Futbol o'yinida qanday maqsadlar to'plash kerak

Soccer-dagi gol urish, sabr-toqat, mehnatsevar va ozgina omad haqida. Odatda maqsadlarni yaratish va ushbu holatlar yaratish uchun aniq holatlarning aniq shartini oladi. Qanday qilib bu oddiy qadamlar bilan.

Qadamlar

Amaliyot davomida gol urish texnikasini ishlab chiqish

1. 

   Ikkala oyoq bilan otishni o'rganing. Maqsadlarni aniqlash qobiliyatingizni oshirish bo'yicha eng muhim ko'nikmalardan biri bu oyoq moslashuvchanligini otishdir. To'pni yo oyoq bilan otishni o'rganish orqali siz gol urish imkoniyatini oshirasiz. To'pni dominant tagingiz bilan urish uchun zarbani o'rnatishingiz shart emas - siz to'pni urishingiz mumkin.

   • Sizning dominant piyoda o'rniga dominant bo'lmagan oyoqingizni burg'ulash orqali mashq qiling. Qanday qilib buni o'rganishning yagona usuliotmoq Ikkala oyog'i bilan ikkala oyog'ini ham o'rgatish. Avvaliga bu noqulay bo'ladi va sizning texnikangiz dahshatli bo'ladi. Bu kutilishi kerak. O'zingizni itarib, dominant bo'lmagan oyoqdan foydalanib, tortishish uchuntomchilamoqva boshqa hamma narsani qilish.
   • To'pdan sakrashga imkon berish orqali zaif oyog'ingiz bilan jisgut. Oyog'ingizning tashqarisidagi to'pni aylantirish, keyin insteps ritm va tezligini qurguningizcha, inekep va undan keyin. O'zingiz yaxshilanganingiz kabi intensivligingiz bilan to'pni ushlang. Devorga qarshi qochib, keyin sherikni topib, to'pni orqaga va orqaga o'tishdan boshlang. Bu narsalarni qilganingizdan so'ng, zaif oyog'ingiz bilan bir oz nazoratni amalga oshirganingizdan so'ng, dominant bo'lmagan oyoq bilan o'qqa tuting.
   • Bu mahorat amaliyot va sabr-toqatni oladi. Siz bir kechada dominant bo'lmagan oyoqni mashq qilmaysiz. Bu haftada amaliyotni oladi. O'zingizni taslim bo'lmang - sizning amaliyotingiz oxirida to'lanadi.
   • O'sha paytda siz dominant oyog'ingiz bilan o'q otish uchun kerak bo'lsa, boshqa jamoa ichkariga kirib, to'pni o'g'irlashi mumkin. Sizning dominant bo'lmagan oyog'ingiz bilan tepish imkoniyati teskari jamoa vaqtini o'g'irlashga undaydi.
2. 

   To'pni oyoqning biron bir qismi bilan maqsadga olib borishni o'rganing. Darvozabon to'purar sifatida siz to'pni yo oyoq va oyoqning biron bir qismi bilan qo'yishingiz kerak. Oyoq bilan otishga qodir bo'lganingiz sizga moslashuvchanlikni, oyog'ingizning barcha qismlari bilan otishni o'rganing. Oyoqning biron bir qismidan qanday foydalanishni o'rganish, siz har qanday sozlash haqida gapirishingiz mumkin.

   • Barcha oyog'ingiz bilan yaxshi texnikani ishlab chiqish, dribling, o'tish va piyoda otish, ichak tutadigan, chiqib ketish, oyoq barmoqlari, instep (to'shak) va tagliklarni kesish. Har bir amaliy mashg'ulot paytida faqat oyoqlaringizning ba'zi qismlari bilan mashq qilish uchun vaqt ajrating.
3. 

   Rasmingiz texnikasini mukammal qiling. Soccer - bu doimiy ravishda o'zgarib turadigan suyuqlik o'yinidir, siz mashq qilganingizda, xuddi shu holatni topdingiz. O'yin sizni tashlaydi, hech narsaga tayyor bo'lishingiz kerak. Buni tortishish nazorati, to'p texnika, aniqlik va yo'nalishda mashq qilish orqali bajaring. Maqsadli amaliyot va matkaplar va texnikani bajarish texnikasi.
4. 

   Bosimga qarshi mashq qiling. Sizning amaliy mashg'ulotlaringiz sizni o'yinda duch keladigan vaziyatlarga tayyorlash uchun etarli darajada qizg'in va tajovuzkor ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz texnikangizni yaxshilash, oldindan bilish qobiliyatingizni va moslashuvchanligingizni yaxshilash uchun har xil vaziyatlarda mashq qilishni xohlaysiz.
5. 

   Darvozabon va himoyachilar bilan mashq qiling. Maqsadlarni ishdan bo'shatish uchun otish oson. Siz otishingizni to'sib qo'yishga urinayotgan kishini otish va maqsadiga yo'naltirishingiz kerak. Darvozalar bilan amaliyotga qo'shimcha ravishda himoyachilar bilan amaliyot. Sizning amaliyotingiz sizga texnikani qanday qilib mukammallikni va boshqarishni o'rgatishi kerak, boshqa o'yinchilar to'pni o'g'irlash va sizni to'sib qo'yishga harakat qilayotganda boshqa futbolchilar sizni to'sib qo'yishadi.

   • Rasmkor sheriklarni sinab ko'ring. Texnikizni yaxshilash uchun boshqa birov bilan otish mashqlari orqali o'ting. Bir-biringizni tanqid qiling va har qanday zaif tomonlarni tuzatishga harakat qiling. Otish usullarining barchasini mashq qilishni unutmang - siz eng yaxshi o'yinchi bo'lishingiz mumkin.
6. 

   Ushbu ko'nikmalarni asta-sekin rivojlantiring. Kamyo'l texnikasidan boshlang. Bu siz devorga yoki sherigi bilan yolg'iz mashq qilishni anglatishi mumkin. Siz darvozabonni darvozadan tortib olish uchun golga mashq qilishingiz kerak. Siz yaxshilanayotganingiz kabi qiyin to'siqlarni qo'shing.
7. 

   Eng yaxshi tortishish pozitsiyasini oling. To'pga chiqishdan oldin, u yoki u qaerdaligini ko'rish uchun darvozaga qarang. To'planmagan oyoqni to'p bilan bir qatorda saqlang. To'pni xohlagan joyga kesib oling. Ko'zlaringiz pastga tushib, to'pga qarab turardi. Tizzangizni ushlab, to'pni ustiga qo'ying. To'pning o'rta yoki yuqori yarmi bilan aloqa qilishingizga ishonch hosil qiling.

O'yinda gollar

1. 

   Darvozaga tez boring. Siz gol urish imkoniyatiga ega bo'lganingizda, buning uchun boring; U erda turmang va haddan tashqarializ. Siz ikkilanayotganingizda, eng yaxshi o'yin nima ekanligini tushunishga harakat qiling, qarama-qarshi jamoa kirib, to'pni o'g'irlashi mumkin. O'yin davomida to'pni yaxshiroq zarbani o'rnatishga urinmang. Agar sizda otishma bo'lsa, uni faqat bir yoki ikki marta teging. Siz har doim tez tugashni xohlaysiz.

   • Bu amaliyot va ishonchni oladi. Dam olishingiz yoki mashq qilsangiz, har doim tez yuring, bitta teginish tugaydi. Agar vaqtingizni olishingiz, mukammal zarbalaringizni o'tkazsangiz, mukammal raqiblar haqida tashvishlanasiz, siz yaxshi jamoa yoki tezkor o'yin o'ynashda tayyor bo'lmaysiz. Qiyin o'yinlar uchun mashq qiling.
   • Bu erda oyoq moslashuvchanligi va barcha texnik o'quv mashg'ulotlaringiz sizga yordam beradi. Egiluvchan va kuchli mahoratli bo'lish sizni tez tugatishga tayyor qiladi.
2. 

   Ishonch va tajovuzkor bo'ling. Agar sizda ochiq zarba bo'lsa, uni oling. Agar siz o'zingizni himoyachingizni olishingiz mumkin deb o'ylasangiz, sinab ko'ring. Agar sizda jasur pasni olish imkoniyati bo'lsa, unga boring. Keyingi harakatingizni tugatganingizdek, siz ikki marta o'tkazib yuborilgan maqsadlar ikkilanmoqda. Ishoning va unga boring.

   • Siz boshida tezkor ravishda samarali yakunlashni o'rganganingizda, boshida juda ko'p maqsadlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, tezkor tugatish aniqlik va to'p texnikasini talab qiladi. Agar siz har doim to'rni sog'insangiz, orqaga qayting va aniqligingiz va to'p sizga ishlang va qaytadan urining.
   • Sizning jamoangiz agar o'yinchi pozitsiyada bo'lsa, gollar yo'qolishni rag'batlantirishi kerak. Ammo jamoa ham o'z jamoadoshlariga o'tishni va maqsadga erishish uchun birgalikda ishlashni rag'batlantirishi kerak. Omborlar muhim bo'lgan, ammo himoya o'ynash, zarbalarni o'rnatishga yordam berish va o'yinda ishtirok etgan barcha narsalarni qilish ham muhimdir.
3. 

   Keng va past siljish. Agar siz baland otsangiz, darvozabon to'pni ushlab turishi uchun katta imkoniyat bor. Rasmga olish keng maqsadlarni darvoza tomon o'ng bo'yoqlar uchun burchaklarni qaratadi va uni erga yiqitib, to'pni tortib olish va to'pni tortib olishni qiyinlashtiradi.

   • Keng va past otish usuli o'tishga o'xshaydi. Siz ikkala ko'nikmalarni bir vaqtning o'zida mashq qilishingiz mumkin. Eng muhimi, siz otish usulini mashq qilsangiz, o'rtada baland va balandliklarning o'rniga keng, past zarbalar uchun boring. Bu darvozabonni to'sib qo'yish imkoniyatini kamaytiradi.
   • Kestirib, to'pni xohlagan tomonga yo'naltirishga harakat qiling.
   • Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotning so'zlariga ko'ra, muvaffaqiyatli gol urishning 60 foizidan ortig'i to'rning pastki qismida ishlab chiqariladi, shunda 20% dan kam. 65% dan ortiq gollar burchaklarda o'rtadan pastga emas, balki keng zarbalardan iborat edi.
4. 

   Shuni yodda tutingki, ba'zida kamroq kuch ko'proq. To'pni to'rga etkazish har doim ham to'pni to'plashingiz mumkin bo'lgan barcha quvvat bilan tepish orqali erishib bo'lmaydi. Odatda bu sog'inishni o'tkazib yuboradi, chunki u to'g'ri joyda yoki u maqsadga qarab suzib borgan. Aniqlik - bu kuch emas, balki maqsadning kalitidir.

   • 18 hovli (16,5 m) qutisiga yaqinlashganda, barcha kuchingiz bilan tepmang. Buning o'rniga, darvozabonning tashqarisiga etib borish va katta aniqlik va ozgina kuch bilan tepish. Jarima oynasidan tashqarida besh metr narida bo'lganingizda kuchli zarbalaringizdan foydalaning. Sidefotning texnik texnika juda aniqlik uchun yaxshiroq, instep / to'rlari kuch uchun yaxshiroqdir.
5. 

   Harakatlanishda davom eting. To'pni kelishini kutganingizda hech qachon turmang. Orqaga, chapga va o'ngga siljiting.

   • Raqiblaringizni belgilang. Ularning oldida emas, balki ularning orqasida turing, to'pni tepishga yoki tepishga tayyor bo'lishga tayyor. To'pni o'g'irlash yoki raqib yoqilganda to'pni o'g'irlash yoki raqibni o'g'irlash uchun ular nima qilayotganlarini tomosha qiling va raqib oldida osongina harakatlaning.
   • To'p sizga yaqinlashganda, pozitsiyani ishga tushirishni, eng yaxshi o'yiningiz uchun bo'lishingiz kerak.
6. 

   Keyingi harakatingizni kuting. To'pni olishdan oldin harakatlaringiz rejangizni biling. Bu siz ikkilanmayotgan qimmatli vaqtni saqlab qoladi, bu sizning foydangiz uchun ishlatilishi mumkin. To'p har doim ham siz kutadigan yoki xohlaysizmi, lekin oxir-oqibat to'pni qo'lga kiritganingizda, men ball to'plash imkoniyatingizni oshiradi.

   • Agar siz otish kerakligini bilish, agar siz o'tishingiz kerak bo'lsa yoki sizdan o'tishingiz kerak bo'lsa, qiyin bo'lishi mumkin. Bu sizning instinktlar bilan o'rtoqlashingiz bilan tajriba va amaliyot bilan birga keladi. Agar siz gol urish imkoniyatiga ega bo'lsangiz, unga o'ting. Ammo esda tutingki, ochiq jamoadoshni topib, to'pni bosib o'tish juda muhimdir. Har doim oldinga reja tuzing.
   • Raqiblaringizdan har doim bir qadam oldinroq bo'ling. To'pni tepish va u erga borish haqida qaerga borishni aniqlashga harakat qiling. Bu egalikni olishning juda yaxshi usuli va yaqin atrofdagi raqibning maqsadiga ayniqsa foydali. Ko'pincha, qarama-qarshi jamoa siz uni olishingizni va tayyor emasligingizni kutmaydi, ularni nima urishlarini bilib olishga imkon beradi.
7. 

   Darvozani tomosha qiling. Darvozabonga ko'zingizni saqlang, siz o'zingizning ustunligingiz uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan har qanday teshiklarni tomosha qiling. Agar siz darvozabon qayerdaligini sezmasangiz, siz hisobingiz yo'q. Uni golga yaqinlashayotganda uni yoki uni kuzatishni boshlang. [Rasm: Futbol o'yinida gollar 14.JPG | Center]]

   • Geytning qaerda to'pni olishdan oldin qaerda ekanligini tekshiring.
   • Bo'kalarni mo'ljalga olishga harakat qiling, chunki eng darvozalar goliyatning ushbu qismini qoplamaydi.

Jamiyat Savol-javob

• Savol bermoq

  To'pni biron bir kishiga hech kimga aylantirmasdan, to'pni bir-biriga yopishtirsam va boshqa tomondan darvozabon tomon tomonda o'yinchilarga borsam bo'ladimi?

  Yo'q. Agar siz pasni olsangiz va siz himoyachilarning orqasidasiz, darvozabon hisoblamang.
• Savol bermoq

  Men hech qachon to'pni BO bilan tegmaymanmi?

  BO Futbolda foydalanishning eng yaxshisi emas, chunki siz to'pni barmog'ingiz bilan tepganingizda, qaerga ketayotganingizni bilmaysiz. Shunday qilib, oyoqingizning ustki yoki to'rlarini ishlatishga harakat qiling.
• Savol bermoq

  Agar men bosim ostida yugurib ketayotgan bo'lsam, keng yoki burchaklarga otishim kerakmi yoki to'pni chip qilaylik kerakmi? Chap tomonda / o'ng tomonida bo'lganimda, qanday qilib otishim kerak?

  Darvedi ehtimol sizga ergashadi. Siz uzoq postga otishingiz kerak, chunki darvozaning harakati boshqa tomonga ketmoqda. Umuman olganda, past va burchaklarda otish yaxshiroqdir, ammo bu holda, faqat to'pni iloji boricha tezroq mahkamlash va uzoq postni otishiga harakat qiling.

Maslahatlar

• Sabrli bo'ling! Futbol o'yinlari to'qson daqiqa davom etadi va ba'zida faqat bitta gol urdi.
• Har doim hushyor va tayyor bo'ling. Futbolda futbolchilar birgalikda ishlashadi va raqiblarini hayratda qoldiradilar yoki yo'q qiladi.
• Qattiq ishlash. Hakam hushtakni yarim ish vaqtini va to'liq vaqtga urguncha, ichaklaringizni tashqariga olib chiqing. Hayotdagi barcha narsalar singari, bu mahorat haqida emas, balki mashaqqatli mehnat haqida emas.