Roller konkida qanday to'xtash kerak

Uchishning umumiy miqyosida keng tarqalgan bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu hali ham ko'p odamlar zavqlanishadi. Skatni o'rganish, muvozanatni olish, burilishlar va tezlikni o'zgartirishni o'z ichiga oladi, ammo to'xtashni istash - bu sizning xavfsizligingizga ta'sir qila olmaydigan darajada muhimdir. Qiyin oyoqlaringizni perpencyulyar ekish va ishqalanishni ko'paytirish uchun oyoqlaringizni siqib, oyoqlaringizni tortib olib, oyoqlaringizni keng ochib, oyoqlaringizni keng qilib qo'yishingiz mumkin. Siz tizza to'xtash va chayqalish to'xtash kabi bir nechta boshqa usullarni o'rganishingiz mumkin.

Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

• Bounkt-shuvini ishlatish uchun 1 oylik pozitsiyani biroz oldinga suring, orqa oyoq tovelingizni ko'taring va BOning to'xtashiga bosim o'tkazing.
• To'piq tormozidan foydalanish uchun, uchastkani poshnani tovuq bilan ikkinchisiga qaraganda oldinga suring. Keyin, old oyoq barmoqlarini ko'taring va tormozga bosim o'tkazing.
• Bir-biringizga qarab, oyoq barmoqlaringizni bir oz burish bilan yoping. Buni asta-sekin amalga oshirishga ishonch hosil qiling, go'yo siz buni tezda bajarasiz, yiqilishingiz mumkin.

Qadamlar

Asosiy bekatlar O'qish

1. 

   To'xtatish uchun tizzangizdan foydalaning. O'rnatayotganda xavfsizlik vitesini kiyish tavsiya etiladi, siz allaqachon tizzalar yostig'i bo'lishi kerak. Ushbu to'xtashni amalga oshirish uchun asta-sekin bir tizzadan pastga tushiring va uni sudrab olishga imkon bering. Bu yangi boshlanuvchilar uchun yaxshi to'xtash uslubi, chunki u juda kam mahorat talab qiladi. Siz unga tayanishni xohlamaysiz, kerak bo'lganda uni zaxira sifatida foydalaning.
2. 

   To'piq yoki oyoq barmoqlaridan foydalaning. Ichki skraglar odatda poshnam tormoz va Quate konki tarkibiga ega bo'lganligi sababli, bu to'xtashning asosiy va keng tarqalgan usulidir. Ikkala tormoz ikkalasi sizning oyoqlaringiz bilan, bitta oldinga va yana orqada qo'llaniladi. To'piq tormozidan foydalanish uchun tovon tormoz bilan uchish oldinga olib kelishi kerak. Old oyoq oyoq barmoqlarini ko'taring va tormozga nisbatan bosim o'tkazing. Bounkt-shuvini ishlatish uchun orqa oyog'ingizni poshnasini ko'taring va BOning to'xtashiga bosim o'tkazing. Tun to'xtash joylaridan foydalanganda roller konkida siz orqa tomondan o'girishingiz kerak, aks holda siz oyoqlaringiz va to'piqlaringizga jiddiy zarar etkazishingiz mumkin.
3. 

   Skinout bekati mukammal. Bir oyoqni eking va boshqa oyoqni tanangizning keng doirasini kuzatishga imkon bering. Bu sizning harakatingizni oldinga siljiting, bu sizni bir joyda ushlab turish paytida sizni to'xtatish sizni to'xtatadi. Agar siz dominant oyog'ingizni eksangiz va dominant bo'lmagan oyog'ingizga aylanib chiqsangiz, bu sizning dominant bo'lmagan oyog'ingizga kirishga imkon bering. Bu, shuningdek, sekin sekinlashishni va to'liq to'xtashga kelmagan bo'lsangiz, bu samarali harakat.

Shudgorni bajarish

1. 

   Oyoqlaringizni elkangizdan ko'ra kengroq yoyib qo'ying. Garchi siz oyoqlaringiz bilan elkangiz haqida konkida uchastkangizga, ushbu to'xtash uslubini samarali qilish uchun, bu sizning pozitsiyangizni kengaytirishingiz kerak. Shunday qilib, tizzalarni ozgina egish foydali bo'ladi. Oyog'ingizni juda katta his qilmang, shunda bu siqilish kabi his qiladi, ular odatda uchadigan chog'ida bo'lishadi.
2. 

   Oyoq barmoqlarini bir-biringizga bir oz ishora qiling. Sizning oyoq barmoqlaringiz markazga qaratilgan bo'lishi uchun asta-sekin oyoqlaringizni burang. Oyog'ingizning tabiiy moyilligi siz oyoq barmoqlarini ishlaganingizda ular orasidagi bo'shliqni yopishi mumkin, ammo siz hozir keng pozitsiyani saqlab qolishingizga ishonch hosil qilmoqchisiz. Siz ularni ichkariga keskin ochmaslikka va tushkunlikka tushishingiz mumkinligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Ularni aytganda, ularni aytib berishingiz uchun ularni etarlicha burang.

   • Ko'chalarni ichkariga ishora qilish g'ildiraklarni oldinga yo'naltirgan holda ko'proq ishqalanadigan burchak ostida aylantiradi. Bu erda to'xtash kuchi qayerdan keladi.
3. 

   Oyoqlaringizni asta-sekin yaqinroq olib keling. Sizning oyoq barmoqlaringizni ichkariga yo'naltirasiz, lekin to'liq to'xtashga, ayniqsa to'xtashingiz kerak bo'lsa, oyoqlaringizni bir-biriga yaqinlashtirishingizni talab qiladi. Keng pozitsiyadan juda qattiq pozitsiyaga borish sizni biroz chayqalishi mumkin, shuning uchun sekin va qattiq va qattiq emas, balki tizzalar bir oz egilishadi.
4. 

   Ichkarida g'ildiraklar bir-birlarini ishqalasin. Oyoqlaringiz yaqindan va hali ham ichkariga kirib borganda, oldingi g'ildiraklar zo'rg'a tegish bilan moslang. G'ildiraklarga bir-biriga ishqalanishiga imkon berish, sizni to'xtatish uchun barcha yo'lni sekinlashtirish uchun etarli ishqalanish qo'shadi. Shunga qaramay, siz ularni bir-biriga qo'shib qo'yishni xohlamaysiz va darhol to'xtashingiz uchun shunchalik qattiq ishqalanasiz, chunki bu sizning muvozanatni yo'qotib, oldinga tushishingiz mumkin.

T-bekatdan foydalanish

1. 

   Tizzangizni buking. Bu baribir konkida uchish uchun yaxshi holat, lekin tizzani ozgina egish to'xtash uchun juda muhim, chunki bu sizning hisobingizni saqlashga yordam beradi. Shuningdek, harakatlarni bajarish osonroq qiladi. Sizda o'tirish holatida yiqilib tushish kerak emas, shunchaki ularni biroz o'tib ketayotganda. Tizzalar egilishi sizga pastki tortishish markazini beradi.

   • Sizning bo'yingiz sizning tizzangizga qancha egilib qolishingiz mumkin, shuning uchun balandroq odamlar o'zlarining tizzalarini yaxshiroq muvozanat uchun biroz ko'proq egishni xohlashlari mumkin.
2. 

   Dominant bo'lmagan oyog'ingizni orqaga siljiting. Siz hali ham harakatlanayotganingizda, dominal bo'lmagan oyoqlaringiz (to'pni tepish ehtimoli kamroq) slaydingiz bilan asta-sekin qayiqqa torting. Shu bilan birga, dominant oyog'ingizni oldinga siljiting. Vaqt o'tishi bilan ikkala oyog'ingizni oldinga suring.

   • Og'irligingizni old oyoqingizga siljiting. Bu dastlab biroz noqulay his qilishi mumkin va bu sizning balansingizni yaxshi nazorat qiladi, shuning uchun bu qismni juda ko'p mashq qiling. Sizning orqa oyog'ingizdan og'irlikni saqlash, to'xtashni amalga oshirishda uni boshqa joyga ko'chirishga tayyorlaydi.
3. 

   Orqa oyoqingizni erdan chiqarib oling. Oyoq yon tomonlarini burish uchun etarlicha oyoqni pastga tushiring. Siz uni havoda ko'tarishingiz shart emas, lekin u to'g'ri yo'lga tushguningizcha, u hali erga tegmasligiga ishonch hosil qiling. Bu sizga bir zumda faqat sizning old oyoqingizda vazn bilan bo'lishingizni talab qiladi.
4. 

   Old oyoqingizga perpendikulyar oyoqni aralashtiring. Bu qismni ko'tarish va burilishning silliq harakatini yaratish uchun oyog'ingizni ko'tarish bilan bir vaqtning o'zida bajaring. Oyog'ingizni bursangiz, u yon tomonga, oyoq barmoqlaringiz imkon qadar tashqariga ishora qiladi. Maqsad - bu oyoq sizning old oyoqingizga 90 daraja burchak ostida bo'lishi kerak.
5. 

   Orqa oyoqingizni erga qo'ying. Oyog'ingizni bo'g'ib qo'yishdan ko'ra, buni muloyimlik bilan bajaring. Sizning old oyoqingizga 90 daraja va oyoqlaringizni qimirlatib, oyoqni pastga tushiring. Bu sizning old oyoqlaringizning orqasida bir oyoq haqida bo'lishi kerak. Oyoqni pastga tushirganingizda ham, siz orqa oyog'ingizga ko'p narsangizni qo'yishni xohlamaysiz. Siz shunchaki bir oz bosimni qo'llaysiz.

   • Oyoqni ko'tarish, oyog'ini burish va oyoqni pastga tushirish, iloji boricha tez va silliq qilish kerak. Maqsad - uchta harakatga ega bo'lish bitta silliq harakatga aylanadi.
   • Esingizda bo'lsin, oyoqlaringiz qaynoq va oyog'ingiz yon tomonga ishora qilayotgandan beri, bu sizning tanangizning qolgan qismigacha ozgina burchak ostida tushadi. Sizning old oyoq skeyttilangiz to'g'ri bo'ladi, ammo sizning orqa skeytzangiz burchak ostida bo'ladi.
6. 

   Kestirib turing. Agar siz kestirib, yon tomonga suzishga imkon bersangiz, joni yoki yon tomonga burilishni boshlash oson, bu esa o'zlarini qulay his qiladi. Agar siz kestirib, yonma-yon turib, siz xohlaganday olmaysiz. Old oyoq bilan kestirib kvakment kvadratni ushlab turishingizga ishonch hosil qiling. Bu, shuningdek, o'zingizni zo'ravonlik kabi his qilishi mumkin.
7. 

   Siz to'xtalguningizcha belingizni siljiting. Orqa oyog'iga og'irlik qilmang, shunchaki sekinlashing uchun etarli bosimni qo'llang. Siz qo'llaniladigan qancha bosimingiz bo'lsa, tezroq siz to'xtatasiz. Sizda qancha to'xtash joyingiz bor va shunga ko'ra siquvlar xonasi o'lchagichi.

Jamiyat Savol-javob

• Savol bermoq

  Agar men asabiy bo'lsam, qanday qilib o'zimni skate-ga tinchlantiraman?

  Yiqilish ba'zan o'rganish jarayonining bir qismidir. Sizga faqat 2 ta narsa kerak, yiqilib tushganda, yiqilib tushganda yaxshi tomonga qaytish uchun jasorat.
• Savol bermoq

  Qanday qilib o'zingizni Roller Skeytsda (to'rtburchaklar) muvozanatlaysiz?

  Tizzalaringizni ozgina egilib turing va har doim oldinga egilgan (orqaga tushish ko'proq zarar etkazadi.)
• Savol bermoq

  Rolli skuruqlar tormozlari oxir-oqibat eskiradimi?

  Ha, lekin juda uzoq vaqt talab etiladi. Shuningdek, u qaysi materialdan qilingan materiallar bilan bog'liq bo'lgan narsalarga bog'liq, tormoz Quadm konkida qadoq konstruktsiyalari bilan qattiq plastik plastik plastik plastik plastmassa.

Maslahatlar

• Ayniqsa, qanday qilib konkida uchishni o'rganayotganingizda, dubulg'a, tirsak va tizzali prokladka kabi himoya jihozlarini kiyish juda muhimdir.
• Amaliyotni to'xtatishni o'rganish, shuning uchun agar siz texnikani umuman olmasangiz, unda saqlang.