Tennis to'piga qanday xizmat qilish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Tennis o'yinida har bir nuqta xizmatdan boshlanadi, shuning uchun siz o'zingizning sudga o'tkaza olsangiz, unda tennisni iloji boricha tezroq xizmat qilishingiz kerak. Asosiy xizmatni tekis xizmat deb ataladi, ammo o'z mahoratingizni rivojlantirgandan so'ng, siz raqibingizni tepish yoki tillarga xizmat qilishingiz mumkin. Yangi boshlanuvchilar va bolalar ko'pincha xizmatdan boshlanadi, bu an'anaviy xizmatdan ko'ra amalga oshirish biroz osonroq. Agar siz tennis to'piga qanday xizmat qilishni bilmoqchi bo'lsangiz va hech qachon raqiblaringizni jalb qilishni boshlash uchun 1-bosqichni boshlash uchun 1-bosqichga qarang.

Qadamlar

Kvartira xizmatini o'zlashtirish

  1. 1-qadam.
    Holatda bo'ling. To'pni boshdan boshlashdan oldin, siz xizmat qilishingiz mumkin bo'lgan xizmat qutisiga qarama-qarshi tomondan turing. Siz yon tomonga qarab turishingiz kerak, chap oyog'ingizni to'rning qarama-qarshi postiga ishora qiling, o'ng oyog'ingiz sudga parallel ravishda. Yakkiqlar uchun markaziy Markga yaqin turing. Juftliklar uchun siz qanday xizmatni bajarishni va sherigingizni rejalashtirgan strategiyani va strategiyani rejalashtirishingizga qarab turing.
    • Agar siz raqibingiz to'g'ri xizmat qutisiga xizmat qilsangiz, siz sudning o'ng tomonida (defusli tomon) turishingiz kerak.
    • Agar siz raqibingiz chap xizmat qutisiga xizmat qilsangiz, unda siz chap tomonda (yon tomoningizni qo'shish).
    • Sizning o'ng elkangiz har doim xizmat qilayotgan joyingizdagi xizmat qutining yo'nalishi bo'yicha ko'rsatilishi kerak.
    • To'pni qarama-qarshi xizmat qutisiga xizmat qilish uchun ikkita imkoniyatga ega bo'lasiz. Agar siz ikkala marta o'tkazib yuborsangiz, bu ikki marta aybdor deb hisoblanadi va boshqa xizmat maydonchasiga ko'chib o'tishingiz kerak. Agar sizning to'pingiz to'rni ursa va sizga xizmat qutisiga tushsa, bu xizmatni takrorlashingiz mumkin; Siz juda tez-tez sodir bo'lmaydi, ammo bu juda tez-tez sodir bo'lmaydi.
    • Xizmat qilish uchun ushbu ko'rsatmalar o'ng qo'lli o'yinchilar uchun. Agar siz hech narsa tillasiz - bu tennis o'yinida juda katta ustunlikka ega bo'ladi - shunchaki qarama-qarshi qo'llar va oyoqlardan foydalaning.
  2. To'pni va raketkani to'g'ri ushlang. To'pni kaftga emas, balki barmoq uchlariga engil torting. To'pingizni bir oz oldinga siljitish uchun qo'lingizni raketka tomon olib keling va og'irligingizni biroz oldinga siljiting. Yodingizda bo'lsin, to'pni tashlashingizdan oldin, siz xizmat ko'rsatish ritmiga kirish va sudga bo'lgan hissiyotga erishish uchun uni kamida 2-4 marta sakrashingiz kerak.
    • Kvartirali xizmat uchun siz kontinental tutqich yordamida tennis raketkasini ushlab turishingiz kerak. Ushbu ushlash uchun siz raketka barmog'ingiz bilan perpendikulyar ushlab turishingiz kerak, shunda bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz qo'lingga qaraganingizda 'v' shaklini yaratishingiz kerak.
    • Ko'plab yangi o'yinchilar raketkani mahkam ushlashga harakat qilishadi va iloji boricha qattiqroq. Bu, ayniqsa xizmat qilganingizda emas, balki bunday bo'lmasligi kerak. Qovurg'ingizni ko'proq xotirjam saqlash - 1 dan 10 gacha bo'lgan shkala bo'yicha 1 dan 10 gacha bo'lgan bo'lsa - sizga ko'proq kuch va ravonlikni beradi.
  3. To'pni tashlang va orqangizda raketka olib keling. Siz to'pni bir oz havoda baland ko'tarishingiz kerak, shuning uchun siz to'pga xizmat qilganingizda dokuq bo'lasiz; To'p bilan aloqa qilganingizdan so'ng, Sudga 'tushish' mumkinligini eslang, shunda to'pni sizning oldingizda otish yaxshi. Siz shuningdek optimal xizmat ko'rsatish nuqtasini topish uchun bir necha marta mashq qilishingiz mumkin; Ajoyib zarba ajoyib xizmat qilishning kaliti bo'lishi mumkin va yomon zarba bermaydi.
    • To'pni tashlashdan oldin, to'pni oldingizda tekis raketka yuziga olib keling.
    • Og'irligingizni siljiting va rakkaingizni arkga o'xshab yugurish paytida orqangizda olib tashlang.
    • Shu bilan birga, sudga qarab to'pni bir oz yechishni boshlang. Buni asta-sekin va ataylab amalga oshirish mumkin. Yig'layotganda, siz to'pni tashlamayotganingizni unutmang; Yuqorida bo'lganida siz to'pni qo'yib yuborishingiz kerak. Tasavvur qiling, to'pni javon ustiga qo'yasiz.
    • To'p sizning raketkangizga etib borishingiz mumkin bo'lgan narsadan biroz yuqori bo'lishi kerak. To'pni urish uchun eng ko'p imkoniyatga ega bo'lish uchun siz uni to'g'ri yoki bir oz sigaretsiz tushirishingiz kerak.
    • To'pni qo'lingiz bilan qo'yib yuborganingizdan so'ng, siz uni hidoyat va barqarorlik uchun sizni yuqoriga yoki undan yuqori tutishingiz mumkin.
  4. Raketangiz bilan 'Orqangizni tirnamoq'. Aksariyat yangi boshlanuvchilar shunchaki ularning orqasida bir oz orqada bir oz orqada ko'tariladi va to'pdan keyin borishadi. Siz emas! Optimal muvaffaqiyat uchun siz raketkani orqangizdan yuqoriga ko'tarib, tirsagingizni olib ketishingiz kerak, go'yo orqangizning orqa tomoningiz bilan orqaga burilishingiz uchun uni boshingni tashlab qo'yishi kerak. Raketka boshini yuqoriga ko'tarishga yordam berish uchun tizzangizni buking; Bu to'pni yanada quvvat beradi.
    • Unda yaxshilikka erishganingizdan so'ng, siz bu suyuqlik harakati kabi, bir qo'li bilan to'pni bir qo'li bilan kesib oling. Ushbu harakat bilan bir qatorda to'pni aslida urishdan oldin xohlaganingizcha mashq qiling (shunchaki o'yin davomida emas, yoki raqibingiz sabr-toqatingizni sinab ko'rasiz.).
    • Siz ba'zi yangi boshlanuvchilar to'pni urishdan oldin orqa tomonlarini orqa tomonlarini ko'tarishni yaxshi ko'rasiz. Bu biron bir tarzda to'pni urishni osonlashtiradi, ba'zi jihatdan siz kamroq kuch va g'ayratni keltirib chiqarasiz.
    • To'pni chiqarganingizda, siz kesib tashlaganingizda, orqa tomoningizni orqa oyog'ingizga majburlash orqali orqa tizzangizni yuklang. Ikkala tizzangizni egishingiz mumkin, ammo sizning orqa oyog'ingizdagi ko'p vaznga ega bo'lishingiz mumkin, shunda siz u bilan aloqa qilsangiz, uni bahorga qadar oldinga qadar oldinga siljishingiz mumkin.
  5. Raketkaning 'shirin nuqta' bilan to'pni bosing. To'pni ushlab turish paytida imkon qadar tezroq zarba berish uchun raketka boshini ko'taring. Sizning elkalaringiz xuddi to'pni tashlayotganda, ular qanday bo'lishini ham aylanadi. Iloji boricha qattiq urishga urinmang; Buning o'rniga suyuq bo'lishga harakat qiling. O'zingiz bilagingizni yuvaligingizga ishonch hosil qiling, shunda to'p raketka yuzida, raketka markazida joylashgan. Xizmatning har bir turida, shu jumladan tekis, tilim, tepapin, burish va yuqori qismida plitalar zarur.
    • Agar siz to'pni markazga ursangiz, unda bu erda erlar borligini nazorat qila olmaysiz. Agar siz raketka ramkasi bilan to'pni urgan bo'lsangiz, 10 dan 9 marta, xizmat qutisiga qo'nmaydi.
  6. To'pni eng yuqori nuqtasida uring. O'qlaringizni optimallashtirish uchun siz to'pni tashlaganingizdan keyin uni oqilona urishingiz mumkin bo'lgan eng yuqori nuqtani urishingiz kerak. To'p qanchalik baland bo'lsa, siz tezlikni sezilarli darajada tezroq qila olasiz va ehtimol bu to'rni o'chirish ehtimoli ko'proq. Bu kabi bir o'ylab ko'ring: kimdir sizning oldingizda panjara ustiga to'pni ko'tarib, to'pni shunchaki devorga urishingiz kerak, ammo panjara ustida, iloji boricha tezroq erga uradi; Bu hushtak chalish sizga bir qatorda, iloji boricha ko'proq kuch berish uchun bir chiziq o'rniga to'pni arkga urishga imkon beradi.
    • Ko'pgina boshlanuvchilar to'pni juda past darajada tashlab, boshlari ustida, keyin butun jasadlarini boshqa xizmat maydoniga tushirish uchun butun tanalarini siqib chiqarishdi. Garchi bu amalga oshirilishi mumkin bo'lsa-da, bu bema'ni zarba va sizga eng yaxshi natija bermaydi.
  7. Raketangizni qarama-qarshi oyoqning pastki qismiga olib boring. To'p bilan aloqa oxirida to'pni eng yaxshi holatda olish uchun bilagingizni pastga tushiring. To'pni oldinga siljitish uchun og'ir oyog'ingiz old oyog'ingizdan og'ir ovozni old oyog'ingizga o'tkazing. Siz hatto o'zingizning o'ng tomoningizni (yoki dominant) oyog'ingiz bilan tugating.
  8. Xizmatingizdan keyin 'sudga tushing'. Siz xizmatni tugatgandan so'ng, ular xizmatni tugatishingiz kerak, tabiiyki sizni sudga borishingizga olib keladi. To'pni qaytarish uchun yig'ish uchun tayyor bo'ling. Har doim to'pga qarang. Hech qachon raqibga qaramang. Shunday qilib, to'pning qayerga tushishini oldindan sezib, tezroq reaktsiyaga ega bo'lasiz. Yodda tutingki, oyoq ishi siz to'pga reaktsiyalaringizda mutlaqo kalitdir; Sizni eng maqbul holatga olish uchun yuzlab mayda bolalarni oling, agar u sizga qaytarilsa, to'pni urishingiz kerak. Agar sizning raqibingiz xizmatni qaytara olmasa, so'ng yaxshi bo'ldi!
  9. 9-qadam to'p bilan aloqa qilishdan oldin xizmat liniyasini kesib o'tmang.
    To'p bilan aloqa qilishdan oldin xizmat liniyasini kesib o'tmang. Oyoqlaringiz sizga qonuniy xizmat qilish uchun to'p bilan aloqada bo'lganingizdan keyin xizmat liniyasini kesib o'tolmaydi. Sizning maqsadingiz - siz turgan joydan siz turgan joydan, Servon-dagi telefon raqamlariga yoki xizmat qutisiga tegish.
    • Bu odatga kirish, garchi sxemalar yoki qarshi o'yinchilar pyesa paytida kamdan-kam 'oyoq kamchiliklari' deb atashadi. 2011 yildagi ayollar yarim finalida, u AQShning yarim finalida, u AQShning 'yarim finalida' aybdorlik bilan aybdor bo'lgan serena Uilyams-dan mustasno edi, bu esa uni asosan o'yinni yo'qotdi!
  10. Amaliyot. Rasmli bosh tezligini oshirish, shuningdek, to'pga hujum qilish uchun oyoq kuchini ishlatish orqali xizmatni qo'shishni boshlang. Xizmat ko'pincha tennis ustidagi eng qiyin zarbadir, shuning uchun taslim bo'lmang; Sabrli bo'ling va mashq qiling! Murabbiy bilan yoki o'zingiz bilan shug'ullanasizmi, sudning bir tomoniga bir chelak to'pni oling va o'z xizmatingiz bilan bog'laning. Agar siz qotilni ishlab chiqsangiz, siz kaltaklash uchun qattiq raqib bo'lasiz; Va tanganing boshqa tomonida, agar sizda zaif xizmat qilsangiz, o'yinda hukmronlik qilish qiyin bo'ladi.
  11. Raqibingizni oyoq barmoqlariga tuting. Agar siz tekis xizmatni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz o'zingizning raqib sudiingizda xizmatingizni qaerdan urishingiz haqida o'ylashni o'rganishni o'rganishingiz mumkin. Agar siz har doim xizmat qutisining o'rtasida, sudning markazida ('chiziq' sarlavhasi bilan yoki qutining eng chekkasiga yaqin bo'lganingizda, shunda sizning xizmatingiz qaysi joyga boradigan joyga ega bo'ladi va u erga borishga va oldindan urish uchun tayyor bo'ladi. Shuning uchun siz da'vogarni sudning turli qismlarida urish orqali hisobga olishingiz kerak; Xizmat qutisining turli qismlarida to'pni quruqlikka olib borishga yordam beradigan oyoqlaringiz va elkangizdan foydalaning.
    • Sizning raqibingiz orqada qolish yoki orqa tomondan zaifroqmi yoki yo'qligini ko'rishingiz mumkin. Odatda, ko'plab boshlanuvchilar haqiqatan ham orqa tomondan kurashishadi. Agar siz zaiflikni topsangiz, o'zingizning xizmatlaringiz qutisiga ega bo'lgan xizmat qutisiga xizmat qilishingizga harakat qiling.

Boshqa xizmatlarni o'zlashtirish

  1. Tilim xizmatidan foydalaning. Tishish xizmati toshni to'xtatish yoki raqibning xizmat qutisiga urinish uchun yo'nalishni o'zgartirishi uchun juda mos keladi. Tsamlik xizmati raqibingizni hayratda qoldirishga va raqibingiz uchun xizmat qilish uchun raqibingiz uchun qiyinlashishi kerak. Siz nima qilasiz:
    • Yaxshiroq burchakni olish uchun boshlang'ichning o'rtasidan uzoqroqqa o'ting. Sudning o'rtasi va tomoni o'rtasida.
    • Qit'a tutqichidan foydalanishda davom eting.
    • To'pni sizning oldingizda va bir oz o'ng tomonga silkiting.
    • O'zingizni chapdan o'ngga o'ngga uring. Agar to'pda bir soat bor edi, agar to'pda soat bor edi.
    • Oldinga qarab raketkaning chetidan oldinga siljiting.
    • O'zingizning tanangizni nishonga qarab tursangiz, elkangizni aylantiring.
    • To'p bilan to'pni dominant tomoningizga aylantiring. Dominant tomoningizda yonma-yon to'pni urish. O'ng tomon uchun yonma-yon siljish sigaret chekkalarini chapga aylantiradi.
  2. Ishdan foydalanish xizmatiga xizmat qiling. Qishqa xizmat qilish to'pni boshingiz ustiga tashlab, keyin yonma-dagi dominant yonma-da urish orqali erishiladi. Mashina to'pni yuqoriga ko'taradi va to'pni yuqori darajadagi yuqori yoylarni olib tashlaydi va to'pni yuqori darajadagi yassi bilan olib tashlaydi va keyin baland ko'tarilishni juda qiyinlashtiradi. Xizmatning ushbu turi yangilik sifatida ko'proq ishlatiladi va raqiblaringizni hayratda qoldiradigan ajoyib hiyla-nayrang bo'lishi mumkin. Siz nima qilasiz:
    • Oldingisining o'rniga boshingizni orqangizga tashlang.
    • Qo'yingizni oldinga olib keling, tizzangizni buking.
    • Jinni tirsagingizni ushlab turish paytida bahor.
    • Tez raketka-bosh tezligi bilan to'pning orqa qismini cho'tkasi.
    • Sizning chayqalganingizning eng yuqori qismida.
    • Kuzatib boring.
  3. Burilish xizmatidan foydalaning. Bu xizmatda yanada ko'proq ekstremal versiya bo'lib xizmat qiladi, bu sizga to'pni soat 7-8 dan 1-2 gacha bo'lgan pozitsiyani ushlab turishingizni talab qiladi. Shuningdek, tepada ushlash paytida siz tezroq raketka ham tezroq suzishingiz kerak. Agar siz buni to'g'ri bajarsangiz, siz juda ko'p mahorat va moslashuvchanlikni talab qilsangiz ham, to'pning yo'nalishini o'zgartira olasiz.
  4. Umumiy xizmatdan foydalaning (bolalar yoki boshlanuvchilar uchun). Garchi professional yoki har qanday raqobatbardosh tennis o'ynashda ishlatilmasa ham (kamdan-kam hollarda raqibingiz hiyla-nayrangdan tashqari), bu yangi boshlang'ich va bolalar uchun juda yaxshi xizmat qiladi, chunki to'rni tozalash uchun to'pni olish osonroq va xizmat qutisiga qo'nish va o'ynashni boshlash uchun. Bu erda qanday qilib qo'llanma qayerga borasiz:
    • Oyoqlaringizni boshlang'ichga parallel joylashtiring.
    • To'pni dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan ushlang.
    • Raketingni hukmron qo'lingiz bilan ushlab turing, shuning uchun to'p raketka yuziga parallel.
    • Go'yo oldingizga tushib qolsangiz, raketkaingizni orqangizga o'tkazing.
    • To'pni tashlang va to'pni to'kib tashlang, xuddi odatdagidek oldindan otib tashlaganingizdek, uni to'kib tashlang.
  5. Uni aralashtirishda davom eting. Siz faqat tekis xizmat yoki tilim xizmat qilishingiz shart emas. Agar raqibingizni taxmin qilishni xohlasangiz, uni aralashtiring. To'satdan butun o'yin uchun tekis xizmat qiladi, so'ngra bir necha ochkolar uchun tog 'xizmatini to'xtating. Yoki faqat tilida xizmat qilish va to'satdan raqibni urish bilan qo'llab-quvvatlang. Agar sizning raqibingiz bir muncha vaqt davomida hal qilinsa yoki sizning xizmatlaringiz o'zingizning samara bermayapti, shunda siz juda oldindan aytib bo'lmaydigan ekanligingizga ishonch hosil qiling. Va esda tutingki, siz xizmatda ko'proq malakali ekanligingizni, tennis o'yinida ustunlik qilishingiz mumkin!

Ekspert savol-javob

  • Savol bermoq
    Tennisda mukammal xizmatga qanday zarba berasiz?
    To'pni raketkaning o'rtasi bilan urish, shuning uchun iplar 'ping' tovushini yaratadi. Agar siz tovushni eshitmasangiz, ehtimol o'rtada urmadingiz va sizning zarbangiz buni aks ettiradi. To'pni to'g'ri bosish Amaliyot, amaliyot, amaliyot - muvaffaqiyatga hech qanday yorliq yo'q.
  • Savol bermoq
    Qanday qilib tennisga ishonasiz?
    Har bir o'yin uchun ball 15-30-40 o'yinda ketadi. Biroq, agar ikkala o'yinchi 40-40 ga tushsa, u deyiladi. Agar server nuqtai nazarda bo'lsa, unda, agar u 'Yo'qolgan holda' deb nomlanadi. Xuddi shu o'yinchi o'yinni yutib olish uchun reklamani olgandan keyin qo'shimcha ravishda yutib olishi kerak.
  • Savol bermoq
    Mukammal xizmat nima deb nomlangan?
    'Zo'r' xizmat qilish kabi narsa yo'q. Ammo, agar siz to'g'ri xizmat qilsangiz va raqibingiz to'p bilan bog'lana olmasangiz, u aylanadi.

Video

Maslahatlar

  • Ikkinchi o'rinni birinchi yoki ko'proq xizmat qilishingizga ishonch hosil qiling. Bu ishni boshlash uchun oxirgi imkoniyatingiz. Ikkinchi xizmat, odatda, xizmat qutisida qolayotganini sug'urta qilish uchun yumshoq yoki aylanishi bilan uradi.
  • To'pni oldingizga va o'ngga bir oz silkiting. Agar siz orqangizda bo'lsa, u eng ko'p chiqadi (boshlang'ich bazaga yaqin)
  • O'zingizni silkitayotganingizni kuzatayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar sizda yomon zarba bo'lsa, uni ushlashingiz va qayta urinib ko'ring.

Ogohlantirish

  • Xizmat qilishni boshlashdan oldin har doim cho'zing va qattiq va oson boshlang. Agar siz bükme, burish va ularga etib borgani tufayli muammolaringiz bo'lsa, ayniqsa ehtiyot bo'ling. Sekin boshlash, shuningdek, ritmni rivojlantirishga yordam beradi.
  • To'pni tashlaganingizda, tizzangizni bukmang. Bu yomon tuyoqlarga olib keladigan yomon odat.
  • O'zingizning raketkada yaxshi ushlanganingizga ishonch hosil qiling, aks holda xizmat paytida qo'lingizdan voz kechishi mumkin.
  • Qo'lingizda blisterlar yangi boshlanuvchilar uchun keng tarqalgan yoki agar siz biroz o'ynamagan bo'lsangiz. Ularga yoki mol kuchi bilan lenta bilan qo'llanmalar vaqtincha yordam berishi mumkin, ammo odatda ishdan bo'shatishni boshlaydi. Qo'lingiz biroz qattiqroq bo'lsa, bu muammo bo'lmaydi.
  • Portlash ustidan emasman. Agar shunday qilsangiz, bu jiddiy bilaguzlama jarohatlar va ehtimol suyak muammolariga olib kelishi mumkin. O'zingiz etarlicha talaffuz qilganingizga ishonch hosil qiling, faqat etarli.
  • Bu erda ko'rsatmalar juda asosiy, ammo yangi boshlanuvchilar uchun albatta etarli bo'ladi. Ko'proq ilg'or o'yinchilar uchun tekis xizmat ko'rsatishda darsliklarga qarang, xizmat qiladi, Topspin xizmat qiladi va ishga tushiradi. Tennis ushriga tezkor qarash ham foydali.
  • Oyoqlaringizni himoya qilish uchun qulay krokarlarni kiying. Sochingizni bog'lash, uni ham yuzingizdan ushlab turadi.

Kerak bo'lgan narsalar

  • Tennis bo'yicha raketka
  • Tennis to'plari
  • Belgilanmagan tennis poyafzallari
  • Tennis sudi yoki oralig'i