Qanday qilib o'qni otish kerak

Kamondan ming yillar davomida bo'lgan va shu kungacha qiziqarli va qiyin faoliyat bo'lib qolmoqda. Siz uni sport, raqobat yoki ovqat uchun ishlayapsizmi, kamonni qanday yuklash, maqsad va olovni qanday qilib bilishni bilgan holda, sizning kamoningizni qattiq zarbasi va xirillaganingiz o'rtasida farq qiladi.

Qadamlar

Tortma kamonni otish

1. 

   Tanangizni nishonga perpendikulyar ravishda joylashtiring. Agar siz otishga tayyor bo'lsangiz, o'zingizni chizib qo'ying, shunda o'zingizni o'ziga qarating, agar siz o'zingizdan maqsadga qaratsangiz, chiziq sizning oyoqlaringiz bo'ylab borar edi. Agar siz o'ng ko'zingiz dominant bo'lsa, kamonni chap qo'lingiz bilan ushlang, chap qo'lingni nishonga yo'naltiring va o'ng qo'li bilan strelka va satrni to'g'ri tuting. Agar siz chap ko'zim dominant bo'lsa, teskari bajaring.
2. 

   Tik turing va oyoqlaringizni elkangizni ajrating. Pelvisni oldinga olib kelish uchun dumbalarni bir-biriga qisib qo'ying. Qo'lingizni tortganda, qo'llaringizni va elkalarini 't' shaklini shakllantirish uchun orqaga buring. Sizning pozitsiyangiz uzoq vaqt davomida ushlab turish uchun qulay bo'lishi kerak, ammo shuningdek, qat'iy va ogohlantirish.
3. 

   Kukamingizni pastga tushiring va satrga o'qni bog'lang. Kamoningizni erga yo'naltiring va o'qning milini o'qishga joylashtiring. Kichik plastik komponent orqali o'qning orqa tomonini u nokka chaqirdi. Agar strelkada 3 ta vanna yoki yumshoq tuklar bor bo'lsa, o'qni kamondan ajratib turadi. Keyin, o'qni nok bayon ostiga qo'ying yoki ular orasida 2 ta boncov bo'lsa.
4. 

   Satrni engil ushlab turish uchun 3 barmoqdan foydalaning. Agar siz ko'z bilan otsangiz, ko'rsatgan barmog'ingizni strelka va o'rta va uzuk barmoqlaringizdan yuqori joylashtiring. Bunga O'rta er dengizi durang yoki 'ajratish barmog'ingiz' uslubi deb ataladi. Agar siz ko'zlarsiz otsangiz, artni ko'zingizga yaqinlashtiradigan strelka ostidagi barcha barmoqlaringizni joylashtiring. O'qning orqa tomonini qo'llab-quvvatlash va uni to'g'ri ushlab turish uchun bosh barmog'ingizdan foydalaning.
5. 

   Kamoningizni nishonga yo'naltiring. Barmoqlaringiz bilan chizmaga olib, kamoningizni ko'taring va nishonga qo'ying. Sizning ichki tirsakingiz erga parallel bo'lishi kerak va kamon har doim vertikal bo'lib qolishi kerak. To'g'ri ushlab turganda, siz o'qning umurtqa pog'onasidan pastga qarashingiz kerak.
6. 

   Kaminning chizig'ini yuzingizga qarab qo'yish uchun 3 barmoqdan foydalaning. O'zingizning orqa mushaklaringizdan kuch uchun foydalaning va qo'ling iloji boricha bo'shashishga imkon beradi. Kukuk mahkam his etilguncha torting, so'ngra har safar ipni bir xil joyga qaytarishingiz mumkin, shunda siz har safar satrni bir xil joyga xuddi shu joyga qaytishingiz mumkin.

   • Ichkini iloji boricha oldinga tortishga harakat qiling. Bu shamol va tortishish ta'sirini aniqlashtiradi va susaytiradi.
   • Satrni qaytarib olsangiz, tirsakingizni ko'taring. Bu sizning qo'l mushaklaringizning o'rniga yelkasiz mushaklaringizni ishlaydi.
7. 

   Maqsadingizga yo'naltiring. Ko'pgina tasodifiy kamonchilar instinktiv tortishish deb nomlanuvchi texnikani ishlatishadi. Ushbu usulda, shunchaki kamoningizni o'q chiziqlari bilan o'rab olish uchun shunchaki kamoningizni ko'rsating. Agar siz maqsadingizni aniqlamoqchi bo'lsangiz, kamoningizning old qismini yopishtiradigan sozlashni sotib olishga harakat qiling. Otishganda, siz dominant bo'lmagan ko'zingizni yopishingiz yoki ikkala ko'zingizni ochishingiz mumkin.
8. 

   Barmoqlar qo'lingizda barmoqlarni bo'shatish orqali o'qni chiqaring. Maqsad toza nashrni olish, yiqilgan kamon barmoqlaringizni maydalash va aralashish imkoniyati bilan tark etadi. Bu oddiy ovoz chiqarganda, barmoqlaringizni ba'zlatishdan chiqarganingiz strelka parvoziga ta'sir qilishi mumkin, ammo har qanday bema'ni fitchlar yoki yaralar uni taqillatishi mumkin. O'qni chiqargandan so'ng, kamonni tushirish uchun maqsadga urilguncha kuting.

   • Qo'lingizni oldinga siljitish uchun qo'lingizni 'ko'taring' ga o'tmang. Eng yaxshi zarbalar uchun hali ham davom eting.
   • Kamonning qaytishiga e'tibor bering yoki kuzatib boring, chunki bu sizning shaklingiz bilan bog'liq muammolarni ko'rsatishi mumkin.

Krossovchini otish

1. 

   Kamonni xo'rozlantirish uchun ipni torting yoki torting. Agar siz qo'lda krossovchidan foydalanayotgan bo'lsangiz, oyog'ingizni kamonning old tomonida joylashgan uzumga joylashtiring, so'ngra ipni xo'rozlargacha torting. Satrni iloji boricha ushlab turishga ishonch hosil qiling. Krizbalar uchun krizbarg uchun, agar kerak bo'lsa, krakerni qurilmaga bog'lang, so'ngra kamon xo'roziga bo'lguncha shunchaki burang.
2. 

   Arrogi bilan krossovchni yuklang. Kamonni xo'rlagandan so'ng, krossovch yoki o'qni qurilmaning bir barreliga qo'ying va xo'rozni barrel kanaliga aylantiring. Xavfsizlik uchun, qurilmaning yuqorisidagi o'qni yuklang, qo'lingizni asosiy kameradan va kamonning old qismidan olib tashlang.
3. 

   Kamonni elkangizga olib keling. Miltiqga o'xshash, dominant elkama-elkangizga cho'pilchni olib, uni elkangizning cho'ntagingizga suring yoki elkangizning tepasida o'tirsin. Keyin, barmoqlaringizni asosiy kameradan uzoqroq tutganingizga ishonch hosil qiling. O'zingizning cho'kinchingizni bepul va xavfli zarbalar qilishga olib kelishi mumkin.

   • Tinglash - bu kimdir 1 qo'lda krossovchini ushlab turganda va uni otishga uringanda.
4. 

   Balning ko'zini yoki ko'ndan foydalanib, zarbangizni nishonlang. Agar sizning cho'milishingiz doirada bo'lsa, u orqali tengdoshingiz va maqsadli rakletlarni maqsadingiz bilan bog'lang. Har bir repektorning har bir nimani anglatishini bilasiz, shunda belkuraning foydalanuvchi qo'llanmasini tekshiring. Agar sizning qurilmangiz ixtisoslashgan ixtisoslik doirasiga ega bo'lmasa, zarbangizni kesib o'tish yoki boshqa hizalama qurilmangizdan foydalanish.
5. 

   Kreslowingizni yoqing. Agar siz otishga tayyor bo'lsangiz, cho'kinchingizni mahkam ushlang va belgini yoki ko'zingizni ikki marta tekshiring. Keyin, siz kabi tetikni qurolga aylantiring. O'qni chiqarganda, siz triggerdan ozgina popni eshitasiz.

Uzatib

1. 

   Hukmron ko'zingizni aniqlang. Kamon o'qchasi bilan ko'z ustunligi qo'lda ustunlikdan ko'ra muhimroqdir, chunki sizning hukmron ko'zingiz maqsadi va uzoq masofani hal qilish kerak. Ko'zlaringizning qaysi biri dominant ekanligi, barmog'ingizni uzoq devorga yoki ob'ektga qarating va ko'zlaringizning 1-ni yoping. Agar barmog'ingiz sakrashni uchratsa, siz hukmron ko'zingizni yopdingiz.
2. 

   Sizning hukmron ko'zingizga mos keladigan kamon sotib oling. Aksariyat kamonli uskunalar bu qo'lni orqaga qaytaradigan 'o'ng qo'l' yoki 'chap qo'l' deb belgilangan. Agar sizning hukmron ko'zingiz dominant qo'lingiz bilan, zaif tomoningiz uchun sotib olmasa. Agar sozlash uchun bir muncha vaqt ushlab turish mumkin bo'lsa-da, ko'zlaringizga qarab tishli tishlilarni olishingiz kerak.

   • Odatda, siz ikkala qo'lingizda krossovlardan foydalanishingiz mumkin.
3. 

   Kamoningiz bilan borish uchun o'qlarni tanlang. Keraklar uchun, kamon ishlab chiqaruvchisi tomonidan berilgan uzunlik, zichlik va nok tavsiyalariga rioya qiladigan murvatlarni qidiring. Qozki kamonlarni chalishda, taxminan 2 (5,1 sm) dan uzunroq (5,1 sm) dan uzunroq bo'lgan o'qlarni sotib oling. Iloji bo'lsa, uglerod tolasi, alyuminiy, fiberglas yoki yog'ochdan yuqori sifatli o'qlarni sotib oling.

   • Agar siz maqsadlarni o'qishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, maydonchalar boshlari bilan o'qlarni oling. Agar siz ov qilsangiz, uning o'rniga keng choy yoki o'tkir uchastkalardan foydalaning. Dzyudo nuqtalari ham qo'llaniladi. Siz otib tashlaganingizdan keyin o'ljaga egilib, kichik ilgaklar bor.
   • Qurilmangizni topish uchun kamoningizni orqaga torting, go'yo uni o'qqa tutmoqchisiz. Keyin, do'stim bor kamonning old qismi va satrning orqa tomoni orasidagi masofani o'lchang.
4. 

   Xarid qilish himoya vositalari. Ba'zi jihozlar xavfsiz va yoqimli otish tajribasini ta'minlash uchun zarurdir. Qo'llaringizni simli shikastlanishdan va qo'llaringizni simli shikastlanishdan himoya qilish uchun qo'lingizni, qo'lqop yoki barmoqli yorliqdan himoya qilish uchun qo'l qo'riqxonasini yoping va uni ba'zir ko'kragidan himoya qiling va uni simli jarohatlardan himoya qilish uchun qo'lingizni yoping va uni ba'zan ko'krak qafasi va botiriqni himoya qilish uchun bir nechta narsalar. o'qlaringizni ushlab turish.

   • Barmoqli tab / qo'lqop eng muhim hisoblanadi. Sizsiz, siz hatto 20 funtgacha kamonda ham doimiy asab zararini olishingiz mumkin. Agar siz gitara chalish yoki boshqa narsa o'ynab, haqoratomuz holatlarni ishlab chiqsangiz ham, uni qiyinlashtirishga harakat qilmang.
5. 

   Maqsadlarni va boshqa amaliyot uskunalarini sotib oling. Kamondan o'q otish uchun amaliyotning eng yaxshi usuli shaxsiy maqsadga ega. Bular oddiy nuqtalar, ko'pikli nishonlar, ya'ni yovvoyi hayvonlar, zombi va boshqa jonzotlar kabi 3D nishonlarni boshqaradigan ko'pik nishonlari, ko'pikli nishonlar uchun turli shakllarda keladi. Maqsadlar bilan bir qatorda, shunga o'xshash narsalarni sotib oling:

   • Kuchli mashg'ulotlar panellari
   • Trenerlarni ozod qilish
   • Amaliy kamon

Jamiyat Q & AMP; a

• Savol bermoq

  Agar men bolam bo'lsam, kambag'al yoki qayta tiklangan kamon bilan o'qishni boshlash yaxshimi?

  Qayta qurilgan kamonlar kamroq durang uchun ko'proq kuch beradi, bu siz satrni tortib olish uchun kuchli bo'lishingiz shart emas. Bu odatda bolalar uchun yaxshiroq. Biroq, bolalar uchun mo'ljallangan uzun bo'ylilar bor. Nima uchun kamondan kamon o'qiyotganligingiz uchun nimani xohlayotganingizni baholashingiz kerak.
• Savol bermoq

  Qanday qilib unga ko'proq bosim o'tkazaman?

  Siz elkangizni to'g'rilayotganda kamon satrini orqaga tortasiz. Bu sizga ko'proq bosim va yanada kuchli zarbani beradi.
• Savol bermoq

  O'qni chiqarganimda, ba'zan kamon bilan bog'lanish va keyin bir tomonga siljitgan parvozni tomosha qilaman. Bu nima sabab bo'ladi va buni qanday tuzatishim kerak?

  Bu fletchaning pozitsiyasidan kelib chiqadi. Bir xil rangdagi ikki rangda bo'lganlar ichkarida bo'lishi kerak va bitta rangda bo'lganlar tashqi tomonda bo'lishi kerak.

Video

Maslahatlar

• Otishdan oldin surish, tortish va boshqa qo'lni kuchaytirish mashqlarini bajarishga harakat qiling. Bu kamonni ushlab turishni osonlashtiradi.
• Murabbiy va ko'rsatma olishning eng yaxshi usuli, chunki siz har doim siz uchun har doim siz uchun ochish qiyin bo'lgan yoki boshqa birov sizni tomosha qilganda osonlikcha tuzatilishi mumkin bo'lgan kamchilikning kamchiliklari bo'ladi.

Ogohlantirish

• Hech qachon otishni xohlamaydigan narsaga intilmang.
• Orqaga tortmang va o'qsiz kamzulni 'quruq o'q otish' sifatida 'quruq o'qqa tuting' degan mikroiqsizliklar paydo bo'lishi mumkin.
• Agar sog'insangiz, har doim maqsadingizga ega bo'ling.