqda 3 soniya qoidabuzarni ololmaysiz va o'zingizga ishlashga ko'p joy berasiz. Siz polning ikkala tomonini joylashtirishingiz mumkin. Jamoangiz to'pni olib ketganda, sizning nuqta qo'riqmasligingiz yarim pog'onani topib, himoyachini urish uchun yarim pog'onadan o'tib ketguncha pastga tushishga harakat qiling.

   • Bosh barmog'i sifatida, siz savatga yaqinroq bo'lganingiz uchun yaxshiroqdir. Siz va savat orasidagi masofani qisqa, sizning zarbangiz qanchalik oson bo'ladi.
   • Agar siz dam olish yoki yoshlar ligasida o'ynasangiz, ularda 3-soniya qoidabuzarlik qoidasi yo'q, agar siz blokda yoki 1-2 fut (0,30-0,61 metr (0.30-0,61 m).
   • Bo'yoq bepul uloqtirish liniyalari ichidagi joyni anglatadi. Aksariyat basketbol sudlarida bo'yoqni osonlashtirish uchun boshqa rang. Blokni boshlang'ich pastki qismida bo'sh tashish liniyalariga bo'yalgan ikki to'rtburchaklar haqida gap ketadi.
   • Siz erkaklarga yoki zonaviy mudofaa bilan xabarlarni joylashtirishingiz mumkin. Bu, agar raqib insonga odam o'ynasa, postdan gol urish oson emas va siz kichik himoyachi tomonidan qo'riqlanasiz.
2. 

   Himoyachining oldida slayd va to'pga duch keling. To'p polning yon tomoniga yoki oldindan ishlab chiqishni boshlaydi, yoki oldindan ishlab chiqishni boshlaydi, distering oldidagi past va slaydni oling. O'zingizni himoyachi va to'p o'rtasida bo'lishingiz uchun o'zingizni joylashtiring.

   • Siz bilagingiz yoki xipingiz bilan ozgina itarishingiz kerak bo'lishi mumkin.
   • Agar to'p sizga yaqin joyda biron bir joyda bo'lmasa, ilgari hech qanday ish bo'lmaydi. Agar siz juda erta kirsangiz, qilayotgan narsangiz o'zingni o'yindan olib tashlaydi va yaxshi holatga tushish uchun o'zingizni himoya qilish vaqtini berishdir.
3. 

   Qo'yingizni orqaga yopishtiring, pastga tushing va qo'llaringizni tarqating. Himoyachining oldida bo'lganingizdan so'ng, kestirib turing va tizzangizni buking. Qo'lingizni himoyachilarni orqangizda his qilish va ularni old tomonida siljiting. Defenderni orqangizga saqlang.

   • Qabul qilishingiz mumkin bo'lgan pastki qismida, agar himoyachi sizni savatdan tortib olishga majbur qiladi.

   Maslahat: Bu yugurish paytida ximoyachini tashlab yuborish jarayoni deyarli bir xil. Faqat farq - bu siz savatga orqa tomoningiz bilan pozitsiyani o'rnatasiz.

4. 

   O'zingizning vazningizni orqaga yoki yon tomonga o'tish uchun vazndan foydalaning va foydalaning. Himoyachi sizning orqangizda bo'lsa, ular sizning va to'pni orangizda qo'l qo'yish uchun yoningizda harakat qilishga harakat qilishadi. Raqib sizning orqangizda bo'lgan joyda, himoyachiingizni orqangizda ushlab turish uchun oyoqlaringizni bir tomonga siljiting. Agar ular chapga harakatlansa, chapga o'ting. Agar ular to'g'ri ketsa, o'ng tomonga siljiting. O'z pozitsiyangizni saqlab qolish uchun buni davom ettiring.

   • Agar biron bir joyda o'z pozitsiyangizni yo'qotsangiz, sizda ikkita variant mavjud. Agar siz himoyachini engishingiz mumkin deb o'ylasangiz, belingiz va qo'lingizdan himoyachining old qismini o'rash uchun va o'z mavqeingizni qayta tiklash uchun qo'lingizdan foydalaning. Agar ular sizni urishgan bo'lsa, qarama-qarshi blokka qo'ying yoki 3 nuqta yirgiga chiqing va yana urinib ko'ring.
   • To'plash har doim ham to'g'ri strategiya emas. Agar siz pozitsiyani bekor qilsangiz, huquqbuzarligingiz chiqishi va ochish yoki hissa qo'shish uchun boshqa usulni topishni qabul qiling. Sizda kim o'ynayotganingizga qarab joylashtira olmaydigan barcha o'yinlar bo'lishi mumkin.

To'pni olish

1. 

   To'p uchun pozitsiyangizda signal berish uchun qo'lingizni ko'taring. Bir marta siz yaxshi holatda bo'lganingizdan so'ng, siz himoyachiga mixlangan qo'llaringizni havoga qo'ying va siz to'pni xohlaganingizni tekshiring. Agar jamoadoshlaringiz sizga qaramasa, chaqiring. 'Post' yoki 'to'p' yoki to'pni xohlaganingizni ayting.

   • Qo'ldan himoyachining qarama-qarshi tomonida foydalaning. Shunday qilib, himoyachi chap tomoningizga mixlangan bo'lsa, o'ng qo'lingizni yuqoriga qo'ying va aksincha. Agar ular to'g'ridan-to'g'ri sizning orqangizda bo'lsa, qo'lingizni ko'taring.
2. 

   O'zingiz kutganingizda himoyachini ochiq qolish uchun orqaga suring. Agar sizning jamoadoshingiz darhol yoki ular pas uchun joyni yaratishga harakat qilmasa, himoyachining oldida turing va ularni orqangizda ushlab turish uchun ularni kestirib turing. Agar siz ularni orqangizda ushlab turmasangiz, himoyachi sizning oldingizda sakrab chiqishi mumkin, to'p esa uni o'g'irlaydi.

   • Qo'lingizni yuqoriga qo'yganingizdan so'ng, siz raqibni yopishingiz kerak. Raqibingizni orqangizda ushlab turish uchun kestirib, erkin qo'l va oyoqlardan foydalaning. Agar ular sizning oldingizda bo'lishsa, jamoadoshingiz sizni xavfsiz tarzda olish imkoniyatiga ega bo'lmaydi.
3. 

   Agar ular oldingizga tushsa, himoyachining orqasida o'girilib turing. Agar biron-bir nuqtangizda sizning himoyachi sizning oldingizda bo'lsa va sizning orqangizda kamida 6 fut (1,8 m) sizning orqangizda, taktikangizni darhol o'zgartiring va himoyachi oldida qolishingizga imkon bering. Keyin, qo'lingizni orqangizga qo'ying va himoyachi ustidan lobni qidiring. Agar sizning jamoadoshingiz pasni mixlaydi, siz to'pni ushlaganingizdan so'ng, sizsiz bepul yuklovchingiz kutasiz.

   • Bu postda noyob harakatlanishdir, chunki himoyachi oldida qolishga harakat qilmaydigan yagona post harakatlanadi. Bundan tashqari, siz hatto to'pingiz bo'lsa ham, sizdan oldin siz hisobni ochadigan joy. Odatda, siz post harakatlanishingizdan oldin to'pni olishni kutasiz.
   • Bo'sh joy yaratish uchun raqibingizning orqasidan surmang. Bu iflos va bu juda oson, bu erda joylashishi uchun juda oson.

   Maslahat: Ushbu o'ziga xos harakat jamoadoshingizga tezkor reaktsiyani talab qiladi, shuning uchun ular darhol to'pni darhol o'tkazib qo'ymasalar, siz himoyachi oldida qaytib borasiz. To'g'ri bajarilganda, to'pni ushlaganingizdan so'ng 2 soniyadan ko'proq vaqt davomida qo'lingizda bo'lmasligi kerak.

4. 

   To'pni ikkala qo'lingiz bilan ushlang va ko'kragingizga torting. To'p qaynatilgani kabi muvozanatni yo'qotmaslik uchun tizzalaringizni egilmang. Jamoatdoshingiz to'pni haddan tashqari oshirib yuborgandan so'ng, uni ikkala qo'lingiz bilan ushlang. Emsingingiz bor ekan, tirsaklaringizni tashqariga qo'ying va raqiblaringizni qo'llaringizdan kesib tashlamaslik uchun ko'kragingizga mahkam ushlang.

   • Basketbolda postga o'tish ariza berish deb nomlanadi. Agar siz o'z jamoangizni oldinga qo'yishni xohlasangiz, agar siz o'z jamoangizni oldinga qo'yishni xohlasangiz, strelkali qo'riqchilarni aylanib yurganingizda, strelka qo'riqchilarini ishlab chiqsangiz juda muhimdir.
   • Agar pas belgidan o'chirilgan bo'lsa, har doim to'pni ushlashga harakat qiling. Agar to'pni bir qo'li bilan ushlash va to'pni ikkala qo'lingiz bilan ushlash uchun harakat qilsangiz, harakatlaning.

Postda hisoblash va o'tish

1. 

   Agar himoyachi pozitsiyadan tashqarida bo'lsa, darhol otish uchun murojaat qiling. Agar sizning himoyachingiz o'g'rilik va o'tkazib yuborilgan, sirpanish yoki odatda o'zlarini yaxshi holatga keltirmagan, darhol otib, otishmagan. Bir oyoqda himoyachi va savatga qarab. Keyin, oson ikki ochko to'plash uchun to'pni otib tashlang.

   • Bu juda tez-tez sodir bo'lmaydi, ayniqsa keksa raqiblarga qarshi o'ynasa. Shunday bo'lsa-da, bu oson imkoniyatlarni his qilish uchun to'pni ushlaganingizda himoyachiga e'tibor berish yaxshi.
2. 

   Jamoatdoshlaringizni qanotdagi qanotda toping, chunki ular keng ochilsinlar. Ko'kragingizda to'p bilan polga tezroq qarab turing. DAVLATNING BOSHQARMASIZNI O'TKAZIShINGIZDA JAVOBATLARMIZ va Aqlli belgilaringizga qarab turing. Agar sizning jamoadoshlaringiz qiziqarli bo'lsa, jumper uchun keng ochilsa, to'pni o'tkazing.

   • Ko'pincha himoyachilar to'pga yaqinlashganda vahima tug'iladilar va siz 2-3 himoyachi bilan harakatlanasiz. Bu jamoadoshlaringiz uchun ochiq bo'lish uchun joy yaratadi.

   Maslahat: To'pni joylashtirish haqida qiyin qism to'pni qachon o'tishi va qachon otish kerakligini bilishdir. Agar siz to'pni olsangiz va 3 himoyachini darhol boshqarsangiz, to'pni ochiq jamoadoshiga o'ting. Agar sizda qulab tushganda hisob-kitob qilish uchun ochilishingiz bo'lsa, u zarbani olish kerak bo'lishi mumkin. Agar himoya qulamasa, sizning imkoniyatlaringizni baholash uchun va himoyachini pastga tushirishga vaqtingiz bor.

3. 

   Agar siz kattaroq bo'lsangiz, ularga dribing bilan raqibingizni orqaga qaytaring. Agar siz raqibingizdan kattaroq bo'lsangiz yoki ular charchagan bo'lsangiz, past, kuchli diboslardan foydalaning va savatga yaqinlashing. Agar siz zarbani yoki boshqa himoyachilarning qulashi va jamoadoshiga o'tishingiz mumkin bo'lguningizcha, RIMga yo'lingizni bosishni davom eting.

   • Post qo'pol bo'ladi. Kuchni olganingizda, elkasini ko'taring va bog'lanish uchun tayyor bo'ling. To'plash biroz grit va kuch talab etiladi!
4. 

   Himoyachini aylanib o'tish va otish uchun asta-sekin. O'chirilgan qadam - bu eng keng tarqalgan post harakati, ammo juda mashhur, chunki bu samarali. Bir oyog'ingizni himoyachingizning yon tomoniga o'rash va otish uchun jant tomon burilishda bir marta ikkiga bo'ling. Bir dribberdan tezkor o'girilib, zarb qilishda sizga katta imkoniyat beradi.

   • Ochig'ini, chindan ham har qanday yaxshi post o'yinchisining non va yog'idir. Kalit past qolish, bir driblingni yopishtiring va drayverni tezda RIM tomon yo'llang.
   • Bu haqiqatan ham faqat raqib oyog'ining oyog'ining bir tomonidagi oyoqlaringizning oyog'iga uzatsangiz, bu haqiqatan ham ishlaydi. Agar siz ularning atrofida aylanib yurolmasangiz, huquqshunoslikka sakrab o'tasiz.
5. 

   Agar ular o'ynashsa, himoyachidan tezroq zarba berish uchun. Agar sizning himoyachi bo'lsangiz, ular sizga bir oz bo'sh joy berib, halqadan uzoqroq joyda bo'sh joy berishadi va tezda tez o'q uzish uchun sakrashadi. Bu sizning himoyachigisiz, chunki ular sizning himoyachigisiz, chunki ular blokdan tez shovqinni kutishmaydi.

   • Agar siz raqibingizdan balandroq bo'lsangiz, lekin sizdan baland bo'lsangiz, ular sizdan juda kuchli bo'lsangiz, aqlli harakatdir.
   • Stakandan foydalaning! Agar siz halqa uchun to'g'ri kelsangiz, blokdan sakrash juda oson.
6. 

   Agar bo'lak ochilgan bo'lsa, bo'sh joyni yaratish uchun 1-2 marta. Leyn polning o'rtasiga kiradi. Agar hech qanday himoyachi bo'lmaganida, himoyachini ushlab turish paytida bo'yoqning o'rtasiga kirish uchun 1-2 marta tushish uchun. Agar siz o'rtaga etib borsangiz, raqibning o'ng yoki chap tomonida gol urish orqali ko'proq joyingiz bo'ladi. Bu, ayniqsa, siz boshlang'ich dasturga o'tayotganingizdan xavotirda bo'lsangiz, bu juda yaxshi variant.

   • Yo'lakning o'rtasidan siz jumperni olishingiz yoki ikkala tomon ham tajovuzkor yotqizish uchun borishingiz mumkin. Markazga ko'chib o'tish maqsadi ko'proq variantlar yaratish uchun o'zingiz uchun joy yaratishdir.
   • Yodda tutingki, o'rtadan o'tishingiz mumkin bo'lgan bo'lakdan o'tish qiyinroq, chunki siz o'rtada bo'lganingizda himoyachilar bilan o'ralgan bo'lishingiz kerak.
7. 

   Agar kimdir ko'proq ochiq yoki mudofaa qulab tushsa, to'pni o'ting. Agar biron bir joyda sizga 2 yoki undan ortiq himoyachi bilan tugasa, ochiq o'yinchiga o'ting. Postlash maqsadi mudofaa nuqtasini himoya qilishga majbur bo'lgan, ular har doim ham otishingiz shart emas!

Kengaytirilgan post harakatlarini o'z ichiga oladi

1. 

   Himoyachilar ustidan g'alaba qozonish va trafikda otish uchun sakrash kancasidan foydalaning. Sakrash kancasini, savatga parallel ravishda yoningizga qadam qo'ying. RIMga eng yaqin oyog'ingizdan sakrab chiqing va to'pni arcging-da, himoyachiga qarshi kurashda rimdan eng uzoq bo'lsa, sakrab tushing. Bu blokirovkalarni engib o'tish uchun juda zo'r harakatdir va to'pni otib tashlaganingizda to'pni qo'lingizdan chiqib ketishdan saqlang.

   • Agar siz sakrash kancasida yaxshi bo'lishingiz mumkin bo'lsa, bu haqiqiy o'yin-almashtiruvchidir. Ko'plab hujumchilar va markazlar deyarli o'nlab ball to'plash uchun sakrash kancalarida mutlaqo ishonadilar. Shotani o'chirmasdan himoya qilish juda qiyin. Afsuski, lobing zarbasini olish uchun biroz amaliyot kerak.
2. 

   DAVLATNI O'RGANISh UChUN SHAHALASH FOYDALANISH. To'xtashni to'xtatish, bir marta bir marta birlashtiring va savatga sakrab o'ting. Ikkala oyog'iga bir vaqtning o'zida quruqlik va keyin otish orqali soxta pompalang. Bu himoyachiga qo'riqchi tashlaydi va ular poldan sakrashlari mumkin. Agar ular qilsalar, raqibingiz bepul zarbani olish uchun yo'lda ketguncha sakrashni kuting.

   • Agar sizning raqibingiz sakramagan bo'lsa, siz yana o'qishga harakat qilish uchun yana soxta yoki pompalashingiz mumkin.
3. 

   Agar ular sizni to'sib qo'yishni haddan tashqari oshirsa, himoyachi orqali aylantiring. Agar siz bir tomonga, himoyachi tezda harakat qilsangiz, boshqa tomoni ochilib, boshingiz ustida va boshqa tomonga qaytishini davom ettiring. Keyin, himoyachi hali ham boshqa tomonda bo'lganida, tezkor zarba berish uchun.

   • Bu biroz xavfli, chunki u ko'kragingizdagi to'pni olib tashlashni o'z ichiga oladi, ammo sizning himoyachingiz buni o'zingiz qilayotganda ko'kragingiz yaqinida ushlab tursangiz, bepul suring.
   • Bu o'yin davomida 3-4 marta ishlashini kuting. Aksariyat himoyachilar faqat oldingi aylana bilan bir necha marta yonib ketishadi.
4. 

   Agar siz boshlang'ich chizmaga qo'shilsangiz, teskari qatlam uchun savatga o'ting. Agar siz dribling va himoyachi sizni boshlang'ichga olib chiqsangiz yoki to'pni juda yaxshi suratga olish uchun juda yaqin ushlab tursangiz, yaxshi zarbani olish uchun, savatni olib tashlash uchun birlashib, savatning ostidagi savatni yutib yuborasiz. Keyin, halqangizda sakrash va tezkorligingiz sizni jantning narigi tomoniga olib borishga imkon bering. O'rta havoda, to'pni stakandan orqangizdan yoting.

   • Bu aslida bu ancha qiyinroq tovushlar. To'pni orqangizga otish hissi paydo bo'lishiga odatlanib qolish uchun faqat ba'zi teskari qatlamlarni bajaring.
5. 

   Agar siz blokirovkadan qochishingiz kerak bo'lsa, fadeeeway zarbasini tanlang. Fadeeeaw, siz halqalikdan sakrab turgan joyni anglatadi. Agar siz savatga qarab, raqibingiz butunlay yuzingizda bo'lsa, jantidan sakrab o'ting. Jumperni otib, sakrash burchagini qoplash uchun zarbani ortda qoldiring. Bu rekonstruktsiya qilishdan saqlanishingiz mumkin bo'lgan so'nggi daqiqada ajoyib tuzatish.

   • Fadeeeeaw, agar tana kuchi juda ko'p bo'lsa, tortib olish uchun juda qiyin harakatdir. Siz odatda 15 yoshgacha bo'lgan futbolchilardan bu harakatni ko'rmaysiz, chunki bu juda ko'p muvofiqlashtirishni talab qiladi.
6. 

   Agar zarbani qo'pol ravishda chizish uchun kamchilik bo'lsa, himoyachining qo'llarini o'qqa tuting. Agar himoyachi mazali ish qilsa va qo'llarini ushlab tursa va siz o'zingizni sog'inadigan yoki to'sib qo'yadigan bo'lsangiz, shunda siz biron bir kontaktga olib keladigan qo'llaringizni raqibning qo'llariga aylantiring. Bu ifloslikni keltirishi mumkin va agar siz qo'ng'iroqlarni chaqirsa, erkin to'p tashlash chizig'idan bepul ikkita zarbani olishingiz mumkin!

   Ogohlantirish: Hakamlar buni 2-3 martadan ko'proq deb hisoblamaydilar. Agar siz haqiqatan ham kerak bo'lsa, tanlovni tez-tez bajarmaslikka harakat qiling.

Ekspert savol-javob

Video

Maslahatlar

• Hajmi lavozimda ishlaydi. Agar siz jamoangizdagi eng baland o'yinchi bo'lsangiz, lekin himoyachi 3 dyuym (7,6 sm) balandroq yoki undan ko'p bo'lsa, siz ularni samarali joylashtirasiz. Ko'chib turing va bo'yoqda ochiq bo'lish uchun raqibingizni tashqariga chiqarib tashlang.

Ogohlantirish

• 3-soniya qoidani eslang. Agar siz 3 soniyadan ko'proq vaqt davomida bo'yoqda tursangiz, siz haqoratli nosozlikka qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.