Qanday qilib yostiqchada turish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Partysting, qisman kayisha va barcha yoshdagi dahshatli mashg'ulotlar, yalang'och holda turing (sup) tonna uskunalarga muhtoj bo'lmagan holda suvga chiqishning ajoyib usuli.

Qadamlar

Kengashni o'rnatish

  1. 1-qadam sayoz suvga, to'g'ridan-to'g'ri taxta yonida turing.
    Sayoz suvga botirib, to'g'ridan-to'g'ri taxta yonida turing. Siz sizning taxtangizni o'rnatganingizda suvda tiz cho'kishni xohlaysiz va siz taxtaning qaysi tomonida o'zingizni qulay his qilsangiz bo'ladi.
    • Kengashning joylashtirilganligiga ishonch hosil qiling, shunda Fin suvda pastga tushadi.
  2. 2-qadam, panelingizni taxtadan gorizontal ravishda joylashtiring.
    Panelingizni taxta bo'ylab gorizontal ravishda joylashtiring. Qovoqning ushlagi taxtaning bir tomoni bilan tekislanishi kerak (sizga eng yaqin tomon) va po'stloq boshqa tomondan suvga tegizish kerak.
  3. 3-qadam kengashni yon tomonlarida ushlab turing.
    Kengashni yon tomonlariga o'tkazing. Sizning tanangizga eng yaqin qo'l siz bortni o'rnatganingizdek muvozanatni saqlashga yordam beradigan taxtani ham, yaproqni ham ushlaydi.
  4. 4-qadam suvdan bitta tizzasini ko'taring va taxtani o'zingizga torting.
    Bir tizzasini suvdan olib tashlang va taxtani tomon torting. Bu sizning tizzangizni 'Shirin joy' ga joylashtirishga imkon beradi, bu bortning o'rtalarida joylashgan.
    • Agar sizning taxtaingiz dastasi bo'lsa, 'shirin nuqta' ko'pincha dastak birlashtirilgan joyda bo'ladi.
  5. 5-qadam, tanangiz to'g'ridan-to'g'ri pikak taxtasidan yuqori bo'lib, chiziqlar plashida dam olish uchun boshqa tizzangizni olib keling.
    Vujudim to'g'ridan-to'g'ri pikak taxtasidan yuqoriga o'girilib, boshqa tizzangizni tortish letiga qo'ying. Endi siz tiz cho'kkan holatda bo'lishingiz kerak, taxtaning ikkalasi ham, nisbatan barqaror his qilishingiz kerak.
  6. 6-qadam, taxtani his qilishingiz uchun tiz cho'kkan holatda bir nechta zarba berishni o'ylab ko'ring.
    Kengashni his qilishingiz uchun tiz cho'kadigan holatda bir nechta zarba berishni o'ylab ko'ring.
    • Agar shunday qilsangiz, taxtadagi joylashuvni tekshiring: agar burunning oxiriga kelib, siz taxtaga juda uzoq bo'lsa, siz dumi suvdan uzoqdasiz, agar siz suvdan chiqsa, siz juda oldinga chiqasiz. O'zingizning pozitsiyangizni kerakli darajada sozlang, shuning uchun sizning boshqaruvingiz iloji boricha tekis yotadi.

Turmoq

  1. 1-qadam tiz cho'kib, oldinga egilib, peshtoqni doskaning kemasi bo'ylab joylashtiring.
    To'g'ri holatda, oldinga egilib, peshtoqni doskaning kemasi bo'ylab joylashtiring. Kengashning yon tomonlarini ikkala qo'lingiz bilan ushlang.
  2. 2-qadam asta-sekin oyoqlaringizni tizzalaringiz turgan shirin joyga joylashtiring.
    Bir vaqtning o'zida asta-sekin bir oyog'ingizni tur, oyoqlaringizni tizzalaringiz turgan shirin joyga joylashtiring. O'zingizni barqarorlashtirishga yordam berish uchun taxtani ushlashni davom eting.
  3. 3-qadam, kerak bo'lganda oyoqlaringizni to'g'rilab turing.
    O'rtacha holatga ko'taring, kerak bo'lganda oyoqlaringizni sozlang. Ular kestirib, alohida-alohida, siz nisbatan barqaror his qilishingiz kerak. Tizzangizni bir oz egib, yalang'och holda taxtaga mahkamlang.
  4. 4-qadam stare starling!
    Paglingni boshlang!

Jamiyat Savol-javob

  • Savol bermoq
    Agar men yiqilsam, qanday qilib taxtani olib ketaman?
    Aksariyat odamlar yon tomondan ko'tarilishadi. Agar bu juda qiyin bo'lsa, quyruqga o'ting va taxtaning orqa qismini tanangiz ostiga suring.

Video

Maslahatlar

  • Padleboardning joyingizni oqilona tanlang. Siz xotirjam, to'siqsiz suvda boshlamoqchi bo'lasiz, shuning uchun siz bortingiz bilan to'liq tajriba qila olasiz.
  • Tozalash va tiz cho'kayotganda o'zingizni qulay his qilmaguningizcha.
  • Agar siz sovuq suvda bezatilgan bo'lsangiz, Wetsitingni ijaraga oling.

Ogohlantirish

  • Suv sporti bilan bo'lgani kabi, shaxsiy flotatsiyaning ishlatilishi qat'iy tavsiya etiladi.