Qanday qilib kamondan o'q otishni boshlash kerak

Maqola muallifi:Javohir Xolmirzayev

Kamondan o'q otish sport va ov qilish uchun, asrlar davomida ham mashhur bo'lib qolmoqda. Bu shug'ullanish juda qiyin bo'lmaganda, uni boshlash uchun futbol yoki basketbol kabi sportdan ko'proq narsani talab qiladi. Siz jonli odamdan saboq olishingiz mumkin bo'lgan klubni topishingiz kerak, chunki bu o'rganishning eng yaxshi usuli. Keyin siz to'g'ri xavfsizlik uskunalarini tanlashingiz va sizga yaxshi mos keladigan kamon topishingiz mumkin. Siz shuningdek, turli xil burchaklar va maqsadli turlarni sinab ko'rishni, avval boshlanganingizda iloji boricha ko'proq asoslarni usta va amaliyotni o'rganishni xohlaysiz.

Qadamlar

Kambag'al klubni topish

  1. 1-qadam, siz yaqinda kamon kamon klublarini qidiring.
    Sizga yaqindan kamonli klublarni qidiring. Kamondan o'q otish siz o'zingiz boshlashga harakat qilishingiz kerak bo'lgan sport emas. Onlaynda sizning yoningizda kamondan kamon koni uchun qidiring va unga tashrif buyuring. U erda ishlaydigan odamlar bilan tanishing va ularga o'q otish uchun yangi brend ekanligingizni va boshlanish uchun ba'zi maslahatlar bo'lishingizni ayting.
    • Agar siz maktabda yoki kollejda bo'lsangiz, maktabdan o'q otish sinfini yoki maktabingizdagi klubni topishingiz mumkin. Maktab dasturlari boshlanishning ajoyib usuli.
    • Tadqiqotda bo'lganingizda, siz uchrashadigan va raqobatlaydigan kadrlar tashkilotlarini topishingiz mumkin. Shuningdek, siz uskunalarni sotadigan, darslarni sotadigan va otishmalar vositalarida ham topishingiz mumkin.
    • Agar siz yaqinda klubni topa olmasangiz, sizning mintaqangizda kamondan kamrog'i bor. Odamlardan so'rang, agar ular sizga asoslarni o'rgatishga tayyor bo'lganlarni va ehtimol sizni boshlash uchun ba'zi uskunalardan qarz berishlarini bilishadi.
  2. 2-qadam qo'ng'iroq qiling va ular qaysi xizmatlarni taklif qilishlarini bilib oling.
    Qo'ng'iroq qiling va qaysi xizmatlarni taklif qilishlarini bilib oling. Ko'pgina klublar yangi boshlanuvchilar va yanada rivojlangan otishmalar uchun uchrashuvlar bo'lishi mumkin. Siz ular bilan jihozlashingiz mumkin yoki ehtimol ijaraga olishingiz mumkinmi, deb so'rashingiz mumkin. Siz yaqinda siz so'rashingiz mumkin bo'lgan asboblarni sotishingiz mumkin.
    • Klubni ogohlantirmasdan namoyish etishning o'rniga, siz boshlang'ich ekanligingizni va o'rganishni xohlayotganingiz uchun ularga xabar berishingiz shart. Ular sizning identifikatoringizni bir-biringizni identifikatsiya qilishingizni yoki ular sizga kerak bo'lgan to'lovlar haqida aytib berishingizni istashlari mumkin.
    • Ba'zi klublar sizdan a'zo bo'lishingizni talab qilishlari mumkin va agar siz o'zingiz bo'lishni xohlayotganingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, siz boshqa kamon klublarini qidirishni xohlashingiz mumkin.
  3. 3-qadam jonli odamdan o'rganing.
    Jonli odamdan o'rganing. Videolarni tomosha qilishingiz va kerakli usullar haqida o'qishingiz mumkin bo'lsa-da, tajribali kamondan hech narsa urmaydi. Ular sizning o'zingizni to'g'ri joylashtirishga va shaklingizni tekshirishga va qanday qilib moslashishni aytib berishga yordam beradi.
    • Agar bir muncha vaqt o'q uzgan do'stingiz yoki oila a'zosi bo'lsa, ular bilan gaplashing va ularga boshlang'ich darslarni berishlarini so'rang.
    • Kamon kamon klublari ko'pincha boshlanuvchilar uchun darslarga ega, bu tajriba yo'qligini o'rganishning eng yaxshi usuli.
  4. 4-qadam kirish kursini oling.
    Kirish kursini oling. Buning foydasi shundaki, intro kursi kamon bilmaydigan odamlar uchun maxsus ishlab chiqiladi. Siz umumiy kamondan foydalanib, qanday turish va kamonni ushlab turish va otish uchun qanday xavfsizlik choralarini ko'rish haqida bilib olasiz.
    • Kamondan o'q otish oyoqlaringiz qanday joylashtirish kerak, shunda ipni orqaga qaytarish va qanday maqsadim bo'lish kerakligi haqida aniq texnikasi mavjud. Kursni olish sizga bu haqda sizga o'rgatadi, shuningdek, ularni qo'llab-quvvatlovchi sharoitda diqqatni jalb qilish uchun vaqt ajratadi.
    • Agar siz kurslarni taklif qilmaydigan klubni topsangiz, yana bir oz uzoqroq bo'lsa ham, yana bir bor narsangizni qidiring. Siz asoslarni olganingizdan so'ng, keyin sizning mahalliy klubingizda mashq qilishingiz mumkin.

Uskunalarni tanlash

  1. 1-qadam ko'z ustunligi uchun sinov.
    Ko'z ustunligi uchun sinov. Sizning dominant qo'li yanada muhim bo'lsa-da, dominant ko'zingiz qanday qilib otishni qanday ko'rayotganingizni va shuning uchun sizning maqsadingizga ta'sir qiladi. Ko'z dominantsi testini o'tkazish, tanangizning qaysi tomonini ta'zini ushlab turishingizga yordam beradi.
    • Bosh barmog'ingizni bir-biriga va o'rab olish bilan uchburchak hosil qiling. Taxminan 15 fut masofada joylashgan ob'ektni tanlang va uni uchburchakning o'rtasida joylashtiring. Chap ko'zingizni yoping va ob'ektning markazida yoki siljishini aniqlang. Shuningdek o'ng ko'z bilan sinov.
    • Ob'ektning markazini saqlaydigan ko'zingiz sizning hukmron ko'zingizdir.
    • Bu juda muhim, chunki kamonlar o'ng yoki chap qo'l bilan ushlab turish uchun mo'ljallangan, shuning uchun siz uchun eng yaxshisini bilish juda muhimdir.
  2. 2-qadam birinchi marta boshlaganingizda uskunani ijaraga oling yoki oling.
    Avval siz boshlaganingizda jihozlarni ijaraga oling yoki oling. Kamondan o'q otish uskunalari makitsi va siz uni ishonishni xohlaganingizga ishonch hosil qilmaguningizcha, siz investitsiya qilishni xohlamaysiz. Ko'plab kamonli to'garaklar sizga ijaraga beriladi yoki sizga uskuna beriladi.
    • Siz shuningdek, siz o'rganayotganda o'z jihozlaridan foydalanishga imkon beradigan do'stingiz yoki tanishini topishingiz mumkin.
    • Agar siz o'zingiz yaqin klublarda ijara variantlarini topa olmasangiz, agar siz bir muncha vaqt davomida uskunadan foydalansangiz va kamondan kamon siz uchun yaxshi mos kelmasligini hal qilsangiz, ular qanday usulda qaytarish siyosatini bilib oling.
  3. 3-qadam to'g'ri funt bilan kamonni tanlang.
    To'g'ri funt bilan kamonni tanlang. Tarmoqlar, shuningdek, vazni deb nomlanadi, bu kamon satrini orqaga tortib olish uchun qancha og'irlik qilishining tavsifi. Sizning o'lchamingiz va kuchingiz sizga eng yaxshi xizmat qiladigan funtni aniqlaydi. Bu arkerlik klubida mutaxassis sizga yordam berishi mumkin bo'lgan narsalardan biridir.
    • Masalan, farzana ularning hajmiga qarab 10-20 funtgacha bo'lgan vaznni olishni xohlaydi. Katta odam eng yuqori 35 funtni xohlaydi.
    • Siz juda baland durang vaznini tanlash Siz uchun juda qiyin bo'ladi, ammo u qo'lingizda shikastlanishga olib kelishi mumkin, chunki siz yana satrni orqaga tortasiz.
    • Shuningdek, siz satrni orqaga qaytarish uchun juda oson bo'lishini istamaysiz, chunki bu satrni engib o'tishingizga olib keladi.
  4. 4-qadam xavfsizlik uskunalarini ishlating.
    Xavfsizlik uskunalaridan foydalaning. Hatto tajribali kamonchilar ko'pincha qurol soqchilaridan foydalanishadi va qo'lqoplar / barmoq yorliqlarini otishadi. Arqch sizni chizig'idan himoya qiladi, otish qo'lqopi / yorlig'ini orqa tomonni orqaga torting.
    • Xavfsizlik jihatlaridan tashqari, bu aniqlik va silliq zarbalar uchun ham yaxshi. Arg'irlar kiyimingizni satrda ushlab turishadi. Qo'lqop satrni silliq chiqaradi.
    • Siz boshlaganingizda yordamdan foydalanish va qo'shimcha ehtiyot choralar ko'rishda uyat yo'q. Qulaylashganda, agar xohlasangiz, xavfsizlik uskunalaridan foydalanishni to'xtatishga qaror qilishingiz mumkin.
    • Ko'krak qafaslari - bu boshqa tavsiya etilgan boshqa xavfsizlik uskunalari. Bu kamonni ushlab turadigan qo'lning yelkasiga o'tadi. Bu kiyimingizni tekislashga xizmat qiladi, shuning uchun satr ularga qoqilmaydi.
    • Agar siz o'rmonda yoki boshqa otishmalarda o'qqa tutsangiz, ko'k rangdagi to'q sariq rangda, odatda apelsinni otishmadagi avariyalarni kamaytirish uchun juda ko'zga ko'rinadigan qilib, yorqin kiyim kiyish juda muhimdir.
  5. 5-qadam o'qlarni tanlang
    Qurol uzunligingiz asosida o'qlarni tanlang. O'qlar yog'och, alyuminiy, uglerod va fiberglasdan yasalgan, ularning har biri o'ziga xos imtiyozlari bilan. Material tegishli strelka uzunligini olishdan ko'ra muhimroqdir. O'zingizning qo'lingizni o'lchang va 2,5 ga bo'ling. Keyin 1-2 dyuym (2,5-5,2) dan uzunroq bo'lgan o'qlarni tanlang.
    • Yana bir sinov devorga perpendikulyar bo'lib turish va qo'lingizni to'g'rilab, yopiq mushtning devorga suyanish uchun eng to'g'ri. Keyin devorga qarab, devordan og'izingizning burchagiga aylantiring. 1-2 dyuym (2.5-5.1 sm) qo'shing va bu o'qlar uchun yaxshi uzunlik.

Yaxshilash uchun amaliyot

  1. 1-qadam asoslarni ustaga o'rganing.
    Asoslarini ustaga o'rganing. Kamondan o'q otish turli xil variantlar, ovchi maqsadlarda otgchi otishma-yo'riqchidan o'tishdan. Kengaytirilgan otishmaga kirishdan oldin, siz o'zingizning pozitsiyangizni mukammal qilishingiz kerak, tukni tutib, kamonni chizish va maqsadga muvofiq aniq bo'ling. Yana bir yaxshi mahorat shamol yoki boshqa ob-havo uchun hisobni o'rganishdir.
    • Siz asoslarni o'rganganingizdan so'ng, ehtimol siz ko'p vaqt o'qituvchisiz mashq qilasiz, ammo bir muncha vaqt o'q otganingizdan so'ng o'qituvchini tekshirish yaxshi. Ular sizni otishingizni tomosha qilishlari va to'g'ri shaklni saqlayotganingizni ko'rishingiz mumkin.
    • Agar siz boshida buqamlarni urishni boshlamasangiz, tushkunlikka tushmang. Kamondan o'q otish intizom - bu intizom - bu ekspert otuvchisi bo'lish uchun yillar kerak.
  2. 2-qadam, agar siz otsangiz, tez nafas oling.
    Otganingizda nafas olayotgan nafas oling. O'qing paytida nafasingizni ushlab, yangi boshlanuvchilar tomonidan qilingan umumiy xatodir. Bu miyangizga kislorodni kamaytiradi va sizning qarashingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Sekin-sekin, normal nafas oling, lekin kislorodingizni kesmang.
    • Kamondan o'q otish - xotirjam sport, hatto nafas olishni ham saqlab qolish sizni teskari tugashni to'xtatadi.
    • Sizning nafasingiz va strelka birlashma ekanligingiz uchun satrni chiqarganingizda yaxshi amaliyot.
  3. 3-qadam siz qayerda mashq qilishingiz mumkinligini aniqlang.
    Siz qayerda mashq qilishingiz mumkinligini aniqlang. O'zingizning orqa hovlisingizda yoki sizning uyingiz yaqinidagi o'rmonlarda mashq qilish yaxshi, agar biron bir mahalliy cheklovlar va odatiy holni bilsangiz. Boshqa odamlar atrofida emas yoki siz ularni otishni boshlashdan oldin ularni ogohlantirganingizga ishonch hosil qiling.
    • Hech qachon uyingizga yoki odamlar bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday hududga qarab turmang.
    • Agar sizda biron bir uy yoki hayotni sug'urtalash siyosati bor-yo'qligini aniqlash oqilona bo'lishi mumkin.
    • Uy amaliyoti uchun siz uy qurilishi nishonlarini pichan yoki karton qutilaridan qurishingiz mumkin. Siz eng ko'p sport tovarlari do'konlarida, ov do'konlari yoki fermerlik do'konlarida maqsadlarni sotib olishingiz mumkin.
  4. 4-qadam, iloji boricha tez-tez mashq qiling.
    Iloji boricha tez-tez mashq qiling. Agar siz bir muncha vaqt ichida biron bir ishni olib ketadigan tasodifiy sevimli mashg'ulot sifatida kamondan kamonni boshlamoqchi bo'lsangiz, bu juda yaxshi, lekin ko'p narsani yaxshilashni kutmang. O'qituvchi mohirona amaliyotga ega bo'lish. Agar siz har kuni mashq qilolmasangiz, haftasiga bir necha marta mashq qilishni maqsad qiling.
    • Ayniqsa, boshida mushaklaringiz yangi kamon shtammidan oqishi mumkin, shuning uchun uni haddan tashqari oshirmaganligingizga ishonch hosil qiling. O'zingizga otish seanslari o'rtasida dam olishga vaqt bering.
    • Agar siz hech bo'lmaganda birinchi oyni izchil mashq qilsangiz yoki o'rganganingizdan so'ng, siz shaklni olish uchun yaxshiroq imkoniyatingiz bo'ladi. Keyin sizning amaliyotingiz biroz sekinlashishi mumkin.
  5. 5-qadam, siz mashq qilsangiz, burchaklaringiz va masofalaringizni o'zgartiring.
    Siz mashq qilsangiz, burchaklaringiz va masofangizni farq qiling. Har safar masofadagi nishonni o'rnatish va to'g'ri otish uchun qulay tuzoqqa tushish oson. Ammo, agar siz mahoratingizni oshirmoqchi bo'lsangiz, uzoq masofalar va turli xil burchaklardan otishingiz kerak.
    • Agar siz bir kun ovlamoqchi bo'lsangiz, daraxtga tushing va nishonga tushing, chunki bu qanday ov qilishingiz mumkin.
    • Agar siz odatda 15 futni o'qqa tutsangiz, 20, 30 va 40 futdan, 40 fut masofani ko'taring.
    • Sizning amaliyotingizni ochiq maydonda bitta maqsad bilan qilmang. Agar siz bir joyda turganingizda, bir oz nishonni o'rnating yoki 2-3 nishonni o'rnating va ularning har biriga urishni sozlang.

Jamiyat Savol-javob

  • Savol bermoq
    Triggerni bo'shatish uchun qanday qilib foydalanish kerak?
    Odatda siz kichkina ko'chaga satrga yopishasiz. Loop satrning markazida bo'lishi kerak. Keyin har safar orqaga burilsangiz, triggerning chiqarilishi siz satrni orqaga tortayotganda o'sha pastadirni ushlab turadi.
  • Savol bermoq
    Hindistondagi kamondan o'q uzish narxi qancha?
    Bu qanday ko'rinishga bog'liq. Boshlang'ich kamonlar taxminan 30 dan 50 dollarni tashkil qiladi, tajribali yoki ovchi kamonlari taxminan 100 dollarni tashkil qiladi; O'qlar kamon bilan birga kelishi mumkin yoki agar siz ularni yaxshi narxda topsangiz, siz ularni taxminan 10 dan 20 dollarga sotib olishingiz mumkin.
  • Savol bermoq
    Kamondan o'q otishda qurol soqchilari kerakmi?
    Ular mutlaqo kerak emas, lekin qurol-aslahalar boshlang'ichlar uchun qo'llarini satrning yo'lidan to'g'ri aylantirishni o'rganayotganda juda foydali. Xavfsiz bo'lish uchun eng yaxshisi, chunki slipli urish juda og'riqli bo'lishi mumkin.

Maslahatlar

  • Filmlardan o'rganmang! Ular to'g'ri shaklni ko'rsatmaydilar.
  • Kamondan o'q otish odatda muhim jismoniy mashqlarni talab qilmaydi, ammo siz tanangizning yuqori kuchi ustida ishlashingiz mumkin. Ko'proq otishni boshlaganingizda elkangiz tezda eskirganligini topishingiz mumkin.
  • Agar sizning orqangiz sizning qo'llaringizdan ko'ra og'riqni his qilsa, bu yaxshi narsa. Siz kamroq chayqalishning katta qismini kamroq chayqashingiz kerak.

Ogohlantirish

  • Agar siz boshqa odamlar bilan o'qqa tutsangiz, boshqa otishmalar bajarilganligini bilmaguningizcha hech qachon o'qlarni qabul qilmang.
  • Hech qachon kamonni quritmang (o'qsiz). Bu sizning satringizni eng yaxshi tarzda yutib, eng yomonroq urib qo'ying.
  • Bo'shashgan sochni bog'lamasdan otmang. Siz sochingizni yirtishingiz mumkin.

Kerak bo'lgan narsalar

  • Kamon
  • O'qlar
  • Qurol-aslaha
  • Ko'krak qafasi
  • Qo'lqop
  • Nishon
  • Qattiq, qulay kiyim