Qanday qilib kurashni to'xtatish kerak

Shu kunlarda tajovuzkor xatti-harakatlar nazoratsiz ko'rinadi. Odamlar uylarida, sport tadbirlarida, jamoat transportida, maktabda yoki hatto ish joyida ko'rish odatiy hol emas. Jismoniy yoki og'zaki kurashda aralashish xavfli bo'lishi mumkin, ammo ba'zida bu to'g'ri narsa. Ushbu holatlardagi vaziyatlarni kuchaytirishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta strategiyalar mavjud.

Qadamlar

Jangda aralashish

1. 

   Xotirjamlikni saqlash. Agar boshqa ikki kishi jang qilishni boshlasa, tinchlanishni bo'shashib, taranglikni tarashga harakat qilishingiz kerak.

   • Ovozning tinchlantiruvchi ohangidan foydalaning (masalan, qo'llaringizni ko'kragingiz oldida ko'taring) va sekin harakatlanishni davom ettiring.
2. 

   Vaziyatni tezda baholang. Janglar tezda harakatlanadi, shuning uchun siz ko'p vaqtingiz bo'lmaydi. Agar siz xavf ostida bo'lsangiz, vaziyatda vaziyat qanchalik jiddiyligini aniqlashingiz kerak va ushbu muayyan vaziyatda kurashni to'xtatish uchun qanday strategiyalar eng yaxshi ishlashi kerak.

   • Hech kim qurolga ega yoki qurol sifatida foydalanishga harakat qilishiga harakat qiling (masalan, barda shisha idishda shisha). Agar shunday bo'lsa, politsiyani chaqiring va aralashmang. Boshqa tomoshabinlarni, ayniqsa bolalarni xavfsiz joyga ko'chirishga harakat qiling.
   • Janoblar 'zaxiralash' yoki yo'qligini 'tez-tez jangchilarga olib boradigan onlaterlar shaklidami yoki yo'qmi, deb xabar bering. Guruh janglari va shunga o'xshash holatlar oldindan aytib bo'lmaydi va siz aralashishga harakat qilmaslik kerak.
   • Jangchilar orasida, axlat qutilari, stollari yoki boshqa narsa kabi, siz tezda joyiga o'tishingiz mumkin bo'lgan narsangizni aylantira olasiz.
3. 

   Politsiyani chaqiring. Agar ikkala jangchi biron bir narsada qurol bo'lsa, politsiyani chaqiring va aralashishga urinmang. Agar siz jangchini ushlab turolmasangiz yoki Xavfsizlik xavf ostida bo'lsangiz, siz militsionerni xavf ostiga qo'ya olmasangiz, politsiyani chaqirishingiz kerak.

   • Agar politsiya xodimi yaqin atrofda bo'lsa, ular kelishgan vaqtning oxirida juda kech bo'lishi mumkin. Agar buni qilish xavfsiz bo'lsa, ular kelishini kutayotganda, kurashni buzishga harakat qiling.
4. 

   Boshqa onlaterdan yordam oling. Agar eshitish oralig'ida boshqa biron bir kishi bo'lsa, uni o'zingiz qilishga urinishdan oldin kurashni buzishga yordam bering. Bunday vaziyatlarda, agar siz ularga aniq aytmasangiz, onlooklar yordam berish uchun hech qanday yordam berishmaydi. Shunday qilib, 'kimdir menga yordam beradi!' Ko'zdagi kishiga qarang va 'menga jangni to'xtatishimga yordam bering!'

   • Iloji bo'lsa, jangchilardan kattaroq kishini tanlang va kuchli va sportchiga o'xshaydi. Ammo bir chimchi bilan har qanday keksa kattalar qiladi!
   • Agar kerak bo'lmasa, ayniqsa jangarilar balog'atga etmagan bola bo'lsa, yordam olish uchun kurashish sahnasini qoldirmang. Agar siz maktabda yoki boshqa biron bir vaziyatda bo'lsangiz, unda siz har doim bolani boshqa kattalar olish uchun har doim bolani yuborishingiz mumkin.
5. 

   Jangchilar orasida bo'ling. Ushbu tavsiyanoma faqat jangchilarning qurollanmaganligi va kurash to'liq zarbalarga zid kelmagan holatlar uchun mo'ljallangan. Ikki jangari o'rtasidagi xabardor bo'lish xavfli tanlovdir va siz jarohat olishingiz mumkin. Siz shuningdek, ko'pgina maktablarda o'qituvchilar talabalarga tegishlidir, hatto kurashga aralashish uchun ham.

   • Ikki kishi jangga tayyorlanayotganda, ular bir-birlariga ko'kragi va elkalarini qaytarib olishadi, to'g'ridan-to'g'ri bir-birlarining ko'zlariga tikilib turishadi. Ushbu bosqichda tanangizni ularning orasiga qo'ying va siz ular orasidagi ko'rinmas zo'riqishni buzishga yordam berishingiz mumkin.
6. 

   Antagonistga yuz bering. Agar ikki jangchilardan biri 'jang olib yoki' jang olib yoki 'jang olib yoki' jang olib yoki 'jang o'tkazish' yoki boshqa tomondan qarama-qarshilik bo'lsa, bu siz qayta yo'naltirishga va xotirjamlikka harakat qilishingiz kerak bo'lgan odam. Tinchlantiruvchi ovozdan foydalaning va odam bilan bahslashishga harakat qiling.

   • Aksariyat odamlar kurashishni xohlamaydilar, lekin agar ular pastga tushsalar, zaif ko'rinishga ega bo'lishdan qo'rqishadi. Shu sababli, antagonistni 'tashqarida' yoki boshqa odamga yuzini yo'qotmasdan qarshi kurashmaslik uchun sizning vazifangiz.
   • Agar siz odamni bilsangiz, uning ismidan foydalaning va 'Farzandlaringiz haqida nima deyish mumkin?' yoki 'Siz qamoqqa qaytib borishni xohlaysizmi?' Agar siz uni bilmasangiz, 'yaxshi, tinchlanasiz' yoki 'qilayotgan ishlaringiz haqida o'ylang;' Siz nima qilayotganingizni o'ylab ko'ring; haqiqatan ham kurashning oqibatlariga duch kelyapsizmi? '
7. 

   Faol jangchini to'xtating. Agar siz biron bir mehr yoki jangovar san'atda mashq qilmasa, yoki agar siz tajovuzkordan kichik bo'lsa yoki undan kichik bo'lsangiz, bu juda qiyin bo'lishi mumkin. Siz kimnidir xafa qilsangiz yoki xafa qilsangiz, bu ham xavfli bo'lishi mumkin. Biroq, kimdir birovni xafa qilishdan to'xtatish uchun aralashishingiz kerak.

   • Hujumchining orqasida qoling va uni tushirish uchun yarim nelson ushlang. Yarim-Nelson raqibni erga olish uchun mo'ljallangan kurash usulidir. Ushbu harakatni amalga oshirish uchun dominant qo'lingizni tajovuzkorning qo'lida bir xil tomonda (ya'ni o'ng qo'li ostidagi o'ng qo'li ostidagi o'ng qo'lingiz ostidagi o'ng qo'lingiz ostida) o'ting. Qo'lingizni orqasiga ko'taring va bo'ynini ushlang. O'zingizning qo'lingizdan foydalanib, boshqa qo'lingizni yuboring.

Sizga qarshi hujumni to'xtating

1. 

   Janglar sodir bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni tan olish. Ko'pincha keskin va zo'ravon ta'sirga olib keladigan vaziyatlarning turlarini tan olish orqali siz umuman o'zgarmaslikdan qochishingiz mumkin. Bu ko'pincha quyidagilarni o'z ichiga oladi:

   • Odamlar juda ko'p spirtli ichimliklarni ichadigan tadbirlar. Kechasi panjara va tungi klublardan saqlaning, ayniqsa, halqa olishga moyil bo'lgan muassasalar. Boshqa odamlar g'azablanayotganini sezsangiz, qoldiring.
   • Yo'l-g'azab bilan bog'liq janglar. Haydashda va belgilangan belgilarga rioya qiling. Agar kimdir sizga qarshi turishga harakat qilsa, ko'z bilan aloqa qilmang va eng yaqin politsiya bo'limiga boring.
   • Maktab o'yin maydonchasida. Agar kimdir sizga zarar etkazish yoki maktabda xavfsizligidan qo'rqsangiz, ota-onangizga, o'qituvchiga yoki maslahatchingizga ayting. Agar ular yordam berish uchun hech narsa qilmasa, yordam olmaguningizcha boshqa birovni ayting. Agar sizga hech kim sizga yordam bermasa, politsiyani chaqiring.
2. 

   Qochishga harakat qiling. Siz bilan kurashmoqchi bo'lgan odam bilan bog'lanishning o'rniga, janjaldan qochish uchun ulardan yurishga yoki undan qochishga harakat qiling.

   • Shuni yodda tutingki, ko'pgina vaziyatlarda, masalan, masalan, masalan, janjallashish sizni muammoga duch kelishga yoki hatto qamoqqa olishingiz mumkin.
3. 

   E'tiborni jalb qiling. Agar sizga hujum qilinayotgan bo'lsangiz, yordam olish uchun onlaterlar va yo'lovchilarning e'tiborini torting. Agar kimdir siz bilan kurashishga harakat qilsa, ular sizning tomoningizda odamlar ko'proq bo'lsa, orqaga qaytishlari mumkin.

   • Iloji boricha baland ovoz bilan qichqiring yoki qichqiring.
   • Yodingizda bo'lsin, yomon vaziyatni ko'rgan aksariyat odamlar bunga yordam bera olsalar, shaxsan ishtirok etmaydilar; Bu 'kuzatgan ta'siri' deb nomlanuvchi psixologik hodisa. Ko'zdagi kishiga qara va yordam so'rash o'rniga, ularga yordam berishlarini ayting. Agar ularning ismini bilsangiz, undan foydalaning. Ayting: 'Menga yordam bering, bu odam menga hujum qilmoqchi' yoki 'politsiyaga qo'ng'iroq qiling!'
4. 

   Og'zaki usullardan foydalaning. Agar sizda qurol bo'lmasa va o'zingizni himoya qilish usullarini bilmasangiz, siz tajovuzkoringizni 'gapiring' uchun og'zaki texnikalardan foydalanishingiz mumkin.

   • Tinchlantiruvchi so'zlardan foydalanishga harakat qiling. G'azablangan odamlar aniq o'ylay olmaydilar va ularning hissiy holatlari normal holatga qaytish uchun bir necha daqiqa vaqt olishi mumkin. Hujumchi bilan bir necha daqiqa yoki iloji boricha ko'proq oqilona holatga qaytish uchun vaqt ajratish uchun ovozning tinchlantiruvchi ohangda gaplashishga harakat qiling.
   • Hamdardlik bayonotlarini qiling. Ko'pincha odam siz bilan kurashishga harakat qiladi yoki u biron bir noto'g'ri ish qilganingizni o'ylaydi. Qattiq rozi bo'lmasligingiz mumkin bo'lsa-da, urinib yoki boshqa yo'l bilan hujum qilinmaslik uchun siz odamning hissiyotlarini ko'rsatadigan hamdard ekanligingizni ko'rsatadigan bayonot berishga harakat qilishingiz mumkin. Siz: 'Siz haqsiz, bu men qilgan ahmoqona narsa edi. Nega men buni qilganimni bilmayman, lekin uzr so'rayman.'
5. 

   O'z-o'zini himoya qilishni o'rganing. Agar siz xavfsizligingizdan qo'rqsangiz va chindan ham siz bilan kurashishga harakat qiladigan yoki sizga hujum qilishi mumkin bo'lgan odamga chinakam tayyor bo'lishni istasangiz, o'zingizni o'zingiz himoya qilish uchun jismoniy kuch ishlatishni o'rganishingiz kerak.

   • Shaxsiy himoyada o'qitilgan kasbdan yoki Jujitsu yoki Tae Kvon kabi har qanday jang san'atining darslarini olib boring. Mudofaa usullarini aniq o'rgatadigan kursni qidiring; Agar bu kurs siz uchun to'g'ri bo'lsa va u siz uchun foydalanib, u foydalanish usullarini o'rganishdan oldin uni ro'yxatdan o'tishdan oldin so'rang.

Uyda og'zaki janglarga to'xtatish

1. 

   Normal narsani tushuning. Og'zaki kelishmovchilikning ba'zi bir darajasi, er-xotinlar yoki bolalar va ularning ota-onalari orasida bo'lgan kabi, yaqin munosabatlar normaldir. Ammo kelishmovchiliklar va nizolar kurash orqali hal qilinmasligi kerak.

   • Yele, ismlar chaqirish, boshqa odamni tark etish, ta'qib qilish yoki diqqatni jalb qilish yoki mehrni ushlab turish bilan qo'rqitish yoki unga ta'sir qilish bilan qo'rqitish. Afsuski, ushbu jangovar kurash odati bo'lgan uy xo'jaliklarida ko'p odamlar ulg'ayishadi va ular o'zlarining kelishmovchiliklarini hayot davomida bir xil darajada hal qilishga moyil.
   • Jang odatiy hol bo'lgan munosabatlarda, jalb qilishning barchasini targ'ib qilish va o'rniga kurashni to'xtatish va buning oqibatlari bilan bog'liq yo'llar bilan kelishmovchiliklar orqali gaplashish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo sizning maqsadingiz bir-biriga kelishmovchiliklar muloqot orqali hal qilinadigan va hamma o'zini xavfsiz, hurmat va g'amxo'rlik qilayotgani bo'lishi kerak.
2. 

   Sizning kelishmovchiliklaringizni himoya qiling. Jangning o'rniga, muammolarni hal qilish qiyinligi sifatida fikrlar yoki kelishmovchiliklarning farqlarini tushunishga harakat qiling.

   • Jang - bu siz va boshqa odam bir-biriga zid bo'lgan holat. Ammo siz va farzandingiz, ota-onangiz yoki turmush o'rtog'ingiz bir-biriga qarshi emas, siz sheriksiz! Qarama-qarshilik - bu sizning sherikingiz bilan o'zaro qoniqarli echim uchun hamkorlik qilish imkoniyatidir.
   • Hamkorlikli sheriklik sifatida kurashishni osonlashtirmaydi, ammo u o'zaro ta'sir dinamikasini o'zgartiradi. Siz ularga qarshi emas, balki siz va ular muammoga qarshi.
3. 

   Erning qoidalari. Har bir sog'lom munosabatlar, aytilgan yoki oshkora, so'zlarning qanday turlari maqbul bo'lishi haqida qoidalarga ega. Agar sizning munosabatlaringiz janglar bilan kurashsa, yer osti qoidalarini belgilash hissiy jihatdan barqaror va qoniqarli munosabatlar uchun birinchi qadam bo'lishi mumkin.

   • Kelishmovchilik paytida cheklangan narsalar haqida rozi bo'ling. Masalan, ismlar chaqirish, ketish yoki shaxsiy haqorat qilishning oldini olish kerak.
   • Boshqa odamga kelishmovchilikni isrof qila boshlasa, boshqa odamning 'vaqt o'tishi' ga ruxsat bering. Keyinchalik barcha partiyalar xotirjam bo'lsa, keyinroq masalani qayta tiklashga va'da bering. Ba'zida nafas olish uchun atigi o'ttiz soniya etarli, sovutish etarli; Boshqa paytlarda, yotish va uxlash yaxshi fikr bo'lishi mumkin va ertasi kuni munozaralarni davom ettiring.
4. 

   Muloqot qiling. Mojaroni hal qilishning yagona usuli - bu orqali gaplashish. O'zingizni qanday his qilayotganingizni va nima uchun xafa bo'lishingizni bilib olishni o'rganish. Katta portlash paytida katta portlash paytida mashq qilishni boshlash yaxshi fikr.

   • Nima uchun xafa bo'lganingizni holat. Aniq va aniq bo'ling va boshqa odamni ayblaydigan gaplardan ko'ra 'i' iboralardan foydalanishga harakat qiling. Masalan, 'men axlatni olib ketishim kerak bo'lsa, men axlatni chiqarmadingiz' emas.
   • Boshqa odamning o'z tomonlarini aytsin. Eshitishga tayyor bo'ling va shubhadan foyda oling. Ko'plab og'zaki janjallar tushunmovchilik yoki boshqa shaxsning niyatlari haqida xulosa chiqarishdan kelib chiqadi.
5. 

   Miya bo'roni echimlari. Yodingizda bo'lsin, bu hamkorlik faoliyatdir. Ikkala tomon ham o'zlarining maqbul echimlari uchun fikrlarga ega, ammo maqsad hamma uchun ishlaydigan echimni topishdir.

   • Murosaga tayyor bo'ling, ayniqsa siz uchun juda muhim emas. Agar boshqa odamni bitta variantni bersangiz, haqiqiy kelishuvga erishish qiyin.
6. 

   Jangdan keyin qayta ulang. Bu odamni nima uchun sevganingizni eslang. Ixtiloflar bo'lishi mumkin, chunki siz hali ham kelishmovchilikdan oldin bo'lganingizdek, siz hali ham ularga sodiq ekanligingizni qayta birlashtirishni va ishontirish kerak.

   • Bir-biringizni ushlab turing, quchoqlang, orqangizga itni patlang yoki iloji boricha qayta ulang. Siz unga yoki unga g'amxo'rlik qilayotgan kishiga ayting.
7. 

   Yordam oling. Agar sizning oilangizning janglari nazoratsiz bo'lsa yoki siz yoki boshqa birov xavf ostida bo'lsangiz, siz ishonadigan kattalarga ishoning yoki politsiyani chaqiring.

   • Amerika Qo'shma Shtatlarida 1-800-799-7233-322-3224-3224-3224-324-3224-3224-324-324-3224-da milliy zo'ravonlikdagi milliy avtotransport telefoniga qo'ng'iroq qiling. Ushbu 24 soatlik ishonch telefonida o'qitilgan maslahatchilar keyingi qadamingizni rejalashtirishga yordam beradi.

Ekspert savol-javob

• Savol bermoq

  Jang yoki uzoqlashish yaxshiroqmi?

  Bunga hech qanday javob yo'q, lekin o'zini himoya qilishning uchta shaklidan biri og'zaki ravishda demobillik bo'lib, o'zini himoya qilishning faqat bir shakli jismoniy imkoniyatlar bilan bog'liq bo'lishi kerakligini yodda tuting. Bu shuni anglatadiki, kurashning bir usuli vaziyatni hal qilish mumkin va har doim ham eng yaxshi harakat emas.
• Savol bermoq

  Qanday qilib qurolsiz mushtli jangni to'xtatasiz?

  Har qanday zarbadan oldin ikki kishini ajratishga urinish. Biroq, siz ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki hatto qalam boshqalarga zarar etkazish uchun qalam sifatida ishlatilishi mumkin, shuning uchun vaziyatning qurollari yoki pichoqlari mavjud emas deb o'ylamang.
• Savol bermoq

  Qanday qilib janjalni yutib olasiz?

  Hayotdagi boshqa narsalar kabi, agar o'zingizni himoya qilishda yaxshi bo'lishni xohlasangiz va uni osongina kirishingiz mumkin bo'lsa, uni izchil bajarishingiz kerak.

Maslahatlar

• Agar siz janjalga aralashishingiz mumkin deb o'ylasangiz, o'zini himoya qilish va / yoki jangovar san'atni himoya qilishning samarali usulini o'rganishning ajoyib usulidir.

Ogohlantirish

• Jangni to'xtatish har doim xavfli. Agar kurashni kuchaytirmasa, siz xafa bo'lishingiz yoki o'ldirishingiz mumkin.