Qanday qilib futbol to'pini suratga olish mumkin

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev 21 dekabr 2023

To'pni kuch va aniqlik bilan otish har qanday futbolchi uchun muhim mahoratdir. To'g'ri texnikani ishlab chiqishning eng yaxshi usuli bu mashq qilishdir. Yaxshi zarba maydondagi vaziyatni baholashni, shuningdek, tizzasiz oyog'ingizni ekish va oyoqingizni kuch bilan yo'naltirishni o'z ichiga oladi. Yaxshiroq otishmaga aylaning va maqsadingizni oqartiring!

Qadamlar

To'pni tepish

To'pni tepishdan oldin qarang. Otishdan oldin, oldingizda dalaga qarash. To'pni qaerga borishini xohlaganingizda iloji boricha ko'proq e'tibor bering. Boshqa o'yinchilar, shu jumladan himoyachilar, darvozabon va jamoadoshlaringiz qaerda. Jamoatdoshingiz yaxshiroq imkoniyatga ega bo'lganda, zarbangizni sozlash yoki o'tishingizni sozlash uchun ushbu ma'lumotdan foydalaning.
- Siz qidirmasdan ba'zi professional o'yinchilarni otishingiz mumkin. O'yin tajribasi orqali ular maydonda o'z joylashishini his qilishadi. Bu ko'pincha maqsadga yaqin bo'lib sodir bo'ladi, chunki otib tashlashni kechiktiradi.
Ko'zingizni to'pni ushlab turing. To'pni pastga qarab, uni tepguningizcha qarab turing. Buni amalga oshirish kuchli, yanada aniqroq zarbalarga olib keladi.
To'p tomon yugurish. Qarama-qarshiliklarni davom ettiring, siz o'sha paytda bir xil davom etayotganda bo'ladi. Juda uzoq vaqt oldinga yoki bir qator qisqa qadamlarni qo'yishdan saqlaning, chunki bu sizning muvozanatingizni buzadi.
- To'pni tepish paytida, siz 3 yoki 4 bosqichda to'pga etib borishingiz mumkin.
To'p yonida tepish yo'lini ekmang. Bu qadamni qaerdan qo'yasiz, to'p qaerda sayohat qilishini aniqlaydi. Uni boshqa oyog'ingizdan uzoqroq joyda olib qo'yish uchun to'pni yoningizda joylashtiring. Yaxshi, o'rta masofada siz uchun qulay his qilishlari kerak. Oyoq barmoqlarini to'g'ri maqsadga to'g'ri keltirish.
- Oyog'ingizni orqaga qaytarish To'pni ko'proq olib tashlash paytida, masalan, himoyachi devorini tepishda to'pni ko'proq ko'tarishingiz kerak.
Tepaper oyog'ingizni iloji boricha oldinga olib keling. Keyinchalik siz oyoqingizni orqaga qaytarishingiz mumkin, siz ko'proq quvvat olasiz. Oyog'ingizni tizzada egib, oyoq barmoqlarini pastga qarating. Zo'r shogird pozitsiyasida oyog'ingiz 'V.' shaklida ko'rinadi
- Cho'zingoyoqlari ko'pincha sizning moslashuvchanligingizni oshirish.
To'piqingizni joyida ushlab turing. Bu sizning to'piqingizni qulflash ham deyiladi. Sizning oyog'ingiz hali ham pastga, tekis va firmani ko'rsatilishi kerak. To'pni tepganingizda, sizning to'piqingiz umuman tikilmasligi kerak. Har qanday harakat sizning zarbangizni zaiflashtiradi.
Siz tepganingizda tik turing. Neytral pozitsiyada qolish sizga to'pning parvozida maksimal nazoratni beradi. Bir oz egilib, agar bu sizga tabiiy his qilsa, bu juda yaxshi, lekin ko'proq egilishga harakat qilmang. Buning o'rniga, maqsadga yuz berishga e'tibor qarating.
- Agar to'p tez-tez to'rdan uchib ketsa, siz juda ko'p suyanasiz. Agar siz xohlaganingizdan pastroq bo'lsa, siz juda ko'p oldinga egilishingiz mumkin.
Ekspert maslahat
Walter Merino
Futbol murabbiyi
Valter Merino - bu 'Los-Anjeles', Kaliforniya hududida joylashgan Los-Anjelesdan asos bo'lgan 'Ole futbol klubining asoschisi'. U to'rt yoshidan o'rta yoshgacha yosh yoshdan o'rta asr va kollej darajasiga ham murabbiylik qildi. Valter kollej poli poli poli va Los-Anjeles Missiyasining kolleji uchun kollej futbol o'ynadi. Uning yutuqlari 'Oliy' klubi 'Ga Janubiy davlat kubogi-2017 publsiyasini' Boys 'ning 2007 yildagi sarlavhasini yutib olish uchun murabbiylik qiladi.
Walter Merino futbol murabbiyi
Ekspert hiyla: Siz futbolda gol urishdan oldin va to'pni tepishingiz kerak. Keyin, to'pni xohlagan joyga qo'ying. Shuni yodda tutingki, yuqori darajadagi gollar sizning tanangiz tilini va hatto ko'zlaringizni o'qishni o'rganadi, shuning uchun siz niyatlaringizni yashirishingiz kerak.
To'pning o'rtasini nishonga oling. Oyog'ingiz to'pni uradigan joyni tanlang. Ko'pincha, bu sizga eng yaqin to'pning bir qismi. Uni markazda tepish sizga ko'p kuch-quvvatni yaratishda sizga zarba berishni nazorat qiladi.
- Rasmingizni yana ko'tarish uchun, to'pni markazdan biroz pastroq teping.
- Gabukmoq to'p, chap yoki o'ng tomonga tepish. Chapda tepish to'pni o'ng tomonga egilishiga olib keladi. O'ng tomonda tepish uni chapga buralishga olib keladi.
Yuqoridagi zarbangiz uchun poyafzalning to'rlari bilan to'pni urish. Oyoqingizni oldinga olib keling. Kuchni kuchli, ammo aniq zarbalarni yaratish uchun oyog'ingizning yuqori qismi bilan urish. Bu sizga ko'p holatlarda kerak bo'lgan zarbalar.
- Rasmingizni ko'proq egish, to'pni oyoq barmoqlarining yon tomoni bilan uring.
To'liq zarba aniq zarba uchun oyog'ingizning yon tomoni bilan to'pni teping. To'pga yaqinlashganda, oyog'ingizni yon tomonga burang. To'pni oyoqning ichki chetidan uring. Sizning zarbangiz kuchli bo'lmaydi, ammo aniqlikning oshishi gol yaqinida yoki himoyangiz sizga juda ko'p joy bermasa.
O'yin oyog'ingizni kuzatib boring. To'pni urishdan so'ng, harakatlanmang. Tepish oyog'ingizni o'rta bo'yli balandlikda olib keling. Oyog'ingizni erga ekish va ekish. Yomon izlanish - bu sizning zarbangizni nishonga tushishiga olib keladi yoki albatta o'tdi.
- To'pni yuqoriga ko'tarish uchun oyog'ingizni yuqoriga ko'taring.

Yugurishda otish

To'pni oldingizda itaring. Yaxshi zarba olish uchun to'p sizning tanangizga yaqin bo'lishi mumkin emas. To'pni tepish oynangizdan bir yoki ikki bosqichga teging. Oddiy, to'g'ri tepish uchun uni to'g'ridan-to'g'ri oldinga suring. O'zingizning tepishingizni egishingiz yoki burchakni o'zgartirishingiz kerak bo'lganda uni biroz yon tomonga o'tkazing.
- To'p tomon mo''tadil qadam qo'ying. Eng yaxshi zarbasi to'pga yaqinlashganda, sekinlashma yoki sizni kesishganingizda sodir bo'ladi.
- Buning uchun to'pni sekin, hatto qadamlar bilan yaqinlashib boshlang. Bu qulay his qilgandan so'ng tezlikni oshiring.
Oyoq oldidan oyoqingizni eking. Oyog'ingizni ekish odatiy tepish bilan bir xil, chunki to'pdan tashqari. Agar siz to'pni to'pni tepish bilan ekasiz, to'p, to'p uni siljitadi. Qachon mukammal bajarilgan bo'lsa, to'pni tepganingizda, to'pingiz ham sizning oyog'ingiz bilan bo'ladi.
- Golga ekilgan oyoqqa oyoqlarga ishora qilishni unutmang!
Odatdagidek to'pni teping. To'pni tepishda oldin bilib olgan bir xil yondashuvdan foydalaning. Oyog'ingizni orqaga torting, to'piqingizni qulflang va otib tashlang. Tez orada, yugurish paytida siz olib ketadigan zarbalar hali ham davom etayotganda, siz xohlaganingizcha mukammal bo'ladi!

Qaerga otishni tanlash

Sizga qulay bo'lgan masofalarda zarbani oling. To'pga qayerda ekanligingizni ko'rish uchun maydonga qarash. Amaliyot paytida qanday yaxshi o'q chiqarganingizni eslang. Agar sizda juda ko'p kuchga ega bo'lmasa, masofadan otish sizga hech qanday yaxshilik qilmaydi. Yaxshi zarbani olish uchun to'pga yaqinlashish orqali ko'proq gol urasiz.
- O'yin paytida paydo bo'ladigan har qanday vaziyatga tayyorgarlik ko'rish uchun turli xil tezkor va burchaklarda o'q uzing.
Darvozabonning joylashishiga e'tibor bering. Darvozabon (yoki darvozabon) golning bir tomonini ochib, yon tomonda turishi mumkin. Shuningdek, ular otishdan oldin yugurish yoki boshlash uchun bir tomonni aldashlari mumkin. Qarama-qarshi yo'nalishda otish orqali ularni hayratda qoldiring!
Darvozabon bo'ylab otish. Odatda sizning eng yaxshi garovingiz - tarmoqning qarama-qarshi tomoniga otish. Agar siz o'ng tomonda bo'lsangiz, maqsadning chap qismiga qarshi oting. Darvedi odatda sizga yaqinroq bo'ladi va to'pga o'tish uchun ko'proq harakat qilish kerak
- Bu har doim ham sizning eng yaxshi variantingiz emas. Agar siz maqsadning bir tomoniga juda yaqin bo'lsangiz, kimdir boshqa tomonni to'sib qo'yadi yoki himoyachi yaqinlashayotgan bo'lsangiz, siz boshqa tomondan maqsad qilolmaysiz.
Maqsadni yoki maqsadni boshdan kechirishga intiling. Odatda, darvozabon maqsadning o'rtasida turadi, tomonlar ochilib ketdi. Agar iloji bo'lsa, tejashni amalga oshirish uchun darvozabonni sho'ng'iydi. Yon tomirdan foydalanishni amalga oshiring, chunki siz dala tomondan otish paytida katta nishon.
- Garchi futbolchilar yuqori burchaklarni mo'ljalga olishdan zavqlanishsa-da, pastki burchaklarda ko'proq gollar urildi!
Qo'riqchining yuqoriga yoki pastida o'qing. To'pni yon tomonga otish darvozabonni saqlash uchun cho'zish kerak. Darvozabon yon tomondan osongina harakatlanishi mumkin, ammo yuqoriga yoki pastga cho'zish qiyinroq. Hatto eng yaxshi maqsadlar ham har doim golning burchaklariga etib borolmaydi.
- Vaziyatga bog'liq bo'lgan joyda vaziyatga bog'liq, ammo iloji boricha o'rta bo'yni otishni oldini oling.
- Sizning oldingizda ko'plab himoyachilar ko'p bo'lganida, o'q otish juda yaxshi. Bu tushkunlik yoki barpo qilish uchun maqsadlarga olib kelishi mumkin.
Himoyachilar sizning oldingizda bo'lganida, bir to'pni havoda teping. Agar siz yaxshiroq burchakni olish uchun to'pni ura olmasangiz, siz hali ham zarbani olishingiz mumkin. To'pni pastga tushiring. Bu to'pni boshqa joyga olib tashlaydi, uni himoyachilarga qo'yib yoki oldinga yuguradigan darvozabonni chirishdi.

Jamiyat Q & AMP; a

Savol bermoq
Qanday qilib men mukammal sarlavhani to'playman?
To'p havoda va yoningizda bo'lsa, sakrab tushing va peshonangiz bilan belgini urdi. Egri chiziqqa, yon tomondan teging.
Savol bermoq
Oyog'imning qaysi qismida futbol to'pini urish bilan bog'liq?
Agar o'ng oyog'ingiz sizning kuchli oyog'ingiz bo'lsa, unda oyog'ingiz ichidagi oyoqning chap tomoni.
Savol bermoq
Futbolni otishim uchun oyimning qaysi tomoni kerak?
Quvvatni olish uchun to'ringdan foydalaning. Agar siz o'tayotgan bo'lsangiz, oyog'ingiz ichkarisidan foydalaning.

Video

Maslahatlar

Asboblardagi uchinchi joylarda, ayniqsa hujumkor joylarda, otish uslubini mukammal qilish uchun o'qishga mashq qiling.
Texnikani sozlashning yaxshi usuli bu o'zingizni tepib yuborishdir. Filmni tomosha qiling va boshqacha qilishni istaysiz.