Qanday qilib otish kerak

Regbi-da, 'RUK' derada ikki raqib jamoadan maydonga tushganda uchraydi. Bu deyarli har doim o'yinchidan keyin sodir bo'ladi va ular to'pni qo'yishga majbur bo'lishadi. Bu asosan futboldagi skrimatsiya chizig'iga o'xshaydi, spektakl bundan mustasno, u ko'proq suyuqlik va jamoa to'p bilan yakunlanishi mumkin. Chunki RUKS butun o'yinda eng qo'pol, eng qizg'in raqobatni o'z ichiga olishi mumkin, ular futbolchilar rakslarda boshlanishi va qatnashishi mumkin bo'lgan barcha qoidalar mavjud.

Qadamlar

RUKni boshlash

1. 

   To'pdan keyin to'pni nazorat qilish uchun RUKs-ga qo'shiling. Regbi-da, hal qilingan o'yinchi darhol to'pni bo'shatishi yoki erga qo'yishi kerak. Bir nechta o'yinchi to'pni erga qarshi kurashganda, bir jamoa to'pni talab qilib, erga qarshi kurashda bir nechta o'yinchi bilan raqobatlashganda. Modomiki ro'mol hosil bo'lganida, to'p yana duch kelmaguncha, o'yinchilar to'pni olib ketishlari mumkin emas, chunki bir jamoa boshqa jamoani to'pni qaytarib berishdi.

   • Er ostidagi har qanday to'pni ushlab turish mumkin, ammo kurashdan keyin eng keng tarqalgan.
   • RUKs har bir jamoaning minimal, bitta o'yinchisiga ega bo'lishi kerak. Biroq, ko'plab o'yinchilar xohlagancha RUKka qo'shilishlari mumkin.
   • O'yinning regbi qonunlari tomonidan aniqlanganidek, 'Ruck - bu har bir jamoaning bir yoki bir nechta o'yinchisi bo'lgan o'yinning fazasi, ularning oyoqlari, bir yoki to'pni erga yaqin joyda joylashgan.'
2. 

   Birinchisingiz uchun birinchi bo'lib otilib, yugurish yoki yugurishni hal qiling. Agar hech qanday ro'mol shakllanmagan bo'lsa (ya'ni. Bu siz shunchaki, to'p va yerdagi yaralangan o'yinchi) siz to'pni olib, oyoqlaringizda turganingizda yugurishingiz mumkin. Biroq, agar yaqin atrofda himoyachilar bo'lsa ham, ular hali ham rak-ni shakllantirmagan bo'lsalar ham, u ro'molni o'rnatishi va to'pni himoya qilish yaxshidir. Umuman olganda, agar siz to'pni tanlasangiz, kerak. Bu, qachon ro'mol qilish va qachon yugurish to'g'risida qaror vaziyatga bog'liq:

   • Ochiq bo'shliq bo'lsa, boshqa jamoadan egalik qilish imkoniga ega bo'lishingiz mumkin bo'lgan vaqt hali shakllanmaganida to'pni oling.
   • Agar sizning jamoangizda mudofaa qilish uchun vaqt kerak bo'lsa, men sizning jamoangizga yordam berish uchun vaqt kerak bo'lsa yoki jamoangizga ega bo'lmasangiz, siz o'z jamoangizga mos kelmaguncha chiziqni ushlab tursangiz haqoratli ish tashlash. Yodingizda bo'lsin, agar boshqa o'yinchilar to'pni raqobatlashsa, ruck paydo bo'ldi va to'pni olish noqonuniydir.
3. 

   Agar siz birinchisingiz uchun birinchisingiz bo'lsa, to'pni tepaga chiqing. To'pga etib borganingizdan so'ng, bir oyog'ingizni uning oldida mahkam o'rang, shunda to'p sizning oyoqlaringiz orasida. To'pni bosib o'tish uni sudga qo'yadi - boshqa jamoa endi g'alaba qozonish uchun sizni to'pni orqaga qaytarishi kerak. Buni amalga oshirish uchun siz ham yopishtirilgan o'yinchi ustidan qadam qo'yishingiz mumkin, ammo bu sizga juda yaxshi - qonuniy ravishda ular sizga yoki to'pga tegmasliklari va o'ynash uchun oyoqqa turishlari kerak.
4. 

   Kontaktga tayyorgarlik ko'rish uchun past, atletika pozitsiyasida Birinchisingizmi yoki to'pni to'plash haqida o'ylaysizmi yoki yo'qmi, siz pastroq bo'lishni xohlaysiz, oyoq barmoqlarida qoling va orqangizni ushlab turing. Sizning elkama-elkalaringiz va boshingiz har doim sizning kestirib turishingiz kerak - sizni xavfsiz saqlash va sizga yordam berish.

   • Agar siz o'sha erda birinchi bo'lsangiz, raqibingizni bog'lash uchun raqibni qiyinlashtirish uchun ushbu pozitsiyani ushlang.
   • Agar raqib birinchi navbatda kelgan bo'lsa, uning ostiga kirib, uning ostiga boshingizni pastga siljitish uchun ushbu pozitsiyani ishlating.
5. 

   Butun qo'lingiz bilan ruckdagi boshqa o'yinchini bog'lang. Bu jazo va jarohatlardan qochish uchun juda muhimdir. O'zingizning qo'lingizdan foydalanib, boshqa birovni bog'lab qo'yishingiz kerak. Siz shunchaki qo'lingizni qo'yolmaysiz va siz bir huzuriyatni gersey ololmaysiz. Buning eng oson usuli bu sizning qo'lingizni raqiblar ustidan orqaga surish, qarama-qarshi qovurg'a qafaslariga yetib borishi. Siz ham jamoadoshlaringiz Torsoni qamrab olishingiz mumkin, ikkalangizni ikkalasini ham qulflash uchun ushlab turishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, hakamlar bu qo'lni qonun chiqaradigan belgisi sifatida qidiradilar.
6. 

   'Darvozali' yoki orqa oyoqdan allaqachon hosil bo'lgan RUK-ga qo'shiling. Agar allaqachon ro'molda o'yinchilar bo'lsa, siz darvozadan qo'shilishingiz kerak. Darvoza sizning so'nggi jamoadoshingizning orqa oyog'i va gol chizig'iga perpendikulyar. Siz Ruck diagonal yoki yon tomondan urolmaysiz - siz to'g'ridan-to'g'ri to'g'ridan-to'g'ri jamoadoshingiz orqasida qatnashishingiz kerak.

   • O'zingizning jamoangizning birligingiz ostiga elkangizning o'ng tomonida ishlash va boshqa jamoa orqali itarish uchun ularni qo'chqor kabi ishlatish.
   • Bunga ba'zi cheka bor. Agar sizda allaqachon RUK-da uchta jamoadoshingiz bo'lsa, qaysi biri 'oxirgi' degan tashvishlanmang. Shunchaki tomondan emas, orqa tomondan qo'shiling va siz yaxshi bo'lasiz.
7. 

   Jamoatdoshlar bilan bog'lanish uchun guruh do'stlar bilan bog'lang, balki onlaringizni oqilona tanlang. Aksariyat rakslar har bir tomonda kamida 2 ta o'yinchini, garchi ular o'yinga qarab ko'proq yoki kamroq shakllanishadi. U erdagi o'yinchilar qancha ko'p bo'lsa, shunchalik kamroq maydonni himoya qilishadi, shuning uchun bosh barmog'ingiz faqat RUKSga qo'shilishingiz kerakligini bilasiz. Jamoatdoshlaringizga qachon qo'shilishni bilish, ko'tarilish juda muhimdir va tajriba bilan shug'ullanadi.

   • Agar siz jamoa sifatida yugurayotgan bo'lsangiz, unga qo'shilmang. To'p paydo bo'lganda siz jamoangizning imkoniyatlarini cheklaysiz. Shunga o'xshab, agar siz allaqachon yo'qolgan bo'lsangiz yoki deyarli yo'qolgan bo'lsangiz, u erdan chiqib, boshqa maydonni himoya qiling.
   • Agar siz jamoadoshini hal qilsangiz va bilingki, jamoadoshlarga qaraganda ko'proq himoyachilar borligini bilsangiz, u sizning xafagarchilikingizni qo'llab-quvvatlash va to'pni ushlab turish uchun erga urilishdan oldin u erga boring.
   • Agar siz stalli ro'mol yaqinida bo'lsangiz, o'zingizni tezda tashlang - bu o'sish va to'pni yutib olish uchun eng yaxshi imkoniyat bo'lishi mumkin.

Muvaffaqiyatli rucking

1. 

   Boshingizni va elkangizni past tuting, lekin belingizdan yuqori. Oyoqlaringizni echib olganingizdan so'ng, siz endi qonuniy ravishda ro'mol qila olmaysiz, ammo pastki tomoningiz sizning raqibingiz uchun ko'proq imkoniyatga egasiz. O'zingizning umurtqa pog'onangiz to'g'ri turgani uchun dumingizni egib, belingizdan egilib, belingizdan egilishdir. O'yin boshida Olimpiya kurashchisining yoki pozitsiyangizga to'g'ri kelganda, olimpiya kurashchisi haqida o'ylang.
2. 

   Qo'llash uchun raqibni suring. Rukni yutishning eng yaxshi usullaridan biri, ayniqsa sizdan kattaroq o'yinchiga qarshi, ularni oyoqlaridan tortib olishdir. Printsiplar - bu ishlov berish bilan bir xil - ularning muvozanatini olib tashlagan holda, siz yuqori qo'lni olasiz va o'zingizni yaxshi ishlatish uchun sarflay olasiz. Siz ularga qulflanganingizdan so'ng, ular sizning kestirib, elkama-elkalarini ushlab turish paytida ulardan pastroq bo'ling. Diagonal ravishda yuqoriga va tashqariga chiqing, bir vaqtning o'zida ularni poshnali ko'tarib, deyarli har qanday ro'mol yutib olish uchun orqaga qaytaring.

   • Shuni yodda tutingki, ushbu strategiya faqat raqibingizdan pastroq bo'lishingiz mumkin. O'zingiz shug'ullanayotganingizda dumingizni tashlang va umurtqa pog'onangizni to'g'ri saqlang, keyin mening to'rttadan foydalaning.
   • Agar ular birinchi bo'lsa va to'pga oyog'ingiz bo'lsa, ularni bir oyog'iga qo'yish uchun ularning sonlarini oling. Ushbu 'Oyoq ko'tarilishi' - bu kechikishingizni tozalashning eng yaxshi usullaridan biridir.
3. 

   Oyog'ingizni oldinga siljish bilan ushlab turing. O'zingizni raqib orqali haydab, har doim oyoqlaringizni qimirlatib turing. Agar siz etarlicha kam bo'lsangiz, bu kam tajribali o'yinchilarga qarshi kurashish uchun etarli bo'lishi kerak, chunki tabiiy instinka oyoqlaringizni ekish va sizning eringizni ushlab turishga harakat qiling. O'yinchini orqaga qaytarayotganingizni tasavvur qilib, itaring.

   • Haqoratli raksda, oyoqlaringizni o'rnatmoqchi bo'lganingizda biroz vaqt bor. Agar siz to'pni yutgan bo'lsangiz, qo'llab-quvvatlaysiz va jamoangiz hujumni rejalashtirmoqda, shunda jamoangiz to'pni ushlab turing.
   • Mudofaa raksida, sizning maqsadingiz RUKni urish. Raqiblarga itarib, jang qiling. Hech bo'lmaganda, ularni yugurish uchun bir nechta yangi o'yinchilarni uyg'otishga yoki to'pni olib tashlash uchun bosim o'tkazishga majbur qiling va uni tayyorlang.
4. 

   To'pni orqaga qaytarish uchun oyoqlaringizdan foydalaning. Agar rak hosil bo'lsa, qo'lingizni ishlatolmaysiz. Ammo siz oyoqlaringizdan foydalanishingiz mumkin. Agar siz raqibingiz bilan urushda bardoshli bo'lsangiz yoki raqibingiz bilan to'pni orqaga qaytarishni boshlasangiz, to'pni poshnangiz bilan mahkamlang va jamoadoshlaringizga yuboring. Agar siz to'pni yo'qotish xavfi bersangiz, yoki boshqa jamoa allaqachon ustunlikka ega, siz to'pni oyoqlariga tepib yuborishga harakat qilishingiz mumkin, deshiqlantirish sizning yo'lingizni qaytarib olishingiz mumkin va hech bo'lmaganda ular kimligini tasavvur qila olasiz to'pni kutib turing.

   • Agar siz balansni yo'qotganingizdan so'ng darhol yo'ldan oz qolgan bo'lsa, oyoqni tepaga ko'taring. RUKni ushlab turish ustuvor vazifa, to'pni boshqarishingiz mumkin bo'lsa, to'pni bog'lash yaxshi bonusdir.
5. 

   O'tkir futbolchilarni qachon aniqlashni biling. O'tkazib yuborish yoki o'yinchilarni olib tashlash va olib tashlash, bahsli ruckning nizomini sizning foydangizga aylantirish yoki oddiy jamoalar uchun hayot qiyin bo'lgan yaxshi usul. RUK o'yinchilarini olib tashlash, ayniqsa mudofaa uchun juda muhim yoki birinchi navbatda dushman to'pni o'g'irlamoqchi bo'lsa. Gap shundaki, siz Raqibni olib chiqish uchun rolingizni, shuningdek, jamoadoshlaringizni to'pni olishiga imkon beradigan rolingizni qurbonligingiz. Qanday qilib buni amalga oshirsangiz ham, birdan bir vaqtning o'zida bir o'yinchini olib tashlashga e'tibor bering. O'yinchini otish uchun bir necha usullar mavjud, shu jumladan:

   • Oyoqni ko'tarish: bu asosan zo'riqish, lekin siz o'yinchi bilan bog'lashingiz va bu huquqiy qolish uchun oyoqqa turishingiz kerak. Bir o'yinchi bo'lsa, pastga tushing va kontaktga o'ting. Raqibning orqa va ikkinchisining orqasida bir qo'lini oldinga siljish bilan ko'tarib, tizzaning orqa tomonida va ikkinchisini tortib olishga harakat qiling.
   • Tulish Ishlayotganda elkangizdan birini tashlang. Bu ikkalasini ham aylantiring va u ro'moldan uzoqlashishi kerak. Ikkalasini ham ruck-ni olib tashlashga majburlash uchun yelkangizni tashlasangiz.
   • Uni darvozadan tushirib yuborish: Agar siz bir o'yinchini juda ko'p tezlik bilan boulingni ko'rsangiz, o'rab oling va yondashuviga yo'l qo'ying. U aloqa qilish uchun ketayotganda, orqasini yoki nayzasini ushlang va to'pni tepaga tashlang, uni o'zingizning hududingizga sarflamang. U bir marta to'pni kesib o'tolmaydi, dala tomoniga qaytib kelguncha yana o'ynay olmaydi.

RUK qoidalarini bilish

1. 

   RUKda harakat qilishingiz mumkin bo'lgan qoidalar va jarimalarni bilish. Ovqatlanish uchun juda ko'p qoidalar mavjud, ammo ularning aksariyati oyoqlaringizda qolsangiz, himoyachini emas, himoyachini o'ynang va eshikdan kiring. Aytishlaricha, quyidagi imtiyozlar aylanma va raqiblaringiz uchun imkoniyatga olib keladi va iloji boricha oldini olish kerak:

   • Siz ro'molni erga urish, siljish, sakrash yoki boshqa tarzda quchoqlash bilan quchoqlay olmaysiz.
   • Siz erga tegolmaysiz yoki erga qarshi o'ynay olmaysiz. Siz qasddan poytaxtga qadam qo'ya olmaysiz.
   • RUKda (masalan, bu kabi) bir o'yinchi to'pni o'ynay olmaydi va rakni tark etishga harakat qilishi kerak.
   • To'pni yo'qotgan paytda to'pni tark etganini soxta qila olmaysiz.
   • To'pni har qanday vaqtda yiqolmaysiz yoki boshqacha tarzda silkitolmaysiz, hatto to'p ruckni tark etsa ham.
   • Siz to'pni olib yoki tuzoqqa tushirish uchun oyog'ingizni / oyoqlaringizdan foydalana olmaysiz, u ko'chib o'tishi mumkin.
2. 

   Sizning jamoadoshingizning orqa oyog'ingiz orqasida qoling, bu ofsayd chizig'ini hosil qilmasangiz. Agar siz rakerda ishtirok etmasangiz, ofsayd chizig'ining orqasida qoling. Agar siz RUKga kirmasangiz, ofsayd chizig'ining orqasida turing, bu ruck-dagi orqa jamoadoshning orqa jamoasi orqa oyoqining orqa oyoqlari bilan shakllangan. Boshqacha qilib aytganda, siz ruck-dagi har bir o'yinchi ortda bo'lishingiz kerak.

   • Agar ruck harakat qilsa, siz u bilan harakat qilishingiz kerak. Ofsayd chiziq o'zgaradi va uni tomosha qilish sizning vazifangiz.
   • Agar siz o'sha paytda qatnashayotganda qochib ketsangiz yoki chiqarib yuborsangiz, darhol ruck orqasida harakatlanishingiz kerak. Tomonlar yaqinida xiyonat jarimaga olib keladi.
3. 

   Rulni, u hal qilingan o'yinchi bo'ylab hali ham erga tegmagan o'yinchi ustiga shakllantiring. O'yinchi hal qilinsa, lekin u yerga urilishidan oldin jamoadoshi tomonidan yig'ilgan. Maul xuddi ro'molga o'xshab, pufakka siljib ketadi. Ikkala jamoa ikkala jamoa ham ko'p odamlarga, makonni itarib, kosmosga urishadi.

   • Murullar o'zlarining qoidalari to'plamiga ega, ammo barcha o'yinchilar qo'shilishdan oldin u bilan bitta to'liq qo'l bilan bog'lashlari kerak.
4. 

   RUKga qo'shilish uchun oyoqlaringizga qaytib boring. Siz faqat ro'molga oyoqlaringizdan qo'shilishingiz mumkin, shuning uchun bir marta ovqunlar paydo bo'lishingiz kerak. To'plangan bir marta siz to'pni yoki boshqa o'yinchiga ega bo'lolmaysiz. Biroq, siz yana oyoqlaringizda bo'lganingizdan so'ng, siz tezda turganingizga qarab to'pni tortib olishingiz yoki ro'molni hosil qilishingiz mumkin.
5. 

   To'p ochilgandan so'ng, ruck tugaganligini biling. To'pni bo'shashganligini aytishning eng oson usuli, agar u yomg'ir yog'ishi mumkinmi? Agar maydondan yuqori bo'lgan qush to'pni o'yinchini to'sib qo'ymasdan ko'rsa, to'p chiqadi. Har kim uni olib, o'ynashi mumkin. To'p kimdirning oyog'i ostida yoki ro'mol ostida bo'lsa, hech kim qo'llaridan foydalana olmaydi.

   • Jamoa to'pni aniq yutgandan so'ng, hakamlar ushbu qoidadan yumshoqroq. Masalan, agar to'p sizning so'nggi jamoadoshingizning so'nggi jamoadoshingizning oyoqlari orasida bo'lsa, siz to'pni olib, erdan o'tib ketasiz.

Ekspert savol-javob

Maslahatlar

• Agar siz hal qilsangiz, to'pni mudofaa guruhidan iloji boricha uzoqroq joylashtiring. Bu sizning jamoangizga RUKda darhol ustunlikka imkon beradi.
• Kalit boshqa odamdan pastroq bo'lishi kerak.
• Agar siz RUKda bo'lmasangiz, unda o'yinchini tortib olish va bo'shliqdan o'tishiga yo'l qo'ymaslik uchun himoyachi borligiga ishonch hosil qiling.

Ogohlantirish

• Kam bo'ling va bo'yningizni himoya qiling. Boshingizni kuting va kontaktdan qochish uchun saqlang.