Qanday qilib sirt taxtasida turish kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev 21 dekabr 2023

Surfer uchun tik turish va to'lqin hissi faqat 'oxirgi tuyg'u' deb ta'riflash mumkin. Siz boshlang'ichmisiz yoki tajribali rezerizatsiyangizga yuzaga keladimi yoki jo'shqin usulga erishiladi va okeanning tabiiy kuchidan foyda olish uchun to'g'ri texnikadan foydalanish orqali erishiladi.

Qadamlar

To'g'ri texnikani mashq qilish

Er ustida turing. Suvga kirishdan oldin, texnikangizni mashq qilishingiz kerak. Nima qilish kerak:
- Boshlash uchun dumingizda dumga tegizib boring. Qo'llaringiz to'g'ri holatda ekanligiga ishonch hosil qiling - taxtani yon tomonga tortmang, ammo buning o'rniga ularni bo'yashni ko'kragiga juda yaqin joyda joylashtiring.
- Qo'llaringizdan foydalanib ko'kragingizni ko'taring. Pastga qaramaslikni unutmang - buning o'rniga to'g'ri qarang va boshingizni qimirlatmang. Pastga yoki orqangizda sizni qo'rqitishingiz yoki muvozanatsiz qilishingiz mumkin.
Oshonishni mashq qiling. Bu sizning oshqozoningizni ko'kragingizda yotishdan keyin ko'kragingiz va tirsaklaringiz ko'kragingizni qo'llaringiz bilan itarib yoki tik turgan holda ko'taring. Sirt taxtasida turish holatida kamzulli tizzalar, oyoqlar va tanasi chap yoki o'ng tomonda (sizning yaxshi tomoningiz yoki hissiyotingiz) oldinga qarab, chapga yoki o'ng tomonda.
- Suvga ko'chib o'tishdan oldin, siz erga tezda dam olishingiz kerak. To'lqinga tushib qolsangiz va to'lqin sizni burishganda, siz ushbu usuldan foydalanib, tik turganingizda tezda to'xtashingiz kerak.
- Oldinga suyanmang, chunki sen o'z boshqaruvingizni boshdan kechirishingiz mumkin (qo'rqinchli!). Kam tortishish markazi bunga yordam beradi, shuning uchun tizzangizni egib.
Shu bilan bir qatorda, 3 bosqichli usuldan foydalaning. Bu erda siz taxtaga yotib, o'rnidan turib tiz cho'kasiz. Chap oyog'ingizni yuqoriga ko'taring va uni tizzangiz bo'lgan joyda joylashtiring. Keyin to'liq turish uchun boshqa oyog'ingizni (o'ng tomonga) olib keling. Ularni elkama-elka va taxtaning markazida, o'pish holatida va turmaguningizcha kestirib turing.
- Filmlarda bo'lgani kabi qo'llaringizni o'chiring - bu aslida muvozanat uchun ishlaydi.
- To'siqni ushlaganingizdan so'ng, tizzalaringizni bitta tezkor harakatda tiz cho'kib tiz cho'kib tiz cho'kish holatidan o'ting. Tizni burish paytida suyanmang yoki sening senatordan yiqilasan.

Suvga kirish

Yangi boshlanuvchilar uchun o'ng plyajda ko'pikli sirtdan foydalaning. Ko'pikli sördon engil va foydalanish oson bo'ladi. Sohilda sindirib tashlangan to'lqinlar o'rniga, to'lqinlar bilan aralashayotgan bo'lsangiz, bu to'lqinlar bemaqsadlar uchun juda mos keladi.
- Ob-havoni tekshiring. Yomon ob-havo baxtsiz hodisaga olib kelishi mumkin. Va qirg'oqqa kelsak, juda tosh bo'lmagan narsaga tayoq. Bu ofat uchun retsept.
Ekspert maslahat
Jekn Herrik
Tajribali surfer
Jek Herrik 2000-yillarning boshidan beri sevgi bo'lgan, bu juda yaxshi bo'lgan. U Gavayi, Kosta-Rika va Shimoliy Kaliforniya sohilida.
Jek Herrik Tajribali Surfer
Jekn Herrik, asoschi, maslahat beradi: 'Maslahat beradi:' Siz do'stona hududni topishdir. Siz Surf tanaffusida juda ko'p raqobat bilan tugashingizni xohlamaysiz. Qaerda biron bir joyda suzishni boshlashga harakat qiling. Siz sovuq suvda pampedoldingdan qochishni istaysiz, bu esa siz boshlaganingizda sodir bo'ladi. '
Kengashingizni olib, suvga tushing. Agar sizda pirog bo'lsa, uni to'piqingizni aylantiring. Bu sizning taxtaingizni yo'qotishdan sizga to'sqinlik qiladi. Sizning taxtangiz suvda bo'lgandan so'ng, oshqozoningizda yotib, pakingling - bir qo'l, keyin ikkinchisi. To'lqinlar shunchaki oqimlar bo'lgan joyga qaytib boradigan to'lqinlar ustiga suring.
- Siz tayyor bo'lganingizda, orqangni aylantiring va oldinga olib chiqing. Ehtimol to'lqinni ushlaysiz. Bajarib, qo'llaringizni taxtaga qo'ying va tanangizni oyoqlaringizga ko'taring. Kuchli qoshiqni boshlang, so'ngra asta-sekin qo'llaringizni muvozanat uchun tashqariga turing. Siz qirg'oqqa chiqmaguningizcha buni bajaring.
To'lqin bo'lsa, uni ushlash uchun plitka. Siz u erda bo'lishni xohlaysiz va u aylana boshlaganda, lekin undan oldin. Siz kelganda, taxtaning ikkala tomonida qo'llaringizni qo'lingiz bilan ko'taring. Agar siz haqli bo'lsangiz, chap oyog'ingizni tanangiz oldida qo'ying va o'ng oyog'ingizni ko'tarish uchun foydalaning. Keyin sizning orqangizda qulab tushganda chap yoki o'ng tomonga siljiting.
- Bir muncha vaqt, siz suv bilan nasab ichingiz bilan o'tirasiz. Tushkunlikka tushmang; Har safar suvga chiqsangiz, siz nima qilishingiz kerakligini mukammal qilyapsiz. Bu o'quv egrilayotganining normal qismi.
Ekspert maslahat
Jekn Herrik
Tajribali surfer
Jek Herrik 2000-yillarning boshidan beri sevgi bo'lgan, bu juda yaxshi bo'lgan. U Gavayi, Kosta-Rika va Shimoliy Kaliforniya sohilida.
Jek Herrik Tajribali Surfer
To'lqinlarni ushlamoqchi bo'lganingizda, Surfer odobetiga e'tibor bering. Jekn Herrik, maslahat beriladi: 'Birinchisi, bir oddiy qoida bor. Agar siz o'zingiznikidan oldin turgan odamning oldida turish qiyin bo'lsa to'lqin. '
To'lqinni minish. Qattiq asos yaratish uchun quyidagi omillarni birlashtiring. Bu sizga barqaror qolishingizni va to'lqindan maksimal haydashga imkon beradi.
- Old oyog'ingizni ko'krak qafasidagi va kema bo'ylab o'tadigan yo'nalishda joylashtiring, sizning orqa oyog'ingiz elkangiz kengligidan biroz kengroq bo'ladi.
- Tizzangizni har doim egilib turing. Bu tortishish markazingizni pasaytiradi va sizning qoldiq panelida muvozanatni saqlashga yordam beradi.
- Og'irligingizni old oyoqqa o'tkazish uchun Kestirib, oldinga siljiting. Sizning orqa oyog'ingiz sizning pozitsiyangizni yanada qulayroq qilish va sizga ko'proq uslubni berish uchun biroz cho'kishi kerak.
- Qo'llaringizni, ayniqsa sizning old qo'lingizni ushlab turing. Chet el qo'lingizni cho'zing, shunda siz sirt taxtasi buruniga etib borasiz, sizning orqa qo'lingiz ham uzilib qolishi kerak, ammo bu haqda juda ko'p tashvishlanmang.
- Boshingizni yuqoriga ko'taring va kuting. Agar sizning old qo'lingiz yuqoriga ko'tarilgan bo'lsa, boshingiz to'g'ri ko'rinishi kerak. Boshingizni ko'tarish juda ko'p maqolalarim orqali tilga olindi va siz sirtingizdagi eng yaxshi natijalarga erishganingizda katta hissa qo'shing.
O'zingizning mashaqqatingizni davom eting. Bir marta to'lqinni ushlagandan so'ng, qo'lingiz taxtning uzunligining yarmida bo'lishi kerak va boshingiz taxtaning old qismidan 3-4 fut (0,9-1.2 m) bo'lishi kerak. Qurayshlikni tikish uchun qurolingizni yuqoriga ko'tarib, chap oyog'ingizga bosim yoki qo'shimcha ehtiyojni qo'llang, shunda tirgaklaringizga qarab, orqa oyoqqa muvofiq ravishda qo'llang.
- Kengashning o'rtasiga dominant oyog'ingiz va orqa oyog'ingiz bilan 2-3 fut (0,6-0,9 m).

Pro bo'lish

Shorganga bir nechta singan to'lqinlarni ushlang. Siz bolaga marafon yugurish uchun bolaga pul tikilmaysiz, shuning uchun agar kerak bo'lmasa, darhol yuqoriga qarab turmang. Dengizga suzib, qirg'oqqa yaqinroq, oq suvda singan to'lqinni ushlang.
- Kengashingizda ham o'tirgan ustoz uchun bir oz vaqt ajrating. Buni qilayotganingizda, har doim to'lqinlarga duch kelganingizga ishonch hosil qiling - hech qachon sizni jiddiy shikast etkazadigan narsaga aylantiring. Har doim siz to'lqin kutayotgansiz, ufqqa qarab turing.
O'rdak sho'ng'in qilish san'atini o'rganing. Bu har safar bemaqsadga chiqsangiz, har safar pamdatli vaqt va vaqtni olishning o'rniga, to'lqinli to'lqinlar ostiga borishga imkon beradigan usul. Qisqa yoki uzoq taxtadan foydalanishning boshqa usullari mavjud:
- Qisqa taxtalar uchun to'lqinni yaqinlashayotganda tezlikni oshiring. Suv bilan aloqa qilishdan oldin 2 fut (0,6 m), yuza va sizning taxtangizning o'rtasi orasidagi sirtning qirralarini ushlang. Burun ostiga o'tmaguncha sizni qo'llaringizga torting. Boshingizni pastga qo'ying va tanangizga ergashadi. Tana yuzasi ostida bo'lgandan so'ng, old oyoqingizni oling va tizzangizni to'lqin ostiga surish uchun tizzangizdan foydalaning. Ushbu moment sizni faqat ikkinchi yoki ikkita suvga qo'yadi.
- Uzoq taxtalar uchun ko'kragingizni suring va to'lqin sizning tanangiz ostiga va taxtaning ustiga o'tishiga yo'l qo'ying. 'Foot va Scoot' usuli - bu sizning taxtaingizning orqa tomonida o'tirib, dumini suvga solib suvga soling va to'lqin tepasida ko'tariladi.
Sizning taxtaingizni buring. Siz shunchaki qirg'oq bo'ylab sayohat qilishni xohlamaysiz, uni iloji boricha qirg'oqqa parallel ravishda minishni xohlaysiz. Siz eng uzoq vaqt davomida eng uzun minorani xohlaysiz. Qanday qilib:
- Kam tortishish markazini ushlab turish uchun tizzangizni buking. Og'irligingizni engilroq, to'lqinning yuziga qarab egib oling. Bu sizning taxtangizning temir yo'lini suvga olib boradi va sizning taxtaingizni yo'naltirgan suvga kesilgan kefli effektni aniqlaydi.
- Uzoq taxtada burilish uchun taxtaning orqa qismidan foydalaning. Agar siz juda uzoq oldinga egilgan bo'lsangiz, temir yo'l qazib olinadi va siz hech qachon ishlamay qolmaysiz.
To'lqinlarni o'rganing. Bir oz vaqt talab etadi, ammo oxir-oqibat siz to'lqin xatti-harakatlarini bashorat qila olasiz. U erda va undagi bo'lishdan tashqari, to'lqinlarni va ular qanday harakat qilayotganiga e'tibor bering. Oxir-oqibat, siz shunchaki to'g'ri to'lqinni, oltin og'rig'idan zonada joylashgan. Siz qaysi to'lqinlarni qo'ziqorin va ichi bo'sh, harakat yo'nalishini belgilab qo'yasiz.

Jamiyat Savol-javob

Savol bermoq
Qo'llarimdan foydalansam bo'ladimi?
Ha, siz qo'llaringizni echib oling, chunki qo'lingni tortib olish va sendda muvozanatni saqlash.

Maslahatlar

To'lqin sizni ushlagani bilan yuqoriga ko'tarilishga va sirtburligingizda turing. Agar siz uni juda uzoq qoldirsangiz, turishga qaror qilsangiz, ehtimol siz shunchaki tizzangizga tushib qolishingiz mumkin, shuning uchun iloji boricha tezroq turishga harakat qiling.
Siz turishni boshlaganingizda, boshingizni oldinga va oldinga qarashingiz muhimdir. Agar siz topsangiz, siz sörfampe-dan tushayotganingizni topsangiz, ehtimol pastga qaraysiz. Qidirishda davom eting.
Agar siz snoubording, skeytbording, uyg'onishlar va hokazodan oldin har qanday turdagi internatni sinab ko'rsangiz, siz qaysi uslubni qanday afzal ko'rishingizni bilishingiz mumkin, ammo odatdagidek sizning eng kuchli oyog'ingiz orqa tomondan boring. Kengashni ham yo'lda turing va uni bajarishga harakat qiling, bu haqda ko'p tashvishlanmang; Siz buni rivojlanayotganda ishlamaysiz.