Qanday qilib orqaga surish

Ko'p odamlar uchun skripting oldinga siljish juda qiyin. Skate mashq qilishni o'rganish, shuning uchun siz yiqilib tushganda himoya jihozlarini kiyishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Orqaga skriptni ekmoqchi bo'lishdan oldin, siz rolikli konkida uchish asoslarini bilishingiz kerak. Oldinga surish va osonlik bilan to'xtashga ishonganingizdan so'ng, siz qanday qilib orqaga surilishni o'rganishga harakat qilishingiz mumkin. Oddiy harakatlaringizni bir-biriga olib borib, keyin poshnovkalarni bir-biridan boshqa joyga ko'chirish, sening skringlaringizda orqaga o'girilursan.

Qadamlar

Orqaga suring

1. 

   Oyoqlaringiz bilan 'V' shaklini yarating. Sizning barmoqlaringiz bir-biriga tegishi kerak va poshnangiz alohida bo'lishi kerak. Oyoqlaringizning tashqi qirralari burchakni shakllantiradigan egaringiz bilan 90 daraja burchakni yaratishi kerak.

   • Agar siz bu noqulaylikni topsangiz, bu tizzangizni ozgina egishga yordam beradi.
2. 

   To'piqlaringizni bir-biridan ajratib oling va birga olib keling. O'zingiz yaratgan bo'shliqni bir-biringiz ajratib tursangiz, tezroq va uzoqroq orqaga o'girasiz. To'piqlaringiz uchrashganda, oyoq barmoqlaringiz bilan 'V' shaklini qayta kiriting va takrorlang.

   • Shu bilan bir qatorda, chap oyog'ingizni bitta konkida orqaga qarab turish uchun o'ng oyoq barmoqlariga bosimni qo'llashingiz mumkin. Ushbu harakatni bir necha marotaba yugurishni boshlaganingizda, boshqa oyoq bilan oyna.
3. 

   Elkangizga qara. Qaerga ketayotganingizni ko'rishning yagona usuli muntazam ravishda elkangizni muntazam qarash. Bu juda muhim bo'lishi mumkin, shuning uchun ehtiyot bo'ling va avval qanday qilib skuratsiyani o'rganishni o'rganayotganingizda asta-sekin oling.

   • Qayerga ketayotganingizni ko'rib, orqaga suyanmang. Bu juda ko'p odamlar tushadi.
4. 

   Tezlikni olish uchun stoklaringizni ko'paytiring. Siz to'piqlaringizni bir-biringizni yoyishingiz mumkin, shunda siz hosil bo'lgan Siz o'zingizning oyoq barmoqlarini bir-biriga yopishtirish va keyin bir-biringizni itarish jarayonini takrorlashingiz mumkin.

   • Rinkda uchishdan oldin mashq qiling. Agar siz orqaga o'girilib, asta-sekin asta-sekin o'tirib, asta-sekin qadam tashlamoqchi bo'lsangiz. Agar tushsangiz, vahima qilmang; Bu hamma bilan sodir bo'ladi va oxir-oqibat siz yaxshilanasiz.
   • Orqaga uchish juda ko'p amaliyotni oladi. O'zingizning tezligi yoki o'ziga ishonmaguningizcha, tezligi yoki kengligingizni ko'paytirmang.
5. 

   O'rinish va oldinga siljish o'rtasida almashinuv. Og'irligingizni o'ng oyog'ingizga o'tkazing. Shu bilan birga chap oyog'ingizni ko'taring va uni tanangizni 180 daraja chayqash uchun foydalaning. Keyin o'ng oyog'ingizni oldinga yuz tuting va uni surish uchun foydalaning.

   • O'zingizni aylanib chiqishni boshlaganingizdan so'ng, yadro va kestirib taqsimlanganligiga ishonch hosil qiling. Belida burilmang.

Uchish asoslarini o'rganish

1. 

   Boshingiz, tizzalar va qo'llaringizga himoya vositalarini kiying. Agar siz skratatsiya qilishni o'rganayotgan bo'lsangiz, siz juda ko'p himoya vositalarini kiyishingiz kerak, chunki ba'zida ba'zida tushishingiz mumkin. Agar siz tajribali konsert bo'lsangiz, siz hali ham vites kiyishni hisobga olishingiz kerak, chunki tasodifan tasodifiy professionallar bilan ham sodir bo'lishi mumkin.

   • Himoya vositalarining eng muhim qismi - bu qattiq dubulg'a. Siz boshingizni ozgina yiqilishdan shikast etkazishingiz mumkin. Dubulg'a qulay ekanligiga ishonch hosil qiling va sizning boshingizga yopishib oling.
   • Qo'shimcha himoya uchun siz tizzali prokladka va bilak soqchilarini ham olishingiz mumkin. Agar siz tsement yoki asfalt kabi dag'al sirtlarda konkida bo'lsangiz, bu juda foydali.
2. 

   Skringlaringizni bog'lang. Pastki qismidan boshlang va konkida boshlang. To'qishlar birinchi ko'zlar ostiga tushishi kerak va ular konkining to'rini ko'targaningizda bir-birlariga xoch kesishlari kerak. Siz shuningdek, ko'zlar ostidagi to'rlarni tortasiz.

   • Har bir ko'z bilan yugurganingizdan so'ng, to'rlarni mahkam torting.
3. 

   Qanday qilib oldinga surilishini o'rganing. Siz mashq qilishingiz kerak Roller konki Orqaga orqaga surilishni boshlashdan oldin. Bir oyoq bilan itarib oling va o'sib chiqing Keyin boshqa oyoq bilan suring.

   • Oldinga sirni va siz uchun ishlaydigan holatni rivojlantiring. Bularni pastga tushirganingizdan so'ng, siz orqada oldinga uchish kabi qiyin mashqlarni boshlashni boshlashingiz mumkin.
   • Orqaga orqaga uchib ketishdan oldin oldinga surilishingizga ishonchingiz komil. Orqaga o'tirishdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan ikkita muhim ko'nikma o'z balansingizni topib, tezlikni yo'qotmasdan tezlikni oshirish imkoniyatiga ega bo'lish.
4. 

   Old konkida uchish uchun oldingi tormozdan foydalaning. Roller Skeyts poyabzalning old tomonida tormozlar bor. Ular BOning oxiriga yaqin dumaloq, qattiq plastik yoki rezina tugmachalar. Bir konkida ikkinchisiga siljiting va uni biroz ko'taring. Keyin ulangan sirtga qarshi barmoqni pastga bosing.

   • Balansingizni yo'qotmaslik uchun tezroq kuch bilan tezroq bosing.

Jamiyat Savol-javob

• Savol bermoq

  Orqaga surish osonmi?

  Bu, ayniqsa sizning uchastkalarga ishonmasangiz, bu juda qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, siz asosiy texnikani tushunganingizdan so'ng, bu juda qiyin emas. Boshlash uchun, shunchaki oyoqlaringizni yerdan bir oz erga ko'tarib, pastga tushirish va ularni oldinga siljitish bilan, shunchaki pastga tushish bilan 'mart' ni orqaga yo'naltirish.
• Savol bermoq

  Qanday qilib orqaga uchib ketayotganda qanday o'girasiz?

  Boshlang'ich holatingizdan o'girilish uchun, orqa tomoningizni borishni xohlagan tomonga yo'naltiring va hozir turgan joydan chiqib keting. Shuningdek, siz sepganda borishni xohlagan yo'nalishda ozgina egib o'girilishingiz mumkin.
• Savol bermoq

  Qanday qilib orqa tomondan olib borasiz?

  O'zingizning elkangizga borishni xohlagan tomonga qarang va qo'lingizni shu tomondan xurmo bilan oldinga va elkangiz bilan oldinga cho'zing. Boshqa qo'lingizni bir oz oldingizga, shuningdek, palmaingiz bilan ushlab turing. Oyog'ingizni oyoqqa qo'ying va o'zingizning oyoqingizni ekish kabi boshqa oyog'ingizni aylantiring va bir vaqtning o'zida tana vaznini ko'taring. O'zingizning boshqa oyog'ingizni orqaga tortsangiz, oyog'ingizni oyoqlaringiz chizig'iga qarab, oyoqingizni eng ko'p tutadigan narsaning oldida harakatlaning.

Maslahatlar